情商在近幾年被人們看的尤為重要，甚至超過了智商。情商低可通過後期的修煉成為高手喲。首先要學會控制自己的情緒，要懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。學會放鬆的方法，例如運用深呼吸，幽默療法，挑戰認知等都是很不錯的方法。 其次要時不時的對自己進行自我激勵，遇到挫折的時候不要想著一定不行或者會出現其他事情等，因為不做意味著你徹底的失敗，而去做並不代表你不會成功。遇到事情的時候不要衝動，人們常說衝動是魔鬼。最後一條是，要保持良好的人際關係，因為善解人意的人才是情商最高的人。身邊的人也常說，出門靠朋友。願看完這段回答的人，都有所收穫。

想在職場中升職加薪，情商的重要性不言而喻。很多人為怎麼提高自己的職場情商產生困惑。其實，只要能在四個方面進行修煉，成為高情商的職場達人，不是夢想。

　　一、提高情商需要心態修煉

　　在職場中非常重要的一點就是控制自己的情緒，保持良好的工作心態，這兩點也是高情商的基本表現。積極的工作心態表現在以下幾個方面：

1、積極的工作狀態。

在工作中保持精神飽滿，並能以愉快輕鬆的心情投入到工作中。如果別人在工作中見到你每天無精打彩的樣子，絕對不會得到大家的信任，也不會受到上級的賞識。

2、積極的工作表現。

3、積極的工作態度。

積極的工作態度就意味面對困難和挫折時，堅持想辦法克服和解決，而不是首先給自己找各種藉口，推脫責任。

4、積極的工作意願。

意願是工作取得成績的最大推動力。只有抱著積極的意願工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發展機遇。

　　二、提高情商需要思維方式修煉

　　在職場中如果我們想要控制好自己的情緒，必須要從改變思維方式入手改變對事物的看法，以積極的思維方式看待問題，這樣換個角度看問題，能使消極的情緒自動轉化為積極的情緒，從而實現控制好自己的工作情緒。

在工作中還需要我們用更積極的思維方式找到更加有效的工作方法。

包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。如果具備了多種思維方式的能力，在難題和困難面前，總會找到解決方法。

職場人際關係需要同理心思維。

我們在職場中，處理上下級、同事關係非常需要同理心，在別人看來，一個人無論多麼不可理解的事情，都有他自己的內心鍥因和動機，要善於站在對方的角度瞭解他人的想法，才會實現雙贏的溝通，讓各自的工作開展的更順利，更加高效的互相配合，在工作中很自然就會建立良好的人際關係。

　　三、提高情商需要習慣修煉

我們想要在職場中成功，就必須有成功者的習慣。改變不良習慣的關鍵，是突破自己的舒適區。一個人形成的習慣就是他的舒適區，要想突破自己的舒適區，就需要改變自己原來的種種生活、工作方式，

　　1、需要改變自己的情緒表達習慣。最重要一點就是，要認識到在工作場合我的情緒不完全屬於我，我必須要控制自己的情緒！

　　2、改變溝通交流習慣。良好的工作溝通不一定是說服對方，而是真正理解了對方的想法。即使 是爭辯，也必須是對事不對人的良性爭論，不能進行人身攻擊和惡語相向，這是職場人際溝通中最應該避免的現象。

　　3、改變人際交往習慣。我們要有意識和不同性格的人打交道，比如要主動找與自己不同性 格的人聊聊天。看來很簡單的事情，其實職場中大部分的人都難以做到。一旦你去嘗試和另一種不同性格的人交往，看來是一件小小的突破，卻對提升你的職場情商 有幫助。

　　四、提高情商需要行為修煉

說得再好的東西，仍然需要有具體的表現，所以，良好的工作心態和思維方式都要體現在工作行為上。

我們要在職場中認識到兩點：

　第一點、工作行為要以目標為導向。

一是要了解公司的目標，二是要制定明確清晰的個人目標，並且使公司目標和個人目標相結合，才可以形成職業發展的合 力，相互推進，透過配合完成公司目標而實現個人目標，透過達成個人目標而推進公司事業的發展，這是在職場實現個人職業發展的捷徑。也是提高自己職場情商的基礎。

　第二點、工作行為要以結果為導向。

我們的工和要始終站在實現結果的角度去思考問題。以結果為導向既是一種思維方法，又是一種行為習慣。

如果我們能夠在工作中堅持以結果為導向，追求積極的結果，積極想辦法去實現。面對工作時心裡永遠不會出現自己“辦不成”的想法，這就是高情商的具體表現，也是事業成功的重要保障。

