人家那是一大包，你們那是一小袋。不過說實在的，我檳榔吃了十二年，才戒了兩個月，是老婆硬逼著戒了。說說現在的我，下頜寬大，牙齒縫隙大，還很脆，掉了半顆牙但是不疼，不能吃辣的，尤其大蒜。奉勸檳榔愛好者都戒了吧！真的是會害死人，萬一得個口腔潰瘍，口腔癌什麼的就後悔沒藥。海南人吃的是沒加工過的，可能危害小點

一個月兩包還不夠別人一天量的，也好意思發出來問？

替代法戒檳榔也是常見的介紹戒檳榔的方法，常見的替代食物有：硬糖、口香糖、瓜子花生蠶豆等等等等，我不一一列舉了，總之他們沒有一個是有用的，為什麼？——因為你的大腦需要的是檳榔鹼。任何不含檳榔鹼的食品都替代不了檳榔。你只會在吃完所有的食物以後，再來一顆檳榔。最後來說意志力戒檳榔法，戒檳榔是一個長期的事情，如果你看過《自控力》（凱利·麥格尼格爾 著）這本書，你就會知道意志力跟體力一樣，是一種會被迅速消耗的資源。體力被消耗殆盡以後，我們就力洩了，意志力也是一樣，使用得越多，消耗得越快。而戒檳榔是一個長期的過程。最要命的是，哪怕你在這個過程中，放棄了哪怕一次，就前功盡棄了。

我戒了，吃了十幾年，最多一天4-5包，最少也兩包，真的太害人了，辣的碰都不能碰，胃口還不好，戒了二十多天了，感覺生活都恢復正常了，能吃辣了，酸的也能吃了，真的，檳榔吃多了影響正常生活了，比煙厲害得多。

一起床就吃兩個橘子，慢慢開始吃更酸的東西，那樣你的牙齒就嚼不了檳榔了，一想吃的時候又吃橘子！真的，我原來一天150塊錢的張新發，後來就是這樣戒了，偶爾吃點點沒事，可以防蛀牙！吃太多不行！尤其飯後吃點水果，一個星期就戒啦

湖南衡陽人，不吹牛從6，7歲開始吃的檳榔！記得那是我爸給我吃的！胖哥檳榔很老的那種我吃了一個睡了一下午！然後慢慢喜歡開始吃一天一兩包隨便的事尤其是在上網的時候那檳榔跟吃什麼一樣，因為那段時間檳榔流行中獎，尤其是新出的檳榔我試過買一包中十三包的除了送了兩包還是三包出去耍的時候都被我吃完了。別覺得我在吹，真的心裡話。但是吃久了這個嘴巴問題就來了，口腔潰瘍算是輕的。這麼說嘴巴里面水泡就沒停過。吃不得辣吃辣嘴巴就像刀割一樣，喝不得燙水，早上起來喉嚨好乾，尤其是半邊舌頭不長舌苔！我真的以為自己得了口腔癌又不敢去醫院治療，想戒總是沒幾天又開始吃上了！後來結婚生了女兒以後覺得這樣下去不行痛定思痛戒了它！剛開始那段時間真的難受尤其見不得別人吃看到別人吃就躲開，也很少上街，因為外面推銷檳榔的很多那些繁華路段都是是湖南的就知道是什麼情況。隨身帶口香糖跟薄荷糖想了就吃這個！到現在我已經兩年不碰檳榔了。平時朋友聚會拿給我我都說戒了但是他們都不信，但是幾次過後看我真的不吃就沒給我了！勸你也努力戒了它！想想愛你的人，父母，老婆，朋友，孩子！你可以的！

我之前也特別喜歡吃檳榔加煙，特別是工作累了，吃一塊檳榔抽一根菸，那感覺特別爽，我之所以不吃了，是因為覺得檳榔越來越貴，因為我的目標就是存錢明年買一輛車，為了這個目標，我省吃儉用，一分錢都算著花，每次想買檳榔的時候，走到小賣鋪看著現在的檳榔都是10-50塊錢一包都有，然後又想起自己的愛車，所幸就控制自己不買了，人一定要有自己的目標，要是你會為了這個目標，放棄了很多自己的愛好，也控制住了很多自己的慾望，慢慢的你會發現，自己變的越來越規律，生活越來越好，當你為了一個目標懂得控制慾望的時候，你會發現，每天的生活很充實。

