看到你這個提問，我感覺你的思想現在十分的混亂，或者說這提出的這個問題本身就存在矛盾。壓抑與絕望都是由一件事造成的，就是你不是一個身心自由的人，你完全被其它瑣碎的事情困住了，你放大了這些虛幻的壓力，你不是絕望，而是從來沒有為自己活過，從來你只想得到，卻沒有想過如何放棄。你總想把所有事都處理全美，可是卻不知道什麼是最重要的？

你不是壓抑和絕望，而你不曾想過自己，為自己好好的活著，愛好自己，才能愛別人。不要認為把周圍的事處理好了，自己就好的，這是緣木求魚。

正是因為你過得壓抑絕望，所以才更想開心的活下去。生活的本質就是追求幸福，這是包括動物在內都渴望的，哈哈。

其次，你找找過得壓抑絕望的原因在哪，怎麼改變這種現狀，有沒有好的出路，這才是關鍵。

希望你能夠早日擺脫困境，生活在Sunny下！

是人都要生活，而且人人都希望有尊嚴的活著，有句話說的好，生容易死容易，唯獨活不容易。我前幾年就是在悲傷絕望中一路走過來的，那幾年幹啥啥不順，總共做過四個專案，在東莞開廠，在深圳開大排擋，在老家襄陽代理潤滑油業務，在山西煤礦搞運輸都搞虧了，欠親戚朋友一大堆錢，信用卡也透支完了，並且成了黑戶。每天的日子過的渾渾噩噩，不服輸一直輸，那段時間手機話費都是今天找這個人幫忙充點明天找哪個人幫忙充點，最嚴重的時候坐個公交車2元錢都掏不出來。事後想想這就是命吧，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。還是老老實實的先找份工作做著吧，最後兄弟姐妹們幫我湊點錢我去考了個海員證，這幾年一直在做海員，每天除了工作就是反思自己，債也還的差不多了，現在就等著看有沒有好的機會能不能東山再起吧！

人生不如意十有八九,你要把這些感覺當作非常正常的事情，接受它，感受它，帶著這種絕望慢慢走下去！不要排斥它，你就會感覺這才是正常人的生活，沒有什麼大不了的

我有一個朋友最近發了個朋友圈說：父母把她說的什麼都不好，生活很壓抑。這位朋友說你們把我說成最不好最不好我也有我的價值，所以我建議大家在不開心時想想自己曾經有過成績和輝煌和將來向好的方向發展，不要在意別人怎麼看法，要學的堅強一些，一定要振作，不要被別人的惡言惡語激跨！

放空一切 雖然度日如年。默默的承受這種煎熬，心碎了無痕 、這種痛真的希望:萬念俱灰 只能是永世不得超生。

你說的那種強顏歡笑的體驗肯定不好受，但是我想告訴你如何走出痛苦，開心生活。你男朋友對你很好，你的成績也不錯，生活美滿幸福，那是什麼原因讓你不開心呢？如果沒有其他的原因，是不是抑鬱了?如果是這樣就儘快找醫生諮詢看看。同時你要從思想上徹底改變，才能快樂起來。那如何改變自己的思想呢？就是多看書，從別人的講解和故事中思考自己的問題，這個很管用，我深有體會。每天空閒了就看書、聽書，看多了、聽多了 慢慢的你就會豁達很多，心裡就會亮堂很多了。再一個就是加強運動鍛鍊，不但能強身健體，還能分泌多巴胺，傳遞興奮和快樂給你。另外就是去做自己喜歡做的事，這樣也可以愉悅自己的心情。最後呢，如果想哭就大聲的哭出來，或是看一場悲慘的電影，對比發現自己比別人幸福多了，也許就會好好珍惜現在的生活。昨天已經過去，好好活在當下，珍惜現在，明天肯定會很美!

一個人的成熟，我們是不是一邊流淚一邊前行，不僅能吃苦，也能受得了委屈，多少苦與樂都是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，能苦中作樂是智者的超然，不要隨便向人生妥協，它讓你哭，你也要在堅強中讓自己笑

1，你是生活在一個什麼樣的環境，是家庭還是工作，是夫妻關係還是同事關係導致？

2，家庭導致，如果不想離婚，可以換一份工作，有了新的環境、同事，你會用新的視角審視自己的生活，你會發生改變，心鏡也會隨之改變，這是我自己的經驗。

任何違背自己心意活著的人都會痛苦。反過來說，任何感覺到痛苦的人都是因為在違背真實心意活著。

你想想，你心裡壓抑著巨大的痛苦還要在人前強顏歡笑，那能不難受嗎？

如果覺得壓抑，問問自己為什麼壓抑？為什麼痛苦？為什麼絕望？心裡到底怎麼想的就怎麼說出來。是誰的問題找誰解決，你得先把自己的心安頓好了，讓自己的心痛快了，人才能真正活得坦蕩和舒服，就算不是天天都有快樂和幸福，但至少是心平氣和，能真實的活在每一天裡。

用一句非常通俗的話就是“愛自己”。你只有愛你自己，傾聽你自己的真實想法才能真正感受到快樂，其他一切都不重要。就算你自以為所有人都比自己重要，你得讓所有人滿意，那也是沒什麼用的。早晚有一天你會明白，人活在世上，只有讓自己開心才是最重要的，這不是自私，而是你作為一個人生存於世的根本。

經歷過坎坷的2020年，相信我們很多人對生命，對生活有了全新的看法。試著放鬆下心態，可能是你對自己要求太多。跟男朋友多交流下，他比旁人更懂你。

也許我們每個都會經歷這種折磨與成長之間賽跑，但是我認為，我們越是困難無助的時候，我們越要活出自己，越要努力往前狂奔，只要努力跨過困難，再續的就是更成熟穩重，Sunny的自己

身有體會，在最值得奮鬥的日子裡，自己卻在家養傷，做康復訓練，什麼也幹不了，那心情簡直就是糟透了，每天重複著一樣的日子。但是為了自己的家人還要強顏歡笑，真的是難受至極！

6個字概括“水深火熱之中”。

因為有責任，擔當，上有老，下有小，只能逼自己好好活著。當自己掙扎不出來時，可以適當選擇放下，先去了解自己。提升自己。誰都靠不住，只能靠自己。安全感是自己給自己的。