一般到臨產前一個月，大部分的準媽媽都會感覺身體越來越沉重，好像自己就是一個“大企鵝”，走起路來一擺一擺的。還有睡眠質量也越來越差，一晚上要起來上好幾次廁所，真是恨不得早點“卸貨”。

臨產前一個月，具體是指什麼時候

可能有些準媽媽會好奇，臨產前一個月究竟是指什麼時候，其實從懷孕37周以後，胎寶寶就已經足月了，隨時都有發動的可能性。從這一天開始，到預產期（40周）正好是一個月（4周）的時間。

此外，通常從懷孕36、37周以後，醫生安排準媽媽的產檢就會越來越頻繁，而這也意味著生產即將帶來，準媽媽應該要提前做好各種準備了。

臨產前一個月，哪4件事需要提前準備好

臨產前一個月，也就是孕37周以後，為了準媽媽在臨產時不至於手忙腳亂，甚至耽誤時間，建議準媽媽提前準備好相關的各種適宜。

◆1、待產包是一定要準備好的

去醫院生孩子，待產包絕對是少不了的，很多東西（比如產褥墊、奶瓶、衛生巾等等）準媽媽都需要提前準備好，以便於在生產的時候可以及時用到。記得朋友以前生孩子沒有經驗，根本不知道要準備哪些待產包，結果到真正生產那一天，她老公整整跑了一天，才把急需的東西買齊。

由於準備待產包的東西比較多，比較雜，一天兩天基本上是買不齊全的，因此建議準媽媽儘量提前準備待產包，裡面不僅要買產婦的用品，新生寶寶的用品也不能忽略。此外，準備待產包最好從懷孕7個月（28周左右）就開始，到懷孕8個月左右要基本準備齊全，之後再到臨產一個月，別忘了檢查一下有沒有漏掉的東西。

◆2、選好醫院並熟悉路線，還有安排好陪護人員

通常情況下，孕晚期的產檢都會越來越頻繁，在36周以前都是每2周產檢一次，而36周以後就是每隔1周或者3天左右就要去醫院做一次產檢。等到臨產前一個月，建議準媽媽儘快選擇好生產的醫院（一般在哪產檢，就在哪個醫院生產比較好）。

等選好醫院，準媽媽每次產檢的時候，還可以多熟悉熟悉路線，以後可根據距離醫院的遠近來選擇何時去醫院待產，簡單來說就是，如果距離醫院比較遠，且路上堵車嚴重，那準媽媽就需要提前到醫院待產了。與此同時，準媽媽還需要安排好去醫院的陪護人員（最好是老公、婆婆或者媽媽），現在特殊情況，一般去1~2個人就足夠了。

◆3、調整好心態，儘量做到不緊張、不焦慮

等到臨產前一個月，可能很多準媽媽都會開始因為對生產的未知和害怕而感到緊張和焦慮，其實在產前調整好心態是一件很重要的事。建議準媽媽多瞭解一些分娩的知識，學習在生產的時候如何用力，應該怎樣跟醫生配合。

其次，在生產之前，準媽媽還應該儘量保證充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃刺激性的食物（以免晚上鬧肚子影響睡眠），當然，良好的生活習慣可以幫助準媽媽更好得度過難熬的孕晚期。再有就是，準媽媽的心理暗示也尤為重要，儘量多一些正面的積極情緒，不要把所有事情都往懷的方面想，準媽媽要增強分娩的信心。

◆4、考慮並安排好出院後坐月子的相關事宜（比如在哪坐月子、由誰伺候月子等等）

一般等準媽媽生完孩子出院以後，就要進入長達一個月（乃至42天）的產褥期了，相信絕大部分的準媽媽都知道，坐月子對女人來說有多麼重要。在這期間，不僅僅產婦需要照顧，剛出生的寶寶也需要有人照看。

為了避免生完孩子手忙腳亂，建議準媽媽提前安排好坐月子的相關事宜，比如在哪坐月子（是自己家還是月子中心，如果是月子中心別忘了提前預約），比如由誰照顧產婦，又由誰看護寶寶（照顧產婦最好是老公或者媽媽，而看護寶寶可以找婆婆也可以請月嫂），再比如多瞭解一下坐月子期間什麼可以做，什麼不可以做（準媽媽要多跟家人溝通，以免到時候發生矛盾）等等。

總之，在生產前一個月，準媽媽把以上4件事都提前準備好，到時候準媽媽自己和孩子都會特別受益。記得我一個朋友，由於年齡很小就結婚生孩子，很多事情都考慮不周全，結果到她生產的時候，一家人手忙腳亂的，差點耽誤了時間，而且她月子也沒坐好，落下了很多月子病。

十月懷胎一朝分娩，寶寶一般37周就屬於足產兒，可能隨時會發動，準媽媽需要在寶寶出生之前做好各種準備準備。臨產一個月是指準媽媽懷孕36周到孕40周，準媽媽需要做的四個準備如下：

一、準備待產包，並清洗乾淨衣物

準媽媽會根據預產期預測寶寶出生日期，只是預產期只是一個大約的時間，很多寶寶都不會在預產期出生，一般會在預產期前或是預產期後一兩個星期出生。寶寶出生後就需要使用很多必需品。

準媽媽在臨產期一個月一定要提前準備待產包，不要等到寶寶出生才手忙腳亂準備。我的姐姐當初就是沒有提前待產包，孩子出生後居然連乾淨的衣服都沒有得穿，只是臨時用大人舊衣服裁剪成毛巾包裹孩子。

所以，準媽媽要儘量提前準備待產包，並提前清洗乾淨衣物，防止寶寶面板過敏。準媽媽可在網上訂購應季待產包，同時準備好十套純棉A類新生兒衣服、奶瓶奶粉、紙尿褲、紙巾。準媽媽則需要準備自己個人生活用品。

