我沒猜錯的話，疫情影響到你的日常生活了。所以才會問這種問題。[呲牙]宅家久了，會發現變懶惰了，所以一定要有顆自律的心，不然突然忙起來會覺得很亂。

我生性好靜，不喜歡與人打交道，一向是個家裡蹲，沒有疫情這事，也不大出門，但夜間散步，去超市買菜還是要的，一天裡總得見見太陽和月亮吧！

現如今的情形，真是大門不出，二門不邁，苦守香閨呀？會怎麼樣？

我女兒自年前就宅在家裡，到女今快一個月了，其問出了送了兩次垃圾，惜命，光速閃回。

小孩子宅久了，話多，走哪跟哪，尾巴似的甩不掉，跟你後面說，復讀機似的;不理她，沒關係，人家聽樓下孩子吵架再加以評論，自嗨;再無聊了，在家轉圈，嘴裡念叼:要瘋了！要瘋了！做作業時，做一會看一會電視，要不做一會聽一會歌;三個臥室一個客廳轉悠了三個半。

我能怎麼辦？一一打一頓？

我這個姿深宅女也繃不往了，天天趴在窗上往下看，其實外面什麼也沒有。

什麼感覺？沒勁，頭疼，無聊。

不是是四川解禁後人們都湧到大街上喝壩壩宴嗎？不是說某村子解封后，村民傾巢而出，湧到超市購物嗎？

專家叫它:報復性反彈。

我看:是憋的。

1.性格內向。內向者敏感、自卑，虛擬的網路使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕鬆地與人交流；他們希望與人建立深層次的人際關係，滿足情感需求，建立歸屬感。

2.社交技能不足。有人從小沒能培養起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經歷，並對社交產生焦慮甚至恐懼心理，寧願在家守著自己的一片小天地。

3.內心迷茫。有些年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不願見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支援系統，產生心理退縮。

4.壓力太大。工作忙、壓力大的人沒精力交往，並會透過減少社交來自我保護。有時甚至同事間都懶得面談，而用網路交流，這讓不少人不知道什麼是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內心和諧所必需的親密關係

只要有錢花，宅在家裡也不錯，每天像過年似的，吃了睡，睡了吃。不用擔心上班早或遲，也不用擔心柴米油鹽，省心了。

假如一個人天天呆在家裡，只接觸爸媽，然後就是玩手機，看電視，不和外界有任何聯絡，慢慢的就會覺得戶外活動沒有手機有意思，交朋友沒有手機有意思，出去逛街沒有手機有意思，會對一切戶外活動產生牴觸，這種牴觸說白了是害怕，因為已經忘了怎麼和人交流，怎麼面對真實的人了，自己總是生活在虛擬的世界中，在這裡可以失敗可以重來，沒人會說你，沒有指責沒有批評，這是自己的世界。

在家裡父母也不會說你，你願意幾點起就幾點起，願意幾點睡就幾點睡，願意玩多久就多久，所以就會有一種家裡很舒服的想法，越來越不想離開家，也不敢離開家，怕失去這樣的保護傘，害怕聽到反對的聲音，害怕和人真正的交流。

即使是放假回家，也多出去走走吧，父母也會上班，不需要你一天二十四小時都在家裡，多做一些運動，多開闊一些視眼。

每個人都生性愛自由，追求自由自在，但是為了活著，而每個人又不得不努力奮鬥，在終於掙脫了上班的束縛，也不再疲於應付各種檢查，心情是雀躍的，像一隻快樂的小鳥，會感到頓時海闊天空。興致勃勃地籌劃著一個又一個的旅遊計劃，自由地在社會的天空翱翔，感覺自己的人生有了無限的更多的更好的可能吧！但是一個人如果在家呆久了會怎樣，我們來看看吧！

1，白天黑夜顛倒，會不分日夜，睜開眼睛，美好的一天已經過半，感覺不到時間的存在，沒過多久，天又黑了，反反覆覆就成了習慣。

3，會變得憂慮，對好多事情看不清，看不透，懶得去想，卻還是會被牽扯到，清楚地知道自己的所作所為是多麼的無聊，卻找不到控制自己的方法。

5，一個人在家呆久了容易孤僻，會變容易胡思亂想，會變得小心翼翼，神經緊張，以至於有人經過自己的房門前都感到不安，不願意與別人接觸，只想自己“安安心心”的度過。

感覺渾身都不自在不舒服，想找點事情來做，不想這樣閒著，閒著的時候感覺自己本人都要廢掉了一樣。所以還是希望自己有點事情做比較好。

在家待著久了感覺人變得懶惰，長此以往後會不願接觸社會，脫離社會更適應不了日新月異社會的變化，自己反而退步了。

人宅久了會越來越不想接觸外界社會。情緒也會越來越孤僻

性格內向。內向者敏感、自卑，虛擬的網路使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕鬆地與人交流；他們希望與人建立深層次的人際

