我們都還是向著明天繼續前進，繼續勇敢的做出選擇，願做出選擇讀到這裡的你，也會因為某個不經意的選擇而成就屬於自己的美好的未來。

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一百年前，在豔陽普照的荷蘭，有一個人性格孤僻脾氣暴躁，他的生活一塌糊塗，一生沒有愛人，僅靠弟弟接濟。沒有朋友，畫作賣不出去。他與世俗格格不入，被嚴重的躁狂抑鬱症折磨。1888年12月，他用小刀子割下了自己的耳朵。你一定知道了，這是近代最偉大的畫家——梵高。

梵高割耳朵自畫像

海明威的《老人與海》，講述了老頭子桑提亞哥一個人在海上與鯊魚搏鬥的故事，故事揭示了一個主題：一個人應該如何對待挑戰、挫折乃至失敗？對於桑提亞哥，對於當時的海明威，只有一個答案——“你儘可能把它消滅掉，可就是打不敗它”。和抑鬱症鬥爭了一輩子的海明威，最終在1961年7月2日，飲彈自殺。

難道真的無法打敗抑鬱症嗎？

不，抑鬱症並不是一種病，它只是一個壞習慣，一個可以靠自己的力量克服的壞習慣。

你可以透過自我訓練，讓自己成為自己的教練，改變自己的人生！

點開這篇文章的你，我想可能出現了一些焦慮、抑鬱、恐慌、擔心、不安或是強迫症狀。你的心底有一股力量，這股力量讓你想要做出改變，成為更好的自己。這股力量，就是你內心沒有放棄的部分，是你個性中健康的部分，這個健康的部分想要解決你長期以來困擾你的問題。對嗎？

我想告訴你，抑鬱症並不是什麼什麼神秘的疾病，只是人的觀念誤入歧途或是有所缺陷。這種錯誤觀念，就像生活中的壞習慣，它在腦子中成了一種壞習慣，讓你總是不自覺地因為它變得焦慮和抑鬱。

怎麼更正自己錯誤的觀念？方法是：自我交談。

什麼是自我交談？

生活本身並不會產生抑鬱和焦慮，它們都是你自己想出來的。

沒有誰生活在完美世界裡，沒有人在完美的父母呵護下長大，所以人都是伴隨著某種不安全感成長起來的，這無法避免。當我們感覺到失控和受到傷害時，會使用任何能緩解焦慮情緒的方式：比如發脾氣、嘶叫、悶悶不樂等。缺乏安全感、自我懷疑以及恐懼都會造成對現實的歪曲。

小時候應對不安全感所形成的應對方式，在長大後將變成一種條件反射。一旦遇到壓力，產生了不安全感，錯誤的觀念錯誤的應對方式便會跳出來，讓你分不清現實和自己的想法，以為現在就是過去，事實變成了想象。舉個例子。

你正坐在去上班的公交車上，看了一下表，意識到自己可能會遲到幾分鐘。你就會想：“我的老闆會怎麼說？他一定會覺得我不在乎。要是他覺得我以為他好欺負怎麼辦？要是……？”要是這些點滴的懷疑、擔心和消極的情緒都彙集成了一連串的焦慮，你可能會感覺到輕微的頭暈和緊張。“這樣的感覺是心悸嗎？”

當晚你又坐公交車回家，不過心情是開朗的。因為今天老闆比你晚到1個小時，你又簽了一個大單，還得知自己可能是升職的候選人之一。你打電話給最喜愛的餐館預訂了晚餐，現在想著自己要喝的那杯慶祝的酒。這一天，遲到並沒有給自己帶來什麼非常糟糕的結果。

一個星期以後，你又再次上班遲到了。這個時候你是否會回憶一下上週的事，並提醒自己：“我上個星期都過得好好的，現在可不要讓自己又陷入到折磨中去”。呵呵，你不會的！因為有缺乏安全感的習慣，你從過去的成功中學習不到什麼經驗。“是的，上週什麼都沒發生，可今天不一樣啊！我知道我肯定會有麻煩！”接著一連串的擔憂與焦慮再次出現......