二、住院需要的相關證件

準媽媽住院分娩需要給醫院提供必備證件，方便出院資料費保險、辦理寶寶的出生證明。準媽媽需要準備的證件有：結婚證、身份證、戶口本、醫保卡、孕期產檢資料、準生證。

寶寶出生後，上面的證件齊全才能辦理醫療保險和出生證明。寶寶的出生證明很重要，不僅可以辦理戶口，將來上學也需要用到。

三、提前選擇醫院

準媽媽分娩前要儘量提前選擇醫院，並規劃好去醫院的路線。有些醫院的婦產科床位緊張，準媽媽儘量提前預訂床位。

寶寶發動有可能會比較突然，準媽媽如果在出行高峰期前往醫院待產，有可能出現寶寶在車上出生的危險情況。因此，準媽媽提前選好醫院後也要規劃前往醫院的路線，儘量保證在最短時間到達醫院。

四、生孩子期間照顧產婦和新生兒的人員

準媽媽順利分娩後，身子比較虛弱，至少需要兩個人輪流照顧。因此，準媽媽要提前跟準爸爸商量好由誰來照顧，如果是婆婆或是孃家媽媽來照顧，就要提前商量好，避免寶寶出生，寶媽跟孩子卻沒人幫忙照顧。

如果準媽媽坐月子想要請月嫂或是到月子中心，也要提前諮詢相關資訊，以此選擇更好的月嫂或是月子中心。

以上幾件事都要準媽媽提前準備好，做好準備後，生孩子時才不會手忙腳亂，影響寶媽身體恢復。

臨產前一個月準備好要生產的東西，尤其是很多職場媽媽，都是到了臨生產之前的一個月，因為第一胎沒有經驗，所以想著只要在休產假的時候把東西都整理一遍，我當時就是這樣想的，把所有東西都整理完一個禮拜後，突然見紅，雖然做好了提前生產的準備，但是沒有想過突然間提前了11天，幸好已經準備完，否則自己真的是措手不及。所以說，媽媽們首先在生產之前要搞清楚一個概念。

臨產前的東西什麼時候準備最合適？

很多媽媽臨產前一個月時間都是拿預產期來計算的，所以臨產前一個月準備好東西，大概就是36周左右開始準備，但是事實上，懷孕37周之後就算是足月的胎兒，隨時都有可能會生，如果36周開始準備未免太晚了。比如我自己就提前了快兩個禮拜。所以最晚開始準備臨產東西的時間是懷孕32周左右，也就是37周王前推一個月，在這個月裡準備好一切生產需要的東西。

臨產前這四件事一定要提前準備好

嬰兒衣服進行暴曬消毒

臨產前會準備好待產包，嬰兒的衣服、寶貝、浴巾、毛巾所有需要和面板接觸的物品，經過清潔之後最好可以在陽光下進行暴曬，因為紫外線可以消毒，如果太陽很好，暴曬2個小時就可以曬掉衣服上的細菌。因為嬰兒面板嬌嫩，這樣做的目的是避免引起寶寶面板過敏。如果條件不允許，最好可以在家裡洗衣機進行消毒殺菌。

做好突發條件的預案

胎兒足月之後隨時會發動，所以提前一個月應該做好突發狀況的應對方法。因為產婦有可能晚上開始發動，也有可能會先破水，如果遇到這種突發狀況需要如何處理。因為我自己當時是凌晨開始肚子疼，去了醫院住院部掛急診，結果護士不收，說讓去下面超市買待產包，買了之後把票據給護士看過之後才開始收，但是醫院沒有病床，就在急診室等了一晚上。還有的媽媽家裡住得比較高，如果沒有電梯突然破水怎麼辦？

所以生產前一個月這幾件事最好提前做好準備：

去了解清楚醫院急診怎樣去辦住院；制定好應對突發狀況的緊急方法；學習產前的呼吸法緩解疼痛

臨產時最痛苦的就是宮口開啟的過程，宮縮由弱到強，由少到多，越來越頻繁也會導致孕婦越來越疼。所以在臨產前一個月最好學會利用呼吸法來緩解疼痛，可以減少疼痛的同時，讓孕婦做好生產的準備。

淺式呼吸法：用口吸氣和呼氣，吸氣時只吸到肺的上半部。可以在臨產前每天進行練習，淺式呼吸法適用於生產的第一產程，淺呼吸10次之後可以進行一次深呼吸，可以有效的緩解宮縮帶來的疼痛。腹式深呼吸有鎮靜效果，在宮縮開始和結束時，對準媽媽會有幫助。反覆地做，可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。兩腿輕鬆地張開，膝蓋稍微彎曲。兩手的拇指張開，其餘四指併攏，輕放在下腹部上，圍成三角形。兩手的拇指約位於肚臍的正下方。深吸氣時，使下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時，使下腹部凹隱般地恢復原狀。拉瑪澤呼吸法，有效地讓準媽媽在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓胎寶寶順利出生。

一定要準備好報銷的物品

產婦出院的時候，只要有醫保都是可以報銷的，只是具體的地方政策不同，產婦報銷的額度不同，如果是城鎮居民醫保會出院直接結算，如果是職工醫保，這部分報銷會分為生育津貼打到公司賬戶，但是出院同樣需要辦理結算。如果報銷額度比較高，住院費又比較少的情況，是可以把門診產檢也同樣加進去，所以在準備報銷材料的時候，最好可以諮詢清楚，避免多跑幾次。

臨產前這四件事可以說第三件是最重要的，提前做好準備產婦可以減輕產婦疼痛和害怕。

臨產前的一個月，各位孕媽一定對寶寶充滿了期待。辛苦了這麼久，就要開花結果了，多半會有些興奮，估計還會有些緊張。那麼在臨產前的一個月，做好哪些準備，對自己和寶寶有好處呢？