內心迷茫。有些年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不願見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支援系統，產生心理退縮。

現在有很多人都喜歡宅在家裡，那麼在家宅久了人會變傻嗎？這個自然是肯定的了。長期堅持跑步運動的人，身體精神氣質都好。整個人都變的很有活力，很有自信感。

長期宅家下去，不出門，不活動，精神會很差，整個人的狀態肯定是很頹廢的。

宅能帶給我們什麼?宅會縱容我們懶惰，會讓我們逐漸孤立，讓我們成功的逃避了面對困難的焦慮，不過也關閉了我們通向豐富世界的大門，沉浸在一種慢性的隱性焦慮之中。

社交技能不足。有人從小沒能培養起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經歷，並對社交產生焦慮甚至恐懼心理，寧願在家守著自己的一片小天地。

一個人宅在家，呆久了，會更沒有自信，更加不思進取，更不願意出門從事工作，甚至懼怕出門。

而且，內心會變得更孤獨無助，形成惡性迴圈。因為，人人喜歡積極向上的人，宅在家的男女，無疑是自我封閉，是一種對現實的逃避，結果是越逃避就會越封閉.

會害怕和他人交往，害怕工作，甚至於害怕黑夜。茫茫黑夜，孤獨難耐，空虛無助，不知這樣的日子什麼時候才會結束，內心在掙扎......

人宅久了，就會成為“容器人”，也就是說你所呆的地方就像一個容器一樣，你習慣了裡面安逸舒適的生活，久而久之就會麻痺自己，會越來越沒有追求，只活在自己狹小的世界裡，與容器外的人沒有接觸，也不想要有接觸，這樣長期下去，對自己的身心健康都沒有好處，人畢竟是社會動物，終究是離不開和他人的接觸

我認為宅在家裡久了，可能會出現兩種情況，一種是平常生活一樣，另一種是就廢了。這裡邊有一個非常關鍵的因素，就是自制力的問題。也就是慎獨在沒有外來監督的情況下，也能夠謹慎不苟。

有自制力的人，即使是自己一個人生活，宅在家裡，也知道自己每天應該做什麼？有計劃的去規劃自己的每一天。透過一定的方式去充實自己，讓自己在這個宅的過程中變得更加優秀。或是學習或是看書，或是做自己喜歡的手工等。生活相對來說還是比較充實的，他都是一個不斷進步的過程。有自己的生物鐘，有規劃合理的早晚餐，有在家裡的鍛鍊計劃。

另外一種也就是我們比較常見的自制力比較差的人，這種人宅起來相當可怕，過著日夜顛倒的生活，沒心沒肺的活著，對自己沒有什麼規劃，睡醒了就玩手機打遊戲，餓了就點外賣。其實也就是真正的把自己變成了廢柴的過程，逐漸變得更加懶惰，很多事情都懶得去做。同時，也有可能和社會脫軌，由於長時間的不與他人接觸交往，不接觸新鮮的訊息。漸漸地退化了與人交往的能力，同時，走出自己舒適圈的那一刻，又難以融入到新的環境當中，這個就比較可怕。

不管是不是宅在家的人！都希望大家能夠保持一個比較積極向上的心，能夠對自己的每一天有一個小小的規劃，知道自己應該幹什麼事情。不是說每一天都讓你有所成就，而是說每一天都沒有白過。

人宅家久了，會變醜，每天不修篇幅。宅久了思想封閉 ，不願意出去，即使有事也是能拖則拖。希望大家還是多出去接收陽光，積極的去生活。

宅在家久了會引起心情煩躁，內心不安，也會有莫名的恐懼。宅在家應該找到釋放自己情緒的事情，比如唱歌，跳舞，學做菜，看看電視，找朋友聊天，這些都能改善自己不安的情緒，讓自己充實起來。

