時代的進步也加快人們想要變美變優秀的想法，美容是所有女性都很關注的問題，但有的人用了不少的措施，錢也花了不少，就是沒有什麼效果，其實我們只要知道一些美容養生小常識就能夠避免這些問題了。接下來我們來了解一下吧。

　　美容小常識

　　1、每天起床前我們可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的新增些鹽，這樣可以有效的清理我們的腸胃。

　　2、睡覺之前，我們可以用化妝水倒在化妝棉上進行溼敷，敷在臉上大約20分鐘，一週可以用到2-3次，我們的面板會變得水亮清透喔!

　　3、為了美麗，一定要多喝水，切記不要熬夜，而且對於油炸類的東西儘量少吃為宜，並且要注意保持面板的清潔。

　　4、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作--先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

　　5、洗臉的時候不要迷信冷水，應當先用溫水再用冷水，這樣不僅可以使肌膚清洗的更加乾淨，而且具有收縮毛孔的神奇作用哦!

　　6、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，放置在臉上幾分鐘後取下洗淨，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。

　　7、堅持每週用市售的純水洗臉3~4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!

　　8、白天要多喝水，多吃水果，晚上則要儘量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保證面板的水亮。

　　9、將麵粉蜂蜜以及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15~20分鐘，然後用溫水洗淨，再將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋。注意，此項秘方需加配上一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

　　10、將薏仁粉加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，而且對減肥也具有神奇的功效喔。因為意仁具有利尿的效果，多喝可以減少身體的浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對於美白肌膚也有著很大的幫助。

　　11、無論什麼季節，我們在出門的時候一定都要記得擦隔離霜及防曬乳，不管什麼時候紫外線的傷害都是存在的哦!當我們回到家要馬上卸妝，以免化妝品中的化學物質損傷面板。

　　12、把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝。原本是用來減肥的啦，不過用來敷臉更棒，美白效果十分顯著喔。不過最大的缺點就是要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!

　　13、泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。若有面板過敏者，泡有療效的溫泉還可改善你的過敏膚質哦!

美容不僅僅是面部的保養，隨著人們對養生的重視，現在的美容機構不僅僅只注重面部的護理，還包括對身體十二經絡的調養，五臟六腑的調理。

經常到美容機構做護理的人，是懂得呵護自己，重視養生的人，例如肩頸護理、三脈、卵巢保養、乳腺、臀療等都是養生專家提倡應常做的護理，所以綜上所述美容是可以養生的。

常做護理的人，可以擁有美麗的容顏，從而可以擁有健康身體自信的心靈，由外養內，由此可達到身心合一，健康養生。

我的回答希望您有用，祝您身體健康！

美容可以養生透過專業的、科學的、系統的養生調理手段，是可以喚醒生命密碼，產生生理、心理的平衡和諧，達到預防疾病、增強體質、頤養生命和美容駐顏的目的的。是促進身心健康的一種綜合的養生保健美容的系統方法。養生也可以美容，平時保持良好的生活習慣。不要熬夜，最好在晚上十一點前睡覺，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，注意防曬，少吃辛辣刺激油膩類食物，適當運動，促進面板新陳代謝，不要抽菸喝酒，有利於養生及面板美容，。。我本人就是做美容護理的，可以關注瞭解下美容方面的姿勢。。當然可以加我問問美容這方面的情況。

美容不能起到養生的作用，但養生能起到美容的作用。

就像養生讓身體變好了，氣色自然會好了。

就像你在養生時為補充維生素吃西紅柿時，西紅柿同時起到了養顏的作用。

但是當你去做臉，敷面膜的時候，你的，心，胃，肝臟並沒有保養。

如果想要美容可以塗一些護膚的用品，如果想養生，就吃一些對身體有好處的食物，生活要有規律。

如果想養生，平時可以去鍛鍊鍛鍊身體，跑跑步什麼的，對身體也不是沒有好處。

對呀，美容的這個範圍很廣美容動畫片裡面有包含化妝啊美甲呀，文秀啊，這些都是屬於美容的，所以美容裡面也是有包含養生的。

美容與養生本是兩個完全不同的概念。

美容屬於造美領域；

養生屬於健康領域；

所以兩者不是一碼事，如果說它們之間的相互影響關係的話，健康與美有著相對必然的聯絡，有健康才有美，所以人常說內調外養才是最完整的美容方案，當人不美的時候基本意味著她的健康也可能出了問題，所以，想美必須以健康為基礎，那麼，完整的美容方案在造美的時候也必然會考慮順便解決健康的一些能解決的問題。所以，它們之間又有相當大的關聯。

如果對我的解答還滿意的話，期待您將本回答設為優質回答鼓勵一下我，感謝

並祝願您及您的家人幸福安康！

瘦套進去的時候容易把手霜擠掉），帶一夜不要摘下來，就可以了。最好在手霜裡邊滴幾滴精油，橄欖油或者玫瑰油都可以，橄欖油是滋潤的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一週兩次，裹上保鮮膜或者一次性手套，然後20分鐘後洗掉，就成了。前邊的方法適合每天保養。後邊的可以一週兩次。

4：唇彩的選擇方法

希望大家多準備不同顏色的唇彩或口紅，因為不同的場合要搭配不同的顏色

現在教大家三個護手的方法：

1：晚上洗乾淨手之後，摸上厚厚的手膜（和麵膜一樣，屈辰氏裡邊有哦），如果沒有手膜也可以用滋潤手霜代替，摸厚厚一層，然後準備一雙棉布手套（可以稍微肥大點，如果太 自己的情況來選擇適合自己面板的化妝品，現在還在上學所以也不會選擇太貴的產品，何況一種產品無論是什麼都會用好久呢！！