1、準備待產用品

在即將臨產的時候，家裡人就應該幫孕媽們收拾好待產包，早點收拾，也好查漏補缺。待產用品主要包括準媽媽要穿的月子服，帽子，襪子，束腹帶等等。還有所需要的生活用品，如護理墊，衛生紙，產婦衛生巾，和其他日常生活用品。還得為即將出生的寶寶準備和尚服，紙尿褲，奶瓶等等。儘量準備的充足一些，以備不時之需。

2、準備好相關證件，規劃好住院事宜

準媽媽們在準備住院分娩的時候，首先要確定好分娩的醫院，瞭解清楚醫院的相關規定，提前去熟悉醫院的路線，比如哪裡是病房，哪裡繳費的地方，哪裡是取藥的地方都要提前瞭解清楚，以免出現了突發情況而手忙腳亂。還要準備好相關的證件，比如身份證，醫療卡，準生證和孕期的相關產檢資料。

3、孕媽們調整好心態，做好分娩準備

在臨近生產的時候，各位孕媽在情緒上多多少少會有一些變動。可能是過於興奮，或者是過於緊張，這樣的情況都需要做一些調整，平常心對待這件事情就好了。在臨近生產的時候，適當運動，做一些分娩練習，這也有利於在分娩的時候更加順利，少受罪。

4、安排好產後的事宜

在分娩後，孕媽的身體狀況和精神狀態都會比較脆弱，需要有專門的人員來進行照顧，而在臨產前的時候，家裡人就應當安排好這個事情了，家裡人有時間就主動照顧，沒時間也該請一個月嫂。可別讓準媽媽生完孩子沒人照顧。家人們還要注意產婦的情緒變化，避免出現產後抑鬱的情況。

總而言之，各位準媽媽們在臨產之前，一定得做好充足的準備，這是百利而無一害的，對自己對寶寶都有好處。只有做好了準備，在上戰場的時候才不會手忙腳亂。

我認為是以下4件事情，供參考哈。

1.待產包

2.寶寶必備用品

3.月子選單（或者選擇好月子中心）

4.產後康復知識學習

孕婦生孩子的時候，有很多事情在臨產前都要準備好，因為這樣在出現臨產反應後才不會手忙腳亂。並且，提前做好準備，對孕婦和胎兒都是有好處的。一般來說，關於分娩和產後所需要的東西，在孕中晚期就應該著手準備，這樣才能有充足的準備時間。實在沒有時間，在臨產前的一個準備也行。

臨產前一個月，這4件事提前準備好，受益的是自己和孩子，哪4件呢？

孕婦的預產期是在孕40周，臨產前一個月也就是在36周的時候，此時胎兒還有一孕周就足月了。一般情況下，胎兒足月後孕婦隨時可能會出現臨產反應。所以，為了自身的安全著想，在臨產前一個月就應該準備好。

1.收拾好待產包：

待產包就是孕婦去醫院生產時所需要的東西，裡面包括了產婦和新生兒所需要的跟多東西。孕婦在臨產前一個月就應該準備好，這樣在出現臨產反應後就可以拎著待產包直接去醫院待產了，而不是慌里慌張的準備東西，或者在生孩子的時候再去到處買需要的東西。待產包裡需要準備的東西有很多，新生兒所需要用的衣服，尿不溼，產婦用的產褥墊，都需要準備。還有很多零碎卻又必須得小東西。

2.請好月嫂：

當孕婦生完孩子後，就進入了長達42天的產褥期。也就是我們平常所說的坐月子。在做月子期間，不僅產婦需要人照顧，新生兒也需要人照顧。所以，在產前一個月就可以聯絡好月嫂，在生產後月嫂就可以及時的來照顧產婦和新生兒。

如果不打算請月嫂也需要想好誰照顧月子，可以讓老公提前請好假，或者是麻煩婆婆或者媽媽照顧一下。

3.準備好辦理出生醫學證明所需要的證件：

生孩子並不是說到醫院把孩子生下來就齊全的事，在生完寶寶出院的時候，還需要給寶寶辦理出生醫學證明和打預防針的本子。這兩個是非常重要的，寶寶以後上戶口、上學、打預防針都是需要的。所以這些證件都是必須要辦理的。所以在產前就應該著手準備一些辦這些證件所需要的一些證件，有的地方醫院只需要父母雙方身份證和影印件就可以辦理，而有的地方醫院卻還需要準生證、戶口簿、結婚證等之類的證件。具體可以去醫院諮詢一下。

4.給寶寶起好名字：

給小寶寶起名字是非常重要的一件事，寶寶的名字會伴隨寶寶的一生，所以在產前父母就可以為寶寶起名字備用。寶寶起名可以起有內涵或者出自於名著詩句裡的字，非常的有詩意而且不容易重複。最好不要趕潮流起一些重複率高的寶寶名字。給寶寶起名字也可以讓家裡的長輩起，或者是避開家裡長輩名字裡的字，這需要很多時間去思考的。一般情況下，在生產後出院的時候，錄入出生證明的時候會填寫上寶寶的名字。所以，父母一定要提前起好名字。

在臨產前一個月，可以提前準備好這四件事，有利於產婦和寶寶。因為這些事情準備起來非常的繁瑣，如果等到產婦分娩的時候再準備可能會來不及或者忙不過來。

臨產前一個月，也就是懷孕37周-40周之間，這個時候胎寶寶已經足月了，隨時都有可能要出來了。雖說懷孕40周非常辛苦，尤其是到了孕後期，更是盼著想早點“卸貨”，主要是由於臨近預產期，準媽媽一般都會比較緊張和害怕，尤其是第一胎的準媽媽，更是對分娩充滿了恐懼與幻想。

