首先確切的說透過曬太陽是可以補充陽氣的。按人體五形早上正是陽氣上升之時，人體陰陽背部屬陽，前屬陰，透過曬人體的後背可以起到補充陽氣的作用。所以說透過曬太陽可以補充陽氣的。

經常曬曬太陽對人有好處，哪是肯定的。但是曬太陽可不是炎夏烈日，哪是不能曬的，要曬會傷人中暑的。太陽為冬天的最好，特別要多曬太陽。春秋二季也應該多在室外，Sunny下活動。中醫學認為曬太陽補充陽氣，我認為還是有道理的，天冷曬太陽使人身上發暖，溫暖去寒陰之氣。就是現代科學也認為，適當曬太陽對人體十分有利。曬太陽時，能幫助人體合成飲食裡，吃不到的維生素AD。人要多曬曬太陽，也是保健需要。當然也不要過度，時間也不宜過長，炎夏烈日還是不能曬的。

大家都知道中醫講究的是百草是藥，連情志也可以作為藥治療疾病，那麼問題來了，太陽是不是藥，能不能補陽氣，光是不是藥，可不可以補陽氣？

這個問題其實在幾千年前就有人做過專業論述，在此筆者透過中醫的角度跟大家拆解一下關於光熱的中藥作用。

早在春秋時期，《左傳·昭公元年》記載:"天有六氣，降生五味，發為五色，徵為五聲。淫生六疾。六氣曰陰、陽、風、雨、晦、明也。分為四時，序為五節，過則為災:陰淫寒疾，陽淫熱疾，風淫末疾，雨淫腹疾，晦淫惑疾，明淫心疾"。

這是什麼意思呢？醫和認為，這裡面有所謂的陰陽，還有晦明，都可以致病。其中的明就是光太亮了，在這個時候很容易導致心臟病。而陰陽主要的特點在於溫度，如果溫度太高了就會得熱性病。

所以曬太陽有兩個情況，如果是夏天的太陽，因為主要的特色就是高溫，這種情況就會出現熱性病；如果是冬天的太陽，則主要表現在明，則容易出現心臟病。

為什麼現代的人心臟病那麼普遍？

正是因為現代的人光汙染嚴重，所以很多人其實都是明淫心疾，而且這種明是在溫度一定的情況下出現的，所以不會出現熱性病，反而出現寒性病的心臟病。

曬太陽有利健康麼？

其實對於大多數現代人來說，由於光汙染嚴重，曬太陽的必要性變得非常低，人主要缺乏的是太陽給予的溫暖，而不是給予的光線亮度。

如果在整天在燈光的照射下，還大量補充太陽，對於人來說就會出現“明淫心疾”了，就此而言，曬太陽雖然可以補充陽氣，但是不利於身體健康。

所以，對於現代人來說，曬太陽其實不是一個很好的健身選擇，除非家中的光線不夠，或者平時上班的環境亮度不夠。

導讀：狄金森有首詩歌：

我本可以忍受黑暗

如果我不曾見過太陽

然而Sunny已使我的荒涼

成為更新的荒涼

短短的四句詩歌，將太陽的重要性寫的很透徹。太陽是一個意象。

所以我也要寫寫下午的Sunny，和它打個招呼。

下午的Sunny，你好

——靈遁者

也許是因為我總是坐在家裡，也許是因為我屋子早上太黑。只有12點以後Sunny才得以照射進來。所以在下午，我經常會起身站在窗前，也算是一種對你的迎接。

如果有好幾天沒有太陽，我會比較鬱悶。我也會比較難受。我的面色已經夠白了，所以我需要Sunny。

不管我的內心，多麼豐富，也需要Sunny點燃，才可以綻放。不管我多麼耐的寂寞和孤獨，我也需要Sunny，哪怕是一點點的Sunny，就可以讓我抿嘴微笑。

對著鏡子，看著鏡子，看著自己不知該如何形容的面龐。聽著一曲喜歡的歌。再看看身後搖曳在地板的上的光影。和著透過身體的那種溫暖，我好想說：“親愛的，你又來了。” “親愛的，你昨天去哪裡了？”“親愛的，今天你帶了什麼歌曲？” “這首歌曲好聽嗎？”……我的思緒像機關槍似的。也像個娘們。