1：粉底的選擇方法

如果你是乾性面板那麼祝賀你，因為大部分的粉底都會適合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心選擇，因為粉底很容易堵塞毛孔，容易長痘痘哦，而且擦上了粉底要隨身攜帶乾粉，因為出油的面板很容易掉妝的，要隨時補救！！

2：眼影的選擇方法

同樣是不要選擇太劣質的產品，想象一下自己衣櫥裡的服裝顏色吧，一定要選擇和服裝同色系的眼影，要不看起來會髒髒的，可以去美容院詢問一下自己適合什麼樣的眼形，化出來會有不同的效果哦！！

3：腮紅的選擇方法

推薦用粉紅和淺粉色的來搭配，無論穿什麼樣的衣服都會適合，同樣也是根據臉型來塗抹

的不倫不類的..

選擇化妝品要明白一分錢一分貨的道理，便宜的產品，化出來的效果不但不好，反而起到了相反的效果，而且面板也弄的不好了，根據1：酸奶細膚法 好的效果哦！！！

特別提示：

每個人的面板都是不同的，所以一定要選擇適合自己的哦！！

對了，建議愛漂亮的姐妹們一定要化淡妝，這樣不但精神很多而且對人是一種尊重，還會吸引很多人的目光哦！！這個不能省，每天早上10分鐘就可以搞定了，而且很增加自信的！！！

教給大家一個潤唇的方法,做法：將保溼效果的潤唇膏塗在嘴唇上，塗厚厚的，然後用一塊保鮮膜貼在唇上，20到30分鐘之後拿掉保鮮膜,然後再塗上一層保溼潤唇膏,第二天起來就會看到效果哦!!!

現在教給大家幾個化妝的小竅門:

1:眉毛要經常修理,不要弄的雜亂無章,這樣看起來會很有精神

2:要根據自己的服裝來選擇自己妝容的顏色,不要選擇和服裝反差太大的顏色,這樣看起來會很髒,尤其是眼睛和嘴唇.

3:要根據自己的臉型選擇適合自己的妝容,否則會顯

喝酸奶有很好的美容功效，將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重複4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦！！

2：珍珠粉美容法（強烈推薦）

做法是將蛋清與少量珍珠粉加少許蜂蜜（如果是乾性面板要多加點蜂蜜），攪拌均勻，塗在臉上，15到20分鐘後洗掉，然後塗上保溼產品，會看到很

怎麼說呢？美容是一個只能錦上添花，不能雪中送炭的存在。

前提是你選擇一個正規的美容院，輔助性地對自己進行保養，這個存在的價值還是很大的，但是如果你的日常生活習慣很不好，而你單純性地想依靠美容來改變自己，那麼就得不償失了。

透漏一個美業普遍存在的黑幕：即使可以在最短的時間，用最少的療程幫你解決面板問題，他們也會延長你的時間和金錢。畢竟人家是靠這個掙錢的啊！

同時告訴你，如果你有錢的話，那麼你肯定是上帝。但是如果你不是那麼有錢，一定要選擇一個適合你的美容師。因為所謂的高階美容師，不僅是因為他們手法好，更是因為她們有很強的溝通出單能力。

也就是說高階美容師手裡的顧客都是消費很強的大客戶，而一般的客戶你會發現每次你預約都說預約滿了，哈哈，知道原因了吧。

對於女性來說，保持姣好的容顏是非常重要的，每天早晚臉上都要塗塗抹抹，但現代生活快節奏的壓力也使得我們有心無力，所以儘量用貴的來給與內心一定的安慰，有句話是這麼說的，熬最深的夜，敷最貴的面膜。雖是這麼說，但只有長久熬夜的人才知道，敷在好的面膜也只是短暫的安慰罷了。

正好到了涼爽的秋季，和三兩好友打算去旅遊散心一番，就選擇了省內的武當山遊玩。

武當山不愧被稱為“亙古無雙勝境，天下第一仙山”的美名，早上我們還特地起的很早來看日出，然後一路下來逛了太子坡、八仙觀、紫霄宮等著名的景點。到了下午也沒有多餘的精力了，我們一行就打算先回住處休息。

我們住的地方叫師和功夫館，這裡環境還蠻好，三面環水。稍作調整之後，朋友說這還有養生之類的活動，便拉著我一起去了。這個體驗活動過後，我和朋友的肌膚都有了一些改善，臉部的痘印有明顯的淡化了，還有整個肌膚看起來也更加的飽滿。

我們瞭解到，道教女子駐顏之道，是建立在道醫養生的基礎上，真正的養生和美顏都是融入在生活之中的，包括我們生活中的，行走坐臥，衣食起居，以及每一次的呼吸的正確性。透過正確的養生方式，從裡到外充分的滋養肺腑，暢通經絡。這次的旅行真的是獲益良多呀！

美容從道理上看是不能養生的，但是把自己打扮的漂亮了，心情就會很好。整個人容光煥發了，也可以起到美容的作用。養生可以美容，內在的健康會體現在外表，臉色紅潤，精神飽滿，整個人的狀態就是美容的樣子。養生，主要是要生活有規律，不要熬夜，心情要舒暢，多喝水，吃一些健康的食品。

各位女性朋友一定要搞清楚 美是由內而外的，身體內部有問題，經絡不同，這些問題都會反應在面部的，人是不可能很美的。

不能很機械的理解，吃什麼可以美容，每個人體質不一樣，問題不一樣，絕對不可直接照搬。

透過傳統的方式，把身體的問題都解決了，經絡很通暢，美麗自然就來了。