臨產前一個月，這4件事提前準備好，受益的是自己和孩子，哪4件呢？

但是作為準媽媽，不要以為生完孩子就解脫了，生孩子也不是說生就生、生出來就完事的事情，生孩子相當於人生中的一件大事，是需要準備很多的。經過漫長的等待，寶寶終於要“橫空出世”了，準爸爸要幫助準媽媽做好出生前的準備工作，準媽媽在臨產前，也不要光顧著緊張，要提前做好心理準備，做好4件事，讓自己和孩子受益。

第一件事：囤貨準備，就是待產包，準媽媽與新生兒的必備物品清單，還有陪產爸爸的必備清單

一般在孕晚期的前兩個多月，大部分的準媽媽就可以準備待產包了，現在網上都有一些待產包，裡面的東西都很齊全，準爸爸要分清準媽媽和寶寶的物品，臨產前，要逐項檢查清單上的東西是否帶齊，包括分娩要用到的各種證件如準媽媽的身份證、醫保卡、孕期建檔手冊以及所有的檢查單等，還有生產後準媽媽及寶寶要用到的東西，這些東西最好在臨產前一個月準備好，尤其是寶寶的東西，要提前洗好曬好，該消毒的要消毒好，整體好放起來以備用。

另外，陪產爸爸在準媽媽生產前也要做一些準備，陪產爸爸的一些日用品；還有寶寶的名字，有的醫院在出生要馬上辦理醫學出生證明；還有提前規劃好去醫院的最佳路線和交通工具，最後複查去醫院的所有物品，保證能夠拎包就走。

第二件事：提前瞭解分娩知識：分娩前的一些訊號，何時能真的去醫院待產，分娩的過程和注意事項，讓整個生產好過一些

寶寶不久就要出生了，作為準媽媽很有必要提前瞭解一些分娩的知識，同時可以讓準爸爸參與起來，一些準媽媽的“恐懼”感，很可能源於不瞭解分娩的全過程及關鍵時刻該怎麼做，當你對於分娩有了足夠的瞭解以後，反而就更容易冷靜下來。

尤其是一些準媽媽在分娩時大喊大叫，這樣醫生就會“吼叫”，主要是因為在關鍵時刻擔心準媽媽不能很好地配合。在分娩期間，醫生與準媽媽的共同目標就是幫助孩子順利娩出，準媽媽在分娩時要理解醫生，醫生也會支援、幫助準媽媽，不管準媽媽怎樣，醫生護士都已經習慣了，不會因為準媽媽的表現而大驚小怪。

準媽媽學會在分娩過程中怎麼才能配合好醫生，如何正確的用力，這樣在順產的過程中，就可以少受很多罪，出現撕裂以及需要側切的可能性就會降低，對準媽媽的身體傷害會更小，也就更加有利於產後恢復。

另外就是臨產前的一些訊號，雖然準媽媽都有一個預產期，但是不一定胎寶寶就剛好在預產期出來了，有的可能在預產期前就發動了，就是可能要推遲一些。這時候準媽媽準爸爸很有必要了解臨產的訊號，如見紅、破水、規律性的宮縮陣痛等，準媽媽還要學會分辨清楚是不是真臨產，真臨產的三大徵兆見紅、陣痛、破水，準媽媽就可以出發去醫院了。

還要了解出現這些徵兆的正確應對措施，如果破水比較緊急的情況下，準媽媽還沒來得及到醫院，就可能影響到胎寶寶，準爸爸要讓要讓準媽媽平臥，放鬆心情，如果羊水過多，要將臀部墊高，或者將乾淨的浴巾或者是毛巾墊在臀部的下面，儘快帶準媽媽醫院待產，不然會引起宮內感染和產褥感染。

第三件事：臨產前準媽媽要有心理準備，注意休息，保持良好的精神生活狀態，定期進行產前檢查

準媽媽在瞭解分娩知識的同時，很有必要做好一些心理準備。在臨產前，準媽媽難免心中不安。緊緻，吃不好睡不好，不要擔心，要相信分娩是瓜熟蒂落、自然而然的事情，準媽媽要提前調控好自己的情緒，給自己打氣，增強分娩的信心，這些正面的情緒會使得分娩的過程會更加順利，也會更加的安全，受益的將會是自己和孩子。

準爸爸作為準媽媽精神上的鼓勵者和支持者，一定要給予準媽媽一些積極的心理暗示，讓準媽媽能積極的面對這個過程，不要總是帶來負面資訊，讓準媽媽未戰先怯。在臨產前一個月，儘量利用較多的時間陪伴準媽媽，照顧飲食起居，讓準媽媽感受到你在和她一起迎接考驗，這是準爸爸對準媽媽分娩的最好幫助。

最重要的還是要靠準媽媽，保持愉悅輕鬆的精神狀態，消除不必要的顧慮，只要準時進行產前檢查，一般都能順利分娩；切忌焦慮不安，未帶預產期就焦急盼著分娩而亂用催生藥物；還有就是避免一些消極情緒，如公婆、親人的各種壓力。儘量保證有足夠的睡眠，堅持一些良好的生活習慣，適當做些輔助於分娩的運動，一切都會順利的。

第四件事：要提前準備產後坐月子的事情，俗話說，坐月子是女人的第二次生命，一定要重視

產後坐月子很重要，坐不好，以後就會很受罪。在坐月子期間，吃、喝、拉、撒都需要有人照顧，最好是自己能提前安排好，根據具體情況，選擇一個合適的人選，月子裡誰照顧，孩子誰帶，產後吃什麼，如何做複檢等等這些，提前有個規劃，到時候受益的還是自己的身體。

