掉頭髮比較常見的因素是與脾腎肝有關係

其他原因可能與頭髮頭皮比較油膩、睡眠不規律、身體缺乏維生素等微量元素

身體代謝功能不強、毛囊受損、洗髮水質量差等均會產生脫髮等狀況

應當調整睡眠質量、可以多進行食補、例如、西紅柿、黑芝麻、核桃仁、及其他中藥進行調理身體的脾腎肝

脫髮的原因有很多，產後脫髮，精神壓力導致脫髮，遺傳性脫髮，藥物刺激導致脫髮，懷孕期脫髮，化療脫髮，燙染過度導致脫髮，永久性脫髮形成因素是由於毛囊裡膠原質的硬化。

具體需要檢測跟針對您的個人情況來對症治療的

我是植髮醫生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮。

這是因為已經處於休止期，尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就

需要引起重視了，輕微的掉髮可以透過飲食藥物來治療，嚴重的掉髮建議採取植髮治療，植髮能夠有效地解決掉髮脫髮的問題。

常見的脫髮原因　　1、內分泌脫髮　　內分泌脫髮是日常生活飲食習慣引起的，頭髮受到血液熱毒影響導致體內內分泌激素紊亂，當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。　　2、神經性脫髮　　繁重的精神壓力導致體內血液熱毒的積累，精神壓力作用下人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛髮生長的正常速度， 最終導致其毛髮進入休止期的休眠狀態，出現了脫髮的情況。　　3、先天性脫髮　　這是因為發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，很多掉頭髮的患者最為常見的表現方式是因為頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，脫髮之後還不會再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。　　4、季節性脫髮　　部分人在季節變更的時候才會出現脫髮症狀，最為嚴重的季節是夏季，這是因為夏季處於高溫的氣候，溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合很不容易導致掉 頭髮的情況，所以夏季要想控制不掉頭髮，那麼出門之前別忘記給頭髮做好完全的防曬準備。　　5、物理性脫髮　　機械性刺激或者接觸放射性物質導致血液熱毒排洩不出，引起脫髮。　　6、感染性脫髮　　這是因為身體內的血液熱毒堆積在一起，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染

脫髮從根本上來說主要是由於激素和遺傳兩方面影響的，客觀的原因例如熬夜以及精神壓力這些也是導致脫髮的主要原因。說白了，還是熬夜，精神壓力這些原因導致激素分泌失衡所致，例如產後脫髮也不例外。

想要治療脫髮，必先找出脫髮的原因，從原因入手，方可快速解決脫髮問題

脫髮5大原因

1/ 正常新陳代謝

我們將掉髮比作一個國家，每天都有人去世，每天都有人出生，人口的總數保持著一定的平衡，頭髮的原理也是一樣的，有掉落的頭髮，也有長出來的頭髮，也維持著總數的平衡，每人每天都會掉髮，這是正常的新陳代謝！

據研究表示：頭髮的壽命一般在2-6年，只要每天掉髮在100根以內，是正常的新陳代謝，不會導致脫髮。但是在一些特定的時刻，如換季、壓力大的時候，掉髮會增加，也沒有太大的問題，因為這些都是可以恢復的。

2/ 遺傳性原因

遺傳因素是現在眾多年輕人掉髮的主要因素。遺傳因素並不是短時間內就形成的，而是先由頭髮變得稀疏、細軟，到區域性區域頭髮全面變成絨毛到最後的光禿，是非常明顯的脫髮表現。

遺傳性脫髮的根源在於“脫髮基因”，有這些基因特徵的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現萎縮和退化，這個過程往往不可逆。

我們在用生活中的經驗想想：有些人天天熬夜、生活規律一塌糊塗，但是就是不脫髮；有些人生活習慣非常好、身體素質完美，還是會脫髮嚴重。到底為什麼呢？現在你們應該知道原因了，就是遺傳因素在作怪！

3/ 內分泌原因

精神壓力大、情緒低落、抑鬱等精神狀態會導致脫髮，人的精神因素其實會很大程度上影響到內分泌的平衡，這些微小的激素會影響到人體的方方面面，而頭髮是最敏感的一個地方之一，比如斑禿往往就是精神因素造成的。

