第一步：隨時補水

　　在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶

保溼化妝水

，上班休息時間透過化妝棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用

礦泉水

或普通水，因為它們很容易蒸發，並會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加乾燥。

　　第二步：使用保溼

補水面膜

　　如果不想肌膚乾燥無比，最好是每週敷兩次補水面膜，能夠徹底改變缺水緊繃的現象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養。溫馨提示：敷面膜不宜超過20分鐘。

　　第三步：塗保溼凝露

　　很多室內都是不通風的，加上長期對著電腦，輻射導致

面部

肌膚出現水油不平衡的情況，因此在使用保溼精華水以後可以適量的塗抹較為清爽的保溼凝露，為肌膚補水之餘還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

　　另外，一些額外的保養工作也一定要做到位：

　　1、多喝水

　　夏季辦公室內都需要開空調，那麼，長期待在空調環境中，面板特別容易缺水，所以大家最先需要做的面板護理工作就是補水。首先，從面板表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保溼噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，要每天至少喝上八大杯水，補充足量的水分，可以一定程度上避免肌膚乾燥缺水。

　　2、重視面板

清潔

　　下班之後的面板狀態，是已經勞累疲憊了一整天的，而且沾滿了靜電吸附的汙垢和粉塵，這些都要通通清洗乾淨，肌膚才會健康。值得注意的是，最好用溫水洗臉，加上清潔功能較強的洗面奶搭配，徹底潔面，清潔面部肌膚之後，再立即敷上深度清潔的面膜來鞏固肌膚護理。

　　3、防輻射

　　上班前一定要自信細緻塗抹防曬霜，並將防曬霜隨身攜帶，每個兩個小時補塗一次；其次，美眉們要多喝

綠茶

，來幫助對抗輻射；辦公桌上也可以擺上一盆仙人球，來幫助吸附電腦輻射，同時，美眉們還需要多吃一些對抗輻射、抗氧化的食物，例如

生菜

、

花菜

等等，可以幫助對抗氧化、延緩面板衰老。

很多MM困惑自己每天都在給肌膚保溼，用的護膚品也都是高保溼的產品，為什麼面板還是乾乾的呢？正常情況下，我們的面板是具有自我保溼功能的，這一功能主要是由面板屏障來完成。當環境過於乾燥，或屏障受損時，面板的失水速度就會加快，角質層水分含量降低，就會導致面板乾燥、脫屑。很多職場MM們由於長期待在不通風冷氣暖氣不斷的辦公室內，所處的環境非常乾燥，因此面板也非常容易缺水。尤其在秋冬季節，由於環境變化空氣溼度降低，汗液、皮脂分泌減少，面板自身保溼力下降，所以，肌膚對於外在保溼的需求就會更加強烈。

補水保溼的基本起點，就是維持和保護面板的屏障功能。當肌膚自身的保溼力不足以保持水分時，才需要透過補水保溼的護膚品來幫助保溼。但是補水和保溼這兩個概念長期以來都被大家混淆，很多人覺得補水就是保溼，其實它們的作用是完全不同的。補水是將水分輸送到你的面板細胞中去，保溼是防止表面的水分流失，在面板外面形成一層保溼膜，所以說光是給肌膚補充水分，沒有保溼，面板一樣會非常乾燥緊繃。

一、保溼產品的原理

通常保溼護膚品由三類成分組成，吸水劑、封閉劑和仿生劑，這三種材料透過三個不同的方式來為面板保溼補水：

1、吸水劑-它的原理是在面板上停留，可以吸收空氣中的水分來為肌膚補充水分，同時也可以一定程度上阻止面板水分揮發，但鎖水維持時間不久。吸水劑的標誌成分：甘油、多元醇類（丙二醇、丁二醇）、氨基酸、透明質酸、尿素等。

2、封閉劑-在面板表面形成一層膜，加強面板屏障的作用，防止面板裡的水分揮發（類似人自己的皮脂膜），它的標誌成分：角鯊烷、植物油、礦物油、凡士林等。

3、仿生劑-多為仿脂質成分，透過模仿面板角質細胞內天然的保溼因子（NMF）來補充細胞間質中保溼因子的不足。仿生劑可以修護面板屏障，補充細胞間脂質，從根本上增強面板自己的保溼力。其標誌成分：神經醯胺，大豆卵磷脂，乳糖酸等。

