如果說生活當中吃和睡到底哪個重要真的很難說 但是從病理角度來講 睡不好所產生的後果比吃不好還要嚴重 因為身體有個特點 就是哪怕你吃得再差 只要機能正常 身體也可以從僅有的食物裡充分地吸收可以吸收的養料來維持你的生命 長期吃不好如果不是在發育期基本也就是個營養不良 補救的方法也就是增加營養 而你的器官什麼的都沒有造成什麼病症 在有限的時間範圍內 只要有水都可以繼續生存 但是如果長期睡眠不足 所產生的後果則很致命 輕則神經衰弱 重則立即猝死 因為睡眠是一個修補全身細胞的過程 機體在工作中都處在消耗狀態 隨時都有細胞在死亡 但唯有睡眠的時候細胞是在修補的 也就是說長期睡眠不足會使你身體某些器官因修復不過來而慢慢衰竭 猝死就是典型的例子 到那時候就基本沒什麼藥物可以治癒的了 我們看到有些工作過於勞累或者其他不注意休息的人 到後來不是猝死就是得癌症 但是長期營養不良的則肯定不會到癌症這個地步

所以綜合考慮 還是睡覺重要啊 但是還有一點吃得不是很好不會影響到臟器 但是吃的不規律則很影響消化系統 比如胃 所以要注意吃飯的規律性

我是深有體會，休息好最重要，餓一會不會怎麼樣。前幾年做夜宵把自己身體熬壞了，超過12點睡覺，腦子就溫溫，第二沒睡好就頭疼。明年想這行，現金來的快，就是太辛苦，不累不行呀！欠一屁股靠上班一輩子還不上的。

當然是睡覺嘍，一頓飯不吃下頓就補回來啦，如果不睡覺需要好幾天都覺得沒精神，渾身不舒服，有很多女孩減肥都不吃那麼多，但要保證充足的睡眠，睡不好會長胖的喲

人是鐵，飯是鋼，不吃何成鋼鐵般的意志，所以吃飯最重要的。休息是調養身體，保持充沛精力的過程。所以說，吃飯與睡覺兩者同等重要。

都一樣重要，光吃飯，不睡覺那最受不了的，而光睡覺不吃飯是同樣道理，時間長了，會餓死的。之所以說吃飯和睡覺同樣重要。

吃飯和睡覺相比那個更重要，針對餓了幾天幾夜的的人，餓到前胸貼後背的人來說，吃飯最重要，針對在外工作加班加點，幾天沒休息的人來說，睡覺更重要。

人的生命活動集中反映在吃、喝、拉、撒、睡五件事情中，缺一不可。睡眠同飲食更是生命活動的關鍵，是保健養生中非常重要的環節。

睡眠質量不好，對人的生命影響很大，一個人能夠保持良好的睡眠，除了精神好、身體健康以外，還有許多好處。睡眠缺失的積累造成的失眠，是一個症狀群，表現為睡眠時間的連續性受影響、質量不好或入睡困難等方面。一般情況下，失眠主要是由心理因素引起的，只要能夠自我調節心理活動，是可以克服的。有些失眠者，擔心睡不好覺，一到晚上，就不由自主地緊張起來，豈不知神經越緊張也就越無法入睡。對於這類失眠者來說，克服經神緊張至關重要。事實證明：對失眠的恐懼與憂慮所造成的危害大，由此產生的惡性迴圈，會加重失眠的症狀，增加恢復的難度。所以說睡眠足才重要。