如果準爸爸有時間，最好由準爸爸來照顧準媽媽，可以一起分享寶寶帶來的幸福感，對於夫妻之間的感情和新媽媽的產後恢復都有好處。

如果準爸爸因為工作或其他原因沒有辦法照顧，可以由自己的父母來照看，但要考慮父母的身體情況，不可過於操勞。長輩經歷過分娩和月子，對於照顧月子期的新媽媽有很多寶貴的經驗，會讓新媽媽安心。不過唯一一點就是，準爸媽與長輩在教育和護理的過程中有現代和傳統理念的不一致，應儘量減少矛盾，以和諧為主。

如果準爸爸和長輩都沒有時間和精力來照顧新媽媽，也可以找一些比較好的月子中心，由專業的月嫂或者護士進行護理。 相對來說，他們更加專業，同時也減少了一些不必要的家庭矛盾，住月子中心可謂是很不錯的方法，不過也要考慮家庭的經濟情況，月子中心費用一般都比較昂貴，新爸媽要提前做好規劃。

總之，在臨產前，準媽媽一定要心理有數，該準備的就要準備好，這四件事準備好，受益的是自己和孩子，反正我在還有兩個月的時候，就準備了待產包、嬰兒床等，也提前瞭解了分娩的一些知識，準備好了坐月子的事情，就等著寶寶出來了。你的預產期是什麼時候，這些事情你都準備了嗎？

進入到37周就是足月了，胎兒隨時都有可能出生，孕媽需要準備好多東西，因為很多東西孕媽沒有經歷過的話，根本不知道，就像很多孕媽不知道內檢、備皮一樣，當來宮縮的時候，很多孕媽就慌張完了，連待產包都沒有帶上就直接飛上醫院了，所以在孕產前的一個月，孕媽需要做好很多的準備。

區別真假宮縮

胎兒足月之後，假性宮縮是特別頻繁，特別是胎兒入盆之後，胎兒頭頂到宮口，會刺激到宮縮，引起假性宮縮。

孕媽在孕後期的時候，同房也會容易假性宮縮，因為同房會刺激到宮縮，所以孕媽要注意安全。

假性宮縮的時間間隔比較亂，而且沒有規律可循，疼痛是比較輕微，隨著時間是推移，疼痛消失。

真宮縮時間間隔是有規律的，而且宮縮是會越來越強烈，越來越急促。

出現假性宮縮的時候，休息一下就可以，但是真宮縮出現之後，在24-28個小時之內，胎兒就會出來，所以孕媽出現宮縮，不用著急去醫院，現在床位緊張，而且比較吵鬧。

規劃好路線圖

孕媽在臨產前一個月，就應該在地圖上看好路線圖，而且讓自己的老公自己走一次路線，對這個路線熟悉。

當寶寶出現宮縮、見紅的時候就可以上醫院，有一個最最佳化的路線圖，到時候可以更快到醫院。

孕婦在疼痛的時候，覺得時間過得特別的漫長，而且在車上有一種飄蕩感覺，沒有安全感，只有到了醫院才有安全感，這就是醫院給婦產的安全感。

提前準備好待產包

第一、孕媽的證件：醫保卡、社保卡都要準備好，如果孕媽羊水破了可以領包走人。

第二、孕媽用品：準備好一次性內褲，因為產後怕惡露比較多，孕媽要勤換，還要牙膏牙刷毛巾、衛生巾、哺乳內衣。

第四、分娩能量包：分娩過程中，會損耗很多能量，孕媽在中途需要補充能量，而巧克力和紅牛是少不了，巧克力和紅牛是高糖分的甜食和功能性飲料，所以準備好，很多孕媽都是和了紅牛牛之後爆發能量的。

控制飲食、堅持運動

很多的孕媽在最後一個月，會出現腰疼、屁股疼、恥骨疼，所以孕媽覺得身體缺少太多的能能量，孕媽補充太多食物，但是胎兒吸收不了那麼多，就會導致營養過剩，造成胎兒巨頭，胎兒巨頭的結果就是撕裂和側切，所以孕媽要控制自己的飲食，如果太胖的話分娩誰累得更加快，能量損失也更多。

在最後一個月，孕媽還是堅持每天散步，保持身體肌肉的活躍性，這樣不僅僅提高自己的體質，而且可以加快身體新陳代謝，把身體毒素排除體內，孕媽會神清氣爽，狀態也會更加好。

孕媽不管是剖腹產或者順產，都需要提前預約，如果沒有提前預約的話，到時候就沒有床位，特別是剖腹產，提前預約，這樣麻醉師、動刀醫生才會調配好自己的時間，特別是麻醉師，是特別少的，如果沒有預約的話，可能就需要等待。

我是2個孩子的媽媽，針對您的問題具有一定的經驗。我認為在臨產前一個月以下4件事必須提前準備好。

1、選擇好分娩醫院

臨產前一個月時必須選擇好分娩的醫院，在選擇醫院時因綜合考慮跟家的距離、醫院環境、醫院特色等。如果選擇離家較遠的醫院一定要規劃好路線，瞭解路線中的擁堵路段等。

2、調整好身體狀態

我2個孩子都是順產，在臨產前一個月，我便開始做一些有助於順產的運動，以調整好身體狀態。當時做的運動主要是散步、爬樓梯、盤腿對腳坐、扶著椅子作支撐屈膝下蹲半蹲等。

3、調整好心理狀態

我一胎時由於缺乏經驗，當時對分娩有著一種恐懼心理，並且腦子有著許多千奇百怪的想法，越想越焦慮，導致晚上都睡不著覺。進入待產室時心裡更緊張，幸好醫生給力，不斷的鼓勵，才順利生下寶寶。事後，我懷疑是不是有產前抑鬱症。

