愛上一個人只需要幾秒，但卻需要一輩子來證明。可惜，你我還未終成眷屬，卻已是分道揚鑣。失戀後是怎麼走出來的，看看這些朋友們的經歷和感受。

甜心寶寶：當時失戀，覺得天天在家哭，挺沒勁。就制定一個“擁抱第一次”計劃，哭也要到各種美的地方哭。於是，體驗了在瀘沽湖邊美哭， 在攀巖的時候嚇哭，在滑雪的時候累哭.....體驗了很多第一次之後，也在這個過程中認識了新的男朋友，算是走出失戀，重新戀愛吧。

陽陽愛夏天：分手後換了密碼，剛換的時候沒反應過來，輸密碼還是下意識的用了他生日。密碼錯誤的提示音響起來的時候，我一個29歲的人，崩潰到整整哭了一宿。哭完之後發現，好像這之後都不會比那晚更難過了。

夏家少女：老實說我還是很羨慕那些失戀了就掉體重的人，我每次失戀都會暴食，戀愛的時候害怕被嫌棄不敢多吃，失戀了好像就一下子解放了，毫無鬥志的變成豬。到底是多難過才能吃不下飯，姐妹們？

光芒先生：原來有這麼多感同身受痛苦的人，而不同的是10個月後她有了新的開始。剛得知時，我痛不欲生。可是，後來打電話她決絕的告訴我因為現實的問題我們不再有任何可能了。她告訴我和對方互不相愛只是合適，我說她應該找一個愛的人啊，她卻說沒有了我還能有什麼幸福。我從痛不欲生變成了愧疚一生，我該怎麼辦，真的好愧疚。

寧哥不是小哥哥：熬著唄，在一起將近六年，中間也分手過，半年後,又複合了。這次失戀走出來大概用了八個月的時間，也算是和平分手吧。哭鬧過，但終究沒結仇，互相只記得對方的好了。終於在有機會放下的時候下了很大的決心，不再藕斷絲連了，徹底切斷關係。我覺得不需要多這樣一個“普通朋友”，不再猜想他對我的感情，我只想向前看，釋懷了。

佛系仙女：知道他有了新戀情後才開始真正放下。上大學異地戀，去年5月20日分的手，真的特別難過，控制不住的悲傷。今年暑假聽聞和以前我們班的另一個女孩子在一起了，我很介意，但那又如何，和我已無干系。實不相瞞，還是會想他，但能克服，問題不大，都交給時間吧，我想一切都會好的。

RUORUO:講真的，我也仍舊沒有辦法大步向前走。我仍舊在頻頻回頭，回頭看看那些美好的過往。我知道會好起來，但是不知道什麼時候才算好起來，現在什麼感覺呢，我仍然會因此流淚難過，仍然會心頭一緊，但並沒有影響我吃飯工作和活下去的勇氣。

陰天時分：分手後抑鬱症，嘗試過自殺，都是兩年前的事情了。後來看醫生、吃藥，目前只是偶爾會復發。抑鬱症後最大的改變是對這個世界的看法改變了，對人生有了新的認知，對自己更多了一份認識。我還是希望自己抱著熱愛能繼續生活，儘管沒什麼期待，只希望自己的內心平靜、淡然。

小丸子大大：昨天剛失戀，愛的特別深沒有任何退路，是和平分手。他對我很溫柔，就連分手也是很溫柔，說因為異地還有年齡，而且他對我的新鮮感過去了。我承認都是自己騙自己，沒有互刪，只是那些回憶照片都刪掉了，就像是一年裡什麼都沒有做只是和他談了戀愛，還是會經常想起來，哎~交給時間吧。

根據我的經驗,有兩個最好的方法1.交給時間，足夠的時間會淡化世間一切。2.找到新歡，方便快捷。如果都不想用，那就找件事做，工作學習翫都行，但是效果不好

我個人也經歷過，剛分手的時候是這樣的，確實能感覺有心痛、憋悶的感覺。這種情況下需要轉移下注意力，把心思放在工作上，或找閨蜜傾訴，或出去旅遊都是不錯的選擇。時間久了，這種感覺會減輕的～

但是我覺得旅遊是最好的方式，極力推薦去四川色達的五明佛學院，去看一場很有宗教特色的天葬儀式、看漫山遍野的紅房子，聽一段梵音，轉一次佛塔！

幾乎每個人都有過的經歷，不必因為現在還感到痛苦就焦慮，總會走出來的，關鍵還是得把問題想通。

您難受很正常，想過是為什麼嗎？有這樣一個原因是很多人在愛情中犯的錯，那就是佔有對方，兩人在一起更多表現出的是佔有慾和控制慾，一旦對方離開就會因為失去了控制而痛苦甚至怪罪於對方，這樣的情況很常見，要總結自己的原因，如果不是這種情況那更容易想通。

思考一下分手的原因，是客觀原因還是自己或對方犯下的錯，首先應當找自己的原因，再去找別人的原因，如果自身有問題那你必須要做的就是改正，不然既不可能複合，而且下一次戀情中也會重現這樣的結局