情商低，給人最常見的表現就是不會說話容易得罪人，不懂得換位思考，喜怒形於色不懂得控制情緒。相對情商高，其實就是你給別人一種舒服的相處感受。

而情商高低和個人閱歷有很大關係，圈子單一的人和圈子豐富的人，看事對人的態度會有差別，考慮問題的方式也有所不同。所以豐富自己的見識對提高情商也有幫助。可以和你認為情商高的人交談，也可以看與情商相關的書籍。

之前給網友推薦過一本書名叫所謂情商高就是會說話的書，建議翻閱，內容中有不少措辭表達，處事方式都能借鑑。

高情商除了會說話，注意措辭之外，要有一顆同理心即所謂的設身處地，還要內心真誠不敷衍。

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。

但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；

三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。

四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

美華人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。

對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。

幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝。”這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，儘管事情沒有任何改變。

情商低的主要原因是智商也不高！

多讀書、讀好書，是解決這倆問題的不二選擇！

先把手機戒掉再說！太多雞湯了！

情商有先後天的差別，但總結起來無非還是幾個原因造成，撇開先天因素不談，後天情商大神養成攻略記住以下幾點。

第一，擺正自己的位置。想要把自己情商提高肯定是別人對你的情商的認同，那首先要把自己與別人交流過程中的位置定位好。一視同仁又要有所區別，一視同仁決定著不會因為別人地位，身份不同我們用巨大的態度對待別人，就像夏洛蒂勃朗特講的“在我們到天堂看到上帝是，每一個靈魂都是平等的。”當我們用這種態度對每個人，對方迴應我們絕對是善意。

區別是要我們和不同人與自己關係親疏用不同語氣交流，總不能看到老師說“嗨，哥們今天作業就不寫了，你懂的。”我懂你妹！明天不用來上課了……

第二點是多多看書嘍。“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”讀書不是因為他裡面交給我們怎麼和別人交流相處，而是提升了自身的涵養，不會在和別人一見面被一眼看光。我們可以在地位，金錢中有差距，但精神上一定要和任何人對等，這是我們能與任何人侃侃而談不露怯的來源。

第三點我們要善意。沒錯，說再多的技巧都比不上善意的關心，情商再好也比不上你對他的善良。現在的會交際的人多了去了，我們本上就在這方面有差距，那我們就避開這一套。我直接把自己最好，最漂亮的一面給你，別人也不用走彎彎道道。

總結起來，我沒有說怎麼訓練自己說話，交際能力，情商再低再高都只是一種內心的在外表現，與其追求這些，不如從內在直接提升。暴力而無往不利！

其實情商低並不可怕，有的人天生情商高，有的通過後天學習努力也是可以提高的。情商的高低影響著工作生活和學習，在工作中情商的高低決定著你發展前途的提升的快慢，是否受老闆賞識，是否能和同事相處融洽，說了這些不知道題主認不認識杜子建老師，他也是位老闆，他的作品《情商秘密》正是為解決大家情商問題而出的題主可以看一下這本書學習學習，相信肯定會對你有很大幫助的

謝謝邀請！既然這麼清楚自己，你說應該怎麼辦？當然是趕緊學習，改變自己的不足之處。你的狀況一部分是因為不自信引起的，你覺得和朋友在一起沒有被大家重視，或者沒有話語權，或者朋友都做得比自己好。慢慢地就會開始逃避，甚至厭倦社交，因為和大家在一起你只會越來越自卑，慢慢地就自閉變成宅在家裡不想出來社交了。

你首先要做的就是提高自己，不管是在工作還是生活中，給自己先定個小目標。把時間放在學習努力上，唉聲嘆氣無助於事，每次看到自己慢慢地進步，自然信心會越來越好，不過這是個漫長的過程，不能急於求成，堅持才是最重要的。與此同時你要多學習社交知識，學習跟人溝通交流，學習如何表達自己非常重要，特別是學會幽默風趣。幽默是人際關係中的潤滑劑，經常看到很多男生長得並不帥，條件也不好，但是身邊女朋友卻不斷，就是因為他很懂的哄女生，很會表達情感。

順其自然吧!有些事勉強不來。

情商與性格有關。人若改不了性格，那麼也改不了情商。

不要說情商透過學習能提高，那得修煉很久。一不小心就有可能被打回原形。

那些情商高的人，從小就能表現出來。不服不行。

直性子的人對於想說的話總是要不吐不快的。今天忍住了不說，不等於明天忍得住。

其實我認為你並非是情商變低了，或許是憋太久了。俗話說真作假來假亦真。

建議你還是穿自己的鞋，走自己的路。做最真實的自己吧!

