如今二三十歲頭髮，鬍鬚開始變白的男性群體中都比較常見，就其原因我想有以下幾點:

1，家族遺傳造成頭髮，鬍鬚變白(遺傳基因造成的)。

2，飲食不合理，粗細糧搭配不均，過多的攝入精細糧油，忽略了人體所需攝入的粗糧，也會造成頭髮，鬍鬚變白。

3，環境汙染，空氣質量不達標，過多的攝入化學物品(食品中的新增劑)，平凡使用化學用品(洗滌用品)等，這是造成頭髮，鬍鬚提前變白的重要原因。

保護環境就是保護人類！減少食品新增劑，減少化當用品的使用量，讓一切迴歸自然，這就是很好的保護自己！

人從35歲時身體的一部分就是走下坡路了，特別是沒有任何鍛鍊身體的同學，鬍鬚太早變白可能體內缺少相關元素了，最好去諮詢下相關專家。

千百年來人類進化史並沒有將人的生命延續到上百年，六十花甲子一輪突破二輪的人極為罕見。男子四十五胡須別個變白很正常，這與家族遺傳史和生活壓為有很大關係。像小樹生長受土壤、環境、營養等都有關係一樣，人的遺傳決定壽命長短，骨質、。謝頂、鬍鬚，毛髮遺傳最為明顯。人到四十五歲之後生理機能開始發生變化這是自然規律，不以人的意志為轉移。但可儘量保持平和心態坦然面對，不可苛求增加煩惱。夕陽已夕下，拽著不放傷的是自己。擔負起家庭責任，快樂生活。白鬚白髮小事一樁。

主要是工作壓力,造成了人體的早衰/當今社會,活得不容易/如此看來/人的平均壽命有退步的可能,自我保健一下,用中藥調理一下,另外,練練養生氣功,會有幫助的o

身體健康是個系統工程，頭髮鬍鬚變白是個正常的生理過程，每個人由於遺傳，生活習慣，飲食，環境，性格等的因素，鬍鬚頭髮變白乃是正常現象，不足為奇，以本人為例，60歲也有生活的壓力，但頭髮依然烏黑髮亮，所以只要不影響健康就不要刻意的以什麼食補，藥治來糾正，其實也根本達不到預期效果，順其自然吧！

在社會節奏越來越快的情況之下，四十五歲鬍鬚才變白其實已經不算太過嚴重了。

首先鬍鬚變白都原因，其他答題朋友回答的差不多了，但是有一點值得提一下，就是身體的新陳代謝變快了，鬍鬚頭髮面板會變得乾燥，沒色澤，這個是不可置疑的。造成新陳代謝變快的原因很簡單，熬夜！

長期凌晨才睡覺，12點睡覺還覺得很早，這些就是非常不好的壞習慣，熬夜是新陳代謝加快最直接的原因，想想為什麼以前科技不發達的時候為什麼人們沒有那麼多問題，特別村裡的，因為晚上沒有燈，天黑了吃了飯基本沒什麼活動就是睡覺造人，所以那時候的人基本上是比現在健康得多。生活習慣決定一切。

四十五歲鬍鬚變白，可以說正常，也可以說不正常，一種社會進步的無奈。

男子八年為一個生命執行週期，二十年為一運。二八精壯，五八轉衰，八八六十四歲以後，人體生產的精華物質、能量減少，宜清心寡慾，收藏入庫。二十歲之前為人生春季，二十至四十為夏，四十至六十為秋，六十以後為人生之冬季，每季的後五年為四季。

人生秋季，由盛轉衰，四十以後如天之過午。以前不注重保養的人，從身體上就顯露出來了。精，是人的能量反應堆，在人生春夏季精足的時候，手印、意印、邪印，或者夫妻房勞過度，或者寅時以後行房，不避日、月、燈光，或在四絕日、先人忌日等等，極大地耗損元精，使骨疏髓枯，毛髮失去滋養，就開始花白。

現在人均壽命在延長，四十五歲鬍子變白，確實早了點。早生白髮，染一次傷一次，不染還顯太老。

你說男人45歲鬍鬚變白了！

那麼我們首先來了解一下男人這一生的生理變化是怎樣的，

男子到了，八歲，腎氣充實，頭髮開始生長，開始換牙，到了，十六歲，腎氣旺盛，天葵開始成熟，天葵就是指先天藏於腎中之精，就是說天葵能夠促進生育功能成熟的物質。

到了，二十四歲，腎氣平和充盈，筋骨強健有力，智齒生長，高矮確定，三十二歲，筋骨結實，到了，四十歲，腎氣衰弱，到了，四十八歲，面容憔悴兩鬢開始變白，到了，五十六歲的時候，肝氣衰弱手腳不靈活，到了，六十四歲，精氣減少腎臟衰弱，牙齒開始脫落，形體衰老，就不能再生兒育女，這就是男子的一生，為什麼有的人四十多歲就頭髮花白，鬍鬚變白， 發白須不白，腎傷了，奇經八脈沒傷，須白髮不白是任督二脈所傷，任脈在前胸，督脈在後背。感謝你的邀請僅供參考