對的，就是像個娘們。看看漸低漸暗的光，有時候還會莫名的眼睛酸澀難忍。不管你在哪裡，你一定和我有過同樣的這樣的下午。

下午的Sunny，你好。你點亮我整個世界的光亮。你給我整個世界的寧靜。我不知道這樣做，你持續了多久。我不知道，這樣的美，我可以體會多久。

生命的無盡，對我是個笑話。你雖然比我長，但也不會是無盡。我這樣說，希望你不會不高興。既然我們都不是無盡，反而是好的。起碼不會彼此嘲笑。

你看我的眼睛，一定會和你一樣。你告訴我的故事，我不會告訴任何人。我會把它帶進墳墓。 我們之間的故事，會比蒙娜麗莎的笑更美麗，更神秘。

如果說我有很多情人，你一定是最動人的那個。最不期而遇的那個。我也最不捨的那個。也好在我沒有摸到你的肢體，否則我害怕我的愛會撕裂你。我知道我是那樣的人。

下午的Sunny，你好。當你從窗戶穿透這黑色的方塊盒子時候，我起身迎接你。我想我是那個整個神秘世界的代言人。而你是叫醒我的人。你告訴我，其實整個世界沒有神秘。只有溫暖。再冰冷的東西，也有溫度，也有溫度下限。

蒼老屬於機械的時間，卻不應該屬於擁有時間的生命。我笑了。“親愛的，這就是你要告訴我的智慧嗎？？”

“親愛的，這個世界的人，很多相信來生。你知道嗎？“ 可是我不相信。我只是相信，你現在也坐在我旁邊，調皮著，搖曳著你的腰肢。給我暖暖資訊。我在孩童的時候，就已經明白。來生是個幌子，是用來欺騙可憐人的。我是那個不需要被可憐的人。 你一定能在我的眼睛裡看到。

下午的Sunny，你好。請原諒我的無知。我哪怕一輩子去探索，也不知道你究竟是誰。或許你和我一樣，竟然是個男人。

下午的Sunny，你好。我知道你又要離開了。因為我感覺到你的溫度了。呵呵，我們什麼時候這麼有默契，連我自己也不知道。”你也在笑，對吧？“

下午的Sunny，你好。我相信我就算沒有說話。你也知道。這世界上最動人表白，就是我對你說的。一個不相信來生的人，是不會吝嗇付出的。我會像你那樣，給你溫暖。

下午的Sunny，你好。請容許我在你今天離開前，輕輕的吻你。並送上我最銘刻於心的詩句。”不期而遇，從孩童到青年。我走出了黑洞，看見了整個世界。當黑夜來臨，我也不再害怕。不期而遇，我的淚為誰留？我無法阻止你的離去，就一定會讓離去變成下一次的不期而遇。下午的Sunny光，你好。請再讓我叫你親愛的。“