成長的道路崎嶇，佈滿荊棘！是個經歷！痛苦但終將會過去！會讓你重新審視愛情！學會思考！當個撥開雲霧之後！天空晴朗！心曠神怡的時候！你會找到屬於你的那個真正的他/她！同時也會明白！人生不僅僅只有愛情！還有很多事情需要你去做！還有很多家人及朋友需要你的幫助！還有很多陌生的人需要你的幫助！還有你的國家需要你！學會承受艱難困苦！才能長大成人！遇到困難要學會思考！重新審視自己！三觀要正！勇敢前行！不負青春！

一段感情的失去，傷心難過是正常的。畢竟真心付出過，但是既然已分手，那就是選擇了放下。所以不要再去多想了，只能越想越難過。有一種方法叫轉移法，就是轉移到別的方面去，你可以去跑步、爬山或到健身房去鍛鍊，讓自己活動起來、累起來，出一身汗。還可以去約朋友逛街、喝茶聊天，把心中的傷心難過都傾吐出來，還可以去歌廳唱歌聽歌來發洩自己的情緒。

時間是治癒傷心難過的良藥，感情的事沒有誰對誰錯，只有合不合適。時間會讓你遇見適合你的那個人，前提是你徹底的放下，去努力使自己變得更好更優秀。所以失戀不算什麼，出門看看天空依然蔚藍、鮮花依然很美，你的人生才剛剛開始。

讓自己忙起來，實在不行的話，重新開始一段新的感情，再不行的話，只能交給時間了。慢慢熬吧，我真的能體會那種絕望、無奈和心痛，真的會瘋。

失戀了先抱抱吧，一切都會過去的。可以注意三個方面：

1、轉移注意力。

（1）與閨蜜傾訴，說得出來的痛苦，就不再那麼痛苦，憋著更難受，負面情緒需要轉移和化解，別讓別人的錯誤成為懲罰自己的理由。

（2）運動：給自己制定一個健身計劃，讓身體的痛苦替代精神的折磨，假以時日，你的付出一定會有收穫。

（3）旅遊，開啟眼界。在更開闊的地方，看到眾生百態，會發現世界遠不只是眼前的方寸，心胸廣了，看待事情的角度會悄然改變。但建議不要去麗江鼓浪嶼等情侶多的地方，以免情緒波動受到刺激，最好是能夠獨自靜下心來思考的地方，比如高原或者大草原之類。

2、趁機提升自己。

在任何時候，不讓自己沉淪，努力遇見更好的自己。

（1）讀書：行萬里路不方便，那不妨讀萬卷書。在書中尋找真諦，閱盡人間。讓自己不至於陷在痛苦中不能自拔。

（2）學習：找個一直想嘗試的興趣愛好，或者提升的課程，投入進去，給自己重新提升的機會。既能有效轉移注意力，又可以在度過這段艱難的日子後真正的收穫。

3、不要著急開始一段新戀情。

（1）在情緒不冷靜時做出的判斷往往不準確，不要用新情感去填補上一段的空白與痛苦。

（2）給自己一個冷靜期，梳理清楚這段感情中的得失對錯，不要在同一個地方再掉一次坑。

（3）對自己好一點，讓自己清醒認識到感情不是生活的唯一，讓自己過得更好才是你的最終方向。

這是我自己寫的一斷經歷很多人在一生都要經歷幾段戀情，失戀了。你在痛苦，證明你在這段愛戀裡是受傷的一方，受傷的總是是愛著的那一方，這可證明對方已經不愛你了，人的一生有舍才有得，為了一個不再愛你的人，浪費自己的青春和時間不值得，不要用別人的錯誤來懲罰自己，這樣你將過的很痛苦，放手吧，你也許不是前世救過她的命的人。你愛她，你珍惜她，你在她，你已經盡力了，沒有結果不是你的錯了，朋友想開點，相信你以後會碰到你前世救過她的命的人。相信你一定可以做到的，感情是不能勉強的，把心懷放大一點，未來的幸福等著你。

放棄一個很愛你的人並不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦，愛上一個不愛你的人那是更痛苦，註定是一場悲劇，有些失去是註定的，有些緣分是永遠不會有結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。

既然不愛了，那麼一句話放手吧，有一種愛就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下了包袱心境也就輕鬆的多了，在眼淚落下的瞬間轉個身掉個頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那麼，又如何去巴結人家呢，強扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？又何必讓自己失去自尊自愛，沉侵在痛苦之中，讓自己走得身心疲憊，傷痕累累，何苦呢？沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情願的付出就會有結果。

相遇是人生註定的緣分，強求不來，只有失去才會得到，不肯丟掉行李的人，絕對遊不到彼岸。讓自己堅強起來有信心有勇氣，活出自我，苦海無涯回頭是岸，找一個真正愛你的和你所愛的，這樣會慰籍你心靈的創傷，彌補你心靈的缺憾，會讓你擁有和珍惜。其實，生活就是這樣當你失去了一件心愛的東西，必然會有另外的物品讓你喜歡，當你和戀人分手，會有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會生活在悲哀之中，去尋找那些屬於自己的天堂，屬於自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。

