大白天，你睡覺，好像沒有事呀！

一個有志的人，事情是做不完的。現在因防控新冠病毒傳染，在家隔離，是一個好機會。平時無時間學習，現在正好學習知識，充實白巳。力不磨，要生鏽，人不學，要落後。活到老，學到老，你才會永遠立於不敗之地。

莫睡了，酲一酲，起來學習。

如果在家睡覺睡多了頭疼，那麼一定要加強自己的運動量，不要整天待在床上睡覺，如果家裡條件允許的話，有相關的裝置，那麼可以把裝置積極的利用起來，比如說跑步機、健身房之類的，或者如果家裡沒有相關的器械輔助自己運動的話，一定要利用電子裝置，比如電腦、手機，可以去網上搜索一些健身操之類的來消耗時間，每天保持有一定的時間花在鍛鍊上。

其實，關於睡眠我有自己一些看法。

首先應該改變一下自己的睡眠喜歡，因為大白天睡覺的話，對自己的精神狀態不是很好，有時候會越睡越想睡。

其次多運動，分散自己的注意力，中午可以先睡一小會，慢慢的調整自己。

最後祝大家身體健康！

疫情期間，不能出門，大家都待在家裡睡覺，睡多了頭疼，是由於睡眠規律不合理出現了過渡勞累，表現為神經衰弱症，這個時候需要調整睡眠習慣、保持樂觀的情緒，心情舒暢、也可能是睡眠過多引起的腦部血液迴圈不好、導致大腦供血不足而出現的症狀。可以在家裡多運動運動，做些事情。不要長時間躺床上睡覺。

如果你有無憂無慮的生活，沒有夢想那就隨便睡吧 。但是我覺得人活著總要有點追求嗎，咱寧願做不到金字塔頂尖的那個人，也不能做一個井底之蛙吧 ，所以我覺得還是要調動起自己對生活的積極性來，春天也馬上來了 ，還是及時的學習一些知識，因為在成年人的世界裡來說這樣的學習機會不多。

轉移注意力，覺睡多了就會沒精神，懶懶的。剛開始我們也是老睡覺，腰痠背痛，作息都打亂了。所以，找點事做，像打掃衛生，陪孩子玩，做平時沒時間去做的美食，都是不錯滴選擇！

在家也可以做些適合在室內的運動專案，比如跳繩；

另外網上找些美食製作，也很有樂趣;

手機看累了就讀讀書。一天也可以過得很充實，不致於一直睡在床上，你說是吧！

懶人能睡十多20十個小時，而且一年四季都一樣，可我們為何在家呆了20天就呆不住了，這是為什麼？希望這場戰疫給大家明白一個道理，所謂勤與懶並非天生定型，而是在生長環境造成。

為什麼老人他們辛苦了一大半輩，老了還不能停下來，那是因為勞動形成生活習慣，停下什麼都不做，就會感覺心裡不舒服。所以勤勞也好、懶惰也好都是鍛煉出來。每個人想要什麼樣的生活，都是由自己選擇，這不是命運。

在家總睡覺，睡的頭疼 首先這個問題是我們每個人身上都有的。為什麼這麼說。俗話說，生命在於運動，人正常的睡眠時間是8小時，太少或者太多我們的身體都會出現各種小問題，短時間不要緊，長期下去，再好的身體也會拖垮。所以說我們要合理的安排作息規律，趁現在給自己充充電，學學自己專業方面的東西，再看看平時沒時間學習的多方面業務。掙錢也要全面點，每天過著一程不變的生活，也會感覺到枯燥。嘗試下新鮮的行業，有可能會開闢一條新路以上是我個人的觀點，不喜勿噴，謝謝！

這段時間在家除了睡覺就是吃飯 好像已經懶得哪裡都不想動，我已經長了好幾斤的肉，我吃完飯就躺著刷手機，眼睛真的好疲勞，頭也暈乎乎。所以我就不定時的整理房間，下樓走一走，和家裡人聊聊天，擦拭或清洗一些鞋子啊包包啊等等，雖然說現在延遲開學了但我還是會列一個清單，小記一下開學必需用品或者其他，因為我真的懶，所以健身的話會做但不堅持，所以我會選擇這些我能讓我自己進入做事狀態的事情下手希望對你有幫助[玫瑰]

