人活著就應該有生活質量，生活上“怎麼爽怎麼來”也沒什麼錯。“除了打針，沒吃過其他藥”，如果打針是打胰島素，已經是很不錯的治療了，快樂地活到七八十歲，也沒有問題。日子還長著呢，倒是家屬不必太緊張，糖尿病在併發症出現前，控制好血糖，跟正常人沒有區別，不會有什麼痛苦，如果能堅持打胰島素，家人應該把他當正常人看待，不要給病人太多的壓力。

對大多數患者而言，糖尿病是一種終身性疾病，不要相信“根治”的謊言，不要信什麼“祖傳秘方”胡亂治療，不要胡亂忌口，這也不能吃那也不能吃，反而容易造成營養失衡。

糖尿病困擾了無數人。糖尿病有很多併發症，每一個併發症都不好治。儘管高血糖會導致昏迷等嚴重併發症，但糖尿病對身體的危害主要在於升高的血糖會傷害到血管、神經，使器官組織受損。它的可怕之處在於它所引發的併發症。

雖然近年來對糖尿病的治療水平已經有了相當大的提高，治療手段也有了相當大的進步，但糖尿病始終還是一種無法治癒的“頑疾”。不僅如此，在當今社會，糖尿病對人類健康和生命的危害已經僅次於腫瘤，形成了前所未有的威脅，而且有愈演愈烈之趨勢。

每個糖尿病患者都需要飲食療法。飲食療法的目的不侷限於減少食量，還包括糾正營養失衡、暴飲暴食、進食速度過快等不良飲食習慣。在限制糖類食物的量的基礎上均衡飲食，配合藥物（如打胰島素）調節，降低併發症，糖尿病人一樣可以長壽。

抽菸、喝酒，正常人都應該戒掉，如果您父親戒不掉，起碼要少抽少喝吧。[33]

糖尿病不是一下子就能得的，而是一個長期的累積過程。很多糖友在查出糖尿病之後，其實都已經是患病好幾年的老糖友了。因為高血糖可能沒有什麼明顯的症狀，很多人就感覺不痛不癢的，不予以重視，直到血糖爆表或出現急性併發症，這才查出來。

血糖高雖然表面上不痛不癢的，但從頭到腳每一個有血液流過的地方，都會被它日積月累的損害。尤其是不注意飲食，導致血糖像過山車一樣忽高忽低，這種情況會誘發各種併發症，比如眼病、腎病、神經病變、糖尿病足等等，嚴重的話還可能截肢。

抽菸傷血管，酗酒傷肝，這兩種行為都是會誘發糖尿病併發症的危險行為。尤其是飲酒，空腹飲酒還會引發嚴重的低血糖，而低血糖比高血糖更來勢洶洶，哪怕只是一次嚴重的低血糖，都能夠造成不可彌補的損傷。所以您老爸這樣很危險，如果他好好控制飲食，積極運動，可能五年，十年都不會出現併發症。但若他繼續這麼放縱下去，也許一年內就會出現併發症。

出現併發症意味著什麼？意味著更高的治療費，更大的經濟壓力，患者本身也要承受更多的痛苦。如果是併發腎病，到了中晚期以後就無法逆轉了，發展成尿毒症就真的要等死了。如果是糖尿病足，沒有及時治療，那麼是要截肢的。據統計，有85%的截肢都是因為糖尿病足造成的，所以真不是在嚇您，這樣下去後果很嚴重。

看到您的描述，您父親的情緒是非常失控的，他需要更多的安慰，溝通，同時也希望家人對他再多一點包容。因為糖尿病人由於體內代謝紊亂，本身就容易躁怒。家人的態度建議柔和，不要成天數著他說，下跪什麼的也有點極端了。應該慢慢來，趁他情緒好一點的時候說好話，慢慢勸。

之前有一篇國際權威醫學雜誌的論文就是在講“透過減肥來治癒糖尿病”的案例，

減肥最核心的內容就是：控制飲食和運動，

那為什麼控制飲食和運動居然能夠治癒糖尿病呢？

因為，糖尿病患者患病的一大病因就是長期以來形成的“吃得多，動得少”，這個習慣，糖尿病患者哪怕是喜歡腦力勞動，愛思考也會好很多，因為畢竟用腦是消耗糖類的嘛。

其實，包括糖尿病在內的大量慢性病都是營養過剩，輸入過多，輸出太少導致的，

那些營養和能力，在你的身體需要他們的時候，他們是好東西，在你的身體很少消耗他們，卻在源源不斷的補充的時候，它們就變成了負擔、毒藥和疾病。

所以糖尿病一定要少吃，多動，少吃是為了讓身體恢復營養平衡，多動則是在消耗身體營養的同時，還有助於修復身體的迴圈，使得內分泌恢復正常。

以上講的都是良心之言，總體上控制糖尿病的方針就是這樣，希望對您的父親有幫助。

本內容由————天下奇醫提供

糖尿病患者本來血糖就高，如果只是單純的靠藥物維持，卻不注意飲食的控制和合理的運動，只會造成血糖值越來越高。到達一定程度後會提前進入併發症階段，比如：眼底病變引發白內障，嚴重甚至失明。還有糖尿病足造成的腳部嚴重潰爛不能癒合，還有糖尿病引起的腎功能受損，性功能障礙等等！總之，糖尿病患者不忌口有百害而無一利，只是落個嘴快活，等併發症一出來，想哭都來不及。