生二胎時由於有一胎的經驗，沒有那麼恐懼，並且平時聽聽音樂，找朋友聊聊天，心理狀態比一胎時好了許多，二胎順產也更加順利。

4、待產、坐月子期間的物品要提前準備好

待產的物品可以這個時間段準備齊備，並要檢查是否有遺漏，有遺漏要及時補齊。坐月子期間一般很少出門，月子期間的物品還是要提前準備好，如寶寶的紙尿褲、衣服等等。

三年前，我家開心小朋友出生了，比預產期提前了一週，大概在38周+的時候，開心媽媽是順產，整個過程都比較順利，感覺我們一家子都挺幸運。

在臨產前，我和開心媽媽最重要的事就為即將出生的開心小朋友準備所有要用的物品，但除了這些之外，我們還有其它一樣東西要準備。那一年，開心媽媽34歲，而我已經42歲了，我們還要把心態準備好，尤其是我。

如果一定要說出臨產要準備的四件事的話，我認為第一件事，把心態準備好；第二件事，把媽媽分娩要用的物品準備好；第三件事，把寶寶出生後要用的物品準備好；第四件事，把寶寶出生後家庭生活準備好。

第一件事，42歲當爸爸，心態最重要。沒錯，一個已經42歲的中年男人當爸爸心理上總有點患得患失，高興的是當爸爸了，有了自己的孩子。失落的是，當孩子是少年的時候，自己已經接近暮年，精力、體力已經跟不上孩子了。其實，這不就是人生嗎，人的一生總是要有遺憾的，但是你獲得的一定會比遺憾多的多。

我告訴自己，也許在十年之後我無法陪兒子踢足球了，但我還可以陪兒子去游泳；也許十五年之後我無法陪兒子跳街舞，但我能夠用最漂亮的文字把這些記錄下來；也許二十年後我已經無法給兒子提供很好的生活條件了，但一想兒子已經可以和我碰杯的時候，淚已滿眼。

第二件事，把媽媽進產房前要用的物品準備好。在開心媽媽38周前，我們就把所有的東西都準備好了，平時還一遍一遍去檢視，生怕少了哪一樣，我比開心媽媽還緊張，惹得開心媽媽沒事就嘲笑我。

開心媽媽要用的物品其實倒是不多，主要有四類物品，衣物類、日常用品、檔案單據、錢。在這四類裡有幾樣物品務必要帶好。

產褥墊一包、衛生巾兩-三包；水杯和吸管一定要帶上，這樣喝水就很方便了；生育服務證、準生證、身份證，這三證帶齊了，一直都會用。另外，準備一點巧克力的食品，生孩子會很費體力的。最後，就是把錢帶足，除了信用卡之後現金最好也備著一點。

第三件事，把寶寶出生後要用的物品準備好。媽媽要用的主要還都是在住院期間用的，但寶寶的東西最少也要先準備出一個月的量。

寶寶的物品一共有五大類，包括了寶寶的衣物用品、喝奶用品、床上用品、外出用品以及寶寶的藥箱。這五大類缺一不可，建議都提前準備一下，因為很多事都是突發性的。

在這五大類物品裡有幾樣是必備用品，第一樣木瓜膏，建議各位寶媽一定要買，有了這個蚊蟲叮咬，消炎消腫，哪紅了哪癢了都能用，就是方便。第二樣多功能消毒鍋，這個鍋可以一直用到孩子3歲，孩子所有要用的奶瓶、水杯、餐具都能消毒。第三樣藥箱，希望用不上但是一旦有突發狀況時可以第一時間拿到。

第四件事，把以後的生活提前安排好。有了寶寶之後，從二人世界就轉到了三口之家了，而且在一定時間裡可能不止三口，是四口或者五口，那麼這麼大一家子人在一起生活，就需要寶媽寶爸提前安排好。

吃、睡、日常生活起居，這麼多人在一起一定會有諸多的不習慣，那麼如何生活需要提前安排好。有了寶寶之後，家庭生活開銷也會逐漸增多，那麼對於寶爸來講可能生活的壓力就會變大，為了能保證家庭生活寶爸還要更多的付出。

每個家庭所遇到的事情和問題都不一樣，所以，要提前準備的也不就不盡相同。有了寶寶之後，生活會有天翻地覆的變化，所以，無論怎樣都儘可能去提前準備好吧。

臨產前一個月，這4件事提前準備好，受益的是自己和孩子，哪4件呢？先說結論，待產用品、坐月子事宜、住院規劃以及提前給寶寶起好名字，一起來看看。

1、 準備好待產用品

很多人會問什麼時間準備待產用品合適，其實從孕中期就應該開始準備了。孕婦可以充分借鑑別人的生產經驗，自備一份齊全的待產用品清單，按需購買。如果前期準備不足，那麼在臨產前一個月是一定要收拾妥當的，這和孕婦的生產、產後恢復以及新生兒的養育息息相關。

說一下重點要準備的吧，孕婦要準備的有：護理墊、衛生巾、刀紙、待產服；寶寶必備的有：奶瓶、奶粉、溼巾、小包被、和尚服、紙尿褲。至於其他的，比如哺乳內衣啦、喂藥器等等，都是可以後期添置的。

2、 規劃好住院事宜

臨產前一個月，必須要提前規劃好住院、生產相關事宜了。首先，你需要確定分娩的醫院，通常孕婦都會早早就定下來了，如果臨時有變，也需要抓緊在臨產前一個月更換，並瞭解新醫院的要求，比如有的醫院就規定，必須在本院參加過至少兩項重要的產檢才接收，一定要搞清楚。