我們可以把封閉劑的作用叫“保溼”，把吸水劑和仿生劑的作用叫“補水”。這兩個功能不能相互替代，對於不同型別的面板重要性也是不一樣的。在日常護理程式中，補水是保溼的前奏，先給角質層補充水分，乳液、面霜、保溼精華等才有溼可保。肌膚外在補水通常由化妝水、面膜、噴霧等完成，然後再透過面霜、乳液等保溼護膚品幫助鎖緊面部水分。保溼產品中有的可能只是含有吸水劑，也有的是吸水劑加封閉劑，又或者是三種類型都有。如果你不太會看成分表，為了知道每一種產品的保溼效能如何，可以在洗完臉後只塗一樣產品，看該產品能夠在多長時間內讓面板不緊繃，時間越長則表明保溼效果越好。

二、常見的補水保溼的誤區

1、大量使用保溼產品應對乾燥問題

很多人因為面板乾燥在護膚的時候就會塗抹很多的保溼產品在臉上，以為這樣就可以保持肌膚滋潤。在保溼產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保溼品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，大家可以選用一些油脂含量比較高的保溼品達到真正的滋潤和鎖水。但是過度的保溼會讓我們面板細胞間隙擴大，容易讓細菌雜質鑽到面板裡，就會開始長痤瘡。而面板習慣了被保溼，自身的修復保護屏障便會失靈，只能單純依靠外界補充水分來維持活力，容易變得脆弱不堪。一旦遭遇極端天氣或者其他的刺激，面板問題便會完全爆發。

2、面板干時頻繁噴礦泉噴霧來補水

很多職場MM長期待在空調房中辦公，水分蒸發快，面板很容易乾燥，於是就透過頻繁的噴依雲、雅漾等礦泉水噴霧來給肌膚補水。雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜面板、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保溼成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼面板會陷入乾溼反覆的惡性迴圈，反而造成面板缺水。因此你噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保溼乳液或者面霜鎖住水分才是正確的方法。如果臉上畫了彩妝，那噴霧就還是免了吧，寧願在辦公室裡放置一臺加溼器。

3、天天敷保溼面膜，肌膚就一定水水的

面膜特別是片狀面膜並不是護膚必備品，片狀面膜更建議作為急救或者上妝前的快速補水。如果你是耐受型的肌膚天天敷一些成分簡單的補水面膜，也不是不可以，只不過效果並不像你想得那麼神效，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度。面膜在面部停留的時間都比較短，其在面板表層的滲透作用也是很小的，所以真正深層改善肌膚乾燥的功臣還是你之後使用的保溼精華、乳液和晚霜。片狀面膜的原理就是把臉和空氣隔絕開來，強制給角質層增加水分，每天敷很容易導致面板過度水合，損壞面板屏障，還有可能造成毛囊皮脂腺導管吸水過度而膨脹，堵住毛孔，形成類似粉刺的疹子。

4、頻繁的使用蒸臉器來進行補水保溼

現在市面上流行的蒸臉器，很多人覺得美容效果不錯，又能補水保溼，還能清潔疏通毛孔，於是就對蒸臉器產生了依賴感，每天都要用一用，或者有時間就蒸一下臉。其實蒸臉器用多了反而對面板不好，我們的面板本身就具有自我清潔能力，長期藉助蒸臉器的外力來清潔就會導致自我清潔能力減弱，使得面板脆弱敏感。蒸臉器雖然可以補水，但是並不保溼，對乾燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保溼，蒸麵後反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對於皮脂腺分泌過於旺盛的油性肌膚而言，蒸麵後面板的新陳代謝加快，容易導致油脂分泌更加旺盛，甚至面板不健康的泛白。

5、迷信某一種保溼成分

很多人覺得膠原蛋白、玻尿酸這些保溼成分彷彿只要一擦，就能讓肌膚又水又潤。於是現在各種原液開始流行起來，玻尿酸也是成為很多護膚品的主打宣傳，其實這些保溼成分沒有一種是完美的，使用時必須考慮本身膚質適不適用以及要如何搭配。比如單一的玻尿酸原液能夠在面板表面幫助面板吸水，但其本身沒有儲水能力，所以要和保溼產品一起來使用，單擦玻尿酸不僅不能起到鎖水的作用，還會使得面板原有的水分快速蒸發，讓面板變得更幹。還有很多姑娘透過敷膠原蛋白來補水，其實肌膚是根本不可能吸收膠原蛋白這種成份的，肌膚表面緻密，只能吸收水分、油份等分子相對較小的成分，而膠原蛋白，屬於蛋白質的一種，分子相對較大，則只能靠腸胃來吸收。日常護膚大家其實沒有必要這麼複雜，原液不是人人都適合用，選擇一瓶具有綜合保溼效果的產品會更好。