對自我認識還是比較高的，你很聰明，聰明是智商。情商是可以補救的。情商是以別人舒服的方式說自己有用的話，以別人舒服的方式做自己有用的事。

以上只是幾種情況表述，在這個物質橫衝競爭激烈的社會中，都曾被這些表象而困惑過，有的走出來了就悟透人生，有的沒有走出來就走進了心裡疾病，就是自己跟自己過不去，經常懷疑自己的人生，實際有好多事故造成心理陰影，說白了就是沒想通時間久了自己養成了遂性，如果換一種方式來處理，擱置己見融合大家，多分析每個人考慮問題的角度產生的結果怎麼樣，時間久了你就會發現許多不一樣的感覺，那麼這就是豁達或者說開悟。

多運動，多聚會，多專心的去做一件事，多與家人或朋友互動，多旅遊散心體驗不一樣的煙火。人生無非就這些精彩，只要你用心去努力，相信你會好起來的，祝你好運！！！

謝謝悟空邀請。這個問題呢，是很普遍的現象。小夥子很聰明，就是不會處理人際關係，感覺總是適得其反。在工作中總是不能做到遊刃有餘！和同事們的關係也不是很融洽。雖然沒有受到排擠，但也總是被疏落。感覺對找女朋友都失去了信心。在我工作中就有這麼一個小夥子，年齡也不小了，人的確很聰明，也不算木鈉，就是感覺情商低，不會處理人際關係，和同事之間關係總是不夠融洽，老闆也是不待見。小夥子也沒有女朋友，一度頹廢，對找女朋友失去信心了。勉強的維持著這份工作。智商是先天的，只要你不傻，就沒有問題。情商是可以後天學習的。

第一，多與人接觸。看看相同的事情發生別人都是怎麼解決的！學學別人的方式，試圖改變自己的思想，讓自己的思想有一個轉變。不能鑽牛角尖，把自己憋在角落裡出不來。

第二，不要自卑。不能在心裡就把自己早早的否決了。相信自己能行。多給自己在心裡加油，增加信心，和朋友多接觸，看看自己的同事的處事方式。，也可以多學學別人。

第三，買些相關的書籍看看。增加自己的內涵，外在自然就會改變。可以買一些口才交流方面的書籍。多看多學，一定會有所改變的。

第四，在個人儀表上多下些功夫。改變一下外表，給人一個耳目一新的感覺。儀表得體大方，這是一個具有高情商的男人必須具備的。

第五，改變自己的思想。遇事不與人爭執，管理自己的情緒，不輕易發怒。提高自己的內涵修養。凡事做到不急不燥。

相信多學多做，一定可以提高自己的情商。情商提高了，找女朋友自然就不是什麼難事了。

朋友，別急。現在你已經意識到自己的情商低，並且想要做出改變，就憑這一點，你已經比很多人要好了。

為什麼這麼說？因為很多人情商低，但是卻不自知，並且安於現狀，不肯做出一點改變。這樣的人缺少完善自己、追求優秀的自我改進意識。而你，已經能夠正視自己的缺點，反省自己的行為，渴望塑造更好更優秀的自己。我認為你的性格品質是很好的，是樂於改變、積極向上的人。

情商跟智商不一樣，智商是遺傳性的，與生俱來的，難以改變的。但情商是可以通過後天的學習和努力來提高的。

影響情商水平的因素，和一個人的觀察力、自控力、領悟力等等都有關係。很多人對情商都有誤解，認為覺得情商這種東西看不見摸不著，自己怎麼有針對性地去提高呢？

其實情商和氣質是一樣的，氣質是可以培養的，而情商也是有跡可循的。情商低的朋友如何提高自己的情商？

1，學會主動搭訕，不要害怕丟臉。主動是提高社交能力的第一步。主動搭訕可以練膽，只要你勇敢地邁出第一步，你就會發現與人相處這件事，其實並沒有你想象中的那麼難。你越是怕說錯話，越是怕丟臉，你就會永遠活在自己假想的恐懼中。克服恐懼最有效的方法就是，直面恐懼，勇敢地克服它，只要你做出小小的改變，你就會發現，哦，原來是如此的簡單。

