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1 # 營養師李老師
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2 # Z胖子
不要吃減肥藥減肥了，對身體不好。還是運動起來控制飲食最好，我就是這樣一個月掉了十幾斤，而且堅持運動可以讓你心情愉快，面板也會變好，身體素質也會提升，所以還是動起來比較好！
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3 # 是否值得666
能瘦，不便秘，但是肌肉都沒了，一身囔囔踹，絕對不便秘，而是腸胃不太好，以後容易拉稀！用不了多久還會反彈，同時心臟開始不舒服！
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4 # 守望之海222
我以前吃過美國的一個減肥藥，是真的好使，眼見著就瘦了，並且不便秘，但是有比便秘更可怕的，就是胃口變得極差，總是有嘔吐的感覺，最最可怕的是，停了藥以後，迅速反彈，比吃減肥藥之前還要胖，所以，要想瘦，管住嘴，邁開腿，這是千古不變的真理。
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5 # 可愛的刀刀
我之前吃過一款減肥藥叫藍蝶，買了一個療程的，還是挺貴的，吃了小便會頻繁一些，說有利尿的功效，會掉兩三斤，但是隻要沒有吃藥，就會反彈。吃藥都是不靠譜的，最健康的方式還是運動減肥！
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6 # 沙拉醬不要辣
減肥的話最好不要吃減肥藥，對身體造成傷害，後期反彈起來，很難控制的。
減肥還是要依靠自身的努力和自律來最好了。
最好的減肥方式就是良好的飲食結構加上適當的運動，這樣減去的就是真的脂肪，也增加了身體的肌肉含量，後期也不會反彈嚴重。
其實每個人每天都有一個耗能，只要不要過量飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，是不會長胖的。透過運動不僅可以減脂還可以增肌，身體的肌肉含量越多，消耗的熱量就會越多。
如果實在是忍不住口也邁不動腿其實也可以選擇透過醫療吸脂的方式減肥，這樣效果快，但是後期依然也需要控制飲食的。
孩子，減肥還是親力親為吧！
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7 # 一直在路上奔走的蝸牛
本人親身經歷，因為要結婚了嘛，所以為了能美美的嫁人，自己就作妖的喝了某碧的減肥茶，效果確實很不錯，拉肚子都拉起了痔瘡[捂臉][捂臉][捂臉]。是的沒有錯，我三個月差不多瘦了15斤，把自己美美的嫁出去了。婚後考慮要小孩就再沒有喝了，可問題就出現在斷藥一個月後。有一天我們鄰居開玩笑說最近應該生活不錯啊，你看起來好富貴哦[淚奔][淚奔][淚奔][淚奔]，我知道我是胖了，但也不至於那麼富貴吧[快哭了][快哭了]。回到家趕緊跑上稱，我的媽呀，我居然胖了18斤，沒有錯就是18斤，而且無論我怎麼折騰運動，我到現在還是沒有瘦回去。我想說是誰說的效果好[敲打][敲打][敲打][敲打]。所以總結下來，最好的減肥方法就是管住嘴邁開腿[加油][加油][加油]（附一張本人的照片[大哭][大哭]）
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8 # 要努力了
透過減肥藥瘦下來的，而且天天掉秤不便秘的有嗎？有何分享？
這個是有的，我是透過中藥外敷瘦下來的，是不接觸內臟的，透過皮下脂肪燃燒達到瘦身減脂的功效。
減肥不能只看體重，有的體重是減下來了，但身形依舊不好，面板鬆弛，所以減肥減脂的同時要塑形。
在減肥過程中不要暴飲暴食就好，但千萬不要相信節食減肥法，當時你能控制的情況下真的會瘦很快，如果後期不控制反彈會很厲害！
選擇產品的時候要慎重，一定要正規的！
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9 # 迷而不失70675118
我也吃減肥藥 半盒一個月瘦了8 斤 就是便秘 只能多吃水果 管不住嘴邁不開腳步只能吃減肥藥了 知道對身體不好也沒有辦法