感情中，誰付出真心真情也就傷誰最多！其實感情是最不值錢，最廉價的東西了。曾經的經歷慢慢才懂。別為一棵樹而失去整個森林。

恭喜你啊！有些人一生都沒有遇到真正愛的人。

在差不多的時間遇見差不多的人，湊湊合合一輩子過完了。大部分人都是這樣的吧！

有一首歌“我愛上讓我奮不顧身的一個人，我以為這就是我所追求的世界……”這多幸運啊！就算是不在一起，你有這樣深刻的感情經歷，也為你的人生增色不少。

時間會治癒一切，任何天大的事過段時間後，就都變那樣了。你療傷也是種經歷，雖然是苦的，但這也是種滋味。

時間是上天給你最好的恩賜，你在等待一場釋放，也許你需要看看別人是怎麼走出來的。

剛參加工作的時候，認識一個女孩，感情好的無法用語言形容，就是一會兒不見都想的扎心撓肺，兩個人在一起的時候，彷彿世界都停止了，只有我們兩個人。

但是我不知道的是她是個官二代，她父母知道以後死活不同意，跟演電視劇一樣，父母以死相逼，說什麼要門當戶對，還說我以後當父親了，會願意自己的女兒找個貧窮的小子受苦麼，等等等等，以死相逼對他們女兒不管用了，就做我的工作，後來我妥協了。

但是分手後的日子我每天跟丟了魂兒一樣，時隔三年我想起來還要委屈的痛哭流涕。

別人給介紹相親，我也不願意去，迫於家裡的壓力，去了也不好好談，奔著崩去談。

後來一個大年三十的晚上，我把自己鎖在房間，反覆問自己，這三年我為什麼要這樣痛苦，別人給介紹了那麼多好女孩，我為什麼要這樣折磨自己，不願意重新開始，就為了心裡不願意放下的心結。

我決定和過去告別，我要重新開始我的人生。於是我用紙寫了一串沒有規律的密碼，把以前用的企鵝號，我們聯絡用的郵箱，密碼都改成這個雜亂無章的密碼，然後把密碼紙燒掉。望著燃燒的灰燼，就著大年夜的鞭炮聲，放肆的大哭一場。

第二天醒來的時候，我感覺到了一個新的自己，看世界的眼光都不一樣了。知道我遇到了我老婆，也是相親認識的，走出陰影，我才發現她很美，性格很好，於是我們相處，結婚生子。

現在對於過去的人和事我已經記不得那麼清楚了。

也祝你早日走出陰影，開始迎接幸福。

想開了，他( 她)只是你人生路上的一個過客，緣分淺，想想他(她)的缺點，慢慢讓時間淡化這段感情吧！父母辛苦把你養大，不是為了看你難過的，為了他們，要打起精神來，做好眼下的事，賺錢，將來讓他(她)為離開你感到後悔，這才算是強者！

首先感謝在這裡我能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

時間是上天給你最好的恩賜，你在等待一場釋放，也許你需要看看別人是怎麼走出來的。

樓主也曾有過痛徹心扉的失戀

剛參加工作的時候，認識一個女孩，感情好的無法用語言形容，就是一會兒不見都想的扎心撓肺，兩個人在一起的時候，彷彿世界都停止了，只有我們兩個人。

電視劇一樣的棒打鴛鴦

但是我不知道的是她是個官二代，她父母知道以後死活不同意，跟演電視劇一樣，父母以死相逼，說什麼要門當戶對，還說我以後當父親了，會願意自己的女兒找個貧窮的小子受苦麼，等等等等，以死相逼對他們女兒不管用了，就做我的工作，後來我妥協了。

失戀--生命中不可承受之痛

但是分手後的日子我每天跟丟了魂兒一樣，時隔三年我想起來還要委屈的痛哭流涕。

別人給介紹相親，我也不願意去，迫於家裡的壓力，去了也不好好談，奔著崩去談。

學會放下

後來一個大年三十的晚上，我把自己鎖在房間，反覆問自己，這三年我為什麼要這樣痛苦，別人給介紹了那麼多好女孩，我為什麼要這樣折磨自己，不願意重新開始，就為了心裡不願意放下的心結。

我決定和過去告別，我要重新開始我的人生。於是我用紙寫了一串沒有規律的密碼，把以前用的企鵝號，我們聯絡用的郵箱，密碼都改成這個雜亂無章的密碼，然後把密碼紙燒掉。望著燃燒的灰燼，就著大年夜的鞭炮聲，放肆的大哭一場。

新的開始

第二天醒來的時候，我感覺到了一個新的自己，看世界的眼光都不一樣了。知道我遇到了我老婆，也是相親認識的，走出陰影，我才發現她很美，性格很好，於是我們相處，結婚生子。

現在對於過去的人和事我已經記不得那麼清楚了。

也祝你早日走出陰影，開始迎接幸福。

哪有那麼難啊，又不是一生只為他而活。想想自己的家人，還有那麼多美好的東西值得去珍惜。出去散散心，不在和他有交集，隨著時間流逝，都會好起來的。