三、如何正確的給面板進行補水保溼呢

想要做好補水保溼，其實沒那麼難，秘訣就是最大可能的保護面板，發揮肌膚自身的保溼能力，主要原則是不損傷面板、不過度清潔面板、保護真皮和表皮的活力。同時，還要了解自己的面板需求，選對適合自己的保溼產品，每個人的膚質和所處的環境都不一樣，需要的保溼產品也不一樣。總體來說從油皮到幹皮，對保溼的需求肯定是遞增的。不一定要全套做全，可以單個選擇也可以疊加，程度要自己掌握，自己舒服就好。

1、如果你是乾性肌膚不論保溼效果再強大的化妝水，也不能省略之後的乳液或者面霜的步驟。化妝水在護膚的過程中起著承上啟下作用，但是水從形態上就決定了保溼能力肯定不如精華、乳霜。它能夠為肌膚補充水分，但是單獨使用並不能幫助肌膚保溼。如果沒有之後的乳液或者面霜鎖水，在塗抹後十分容易蒸發，而且還會帶走面板原本的水分，讓肌膚變得更加乾燥。不喜歡粘膩感的朋友可以選擇清爽型的保溼乳液搭配一些功效比較強的保溼精華，來真正提高肌膚含水量。乾性肌膚每2到3天可以做一次深層的補水保溼面膜來滋養面板，做完面膜以後要記得塗乳液或者保溼霜，把水分鎖住。同時，乾性肌膚還要注意必須把面板保溼做好以後再化妝帶妝才會更持久。

2、但是如果你是大油皮，那麼或許一瓶水也就夠了。油性肌膚要不要保溼這個問題特別有爭議性。有很多坊間傳聞的“外油內幹”或者“油性缺水”等名詞，說面板出油是因為缺水，一定要塗保溼霜。那麼問題來了，油皮到底要不要保溼呢？油性肌膚其實並不需要保溼，因為旺盛的皮脂已經足夠防止水分的蒸發了。但是不需要保溼不代表不需要補水。油性面板缺水不是因為保溼不好，而是因為面板真的沒有水了。這時候要做的是給肌膚補水。如果你是油性面板還長期習慣塗一層一層的護膚品，不塗就覺得沒有安全感，那可以先買一瓶保溼化妝水試一試，塗完化妝水以後不要塗任何乳液和霜，過幾個小時後看看臉是不是乾燥，如果覺得乾燥，那在化妝水之後加一個清爽型的乳液也就可以了。油性肌膚還要注意，不要因為出油就頻繁使用吸油麵紙之類的控油產品，很有可能令皮膚髮出變乾的錯誤訊號而誘發皮脂過度分泌，在覺得肌膚出油多的時候可用面巾紙輕按油光部位，吸掉多餘油脂就行。

3、混合型面板，混合型面板通常混合了乾性和油性的特點，需要分割槽護理，如果T字部位容易出油的話，按照油性肌膚的方式去進行補水，好好拍上化妝水就行了，不用再刻意去做保溼。眼周和兩頰則需要加強補水和保溼，使用比較滋潤的眼霜以及乳液等保溼產品。大家要注意的是，不一定乳液就比面霜清爽，在現在的工藝來說，清爽/滋潤的乳液和清爽/滋潤的面霜都不是問題，哪個比較適合自己還得看個人。

4、敏感性肌膚保溼強調的重點就是要溫和，敏感肌面板對外界的刺激防禦能力特別弱，無論是補水還是保溼都不能選擇過於刺激的產品，在選擇保溼產品的時候不要選擇含酒精和果酸成分的產品，儘量選擇敏感肌膚專用的新增成分比較少的保溼產品。適合敏感肌用的水和乳液，由於新增成分比較簡單，通常都不會特別滋潤，所以也可以搭配使用一些性質比較溫和的保溼精華或者精華油來給肌膚保溼。

在補水保溼這件事上，大家不能單純的去依賴護膚品，補水保溼產品能做到的，就是改善面板最表面的角質層含水量，讓面板失水不要那麼快。保溼產品不能做到的，是補充真皮甚至是皮下的水分，因為身體水分是透過喝水得來的，不是保溼產品。所以說想要面板時刻都水潤潤的，多喝水多吃水果蔬菜肯定是不能少的，加溼器也是辦公室內的必備品。