具體什麼樣的併發症，養生君就不細講了。養生君就分享一個發生在身邊案例：

李先生，58歲，男性，約8年前查出患有2型糖尿病。醫生叮囑過他，讓他多注意飲食、運動。但他覺得這個病現在不痛不癢的，一直都沒怎麼當回事，飲食總是該吃吃、該喝喝，就像你說的一樣，沒有忌口。

大約3年前的時候，偶然覺得胸口有疼痛，有時候還痛的比較厲害。他的愛人建議他去醫院檢查一下，醫生讓他去查個心電圖。可是他因為自身的原因，沒有做這個心電圖。就是因為這次，埋下了隱患。

前些日子，再發胸痛進醫院的時候，醫生直接建議立刻轉重症監護室，然後立刻下了病危通知書。後來，又請來專家會診，專家看了後，說：對不起，這個已經大面積梗死了，我們無法手術。到第二天，人就走了。

雖然，這只是個例，但養生君以為，如果不忌口，糖尿病友的下場不會比李先生好。所以，養生君勸各位糖尿病友，及早打消這個念頭。

希望以上建議可以幫到你！獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！

糖尿病是由於多種原因引起的以慢性高血糖為特徵的內分泌代謝疾病。糖尿病的發病機制主要與胰島素的功能密切相關。當胰島素分泌不足或者胰島素抵抗時，引發糖尿病，也由此區分為1型糖尿病和2型糖尿病。當胰島素不足時，葡萄糖的利用減少，在糖異生作用下出現血糖升高，由此引發的為1型糖尿病。當胰島素抵抗時：即外周組織對胰島素的利用障礙，此種原因引發的糖尿病成為2型糖尿病。

在治療上，糖尿病的治療原則主要有飲食控制、藥物治療、運動療法、血糖監測、和糖尿病教育。其中，飲食治療佔很重要的地位，部分高血糖患者僅透過控制飲食就可將血糖穩定在正常範圍內。

我們都知道食物中所含有的營養素主要有六大類，即糖類、油脂、蛋白質、維生素、水和礦物質，尤其是精米精面中，含有大量的糖類，經消化腺分解後直接轉化為葡萄糖，因此當糖尿病患者不注意忌口時，糖類隨著消化腺分解會使血糖水平瞬間升高，長期高血糖的存在，除了多飲、多食、多尿和體重減少這“三多一少”的典型症狀之外，還會有脂肪蛋白質的代謝紊亂。因此當攝入過多含有脂肪、蛋白質的食物後會加重脂肪、蛋白質在體內代謝負擔，加速其在體內的聚集。還會出現全身多種併發症，主要涉及的器官有眼、心臟、腎、神經等。

此外，嚴重的急性併發症還有糖尿病高滲性昏迷、糖尿病酮症酸中毒，慢性併發症有心腦血管動脈粥樣硬化、糖尿病腎病、視網膜病變導致的失明、糖尿病足等。因此我們在應當控制飲食，避免攝入過量的糖類、脂類及蛋白質，減輕胰島負荷，避免加重病情。

糖尿病患者飲食建議有：1.平衡飲食，保持體重，儘量進食五種顏色以上的水果蔬菜；2.增加膳食纖維的攝入，即增加粗糧的攝入，減少精米精面所佔的比例，食用低糖、澱粉類碳水化合物；3.控制脂肪攝入量；4.適量運動，每日30分鐘，每週至少鍛鍊五天。

本期答主：張瑞萍 醫學碩士

糖尿病就是貪吃無節制引起的，既然姓糖了就應該節制攝入量，忌口倒是不必太認真！一般刺激性大，含糖高的食物少吃一點，什麼口味都可以吃。但繼續無節制暴食暴飲，就引起血糖波動大，加速併發症早發生，如果併發症相繼發作，那麼可想而知？

糖尿病人從不忌口不一定是壞事，對“忌口”是如何認識與理解的，才是問題的重點和根本。

其次，糖尿病的飲食控制用“忌口”這個詞是不合適的，因為飲食控制並非是吃什麼或是不吃什麼，而是對全天攝入總熱量的控制，也就是說並沒有什麼食物是糖尿病人不能吃的，學會合理安排自己的飲食才是最重要的。