其實上面這件事，完全是自己的不安全感挾持了我們。為了避免成為由不安全感所引起的懷疑、恐懼和消極情緒的受害者，你需要將事實與想象區分開來。如果你的老闆告訴你，他對你交上去的檔案材料不滿意的時候，這就是事實，那麼當然是需要關注的。而如果自己對自己說“我覺得老闆不喜歡我”，就是想象。

無論遇到什麼事情，透過自我交談，明確事實和想象，放下不安全感，選擇不焦慮、不害怕、不懷疑和不消極，你會發現，你改變了整個人生態度。

當然，我知道這很難。

你需要透過持續不斷的自我訓練，才能熟悉自己的思維，打破想象，把不安全感排出體外。

第一次看的時候也覺得作者這有強行喂s的嫌疑，到現在看了電影發現就連受眾面向應該很廣的電影都沒把這個爭議情節給改掉，於是認真想了想作者的用意。

作者考慮的可能的出發點還是想不留任何情面。作者想必很多讀者/觀眾會在看到大半部分時迫切地需要一個HE，而這本身又是沒有道理的。女主得了重病命不久矣是整部作品的線索以及出發點，這是無法動搖的。所以，無論讀者或觀眾多麼迫切希望奇蹟發生希望女主痊癒作者也一點不能為了滿足這種期望而動搖作品根基。而如果就這樣讓女主按最開始所述這樣自然病死又太過於普通，而且還會讓相當多的讀者觀眾保留對HE的私心，因此直接把女主用這種極端的方式“寫死”。意思就是，“別想什麼奇蹟了，女主是必死的！”“即使病痊癒了仍然會遭遇不測！別找我要什麼HE啦！”

被連環殺人犯不幸刺死雖然著實突兀，但前文也確實有伏筆，而且從某種意義上這一橋段的確有一絲帶有荒謬的戲劇性，又有著冥冥之中的必然性。

正如作品中所說，每一天都可能是最後一天，與其抱著無意義的希望去祈禱奇蹟發生，不如珍視度過的每一天。

去刷幾集蠟筆小新再去超市逛逛就好了（如果你們當地疫情不嚴重）

你應該是在家裡待太久憋的，人在封閉環境待太久容易往壞處想，我以前放寒暑假無聊也這樣，一出門就好了。沒啥事兒，你就是太閒了。

題主你好，如果覺得心情壓抑，可以看一些輕鬆的動漫，比如《因為太怕痛所以全點防禦力了》這個我強烈推薦，很減壓的，還有一部《小木乃伊到我家》不知道你看過沒也是特別推薦的治癒系動漫，抑鬱症分為三個等級，初級的話像我們平常遇到的煩心事都會鬱悶，尤其現在學生和上班族壓力太大，建議多和朋友聯絡或者養個小寵物，會得到很大的緩解，曾經有過中級抑鬱得朋友，養了小寵物得到緩解的例子，還有出去騎行也是非常好的減壓方式，如果達到中度就建議去看心裡醫生了，注意身心健康，祝你心情愉快。

動畫《我要吃掉你的胰臟》的原著非常治癒，原著也曾改編成真人電影《念念手紀》，被評為日本年度十佳電影。聽名字，你一定會以為是恐怖片，但其實它是完完全全的愛情片，而且還是一段很美好的愛情，動畫講述的是一個悲傷又溫暖的愛情故事，看完絕對感動

　　一本名為《共病文庫》的筆記，造就了男主角與班裡的櫻良相遇相識，本來不相交的兩個人就此有了交集，愛情就如此奇妙的產生了；只可惜，女主櫻良身患重病——胰臟病，這種病不能治癒，只能慢慢等死。