不規律的作息、過度疲勞也會導致脫髮，因為這類行為也是內分泌的破壞者。我們經常說熬夜會脫髮，為什麼熬夜會脫髮？因為熬夜對人體內分泌的影響非常大，還會造成很多器官機能的紊亂，牽一髮而動全身，脫髮並不奇怪。

暴飲暴食、飲食油膩也是脫髮原因，根源上也是對人體內平衡的破壞。我經常對我的患者說，要注意生活習慣，其實生活習慣的本質目的就是維持人體器官和機能的正常，維持內分泌的平衡，一旦這方面存在問題，就會導致很多暫時性脫髮的現象。

4/ 營養性原因

記住一點準沒錯——“病從口入”，這裡又有兩個極端，一是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了減肥，攝入營養嚴重不足，形成掉髮；另一個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，頭髮的油脂是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。對容易脫髮的患者推薦的食物是低脂的肉類，比如牛肉和雞肉，而不是豬肉，此外水果、蔬菜和堅果也是非常好的補充。如果感覺自己缺少維生素，直接攝入一些維生素B2、維生素B6也是可以的。

5/ 外界刺激因素原因

比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。對年輕人來說，燙染頭髮，尤其是使用劣質染髮劑的情況下，對頭髮傷害是非常大的，有些人甚至永遠也恢復不到之前好頭髮的樣子。

5點脫髮的原因已經囊括了90%人的脫髮原因，找到原因了就應該開心一點，因為脫髮的源頭已經找到了，現在就應該找方法應對脫髮了~

方法一：重視脫髮

有許多人一旦發現自己脫髮現狀時，並沒有第一時間重視起來，而是選擇去相信一些根本不可信的偏方，反而導致脫髮越來越嚴重，許多人認為單純因為掉髮而去醫院治療，是小題大做的一件事。其實這是大錯特錯的一種想法，反而會耽誤最佳的治療時機，在感覺明顯脫髮時應該及時求醫！

方法二：注重身體營養的均衡

營養缺乏以及營養過剩都是不利於頭髮健康生長的，角質蛋白是頭髮的主要構成成分，但維生素以及微量元素也是保持頭髮健康的關鍵，因此平時除了補充優質蛋白多吃豆類製品、魚類食物，也要注意多吃一些蔬菜水果。

方法三：拒絕熬夜

熬夜已經成為當代社會一大普遍現象，據統計中國人每天平均睡眠時間不足7小時。長期熬夜不僅會影響免疫系統，熬夜還會對大腦造成損傷。同時，熬夜時大腦被迫長期處於工作狀態，為了維持這種狀態，身體會分泌更多的雄性激素，頭皮也會分泌更多的油脂，如果本身攜帶雄脫基因，脫髮速度就會高於正常情況。

方法四：穩定情緒

現代社會競爭激烈，相對應的就要面臨更大的工作壓力和學習壓力，情緒上就很容易受到外界影響。像似狂躁、暴怒、憎恨等負面情緒雖然均屬於心理方面的反應，但是也會影響頭髮的健康。

不良情緒會導致人的內分泌紊亂，從而使面板的毛細血管收縮，血流變慢甚至阻滯，特別容易影響到頭皮上的毛細血管的微迴圈功能，導致毛囊缺氧、缺營養、缺水分。使頭髮由於失去了營養的支援而引起頭髮大量的脫落。

各位脫髮掉髮的親們！！！請參考我的步驟，說不定您也能長出烏黑秀髮！

先說說我的經歷：洗頭的時候看著一抓一大把的頭髮，看著真的很痛心有木有！我也深陷脫髮的恐慌中，甚至有次做夢都夢見自己變禿了，簡直太可怕了！作為一個精緻的小仙女，怎麼能忍受髮際線越來越上移呢，我決定將自己在防脫增發過程中親測好用的產品推薦給你們，還你們一頭烏黑亮麗的秀髮~

無圖無真相，先給大家來一張圖片，看看我前後防脫的對比照~

哼哼，現在進入正題~~~

1、油性發質2、一直染髮燙髮3、熬夜、作息不規律、氣血虛，養髮先養腎；4、玩手機、打電腦等，物理性脫髮5、工作壓力大，精神緊張6、懷孕期間，雌激素水平發生變化，產生脫髮。