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10 # 天星皂坊
昨天看到一個採訪胖女孩的影片，非常想和您分享一下：
這個女孩的基礎體重80kg左右，特別想減肥，然後吃了某知名減肥藥。
體重是蹭蹭蹭的下降，很短的時間內疚減到了60kg。但是同時身體也出現了很多問題，女孩就把減肥藥停了。結果體重像坐了火箭一般，嗖嗖嗖的上漲，女孩的原話是“身體就像氣球一樣漲了起來”，後來體重反彈到了90~100公斤。在之後，就是怎麼減也減不掉了。
這是特例嗎？
不是！只要您用減肥要減肥，大概的歷程就是這樣的。
和您分享這個示例，是想告訴您：如果在“繼續胖”和“吃減肥藥減肥”這兩個選項裡，我建議您選擇“繼續胖著”，吃減肥藥減肥很明顯就是拿自己的身體在開一個不負責任的玩笑。
減肥藥究竟是怎麼減肥的？目前中國唯一批准的減肥藥是“奧利司他”，但是這個減肥藥它也不是直接減脂，它只是阻止部分脂肪的吸收。
比如說，今天您吃飯，吃了很多大魚大肉，飯後吃了奧利司他，大概可以減少1/3的脂肪被身體吸收。而其他的2/3身體還是照樣吸收，熱量超標照樣轉化成脂肪。
它對您身體上的原有的脂肪沒有任何作用！
其他的沒有經過認可的減肥藥大多是透過嚴格的飲食控制或者是腹瀉來阻止營養和熱量攝入來完成減重的目的的。
其實減肥藥減肥就是變相的節食，外加藥物對身體的傷害。
那應該怎麼減肥呢？減肥還是離不開兩把刀——控制飲食+規律運動。
前者減少熱量的攝入，後者增加熱量的消耗，最終創造一個熱量缺口，使得攝入的熱量<消耗的熱量，達到減肥的目的。
控制飲食不光要控制熱量，還要調整飲食結構。
每天攝入的熱量不能小於自己的基礎代謝率，並且主食、蛋白質類和蔬菜都要吃，一個都不能少。
具體可以參考下面這個食譜：
運動的好處，不光是消耗熱量，增肌塑形，並且會分泌多巴胺和內啡肽，讓我們變得更加的積極樂觀，更加的熱愛生活。
健康減肥和吃減肥藥減肥完全是兩個相同的結果。
結言：減肥藥減肥沒有任何好處！
健康減肥，培養新的飲食習慣才是您正確減肥的不二選擇！
我是天星媽，祝您健康減肥成功！ -
11 # 倩小倩兒
千萬不要吃任何的減肥產品，基本都傷心臟和腎，而且貴反彈，我是100斤左右，2018年夏天胖到108斤，莫名其妙的喝了一袋減肥咖啡到了96斤，現在114斤，反彈。
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12 # 木冉L
1、透過減肥藥的話，一般是不便秘的。
減肥藥吃完後如果讓你便秘了，影響了排洩的話，那也是會影響重量的減少。
減肥藥一般是有幾種功能的：
不斷排洩的、抑制食慾的，甚至還有那種排油的……
不斷排洩的很好理解，跟瀉藥一樣，讓你吃什麼都排出來，排到脫水，體重肯定會輕啊。
抑制食慾的也能明白，畢竟，我們的胖都是吃出來的，抑制你的食慾，就是讓你少吃。
吃的少了，也會變輕啊，因為肌肉掉了嘛，畢竟同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉更重一些嘛。
排油的有些可怕了。
說是可以把脂肪直接排出體外，直接減的就是脂肪……
我的天，脂肪的主要消耗方式，麻煩還是要了解一下，主要是以呼吸方式啊……
流汗也沒有在減脂肪的呀……
那麼這種排油的，吃到一定程度時，會發生什麼呢？
可能某一天，油，自己流出來……
2、犧牲健康的減肥值得麼？不管是減肥藥還是節食，這都是會對身體產生很大的傷害的。
就拿上面提過的幾種減肥藥的功效來說。
不斷排洩的話，是會傷害到我們的腸道壁，腸道不健康了，有時是會影響到心情的呢。
抑制食慾的，也是輔助我們節食的一種方式，同時，藥物也會作用在我們的神經系統，對神經系統造成傷害。
如果你是身體還不錯的年輕人群，或許，你的身體還能經得起這樣的折磨。
但如果年長一些的，或者年輕可健康本來就不是很好的，很有可能因吃藥而危及到生命的。
3、為何不選擇健康的瘦身方法呢？最健康的瘦身方式，唯有運動及合理飲食，不是之一，是唯一。
好好吃飯，會吃飯，養成好的飲食習慣，你會發現，或許也還沒怎麼運動，就能看到身體的變化。
不管是輕盈一些，還是精氣神兒更好一些。
畢竟有句話叫“You are what you eat.”你吃了什麼，你就會是什麼樣子。