2，學會察言觀色、謹言慎行。不管是說話還是做事，都要做到三思而後行。特別是要注意自己的說話方式，想提高自己的情商，就必須要學做一個會觀察會思考的人。說話做事之前都要考慮對方的感受，思考一下這麼說是否合適，這麼做是否得體。聊天中要時刻關注對方的情緒變化，學會揣摩對方的心理，不要說錯話了還不知道怎麼回事。

情商高的人聊天時，會圍繞對方的興趣點展開話題。如果你不知道怎麼接話，那麼你就多多地讚美對方。讚美別人，不僅能夠拉近關係，也可以讓聊天的氛圍更輕鬆愉悅。

3，學會控制自己的情緒，做情緒的主人。控制情緒並不是一件容易的事，需要你有冷靜的頭腦和較好的忍耐力。一個人生氣的時候，情緒波動很大，容易失去理智，對別人說出一些比較重比較傷人的話。但是絕大部分人在氣消之後，恢復理智的時候，都會為自己氣頭上的出口傷人感到後悔。

如果別人的說法做法冒犯你了，你要思考他這麼做是有意的還是無心，如果是無心的，沒必要發脾氣。如果是專門挑事的，更不值得為這樣的人氣壞自己。遇到不講理的人，你越跟他吵，他就越來勁。有句話說得好，和一個傻瓜吵架，容易讓人分不清誰才是傻瓜。

蟹腰。我是想說，要有改變自己的勇氣。很多人都覺得自己越活越內向，越來越自閉，不想說話，不想見陌生人，越長大越孤單，與其說自己自閉，不如說就是懶，你真的在自己的舒適區呆的太久了。因為你知道做一件事不容易又不願意去做，然後又對自己的懶惰和無能產生憤怒，自卑，失去生活的信心和勇氣。

別在同一個地方折磨自己太久，別跟自己太長時間過不去了，走出你的舒適圈試試，去讀一些你沒有讀過的書，學習一些你想學，但卻沒有學的技能，努力充實自己。我所知道的高情商的人，他們給我的建議最多的就是:多取悅自己，而不是取悅別人。在不傷害別人利益的情況下，保證自己每一天都是在進步。

其實走出去，不一定是非要走到什麼地方去，而是說要有勇氣改變自己不滿意的現狀。

你要把自己變得優秀，等那時候你就會發現，你身邊的人，自然的人的就會喜歡你了。

情商越來越低，起碼的社交都吃力，找不到物件，怎麼辦？

額。。。要是題主是我現實中的朋友，肯定拉你吃點燒烤喝點小酒吹個牛，第二天各走各的。但是因為網路的匿名性，更容易把自己真實的一面揭露給外圍。。我試著幫幫你。

題主的問題，情商低，社交弱，沒女友。我腦中大概有個你的畫像，家庭環境可溫飽，不修邊幅，剛出社會時間不長，自尊心過於強大，經常沉溺在小說&網遊中。

以上的這些原生家庭啊，成長時間，成長環境啊，這些都是個人意志很難改變的，所以，我們說些比較好改變的。首先確認下問題。

1.自尊心過於強大

2.這是個死迴圈

首先說說自尊心的這個東西。其實吧，中國國家大環境慢慢的從宗族，村落，鄰里，相鄰轉向為更加簡單化清晰化的市場型關係。可見老一輩的人歲數到了，人情到了，尊重也就隨之而來，但是新一輩的人，能力到了才會有相應的尊重，兩種視角&文化的相互交叉讓很多人懵了。

認清自己，兄弟，有能力會有尊重，沒能力也別要那麼多，簡單來講，拿10塊錢去吃飯人家肯定不能讓你自己獨佔單間的，但是100沒準就能單間吃飯了，一個道理。

先把自己沒必要的自尊放下，不要活在自己虛擬出來的圈子裡。不為自己想想也要為你的家人想想，男人，始終還揹著一個家的責任在。

關於遊戲和小說，可以看看，但是遊戲不要沉迷或者僅完單機，成就達到了還不會沉迷。小說，不要看那種一出生老子天下第一的那種，那種的和MC天佑就差不多了，看些正確世界觀能催人向上，價值觀正確的。推薦你個雪中悍刀行。記著兄弟，比你優秀的人還在奮鬥的路上奔跑著就是怕被社會落下被大眾遺棄，你不要因為社會環境的角度而放棄自己，最終受害的還是你。