只是一種習慣 貴在意志力 就像抽菸一樣 我十多歲都開始抽 已經十多年的煙齡了 但現在煙量逐漸在減少 戒是戒不掉 但學會控制 現在一盒煙四天左右

我也是吃了幾年，經常口腔潰瘍 臉變大 嘴巴不好張開，不能吃辣等，後面是經常吃點清涼糖代替，比如綠箭10元一盒的那種還有3元一盒的酷清含片，現在已經差不多戒成功了，一個月最多2包左右吧

首先咱不說檳榔，也不說你這個癮，咱就說這個大字。什麼是大？以數量來說必須很多才能稱之為大。你以上文字中最大數值僅為二，你好意思說大？

兩大包？還是小包？如果是兩大包建議你想想口腔癌，然後想想老婆改嫁，子女遭受虐待的景象，如果是兩小包，建議你可以加班吃，一天一包問題不大，科學證明，湘潭人民平均壽命，不會比全國短。

小學開始吃，初中三年，高中三年，大學四年，畢業五年，吃檳榔十多年了，今年七月份戒掉，到現在十一月份了，就是硬著不吃，也過來了，檳榔真不能吃，傷口腔，我一個湖南人吃不了辣椒，我也無語了，害人這東西，反正就是平自制力不吃，抽抽菸緩解一下就好！

吃了二十多年，每天最少五包以上，戒不了，也不想戒。基本上一天最少要五十塊的檳榔，看中獎率。有時候一天都買幾百塊了，檳榔這個東西不是誰都可以吃的。海南人吃了幾千年都沒有病。很多人吃幾次說自己不行了。我快三十年每天量那麼大也沒看見口腔潰瘍啥的。

建議你去百度搜索一下“口腔癌”的照片，如果你不戒掉檳榔，以後你的嘴巴就是那個樣子，最後死的很慘很慘。每天吃檳榔前看看癌症圖片，一定可以戒掉。

那你是沒見過癮大的，一天幾包。嚼檳榔嚼的的臉都變形了的那種。一個月兩包就不用戒了，但是嚼完檳榔檳榔渣記得扔垃圾桶裡[打臉]

我嚼檳榔15年一天最少兩包那種，牙齒鬆了 吃肉就得剔牙，磨牙掉了一顆 臉也成了國字臉，作為湖南人 辣椒也不能吃 燙的食物及開水 不涼點就不能下口…總之檳榔百害無益 想想還只有三十幾歲 目前戒了個把月了 不去想它了 別人吃就當沒看到 ！

當年為了戒菸別人介紹吃檳榔，結果煙沒戒掉，檳榔上癮了，然後加大煙量把檳榔戒掉了，朋友，抽菸吧！可以戒檳榔。[捂臉][捂臉]

喜歡上一個東西，我想除非是受到了特別的傷害才能選擇放手，好比抽菸的人，嘴裡說想戒菸，可是實際上還是戒不了，除非某天身體出現病因了，醫生下了最後通牒，那個時候差不多能戒菸了。我想這個吃檳榔也差不多的道理吧，個人對檳榔的那種味是特別敏感的，也許是知道檳榔的危害，才那樣反感檳榔。要想戒掉檳榔癮，首先得知道檳榔吃多了對身體有哪些傷害，如果繼續吃會不會傷害到自己。

這年頭就這樣、吃什麼都容易上癮，這不去年偶爾買了三斤豬油想回家燒菜香一點、一發不可收拾。這才過一年、我都快吃了一大半了。完了。我感覺我的身體會不會因為攝入過多的脂肪而發胖。整天讓我坐立不安、睡眠也不好了。戒又戒不掉、每個月都要吃一點。不吃又憋不住、這可如何是好

現在的檳榔真不知道有什麼好吃的，以前80年代的現切檳榔2~5毛一個，切三口，吃完口裡只有比蠶豆還小的渣，現在的是不是品種變了？

好檳榔要用高度酒漚泡然後陰乾，以前我同學家擺檳榔攤的，家裡幾個腳盆泡檳榔。現在工廠化的真不好吃，我現在很少吃了。