吸菸者，身藏多種毒寶物，一氧化碳尼古丁，苯並芘與煙焦油，刺激性物如甲醛，有害金屬放射物，多數都可致肺癌變。引起潰瘍冦心病，支氣管炎咽喉炎。多少英才因煙逝，壯志未酬赴黃泉。知煙有害不能忌，終釀悲劇悔時晚。菸草百害無一利，奉勸菸民早早忌。神清氣爽身體好，延年益壽樂逍遙。

吸菸有害健康，抽菸屬於環境汙染中的小環境汙染，長期抽菸的危險主要是引起慢性支氣管炎，部分慢性支氣管炎可以發展成肺氣腫和慢性肺心病，導致人們的生活質量不同程度的下降，甚至影響正常的生活。

另外抽菸最大的危險是導致肺癌，尤其是長期大量抽菸的人，肺癌的患病機會明顯的增加。

其實抽菸引起的表現，朋友們都是比較熟悉的呼吸系統常見表現，具體如下:

1、出現不同程度的咳嗽咳痰，咳嗽可以是刺激性乾咳，無痰或者痰比較少，反覆發作或者間歇發作，睡覺的時候出現陣發性咳嗽或者咳痰，影響睡眠，而起床之後出現咳嗽咳痰增多，咳痰可以是白色黏液痰或者漿液泡沫痰。

2、出現胸悶氣短氣緊喘息喘鳴，尤其是在活動之後加重，嚴重患者可以出現氣促呼吸困難，不能平臥。

3、出現胸部疼痛和痰中帶血點或者痰中帶血絲。

4、出現行動遲緩，反應靈敏度下降，精神食慾變差，智力減退，牙齒髮黃髮黑，出現口臭，出現抵抗力下降容易患上傷風感冒，甚至出現失眠焦慮不安表現。

人們抽菸主要因為有的人認為香菸可以治療某些疾病，有的人抽菸是因為人際交往的需要，有的人則是抽菸已經上癮，從以上可以看出，抽菸的危害較大，最大危害是導致慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至引起肺癌高發，所以對於香菸，能不抽則儘量不抽菸，能少抽則抽抽，沒有抽菸的人，最好別染上香菸，對於抽菸的人如果出現以上的這些表現，最好戒菸或者減少抽菸。

我們都知道吸菸有害健康，就連煙盒上也有“吸菸有害健康”的提示，連醫生也經常提醒吸菸的人吸菸對身體一點好處都沒，國家也出了政策禁止向未成年人出售香菸。

醫學資料顯示，吸一口煙，噴出的煙霧中含有40億粒微塵、數百種化合物，其中包括幾十種有毒物和致癌物，如尼古丁、苯並芘、煙焦油，一氧化碳等。從第一口的吸菸開始，肺部就已經受到傷害，長期吸菸更是容易引起慢性支氣管炎，甚至會發展成肺氣腫和慢性肺心病，嚴重的甚至會誘發肺癌。

吸菸是如何損傷肺部？

燃燒的吸菸產生的煙霧含有大量的有毒物質及致癌物，當它們進入肺部，就會引起支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則運動發生障礙，使肺部纖毛受損，降低區域性性抵抗力，使肺部容易受到感染。 另外，吸菸產生的毒物會在支氣管內積聚，從而使毒素留在肺內，這些毒素還會進一步透過血流從肺移動到其它器官，從而影響其他器官的正常功能。

最後，當肺部組織發生病變時，會影響肺部肺泡的正常功能，影響正常的氣體交換，阻礙人體吸入空氣及廢氣的正常撥出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

長期吸菸者，出現以下幾個異常，就說明肺部已經受到損傷：

1、長期咳嗽有痰或者持續乾咳：

咳嗽其實是人體的一個保護應急反應，說明肺部裡面有異常物質，透過咳嗽可以將這些異常物質排除。這對普通人來說是一件很平常的事情，但是對長期吸菸的人來說，這就說明吸菸已經損害肺部，肺部發生炎症從而出現痰液，肺部纖毛受損，肺就沒有辦法將粘液排除，就會導致持續性咳嗽，不論是有沒有痰液咳出。只要出現長期的咳嗽，就是在提示肺部已經受到損傷。

2、胸悶氣短：

肺部是人體的呼吸器官，是非常嬌嫩的，一旦肺部受損，就會影響到正常的呼吸。如果在生活中經常吸菸的話，就容易出現呼吸不暢快，引起胸悶，就像胸口壓著一塊石頭一樣，說話或者爬樓梯經常需要換氣，就是感覺身體不夠氧氣，這就說明可能是肺部已經出現問題了。