努力吧，就先寫這麼多。一步一步來，加油。

學會釋放自己，改變低智商的社交圈，去接觸能幫自己提高情商的人，參加一些活動、培訓等人多的群體活動，學習別人。意識到自己情商低這就說明你情商是沒問題的，想改變那就是堅持去做，挺住………

丫丫，自春季發丫，商者要平心靜氣，學知產生以實踐與理論，低者自然不求，用者，乃恨少，平地積房，以平時蓄儲，用時才魚得水，

塵埃雖輕，久積得土，土水相容，皆萬物之靈性，

多學者，乃是心血於靈感而慧聚，實踐所得，真假自知。

天下情為何物，手不能握，心有所感，不求，仰天而笑，，，，，

情商低，乃父母的給於，後天的多學多悟多求知，久之可解仙境，

人，來到世界，同一種天地，同為人類，上天己為我們分成上中下等層，爭，叫做努力，不爭死的更慘烈，

親，同是中國心，為我們的不平等而奮鬥吧，拼命了，還許有希望，消失智商找回來，提醒你大腦深層替力，發揮出來就是你的自豪，

人都是在不斷完善中老去，漲到老學到老。發現自己情商低，就客觀的改正，雖然不能一下做的特別好，慢慢來，看到改觀就是好的，在慢慢歷練自己，不斷完善，如果你想做，一定會做好的。

能怎麼辦？好好努力就可以了，誰生下來就懂道理？不都是自己努力才會一步一步走過來的嗎？只要你不是一個忘恩負義的人情商低不重要的，因為這個社會需要的不僅僅是會說話的人，情商高不就是代表會說一腔好聽的話嗎？做人要知道自己的位置，不管是誰，家裡條件在好都是先做事在做人，當你把事做好了，情商自然就會上去了，和什麼樣的人在一起你就是個什麼樣的人，工作完了，多看看書，多鍛鍊，學會自律，你離成功就接近多了，這個時間所謂的情商你自然就有了，謝謝

情商低怎麼解決？

（一）這個提問很寬泛，很難一言兩語就把它說清楚。你可知道有很多專家學者為了回答這個問題，寫了很多本書。其中丹尼爾戈爾曼的《情商》最為著名。如果你想系統的學習情商知識，提升自己的情商，建議你花時間讀一讀這一套書，可以充實你的情商理論知識。

（二）當然，如果你只是想粗略的瞭解一下如何提升自己的情商，作為我的建議是以下幾點：

（1）首先你得知道為什麼要提升情商。

情商就是EQ，是Emotional Quotient的英文縮寫。意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”。它代表一個人的情緒控制和運用的能力。分為兩個方面：自我情緒管理和管理他人情緒。

需要重點說一下的是，不管是控制自己的情緒，還是管理他人的情緒，這都不是目的。目的是透過情緒駕馭整個事情向自己有利的方向發展，最終實現自己的目的。這種透過情緒來實現目的的能力就是情商。

可見情商不是目的，而是將情緒作手段去實現自己目的。提升情商就是駕馭局勢，控制他人，達到自己目的的能力。比如劉備，劉邦都是情商高手。

（2）你必須清醒的認識：提升情商不是一件簡單的事情。

一個人的情商，除了長期的社會實踐，不斷的學習積累，才能運用純熟，還有基因遺傳，也佔很大的比重。情商往往很難容易的獲得與掌握。要提升情商必須下定決心長期練習，堅持下去。

（3）學習情商速成法

情商的範圍也非常的寬泛。有管理情商，戀愛情商，商務情商等等細分領域。你要找到你現在最缺失的領域，不斷的去學習、練習，才能事半功倍，取得長足的進展。

比如說你是跟別人溝通尚存在不足，你應當去學習聊天的技巧，推薦你到邏輯思維去學習戴愫的相關課程。如果你是管理情商不足，你可以去學習一下黃石公的《三略》。

找到你最急需的那塊短板，對症下藥可以事半功倍。

提升情商不是一蹴而就簡單的事情，而是一個需要日積月累，不斷練習，反覆摸索，循序漸進的系統工程。希望你不要急於求成，半途而廢。

當然情商低也並不意味著就是壞事。情商也不是萬能的。事實證明，有很多的領域即使是情商高，也並不意味著成功。所以平常心看待就行了。