2015年5月9日。下午。

摘自靈遁者散文集《非線性波動》

曬太陽可以補充陽氣嗎？答：什麼是陽氣？什麼是陰氣？是因為你在太陽底下曬太陽而就能補充的是陽氣。而在那浸潤了幾千年萬年的山洞中，補充的就是陰氣嗎？那道家的仙祖，佛家的釋迦牟尼在山洞中的面壁，全都是在修煉接受陰氣了嗎？顯然是錯誤的。那在太陽底下，曬太陽那是接收的是Sunny，是溫度，所以稱之謂曬。但那是Sunny，而不是陽氣。那什麼是陽氣呢？我們的先祖也已給我們說的很清楚，很明白。而且用一個八卦圖而描述了陰陽之變化。在我們深夜的子時，也就是夜的十一點至次日的一點鐘，為子時。子時在八卦圖陰陽中，為六陰盡而一陽升之時。這也就是說自然中的陰氣，在子夜是全盛而開始了衰，而那陽氣，在陰氣走到全盛而逐漸衰落減退中，而一陽逐漸升起。這就是八卦陰陽魚中的陰魚之魚眼，那個白點。表示陰中蘊育著陽。這個陽，一陽就是指的自然屆中的陽氣。而隨著時辰的逐漸變化，而到了白天的中午，上午的十一點至下午的一點，而稱謂午時。這時六陽巳走到盡頭，而陰氣逐漸產生而增長，也就是平時長說的六陽盡而一陰升。用白魚中那一個黑點魚眼來代表。而告訴人們六陽盡而一陰升，全陽中蘊育著陰。而陽逐漸衰弱減退，而逐漸陰氣隨著陽氣的減少而陰氣逐漸增長。十二個時辰，也就是現在的一天，而陰昇陽落，陽升陰減，而達到自然界與人類生存環境中的陰陽平衡。所以人們好說天地陰陽二氣，就是指的這個陰陽二氣。而白天Sunny的暴曬與夜晚的逐漸潮溼，只是溫度與光陰的變化。而不是陰陽二氣的變化，所以你那白天的曬太陽，只是在接收光照，接收溫度，接收紫外線對身體的幅射，而不是在補充陽氣。因為天地陰陽二氣，不論晴天陰天，還是雨天，都會雷打不動的存在。回答完畢。

陽氣不足，脾寒體虛：補好陽氣，這個方法來得直接

陽氣，是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。就功能與形態來說，陽氣指功能；就營衛之氣來說，陽氣指衛氣；就臟腑機能來說，陽氣指六腑之氣；就運動的方向和性質來說，則行於外表的、亢盛的、向上的、增強的、輕清的為陽氣。人的正常生存需要陽氣支援，所謂“得陽者生，失陽者亡”，“陽氣”越充足，人體相對來說也會強壯一些，陽氣不足，人也會變得較為虛弱。

陽氣不足會導致疾病甚至是死亡，既然陽氣如此重要，平時應該如何增強陽氣呢？曬太陽是最直接的辦法了！

一、什麼時候曬太陽合適？

早上6點至10點是曬太陽補陽氣最佳的時段，這時候Sunny比較柔和，氣溫不會太高，Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用，但如果是夏天且住在比較熱的南方，建議在早上9點前曬太陽，避免中暑。此外，下午4點到5點也適合曬太陽，可以促進腸道對鈣和磷的吸收，增強體質，提高免疫力，促進骨骼正常鈣化。同樣，如果是夏天，下午4點有的地方可能氣溫還比較高，建議把時間適當推後一點。

二、曬太陽補陽氣，曬多久呢？

曬太陽可以補陽氣，如果陽氣不足，是不是曬得越多越好呢？不是的！因為Sunny中含有紫外線等，面板長時間暴露在Sunny下，容易造成曬傷，甚至是引發面板疾病，嚴重的可能導致面板癌。所以，面板比較白皙的人士，一週曬3-4次太陽，每次不超過20分鐘較為合適，如果是氣溫非常高，曬10分鐘即可。

三、曬太陽補陽氣的同時也要注意防曬

有的人可能會認為，為了充分吸收Sunny補陽氣，就讓面板儘可能地暴露在Sunny下，比如國外很流行的日光浴，其實這樣是不對的。在曬太陽的時候，可以穿短袖短（冬天除外），如果身上有比較大的黑痣，應該用防曬衣把黑痣遮蓋住，因為暴曬有可能使黑痣轉化為面板癌或者黑素瘤。此外，對所穿的衣物顏色也是有講究的，其中以紅色為最佳，黑色為最不適合，大家在曬太陽的時候應有所注意。

陽氣都虛無縹緲的東西，還曬太陽補什麼陽氣，，你非要補我教你怎麼補陽氣，一般都是男人陽氣高，女人陰氣高，說白了陽氣就是雄性激素，那怎麼才能補充雄性激素呢，最好的辦法就是看A片。