糖尿病是一種慢性病，就目前的醫療水平還無法根治，患病後需要接受終生治療，而一日三餐即是最基礎的治療手段之一，儘可能讓每天的食物的多樣化及保持合適的進食量是必須要做到的，一定不要拿單個食物來限制自己。比如紅薯、土豆，很多糖尿病人不敢吃，怕吃多了升高血糖，其實它們與米麵相比，含糖量反而要少，不僅可以替代主食，還因為比米麵含有更多的膳食纖維而有利於減緩胃腸對葡萄的吸收速度，有利於降低血糖升高的幅度，有利於血糖的控制。關鍵要學會它們與主食的置換，比如吃了3-4兩的土豆或紅薯，就要記住少吃1兩主食，這樣是不會影響整體血糖水平的。

再比如雞蛋，很多糖尿病人怕吃了蛋黃引起血脂升高，實際上一個雞蛋黃所含有的膽固醇對血脂水平不會造成任何影響，反而因其含有的營養物質可以提升血脂中的高密度脂蛋白，有利於調節與穩定血脂，對防治心腦血管病是有益的。還有就是水果，是人體獲得微量元素和礦物質的最主要來源，多項研究表明：適量吃水果的糖尿病人比不吃水果者各種併發症發生的風險將降低18%，關鍵是怎麼吃？比如將水果安排在兩餐之間吃，或是在睡前吃水果即不會升高血糖還有利於預防低血糖的發生，只是需要注意吃水果的前提是血糖控制的相對穩定，而且吃水果要注意減少一定的主食量，一般以4：1的比例進行置換。

總之，得了糖尿病不等於剝奪了吃的權力，相反應當更講究吃的質量，特別是在食物的種類上更應當多樣化，每天所吃食物達到30種以上與只吃少數的幾種食物相比，不僅在攝入量上會有更好的控制，各種營養物質比例也會更合理性，對血糖及併發症的控制結果也會更益處。

有句話對糖尿病人很有用，每位糖尿病人都應當學會用這句話去指導自己的生活，這句話是：“糖尿病人什麼都可以吃，只是看你會吃不會吃。”

答：糖尿病人如果從來不忌口，最大的危害就是會導致身體的胰島素抵抗更加嚴重

而身體的胰島素抵抗更加嚴重之後，就會導致身體對胰島素更加不敏感，使同樣水平的胰島素更難以發揮降低血糖的作用，從而導致血糖更傾向於保持較高水平

糖尿病最可怕的並不是糖尿病本身，而是其伴隨的副作用。幾乎所有其他的疾病都是隻針對某一個部位或者器官的，而糖尿病則不同，糖尿病影響到的是全身所有的器官和部位，比如糖尿病是失明的最主要誘因，糖尿病是導致截肢的最主要原因，這是因為，高血糖會隨著血液迴圈，對人體的所有器官都產生危害

所以，糖尿病人千萬不要對飲食習慣掉以輕心，因為這直接關係健康和生存質量。只有下決心培養健康的飲食習慣，才能擁有健康和高品質的生活。

糖尿病人飲食不忌口是對的，談不上什麼危害。如果擔心血糖升高而盲目忌口，這不吃那不吃，反而容易造成營養不良，對控糖不利。當然對於糖尿病人來說，少吃或不吃高生糖、高脂肪和高鈉食物，對穩定血糖、預防糖尿病併發症也有非常重要的作用。糖尿病人只要記住對控糖不利的少數幾類食物，就可以在其它食物中自由選擇搭配每餐飲食，保持血糖維持在正常範圍內，而不必對每天吃什麼和餐後2小時血糖過度擔心和糾結。那麼哪些是對控糖不利的高生糖、高脂肪、高鈉的食物呢？

白色主食 白米飯、白饅頭、白麵條、白麵包、糯米飯等這些精製穀物製作的主食都是高生糖主食，是糖尿病人要避免食用的。而適合糖尿病人作為三餐主食的應是中或低生糖主食，例如糙米、燕麥等全穀物和精製米麵做的雜糧雜豆飯、玉米麵發糕等雜糧主食。

高脂肪含量食物 油炸肉類、油炸薯片薯條、奶油蛋糕等這些高脂肪含量食物雖然不是高生糖食物，但會造成脂肪在體內聚積導致肥胖，加重體內胰島素抵抗，同樣對控糖不利，糖尿病人應少吃或不吃。

高鈉食物 鹹菜等高鈉食物可導致體內水鈉瀦留，血壓升高，使糖尿病人脆弱的血管雪上加霜，增加糖尿病人患高血壓、心臟病等心腦血管病的風險。

過度忌口和飲食無所顧忌是很多糖尿病人的兩種極端做法，這兩種做法都對控糖、預防糖尿病併發症不利，所以糖尿病人飲食還是遵循“節制”（什麼食物都能吃，但要少吃）的原則更恰當。

作者簡介：孫玉紅 註冊營養技師 王興國營養特訓班第5期學員