3、胸痛：

當肺部進一步損傷，從纖毛的損害發展到肺泡的損害，就容易引起肺氣腫，氣體不能正常交換，就會使肺部細胞膨脹或爆裂，就會造成疼痛。而一旦出現胸痛的情況，就說明肺部已經“積毒”太深，甚至發生癌變，而肺癌患者中也有不少人會出現這種情況。

4、臉色晦暗：

中醫認為，肺主皮毛。當肺部受損，肺功能就會出現問題，從而容易導致臉部面板出現缺氧的現象。另外，由於內迴圈代謝受到影響，肺部積聚的毒素無法透過正常代謝渠道排出，而透過血液迴圈就會積沉在臉部，使面板看起來很晦暗。如果臉色呈鏽色時，那就代表肺功能已經收到嚴重的影響。

5、嘴唇發青、指甲發紫：

肺部主呼吸，不僅保證人體氧氣的供應，還保證二氧化碳等廢氣的排放。當肺功能下降時，攝入的氧氣量就會下降，從而容易使嘴唇的微迴圈受到影響，出現缺氧的情況，使嘴唇發青。另外，未端組織如指甲等，由於缺氧，也容易出現指甲發紫的情況。

最後小結：當我們身體因為吸菸的原因出現了以上異常，為了避免肺部進一步受到損害，我們首先就應該戒菸以及二手菸；其次可以多吃一些潤肺的食物；最後還應該加強體育鍛煉，經常做有氧運動，增強心肺功能。

對於吸菸的人來說，有下面這幾種表現說明肺部已經受到侵害，需要戒菸了，下面就讓我們一起探討吧！

1.長期乾咳，如果吸菸者開始出現長期乾咳，且透過治療卻無法緩解症狀的時候，就說明戒菸的時候到了。這種咳嗽一般意味著肺部的毒素太多，需要咳嗽來排毒，或者意味著呼吸道感染所引發的咳嗽，甚至是肺癌引起的咳嗽。

2.胸部出現悶或者疼的時候，菸草中的一氧化碳會導致血液的攜氧能力下降，心臟因此而缺氧或缺血時，就會出現胸悶或胸痛的表現。另外，當肺活量嚴重下降時，也會因為肺部的氧氣不足而感到胸悶和胸痛。注意：胸痛和胸悶也屬於肺癌症狀。

3.精力匱乏，休息了一晚，不僅感受不到精力充沛，相反感到頭暈腦脹，頭重腳輕，全身乏力和疲倦。這個症狀的出現一方面是由於菸草對血管產生了損害導致身體無法獲得更多的氧分，另一方面也是由於肺部受到侵害，肺部無法達到最佳工作效果造成體內血氧飽和度不夠，從而出現的反應。

4經常出現大腦眩暈，這個症狀的出現也是由於肺部受到侵害，菸草對腦血管也造成了傷害才會出現這個問題，因為長期吸菸會造成大腦長期缺氧，這些都是連貫性的表現。

5.體質下降，經常感冒了或者發燒，吸菸侵害了人體的肺部，同時也在侵害身體其他系統，比如免疫系統，當出現上述情況時一定玩把煙戒了，這時候不戒菸不光是肺部受到傷害，身體都可能垮掉。

大家好，我是一名內科醫生，吸菸有害健康，相信這句話很多人都聽過，我想說的是:為什麼一定要等到身體出現問題了，再趕快戒菸？今天我就來針對“吸菸對人體的危害以及會出現哪些異常訊號”做一期科普講解。

吸菸的危害

1、由吸菸直接或間接引起的疾病我們又稱為菸草相關病，是由一種吸食菸草的陋習所引起的極為常見的以損害呼吸系統、心血管系統為主的慢性疾病，是很多疾病的統稱，注意了，吸菸不僅僅危害的是自己的健康，同時也嚴重的影響著被動吸菸者的身體健康。

2、菸草如同其它植物一樣含有碳、氫、氧、氮等，主要的化合物有含氮化合物、有機酸、芳香物質等，如尼古丁就是生物鹼的主要物，毒性非常之大，實驗顯示約40-60mg劑量即可使人致死;而一支燃燒的香菸在各種分解反應後可產生多種化合物，如亞硝胺、丙脂、醚、砷、汞等，多數都具有致癌、致畸作用。

吸菸引起相關疾病發生的機理

1、導致慢性支氣管炎、肺氣腫

在煙霧的長期刺激和毒害可使得呼吸道粘膜細胞發生炎症改變及吞噬能力的下降，纖毛運動減弱，免疫力下降，為病原體侵入和炎症發生創造條件，從而導致慢性支氣管炎症的反覆發作，隨著時間的推移，煙齡的延長，引起肺泡的慢性炎症，致肺泡組織纖維化，彈性減弱，最後引起肺氣腫。