調整好自己的作息時間，很多時候睡的時間越長，頭越疼。理清作息計劃，安排好生活瑣事。不要長時間做一件事情。要張弛有度。

很高興來回答你的問題，我就拿我自己舉例啊，自從不能出門了，我就在家待著，沒幾天就開始渾身難受，頭痛。出於這種情況呢，我就把沉睡已久的瑜伽墊，啞鈴，跳繩給拿出來了，雖然裝備很少，但是每天活動30分鐘還是很有效果的，所以我也建議你，利用家裡現有的物件，活動一下自己的身體！

我是新疆胖哥，在疫情期間，我覺得大家都會遇到這樣的問題，所以我們應該做的有意義的事情，比如1.在家我們可以學習，武裝一下我們的頭腦，2.可以學習一下做自媒體，還可以賺的零花錢，3.可以在家裡面做一做簡單的運動，有跑步機的話可以跑跑步，

這個問題我有以下三個觀點，一是:和以往一樣要早起就早起不要睡懶覺，二是:在家鍛鍊，和家人聊聊天，第三就是:手機上找樂趣，在可以報名學習自媒體，能讓你賺錢的玩法，拍影片，交作業，忙得你是沒時間睡覺了，哈哈哈

正常睡眠休息可以，年輕人一天八小時睡眠時間午休半小時到一小時已經足夠了。

但是如果是睡眠時間太長，並且身體不舒服就要分析一下原因如果是心裡不想睡覺但是身體受不了，就要去看醫生了，是不是某方面的疾病導致昏昏欲睡！如果不是身體原因，就是無所事事無聊，懶惰不想起床，賴床，就要自己克服了。

首先要找點有意義的事情做，用積極的心態對待每一天。可以學習，可以工作，可以陪家人，可以出去鍛鍊身體，可以參加社會活動……本人是上班族，平時週末一般陪父母侄子和學習，平時下班就做飯收拾家務，學習一小時然後睡眠七到八小時！

有一點非常重要，不要過度玩手機和電腦，現在網路資訊太發達，精力過分浪費在網路上，會讓你沉迷其中！

有想法的人睡不著，沒想法的人睡不醒，你還沒有成為時間的主人，高效率的時代，時間成本是最昂貴的。

刷手機時，有沒有看到一大堆app廣告 拼了命的讓你下載，告訴你刷手機能賺錢，有送電話的 ，有養豬的，有種菜的，有走步的等等一些五花八門的 。

我可以告訴你，這些都是想要買你時間的人，在這種境況的背後有兩種人群：

第一種人群 ，貪小利的80％人群

第二種人群 如飢似渴學習的20％人群

疫情的爆發，給了所有人一次平等起步的機會

一少部分人群比平時更加努力，每天規劃時間，學習方法，都在為未來將要爆發的市場，磨拳擦掌，積累人脈。這些人心裡清楚，最好的投資，一定是投給自己的腦袋，只有花最多的時間投資大腦，才能得到最大的回報。

爭取時間的主動權，不要讓時間擺佈了你，人只有明確了目標與方向才不會頹廢，只有弄清了價值的所在，才會視時間如生命。

現在是疫情期間，不要隨便出門，如果睡覺睡得頭疼的話，就在家裡面做點簡單的健身動作吧，也可以嘗試著畫畫，開動腦筋。

你現在的頭疼並不一定是所謂的睡多導致的，也可能是睡覺的時候不小心受涼，然後導致感冒引起的頭疼了。還有人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.所以起來的時候頭暈暈的，一般人睡眠時間8 小時左右就可以了,並不是越多越好,要改善生活習慣，建議多運動

在家睡覺頭疼，肯定是要運動的，中國人勞逸結合呀[呲牙]，這樣才有好身體免疫力，我們才可以去戰勝疫情，加油，動起來

這個問題應該全國大多網友都有這個體會！少出門、不串門、不聚會響應國家號召，我們都是不帶槍的戰士。在家裡做做簡單的運動儘可能的不要吵到鄰居！