把APP刪了吧 然後找一件因為賭博讓你受傷最大的事兒 弄成手機背景圖片 只要開啟手機 你就會看見 起個提醒作用 然後給自己定一個暫時夠不到 需要用大量錢才能達到的目標 比如換個大房子 或者好車 強迫自己攢錢 不能隨意亂花

所謂說十個賭博九個輸，特別現在網路賭博的出現更是害了不少家庭和朋友，比如我之前也接觸過兩年時時彩，剛開始也有贏的有輸的，到後面基本輸的多，後面我決定不再粘這東西，明天上班就上班，有空就看看新聞小說，剛剛開始還是有點手癢，但是你要下定決心一定不要在想著賺容易錢，要靠自己雙手勞動成果賺錢應該是不難的，我現在戒了也差不多一年了，身上還有了一點存款，之前玩網路賭博的時候基本月月空，有時候還借錢還賭，現在想想真的後悔啊！

對於天天把“戒掉網路賭博後，我的債務怎麼辦”當成口頭禪的人，沒法告訴你要怎麼戒賭！今天要分享的這三大步驟，都是結合自己和老哥的成功戒賭經驗，總結出來的！

第一步：減少自己參與網路賭博的次數

第二步：有一份穩定的工作和收入

請注意是穩定的工作和收入，不要嫌工資少，連還利息都不夠。再怎麼少，也能讓你衣食無憂。而且，每天工作至少得8小時吧，這8個小時裡，你就能不去參與網路賭博，少輸多少錢！

同時，有工作你就能和同事相處，不會一個人癱瘓在床思前想後。沉迷網路賭博的人，都沒有社交可言，所以上班的這段時間，是你社交的唯一機會。一個人獨處久了，各種心理疾病都會找上你。

第三步：培養自己感興趣的業餘愛好

只有當你慢慢的把時間和精力放在了你感興趣的業餘愛好上面，你會發現戒賭真的很容易，你會覺得網路賭博沒釣魚好玩、沒寫文章好玩！所以，請記住是自己感興趣的業餘愛好，最好是和朋友一起，這樣就有人在鼓勵你！

最後希望上述這些能幫得到你。

網貸的情況我不知道，網賭的情況我略知一二，身邊就有網賭的熟人傾家蕩產早已作古。網賭就是一個坑，人腦鬥不過電腦，一旦網賭上手，就會落入虎口，香港賭壬何鴻燊哪麼多錢哪兒來的，都是賭徒送的。賭徒都相信自己智商夠用，都抱著僥倖心理撞大運，

熟不知，你抱著真金白銀在明處，瞄準你真金白銀的人在暗處，你以為自己是神人，在賭博的套路里，你就是個白燒錢的傻缼。

賭到一無所有，負債累累，一分錢都沒有的時候就戒掉了！

別想著翻本，慢慢越輸越多都是從想翻本開始的。

我分析有一下兩點。第一網賭絕對不可取你不要想著天上掉餡餅，一口吃個大胖子，那是不可能的，就算有也到不了你身上。所以還是老老實實工作的好！第二網貸如果真需要錢的話建議找正規有牌照的網貸，不要找黑網貸。現在和別人借錢太難了，沒辦法，反正自己把控好就好！

網貸的我身邊還真沒有，網賭的倒是有一個！他戒了！玩得是那種撲克的，我們這叫拖拉機，贏得也快，輸的也快！那時贏了錢兄弟們一塊喝喝酒吹吹牛逼，當然我們也勸他戒了沒成功！輸的時候呢，就跟我們借錢一借幾萬塊，掙了回來就還你。他還真沒欠過錢！後來，就沒有後來了！他戒了，沒有緣由！所以這個東西要想戒沒有任何辦法，就是全靠自制力！自制力！自制力！不考慮別的因素的話只能靠自己！

感謝你的邀請這個問題還真不好回答你，我身邊就有這種人，但是還是沒能戒掉，家裡為了幫他，拆東牆補西牆，他自己都處借錢都還要賭，也各種網貸，他親朋好友幾乎全部借完了，我也借了幾次給他一次都沒有還，反正跟他說也不聽，現在他找我我直接都不會理他了，本來他家就窮，現在更加支離破碎了。這種人我感覺他是沒救了。