2、導致腫瘤機率增加

經過大量的臨床研究證實，吸菸與肺癌、膀胱癌、胃癌密切最為相關，注意了:上面我也提到，尼古丁是可以轉化為強致癌物（亞硝胺化合物），根據實驗研究證實，尼古丁在小鼠體內與鼠肝DNA和鼠肝組蛋白均發生結合，相互作用，使蛋白質粉構象發生變化，從而影響染色體的結構、功能、基因表達。前面我也提到煙霧中所釋放的放射性元素有致癌作用，據統計，一支菸所吸進去的釙，其產生的高強度α射線，幾乎相當於人在24小時內接受的全部自然輻射量，而α射線能摧毀人體抗病毒、抗癌以及其它免疫功能，損傷細胞DNA，直至惡化轉變;煙霧中的含有的自由基，可破壞遺傳基因、損傷細胞膜和降低免疫力促使組織癌變，這些物質可溶解於唾液中隨吞嚥進入胃裡，並因吸菸量及吸菸時間延長的長期作用導致胃癌的發生。

3、導致動脈粥樣硬化、冠心病等

根據多項的調查研究已經明確證實，主動吸菸和被動吸菸都是動脈粥樣硬化發生的危險因素，因為尼古丁會導致血管內皮細胞骨架改變，並使內皮細胞遷移延遲，造成血管內皮重塑不完整，從而引起內皮損傷，最終血管舒展功能減弱，動脈內膜增厚，引起動脈粥樣硬化;吸菸與高血壓、高脂血症等都一起被列為冠心病的主要危險因素，這裡我重點來為大家分析吸菸的因素，菸草煙霧中的一氧化氮、尼古丁等可使組織及心肌缺血，誘發冠狀動脈痙攣，血液的黏稠度增高，干擾脂類物質代謝，促使膽固醇類物質在血管的沉積，血管內皮炎性反應，進一步損傷內皮功能，加速動脈硬化，引發冠心病，其實也可以把它們統稱為心血管疾病。

4、導致神經系統損傷

吸菸導致腦血流量減少引起神經細胞損害，有實驗結果顯示，被動吸菸的大鼠大腦皮質、海馬、紋狀體誘導型NO合酶活性明顯升高，這些都是我們腦部的重要組織，長此以往，造成神經細胞的損傷，前面我也提到，吸菸會造成動脈粥樣硬化，那腦血管也是一樣，腦動脈粥樣硬化，血管管腔狹窄，血流量降低，發生腦梗死。

5、導致糖尿病、腎損害等

注意了，吸菸可透過拮抗胰島素作用而引發糖尿病，菸草中的尼古丁可引起交感神經系統興奮，導致兒茶酚胺和其它升糖激素適當增多，而兒茶酚胺是胰島素作用的強效拮抗劑，並透過一系列的生理、生化反應，減弱胰島素的作用，間接介導胰島素抵抗發生;吸菸以鎘為媒介損傷腎臟，而吸菸者血、尿液中鎘水平很多都是升高，它是一種有毒性的重金屬，注意了，再我們人體內的半衰期可長達30-40年，而我們人體吸收的鎘幾乎都是透過尿液進行排洩，它主要會聚集於腎皮質，易導致腎臟間質炎症以及腎小管損傷。

6、導致胃腸道損傷

吸菸會導致胃、十二指腸潰瘍以及胃腸功能紊亂的發生，據調查發現，吸菸者胃以及十二指腸潰瘍的發病率高於不吸菸者，像煙霧中的尼古丁、焦油等有害物質透過呼吸道、消化道甚至面板進入體內，刺激胃液分泌增加，還會間接抑制胰腺碳酸氫鹽的分泌，促使消化性潰瘍的發生，還有一些其它有毒組織還會損傷內臟器官的植物神經，從而出現腹瀉、便秘、二者交替出現等功能紊亂情況發生，所以很多戒菸的朋友胃口變好，飯量大增和這個因素是有很大關係的。

吸菸引起的肺部異常訊號

其實這不是我要講的重點，前面我也提到了吸菸對呼吸系統的影響，當大家理解了呼吸系統損傷的機制了那肺部的異常訊號就容易理解多了，如慢性支氣管炎引起的反覆咳嗽、咳痰，隨著肺部疾病進展，發展至慢性阻塞性肺病，引起氣短，呼吸困難，嘴唇發紺，夜間睡不平，嚴重時出現心衰的相關表現如咳粉紅色泡沫痰、水腫、聽診器聽診肺部出現大量溼羅音，肺部CT提示胸腔積液等等。

總結

其實我覺得最重要的還不是看看哪些異常訊號是不是提示該戒菸了，而是深刻認識到吸菸的危害，從根源上斷絕吸菸對我們人體的損傷，從而擁有一個健康的身體。

參考文獻:

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2、李旭，李寶平.煙燻誘導大鼠肺氣腫模型實驗研究（J）.山西醫藥雜誌，2009，38（6）:514-515.

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