保證飲食已經是一大邁進，如果再進階一下呢，也就是再勤快一些，就運動吧。
如果是減肥的話，我首推力量訓練，雖然減重會慢一些，但瘦身之後的穩定性更高。
很多人不就是怕瘦了之後會反彈麼？
力量訓練瘦下來的，就不會那麼輕易反彈。
除非你完全停止健身，且要作死地吃，也需要長一些時間才能復胖。
而且，力量訓練可以讓我們增長肌肉，讓我們保持年輕，何樂而不為？
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13 # 跟著自己的心走06
話說我對減肥藥到沒什麼忌諱，很多人都說減肥藥不好，傷身體之類的，我就是吃的減肥藥130斤瘦到105斤，2019年3月份開始吃的，吃了3個多月瘦下來的，一天三餐正常吃飯，肉也吃得多，減肥期間半隻燒鴨都吃得完，照樣還是減下來了。就是每天要喝很多熱開水，除了口渴什麼反應也沒有，年後疫情，吃的有點控制不住了，漲了5斤，現在110。目前還在繼續減肥[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]本人體質超難瘦那種，不愛運動，管不住嘴邁不開腿，最後只能說依靠減肥藥了
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14 # 花兒麻麻編織手工定製
有的，我就是，吃了兩瓶，減了25斤左右，停藥了半年，體重浮動2斤左右，目前每禮拜三次半小時左右瑜伽保持，沒反彈
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透過減肥藥減肥是以抑制食慾和減少體內水分的方式，讓你短暫的達到減輕體重為目的的方式。一旦恢復正常飲食，甚至比你減的斤數還要多數倍的體重數反彈回來。減肥期間想要每天都掉秤不便秘，透過調整飲食結構和運動輔助的方法來改善，並不是靠減肥藥來達到的，靠藥物來減體重和促進排便的，一般不會長久，不但起不到減肥的效果還會損害身體健康。
便秘形成的原因主要與飲食和生活方式有很大的關係，比如腸道蠕動慢，有便意的時候憋著等會再去，還有就是腸道內缺乏有益菌，還有就是經常不喝水或者久坐不動，飲食上缺乏膳食纖維攝入量等等，這些都是導致便秘的原因，從飲食和運動方面改善，不但能改善便秘，還能幫你健康的減去體重。
一，怎樣改善便秘？1，增加膳食纖維攝入量。
平時飲食中多增加膳食纖維攝入量，膳食纖維能增加腸道蠕動和促進排洩的，對避免便秘有很好的輔助幫助。富含膳食纖維豐富的時候，如粗糧，蔬菜等食物。
2，多喝水。
平時養成喝水的習慣，喝水能補充人體需用水，對清腸胃和促進排洩都有益處。堅持每天喝水1500~1700毫升溫水，利於排便又能滋養面板。
3，早晚一杯酸奶火龍果汁。
酸奶富含乳酸菌，火龍果富含纖維素，酸奶火龍果結合在一起，可以起到促進腸道蠕動和增加排洩的作用。如果平時有便秘的現象，連續3天早晚空腹食用，可以起到改善便秘的作用。
4，增加運動量。
平時保持一定的運動量，如飯後散步或者快走，每天堅持至少40分鐘以上的運動量，對提升代謝和促進脂肪燃燒，都有很大的幫助。以有氧運動和無氧運動輔助結合進行，既能增加肌肉比例又能促進脂肪燃燒，同時還能起到塑形的作用。
二，怎樣保持每天掉體重？1，每天減少500千卡的熱量差。
在保證基礎代謝的基礎上，每天減少500千卡的熱量差，即減少糖分食物攝入量，主食每天減少四分之一的量，水果保持每天200克即可。每天減少500千卡，那麼一個月就能減少15000千卡的熱量，一個月透過飲食控制就能減少約4斤的純脂肪。
2，增加蛋白質。
蛋白質是增肌和燃脂的原料。減肥期間補充足量的蛋白質，既能提升代謝又能增加飽腹感，同時還能避免減肥以後面板鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物，如魚蝦，豆製品，牛奶，雞胸肉，牛奶，雞蛋等食物。
3，保持充足的睡眠。
充足的睡眠具有提升代謝和增加脂肪燃燒的作用，還能維持身體健康。因為晚上人體11點以後，肝腎處於修復和排毒期，這個時候身體也會分泌瘦體素，如果經常熬夜或者睡眠質量不好，不但會影響減肥還會影響身體健康。經常熬夜的人往往都是精神不佳，臉色蒼白的表現。
4，飯後靠牆站立。
飯後靠牆站立能促進代謝和食物消化，減輕胃的負擔，促進食物消化，避免脂肪堆積。每天飯後靠牆站立30分鐘，對減脂和塑形都有很大的幫助。