這個問題因人而異，主要是看一個人的心態，就我個人而言，我感覺目前還是挺充實的，以前工作比較忙，沒時間陪伴家人，現在剛好利用這個時間好好的陪陪老婆孩子，給她們做美食，陪孩子看書，再利用時間給自己充充電，學習做自媒體，寫寫畫畫。

作為一個宅了長時間的人，我想我可以回答這個問題。

剛開始的時候，是很不適應的，什麼都不想做，什麼都不想想，每天葛優躺，有種混吃等死的感覺。

這種狀態大概持續兩個月的樣子，終於厭倦了，看著肚子上多出來的兩圈肥肉，和鏡子裡不修邊幅的樣子，開始反省：這是我要的生活嗎？

然後拿起多年荒廢的紙筆，開始做一個個看似宏大實則空洞的計劃。去健身房辦了一張卡，去商場買了兩套衣服，再去書店買了三本書，然後在網上報上幾個培訓班，一切彷彿充實得不得了。

我看著跑上跑下得到的戰利品，堅信自己不久之後就能到達人生的巔峰！

又過了兩個月，健身房去了一次後再也沒有去過，那三本書只有一本拆開了封皮，衣服胖得穿不下了，更沒有心情去參加什麼培訓班，這一切美妙的幻想都成了彩色的泡泡，我在陽光下被自己的食言臊得無處遁形。

從此知道了我並不是小仙女！

我也會老，會死，有惰性，也不會心想就能事成。時間多不代表就能做很多的事情，不受打擾的同時連自己也會迷失了。

於是，強迫自己靜下心來，重新思考，我能做什麼？

第一，少追劇！

第二，少坐多動！

第三，每天看半個小時書！

第四，兩天寫一篇日記！

第五，每週跟朋友聚一次！

從最容易做到的事情著手，壓力也會小一點。

堅持兩個月，我發現，不去健身房，在家裡也能運動了，用追劇的時間，看了好幾本書，雖然沒有做“正經事”，心裡卻莫名不那麼慌了。

跟朋友約好暑假旅遊，心情好的時候，研究下廚藝，廚房小白竟然也能做蛋糕了。

現在，已經宅成了自然，甚至在疫情期間，也能淡然處之了，宅是一種狀態，而更重要的是自己的心態！

與自己言和，在孤獨中不放棄，不放棄學習，不放棄運動，不放棄自己，宅與不宅又有什麼區別？

宅家久了，會覺得自己與別人格格不入。

我在房裡關了二十天，今天下樓扔垃圾，幾個大媽在殺鴨子，雖然不是很熟，但是認識，我看見她們都想避開不見，繞到一邊去。

因為突然間不知道說什麼，很怕見到人。

所以，宅家久了會變得很孤僻。

另外，宅久了會消磨很多的好奇心。

一開始宅在家裡，會難受、不安，特別想接觸外面的世界，對外界的變化很感興趣。

時間久了，心會變得坦然、習慣，對外面的好奇心越來越減弱，許多事情都引不起興趣，除非特別關注的，一般都會事不關己、高高掛起。

還有，宅久了就越來越迷茫，不自信。

呆在家裡時間越久，越害怕即將面對的世界，不知道用什麼方法去適應，內心充滿了恐懼，感覺自己難以處理好一切。

過去宅家久了，就好像與社會脫軌了似的，也不自信了，都不會說話了，話說出口又擔心說錯了，變得患得患失的。

現在是網際網路時代，和過去大不同了。90後，00後和我們這些老人的觀念不一樣了，可以宅家一個月不出門，自媒體時代訊息互通，宅家也知天下事；還有現在消費觀也不一樣了，超前消費，什麼花唄呀，支付寶的，網上預訂什麼的都非常便捷。所以現在宅家沒有大問題，只要有保持一顆學習的心❤就不會被這個社會所淘汰。但本人的觀點是別宅家太久，適當的可以參加一些社會活動，加強鍛鍊，保持良好的生活習慣。

.長期宅在家裡，要麼睡了吃，吃了睡，經常日夜顛倒。要麼沉迷於虛擬世界。這樣脫離現實生活，長期缺乏與人交往，容易導致基本社交功能的退化，出現迴避性人格障礙、社交恐懼症、挫敗心理、網路成癮甚至自閉症等心理問題。

宅久了！這幾天有一條從南到北的甬道成了旅遊區！哈哈