這個問題，我也經常碰到，有時候和你一樣，也會久久不能釋懷。

這個時候，我第一會找自己的朋友，或者家人，說說其中緣由，請他們分析，開導。

更多的時候，有自我心裡暗示，告訴自己，人生苦短，錯了可以道歉，下次注意，放過那件事，也是放過自己，餘生定溫柔對待身邊的人，並善待自己！

你好：總是為別人不放在心上的小事鑽牛角尖，弄得自己不愉快，解不開心裡的小疙瘩，心裡難受。有幾個小 建議希望開啟你鬱悶的心扉。總會有辦法讓自己高興起來。

第一找出這件事情的原因，假如是你朋友因這件小事傷到你的自尊心，她自己還沒有認識到，你們既然是朋友，就可以重新再一起心平氣和的溝通一下，開啟心裡的不痛快的感覺，總比自己悶著舒服。

第二遇到任何不愉快的事情，先學會自我調整心態，不要總是耿耿於懷，試著原諒朋友，多想朋友的優點，慢慢也就放下了。

第三你找你們中間有位要好的朋友給你們之間調和一下，也能幫助你解決。

第四你自己不珍惜自己的身體，別人都不放在心上的小事，你又何必自討苦吃，折磨自己，生氣使自己身體免疫力下降，憋屈成病，是一輩子的遺憾。

退一步海闊天空！快快樂樂的生活。

太能理解了，心事細膩的人是這樣的，這樣的人愛操心，容易鑽牛角尖，本來沒有很大的事情想的就比天大，這樣的人不是你的問題是天生的，所以知道自己是這樣的人，不要做讓自己心裡添堵的事情，做任何事之前要考慮一下自己過後能不能承受這件事情的後果，思前想後，想好了在做

換位思考，如果對方有過分，你需直接說明，如果對方無意，你也可以表達出來。人生太短，我希望溝通可以解決一切，也可以自己過得舒心些。

昨天剛好學習到一個知識觀念，分享給你。心理上，鑽牛角尖是為了取悅大腦，也就是讓自己覺開心，快樂，滿足。

當然，為什麼會覺得痛苦，因為快樂另一面是快樂。能做的是，停止這個行為，停止內在消耗。

當然，鑽牛角尖也有好處，哲學家們都是有鑽牛角尖的特質。用在該用的地方就好。

最後，日常除了燒腦工作別忘了身體也要鍛鍊喔，平衡身心健康～

每個人的境況不同，任何事表面背後都是有隱因的，也許真的是小事，那我們就當小事，用婉轉的回絕方式面對即可。

但這個人頻繁發生小事而鬱悶放不下，只有兩種情況，真的是心理問題或者是價值觀問題。

前者遇到了就需要包容，後者遇到了就躲著吧，不是有句話嗎？道不同，不相為謀。

有這樣的心態一般是要求過於完美，總是認為這個不該這樣，那個不該那樣，對於這種情況我想說幾個建議：

一，在這個世界上沒有完美的事，也沒有完美的人，你接受了別人好的一面，同時也要接愛別人不好的一面。要煉就一顆包容的心，並把它煉的像大空一樣廣大，就可以容納萬物了。

二，對於已經發生了的事，就不要再耿耿於懷了，就算你能穿越回去也還是會那樣發生，因為所有的事情都不會無緣無故的發生，它一定是為了讓你明白一些什麼道理，才不得不那樣發生，不遇風雨，怎見彩虹，就是這個道理。

三，你不必太在意某些得失，其實並無得失可言，因為你同一時間向南看就不能向北看，向上看就不能向下看。再說得就是失，失也就是得，塞翁失馬，焉知非福，就是這個道理。

四，現在你為這些小事鑽牛角尖，就如你小時候不讓你吃糖你就哭是一樣的，多年以後你會笑話現在的自己的。

總是為別人不放心上的小事鑽牛角尖，說明你格局比較小，眼界不夠開闊，胸懷不夠寬廣而且性格比較內向，多愁善感。主要表現在：

目光短淺，缺乏勇氣；內心脆弱，患得患失；吝嗇小氣，嫉妒心強；固執己見，自以為是。

比如：別人毫不在意的一件小事放在你身上，你則可能感覺受到了蔑視，受到了捉弄，受到了誤解，受到了指責，受到了嘲笑。覺得是有人故意讓你下不了臺，認為自已吃了虧並感到委屈或者被氣得不行，並因此耿耿於懷。於是絞盡腦汁，挖空心思地去想辦法反擊或報復，這當然會＂弄得自己不愉快＂、而且＂心中很難受＂。實際上，這完全可能是人家偶然的開個玩笑而已。這件事只有你會如臨大敵、庸人自擾，對別人而言，不過是＂不放心上的小事＂。

改進的辦法是：一、多讀書，透過間接學習別人的知識來增長自己的見識。二、走出去，走岀自己狹小的圈子，去瀏覽、去結交、去體驗、去經歷，你會發現世界不止你自己那一畝三分地。三、多思考，學著逆向思維，凡事多往好處想，相信世上還是好人多。

如果你堅持這樣做了，久而久之，你就會發現：這個世界上，除了生死，那都不算什麼事！