最好別碰這些，碰了就一去不復返了！只要你碰了就慢慢上癮，輸了想贏回來，贏了想贏更多！性質決定結果，十賭九輸，還有一個剛好被理智拉回！

貸款要看用什麼平臺，自己量力而貸，如果自己經濟收入不穩定，支援不了償貸，也將起走越黑！最後都是害了自己苦了家人！

小賭怡情，休閒娛樂，與親朋好友聚會玩玩可以，適可而止，勿沉迷！

可靠平臺可以網貸，考梁自身經濟能力，超前享受也要定期還貸！

可不賭不貸就最好了，自己有手有腳，好好去找份工作，勤勞努力點，生活還是照樣過的，別太懶

大家都知道，現在的網路太強大，上面什麼東西都有。就像樓主說的網貸網賭等等……對於賭，我們都知道十賭九輸，什麼原因不用說，那就肯定是假的騙人的。但是我們生活中還是很多人沉淪在當中無法自撥，可能也是因為其中帶來的刺激，但是你想過你的家人沒有。希望大家能夠自己認識到賭博只能帶給我們家破人亡，這樣的案例在我們身邊也是不少的。我覺得最好的辦法就是自己懂得刻制，才是最有效的方法，不要去參賭。

人的貪心不足蛇吞象才會深陷其中，輸了不甘心，贏了不嫌多。這個都是很多人的本性，想戒網賭其實不難，就靠自己有沒有一顆堅定的心，世上無難事只怕有心人，祝你早日脫離上岸

自己好像從來沒有在網路上賭過博 ，覺的沒意思 ，好像是在和空氣賭博一樣，看不到摸不到的，想要娛樂了可以約幾個朋友打打麻將，至於網貸也沒有過，花唄倒是花過，不知道花唄算不算是網貸

賭博十賭九輸越賭越溥的說法，開始賭博先讓你嚐到甜頭，再慢慢的讓你現入陷阱 的泥 潭 越陷越深 ，我有一個很要好的朋友，他就是在玩網賭網貸，讓我深有體會。

我這個朋友是開超市小店的，因為當起小老闆每天生活很優閒，於是愛上了網賭網貸，剛開始玩網賭的第一個月贏了十五萬左右，這讓他更有了興趣，也就越玩越大，玩了差不多一年再也玩不起了，在一次朋友聚會，聽了他的訴苦，自己賭博輸了差不多三百多萬元，網上貸款了貸了二百萬元，自己超市關門了，老婆鬧著離婚，以前小倆口多年節省的 積蓄 也賭光了，現在還要還網貸二百萬元也真夠 慘了。

現在終於回頭了，當每次輸了就想 贏回來 心理，大多數人心是不懂得滿足的，越玩越有癮 ，實在到了一無所有的才醒悟回來 ，一切都離自己而去了，在這裡也忠告那些網賭網貸的朋友們 ，早日醒悟、遠離賭博 、回頭是岸 。

網賭網貸害人不如說自己害自己吧，那東西擺那裡你把手伸過去無非是自己抵擋不住利息驅使。這個也和貪念大小有關吧，比如我自己，以前玩國彩十一選五上頭了把微信的一千多兩三個小時都輸光了，但我控制自己不去動銀行卡的。果然只輸光微信錢包裡的，銀行卡的還在。思慮在反思，這種任何快彩來的快去的快沒任何依據可言。

後來我就是除了出門逛街路過體彩店的話就隨心進去打幾注，我喜歡足球，控制每個每個星期打200塊錢進賬戶買大小球。贏了玩，輸了當捐了。

說實話，這就是看你自己的自制能力，就和你學習是一樣的，你自己不主動，老師在後面拿鞭子抽你估計也沒用。如果你心裡一直想擼網貸，別人說再多你也不會聽不是嗎？所以說，如果你真的想要戒掉網貸，就只能靠你自己！我只能說，加油吧，老哥～

很高興能回答這個問題，網賭要想一下戒掉很難的，主要得靠自覺，首先得控制自己的情緒和慾望，要經的起誘惑，從網的次數開始，儘量的不要賭，培養自己的興趣愛好，比如讀書寫字，或者是釣魚，都可以讓自己靜下心來，狠一點的話就是把網線剪斷了，或是去辦理了停網，把智慧手機換成老年機，不能上網也就不能賭了。

至於網貸就不好說了，只要不是高利貸，去找個工作，有固定的的收入，給自己定一個目標慢慢還，只要好好工作，總有還完的時候。

每個人賭博都幻想著能贏，但實際上並不是這樣，有的贏有的輸，這個就連公司都不敢確定，只能靠運氣。如果運氣不好，最後有可能輸到家破人亡，奉勸大家，網賭千萬不要粘。

首先戒賭的時候可以放下手機，每天約朋友喝喝茶，一個人看看書，將注意力轉移到其它地方，多遠動遠動，休閒的時候下下象棋，和朋友聯絡聯絡感情。

再者多和家人出去旅遊，看看世界，畢竟家人才是自己的全部，家人沒了，就算贏了再多的錢也是浮雲。趁孩子還小，多陪陪，不要讓孩子從小就卻父愛。

其次注意少玩手機，多看看遠方