第一步：防脫洗髮

當脫髮嚴重很多寶寶都會病急亂投醫，其實我們選擇產品也很關鍵~我看選的是豐添，一套寶貝含有洗髮液+護髮素+精華液，全是防脫的，一聽就有安全感~

① 防脫髮洗髮液：藍色液體味道很清新，使用的時候邊按摩頭皮2-3分鐘，剛洗完可能會覺得有點澀澀的，但是吹完頭髮之後那種蓬鬆感會讓你有“wow 就是它了！”的感覺！

②護髮素：頭髮長的女生，洗完頭，一定要搭配護髮素使用，用在髮梢的地方，修復損傷防毛躁，洗完之後髮質亮了許多~

這套產品我大概用了一個半月，直到最近每次洗澡時候發現掉的頭髮不像之前那麼多了，更驚喜的是髮際線處長出了很多毛茸茸的碎髮。

第二步：食補內調

之前提到的熬夜啊，作息不規律，氣血虛等還是要透過食補的方法養身~

中醫養生說：腎為先天之本，其華在發。翻譯成大白話就是：腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。按照老話的講法：氣血好了，頭髮便好了。

我用的是順滿春堂潤黑膏，這是我偶爾在淘寶上搜黑芝麻糊時搜到的，一瓶滿滿當當300克，裡面融合了阿膠，枸杞，桑椹，玉米鬚，白茯苓，牡蠣，桂圓，黑豆，黃精，紅棗，蜂等數十種中藥精華。桑椹、枸杞、黃精、黑豆這5種在防掉髮的文獻裡出現的頻率蠻高的，阿膠、桂圓、紅棗這3種補氣血這是大家都知道的，平時沒時間自己熬藥材湯，飯後用溫水衝一杯，既可以當茶水飲用，又能補氣血從根本上固發，棒棒噠~！

吃黑補黑，一段時間後頭發就長出來不少，發縫都窄了好多，就連頭髮的顏色都變黑了

很多~功夫不負用心人，經過長時間的調理，我終於能夠拜託禿頭少女的厄運了~~~~我很負責任的告訴各位寶寶，脫髮不可怕，就怕你不把頭髮追回來！！！要堅信，頭髮只是短暫的出走，它終究是要長回來的！！！

首先明確一點：掉頭髮不等於脫髮；如果你每天掉的頭髮不超過100根，那就不屬於脫髮，不需要治療。

其次脫髮很多種型別，比如產後脫髮、季節性脫髮等屬於生理性的休止期脫髮，大多可以自愈，也無需治療。

只有那些被診斷為病理性脫髮的患者，比如雄激素脫髮（脂溢性脫髮）、斑禿等脫髮型別，才需要去尋求幫助。

而這些脫髮患者的典型症狀也不是掉頭髮的數量，而是看他們的毛囊是否閉合？是否出現微小化（從毫毛轉變為毳毛）？是否有脫髮家族史？是否有代謝方面的問題？

頭髮的生長跟我們日常生活息息相關。經常熬夜，飲食不規律，長時間處於壓力之下，經常染燙、不好好護理頭髮，這些都會導致我們嚴重掉髮。

我前幾個月就掉頭髮很厲害，那個時候是天天熬夜加班，壓力特別大，每天都掉很多頭髮。用不少方法調 理，總算是把頭髮又養回來了，經驗分享你一下。分成兩方面說。

1、外用生 發

外用我是每天往頭皮上塗奧司達芬髮根營養液。每天早晚往頭皮上滴兩次，涼涼的吸收的很快。剛開始用就光頭髮掉的比之前少了，後來又堅持用了一段時間頭頂就開始慢慢的長小碎髮。現在那些新頭髮還一直在長。

2、食補養髮

平時多吃黑米、黑豆、黑芝麻等這些，能補肝、補 腎、還養髮烏髮。我當時比較喜歡用這些食材煮粥喝。除了這些還會再加點兒紅豆、桑葚、山藥、枸杞。紅棗這些。放到一起來煮粥，一週喝三四次，頭髮沒之前那麼容易斷了，看著還很有光澤！