提前知曉住院分娩建議攜帶的物品，有的醫院是不允許將自己的待產包帶進產房的，我當時就是，需要自費購買，這又需要準備好現金，是不走醫保的。

是否需要預定病房單間？其他病房有無衛生間？醫院是否有自己的催乳師？這些問題都要在臨產前做到心中有數，以免慌亂。

帶好住院的證件，比如醫保卡和歷次產檢病歷，準備好銀行卡和部分現金，醫院每個專案收費渠道不同，不要就天真地只帶著一個手機去，要按醫院規定來。

規劃好去醫院的路線，提前看好病房、急疹、甚至打熱水的地方所在，為產婦分娩打好提前量。

3、 安排好坐月子事項

分娩出院後對於產婦和新生兒尤其重要的就是坐月子，這對於產婦和寶寶的一生來說都很重要，關係到二者的健康。所以臨產前一個月一定要安排好坐月子的相關事項，不能再拖了。

是否要請月嫂，還是自家人幫忙照顧，定下來誰來照顧月子，這是其一。家中房間要怎樣安排，誰睡哪個屋，都要細化下來，這是其二。我當時來探視的親人比較多，而且都是遠途，還趕上過年，父母乾脆就幫我在家旁邊租了一個月的房子，以便親人休息，經濟又實惠，省了不少住旅店的錢，大家還近便。

4、 給娃起好名字

如果說之前還在為孩子起名字的事情天馬行空，總也定不下來，那麼在臨產前一個月準爸媽有必要形成共識，將此儘快確定下來。因為寶寶出生後通常在一週內就可以辦理出生證明了，然後父母要拿著出生證明去給寶寶上戶口。

如果你提前沒起好名字，等到生完孩子坐月子才想這件事就很匆忙了。確實有這種情況，就是父母先給孩子起了一個名字，後來覺得不滿意，醫院是不可能給你更改出生證明的，派出所可以改，但是需要在寶寶出生一段時間後，將原名字標註為“曾用名”，再更改新名字，很麻煩。

你好，還有一個月即將臨產，你的心裡一定對孩子充滿了期待，當然還有對生了孩子後起居生活的照顧憂心忡忡。沒關係，在臨產前提前做好4件準備工作，讓自己和孩子的生活更從容。

第一件事：孕婦和丈夫、家人提前做好家庭溝通

生孩子對於準媽媽和你們的小家來說都是一件大事，所以在臨產之前在我們有限的精力裡，我們自己和丈夫需要提前溝通即將面臨的問題，以及商量丈夫什麼時候休陪護假比較好，37周的時候我們基本已經知道是剖腹產還是順產了，（除非臨時情況）這個時候我們和丈夫溝通提前在家裡做好準備。

如何坐月子，在自己媽媽家還是在婆婆家還是在你們自己的家。

需要請月嫂嗎？還是去月子中心。分析請月嫂和月子的情況，大家一起共同作出決定。

月子期間的不容易變質的食物，比如大米、小米、黑米等就可以開始購買了。

溝通好孩子以後如何帶，是你自己請假帶，還是自己的爸爸媽媽帶，或者是爸媽還沒有退休，那現在就可以無色可靠的阿姨以後幫忙帶孩子了。

第二件事：檢查或者購買生產時需要的物品以及嬰兒用品。

在臨產的最後一個月，我們要理一理之前購買的產婦和嬰兒用品是否齊全，查缺補漏。

我們可以把所有的東西都放進一個包裡，隨時準備發作後提著包就走。

檢查住院證件是否齊全，放在自己伸手可以拿到的地方。

第三件事：提前做好醫院的選擇和臨產基本知識的學習

我們有些媽媽在公立醫院檢查想在私立醫院生，一般這種情況就需要提前做好醫院的選擇。

如果是需要做剖腹產手術，我們需要提前去了解醫生，可以選擇醫生做手術，。

夫妻雙方都需要提前掌握一些生產知識以及生產流程，這樣在遇到問題的時候不至於很慌亂。

你學會掌握自己身體訊號，堅持最後一個月頻繁的產檢。

第四件事：產婦一定要給自己做好心理準備

我們即將面對的是未知，多少心裡還是會焦慮和恐懼的，我們讓自己平靜下來，在最後一個月不焦慮，好好補充營養（孩子這個月長得很快），關注自己的身體訊號，保持愉悅的心情準備迎接寶寶的降臨。

臨產一個月（37--40），寶寶隨時可能出生啦，該準備可真不少，趕快準備起來吧！

1.待產包。

第一大類，需要孕婦類所用的物品，比如水杯（帶吸管）、拖鞋、牙具、飯盒，還有手機、充電器，孕婦換洗的內衣、內褲，還有餵奶衫，棉質餵奶家居服，拖鞋，帽子等等。還需要帶著胎心監護帶或者是收腹帶等等。另外，還有一些簡單的衛生用品，比如衛生紙、刀紙，衛生巾（多買一些，尤其是大號的，產褥期使用），還有臀部檢查護理墊等等，最好買點紅牛，巧克力等；

第二大類，胎兒方面，胎兒出生後新生兒需要的物品基本分以下幾大類：1）、新生兒衣物，包括新生兒的小衣服，半背衣兩三件，包被，包單。2）、新生兒使用的1段奶粉（小桶即可），吃奶用具，包括奶瓶、奶嘴，還有乳頭代替器，還有奶瓶、奶嘴的洗滌液和洗滌刷。還可以帶一些清潔的小盒或者是清潔的小勺類，以利於給新生兒喂水。另外，新生兒的衛生用品，包括紙尿褲，還有給新生兒大小便之後進行清洗的消毒紙巾等等。