《黃帝內經》有言：

“男子五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。”

中醫認為，男言腎，女言肝。

四十五歲對男性來說已處於身體衰弱期，尤其表現在腎臟，此時腎臟精氣在下降，腎主骨生髓，其華在發，腎氣一衰，除了表現為筋骨不力，易出現腰痠背疼以外，尤其容易表現鬚髮斑白。

所以從此點來講，四十五歲鬍鬚變白，實屬正常，自然規律，順其即可。

當然，於平時之養生之道，平時可以飲用些益氣榮精之養生茶道，或進食填精補腎之膳食膳養，皆具有一定作用。

然，中醫講天人合一，順應天命，生老病死，實乃天地間一大規律，順則命，逆則悔。

諸望深知。

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你好：男性的鬍子就和頭髮一樣，屬於體毛的一種。有可能會因為遺傳因素，自然衰老，或者是長期不良的生活習慣，不良的飲食習慣導致體內的營養素缺乏等原因有關。遺傳因素或者自然衰老導致的發須變白，是沒有辦法進行干預的。平時你要注意養成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜，保證充足睡眠。注意心態平和，避免壓力過大，不要進食過於辛辣刺激的食物和油膩食物，要多吃些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物。

這的看個人體質了，有的人就是年輕輕的白了頭，有的人七八十歲了還滿頭黑髮。所以四五十歲的人也有可能鬍鬚白。

這些情況是正常的：鬍鬚和頭髮都一樣，黑色素會隨著年齡的增長而流失。 白髮有一些遺傳因素和陶氏自身因素難以糾正。

在這種情況下，建議經常注意護理，保持情緒穩定，不要過度焦慮。 注意您的徹底調理，通常可以多吃黑米和黑豆，核桃，枸杞等，以延緩白髮的生長。

個體來說，鬍子變白的同時頭髮也變白就正常。總體來講，45歲白鬚白髮也不罕見。如果頭髮和鬍子都變白，眉毛也跑不了。畢竟，真到了白眉大俠的境界就是另一種“美”了。

世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，我們的頭髮也一樣。我也是一個鬚髮早白的患者之一。

1、遺傳的因素，家族中的長輩們白髮的時間比較早，因此年輕人也會在比較年輕的時候就出現白頭髮；

2、飲食不均衡，存在微量元素明顯缺乏時，會出現白頭髮的現象；

3、生活不規律、熬夜比較多的人群，比較容易出現年輕時的白頭髮；

4、壓力過大，在這個現實的社會里，壓力山大，房子、車子、票子……

5、環境問題，環境的汙染造成一系列的問題，特別是日化產品的洗髮用品……

6、身體原因，從中醫角度講肝腎陰虛，或者是肝腎虧損，也會導致白頭髮比較早出現。

因此可以到醫院找醫生面診，由醫生來評估具體情況，及時的找中醫進行調理。

這種情況一般和年齡增大有關係，另外也和個人體質，患慢性疾病一些人患有植物神經功能失調,甲狀腺功能亢進,肺結核,傷寒,內分泌障礙等,也會出現白鬍子，遺傳因素也有一定的先天因素,在父母或家族血統中有類似的情況遺傳有關係，此外也可見於腎虛，血虛等疾病導致。可以到醫院中醫科就診進行辨證，看是否有異常疾病發生。平時要注意休息，注意飲食營養，避免壓力，不要熬夜，注意減少性生活次數，防止出現影響。

今年馬上四十歲，從初中就開始有白頭髮，到目前為止越來越多，剛開始還很在意，一個月染髮一次，後來年齡大了，也不在意了，白就白了，內在修養更能吸引人，努力有個好身體好身材更重要，本人男，80後。

正常

只要身體其他部位沒有病變，男子四十五歲，鬍鬚開始變白就正常。

鬍鬚變白，原因很多。有衰老的變白、有缺乏某種營養成分的變白、還有精神壓力等因素方面的變白，只要身體健康就好。

這跟遺傳有很大關係，我不到40就有很多白頭髮了，但也和後天保養有一定關係，保養的好，沒有太多壓力也會好些，聽過伍子胥的故事吧，一夜白頭，但45歲已經是身體走下坡路了，想要逆轉可能性也不大了，只能儘量保養好身體，調節自己的精神狀態，人道到中年是壓力最大的時候，一點壓力沒有是不可能，只能靠自己調整狀態。

鬍鬚變白是人的年齡，和身體狀況的體現。一般情況下，男人的鬍鬚在五十五歲開始慢慢變白，四十五歲就有點未老先衰了？

你不正常，還有20多就少白頭，黃鬍鬚的呢。我五十了頭髮沒有一根白的，精神好，體格好，你自己琢磨你的身體吧，年輕時不知道節制，一上歲數就顯出來了