2.證件類 檔案類

平時醫院檢查的各類報告，尤其是B超片，胎監圖，查血報告，血糖報告等等。身份證，醫保卡，病歷本，就診卡，母子健康手冊，預防接種本。

3.寶寶衣物及用品。1）根據季節給寶寶準備一些剛出生及3個月內的衣服（52碼和59碼），一般同類衣服三套到四套左右即可，寶寶長的快。2）小床（也可不準備），被褥兩套，尿墊一大包，尿布臺（也可不備），放寶寶物品的小桌櫃（也可用家裡其他桌子代替），小夜燈3）消毒鍋，溫奶器，吸奶器，柔紙巾，溼紙巾，衛生紙。4）寶寶洗髮沐浴露，寶寶面霜，溼疹膏，護臀霜。5）黑白卡，小床鈴，小玩具等

4.心理準備。這個很重要啊！馬上要跟寶寶見面了，調整好心態，和家人商量好照顧月子的人選。

我是二胎媽媽，大寶是36+4出生的，二寶是38+1出生的，所以，我覺得臨產前一個該準備的寶寶用品都應該要準備好了，比如衣服襪子這些就不一一贅述了，今天我們就講一下一些特別重要可以讓你到時候手忙腳亂還要走冤枉路的的細節。

1，臨產還剩最後一個月，意味著寶寶之後的每一天都可能出生。所以，應該把提前準備好的寶寶衣服，寶寶用品洗乾淨，消毒，放在容易取的地方，即使是老公這樣的馬大哈也能輕鬆找到。

2.提前確定好要生產的醫院和醫生，有緊急情況可以第一時間聯絡醫生。

有條件的儘量提前預約單間，我們這樣的小地方，一般一天也就多300塊，但是，上衛生間，洗澡，還有家人休息都要方便太多了，不然人來人往的真的很頭痛。

3，如果是剛出現陣痛不要著急，一般孩子不可能馬上就出來，去醫院也是讓你慢慢等著，不如在家裡認真的檢查好準備在醫院生活用品是否帶好。寶寶的用品和媽媽的用品最好是分開擺放，方便到時候取用，畢竟要在醫院裡住幾天，找起來也容易點。

我是發現陣痛了，先不慌不忙的起床，然後洗個澡，洗了頭髮，再去醫院檢查，醫生說，宮頸軟了，還早，因為離家5分鐘的路程，就先回家收拾好所有的東西再去醫院辦的住院。

4.重點！重點！產褥墊儘量買最大號，最好準備三包，很多待產包只有一包，告訴你，遠遠不夠的。因為生的時候醫院要至少用一包，如果是剖腹產，生了後躺在床上莫法動，身體的惡露不斷地留，只有產褥墊多墊幾層才不會尷尬。不要問我為什麼知道。因為破腹產和順產痛我都經歷過。

就算順產也要用上兩包，多的可以給小寶寶墊屁股下面，可好用了。

5，睡衣至少準備兩套，一定要是純棉的，長袖，月子裡容易出虛汗，黏黏膩膩的，方便換洗。

6.現在愛嬰醫院一般不讓帶奶粉，但建議提前備一點試用裝的奶粉，要不然到時候再去買容易被宰。

7，新生兒的尿不溼提前多備一點有好處，因為剛開始確實用的多點。“花 王”很好用。

九個月的時間一晃而過，就剩最後一個月和肚子裡的寶寶見面了。為了小小人順利地出生，媽媽們可以做好這些準備，更好地迎接小小人的到來。

尤其是新手媽媽，越是孕晚期，就會對即將到來的生產感到深深的恐懼和擔憂，做好這些準備，也可以有效地減輕媽媽這方面的焦慮。

第一，找好幫手。

如果準爸爸有時間的話，兩個人一起帶孩子自然是好的。如果沒有，一定要找好幫手，不管是請月嫂還是入住月子中心都是不錯的選擇。當然，也可以選擇讓婆婆或者是媽媽來幫自己一起帶寶寶。不過，老一輩人的育兒理念一定會和年輕人的育兒觀念有所差別。

因此，一定要提前做好這方面的溝通，防止未來在養育孩子過程中可能會出現的矛盾。還有最後，如果實在條件不允許的話，只能一個人帶孩子，那麼就在這最後一個月裡，準備各種方便吃的食材。

第二，待產包。

提前準備好去醫院生產時所需的物品，寶寶的衣物用品以及媽媽生產時所要用到的物品，比如刀紙、月子服、月子帽以及月子鞋，吸管杯等所需要的物品，都可以在這個時間提前準備好裝到待產包中。（注意誰去醫院陪護，讓誰裝這些東西，防止到時候找不見東西，影響生產。）

第三，適當的瞭解一些生產知識。

最後一個月，為了讓寶寶順利的出生，如果你選擇順產的話。也可以適當的進行散步或者是凱格爾運動等一些動作幅度較小的運動。還可以適當的練習“拉瑪澤呼吸法”，能夠幫助準媽媽減輕生產時的宮縮引起的疼痛。還有在生產過程中，是否使用“無痛”，以及對於各種緊急情況的解決辦法。

第四，提前規劃好去醫院的路線。

如果是老公陪護，一定要讓老公熟悉去醫院最便捷的路線，尤其是人流量較多容易堵車的城市，熟悉路線就很重要。

其次就是醫院產科的位置，很多準爸爸面對準媽媽即將到來的生產，可能會手忙腳亂，記住醫院產科的位置也是很有必要的。

第五，調節情緒，輕鬆面對即將到來的分娩。

面對即將到來的寶寶，準媽媽不由得情緒會變得緊張，擔心寶寶的健康，又會質疑自己能不能成為一個“好媽媽”，這些都會影響到媽媽的心理。

所謂“瓜熟蒂落”，調節好自己的情緒，相信每個媽媽都很難保證自己是做好萬全的準備，才去迎接寶寶的到來的。同時，孩子的成長是一個漫長的過程，需要父母不斷地去探索去學習。因此要用一個輕鬆的心態，來迎接寶寶的到來。