但是，在女主生命的最後一刻，男主的出現讓女主本來等死的命運濃濃的增添了一筆生命的色彩，男主和女主也用僅剩的時間綻放了愛情之花。女主有很多一一想在離世前做的事，男主都一一陪她完成，這一過程，時光是最快樂的。

　　影片中，男主的性格與女主的悲慘命運產生了天然的連結，可以說是性格上的互補，這也使得兩個人在整個影片中，都是在成長的，並不是一成不變的。這樣的設定首先就很有意思，不會無聊，兩人的成長，使他們的感情更加成熟，而兩人互動中產生的一點點感情，也反作用於他們的成長，使他們都在這段時間裡成為了更好的人，這點也是可以給觀眾帶來收穫的。

整部影片感情細膩，沒有平時那些校園動畫裡的那些中二矯情的感覺，但也涉及到了個人成長的話題，但並不是填鴨式的灌輸那些道理，而是娓娓道來那些小故事，讓觀眾自己從中體會和思考。人是不能活成一個孤島的，和別人產生聯絡，才能活出生命的質感，是生命的意義，這也是女主深知的道理，也是女主在生命的最後想傳達給別人的道理，生命不在於長短，而在乎質量，劇中男主的獨來獨往和女主的堅強樂觀，一個讓人產生共鳴，一個又讓人動容，一來一往，引人思考，男主也從和女主的交往中懂得了很多。

你再看看人間失格，被嫌棄的松子的一生，豚鼠特工隊，螢火蟲之墓，蟲師收尾，半夜看。。。全看完你就會發現你的人生無悲無喜

我建議多看點同類型的電影，看多了，就知道怎麼去欣賞悲劇了，畢竟是個電影，或者可以去看看別的型別的喜劇，總之別老想，越想越難受

如果覺得心情壓抑，可以看一些輕鬆的動漫，比如《因為太怕痛所以全點防禦力了》這個我強烈推薦，很減壓的，還有一部《小木乃伊到我家》不知道你看過沒也是特別推薦的治癒系動漫，抑鬱症分為三個等級，初級的話像我們平常遇到的煩心事都會鬱悶，尤其現在學生和上班族壓力太大，建議多和朋友聯絡或者養個小寵物，會得到很大的緩解，曾經有過中級抑鬱得朋友，養了小寵物得到緩解的例子，還有出去騎行也是非常好的減壓方式，如果達到中度就建議去看心裡醫生了，注意身心健康，祝你心情愉快。

看看《一個人圈圈的小日子》《少年女僕》很溫馨，能治一治。或是來點稍稍有趣的日常《為美好的世界獻上祝福》這個能把各種感動氣氛搞砸，看著像後宮，但完全不是那麼回事。

吃掉胰臟，是靈魂的融合。正如小說中的提到，如果把對方的胰臟吃進肚子裡，靈魂就會留在對方體內。而本書的核心，正是這兩個完全相反的人，透過相識、交流、理解對方的想法，最終達到生命的昇華

　　總體來說，《胰臟》是很有想法的作品。小說似乎有很多未夠成熟的地方，例如對話不夠精煉等等。動畫電影的表現無疑是非常優秀，一來是有畫面感，有聲優的演技，他很好地將小說中，因為第一人稱而無法表現，還有用文字無法傳達的細微情緒透過聲音和畫面表達出來了，另外動畫電影中煙火那一幕也非常出色。

《我想吃掉你的胰臟》之所以被稱為“治癒神作”，最大原因在於主人公利用樂觀心態去解讀生命定義，對生命的正視態度，無形之中傳遞出勇敢與敬畏的可貴精神，相比自我救贖，男女主角之間互相救贖的影響力更加深遠。所以要用積極樂觀的心態去觀看。無氧運動可以適當減壓!

當我看過這部動漫時，也有這種感覺!但在我仔細分析一會兒之後，我就沒有這種想法了！

誠然，這部動漫是一部催淚治癒番。結局也是一個bad ending，整部作品最虐的是櫻良不是病死，而是被殺人魔殺死!就在她最心愛的人向她表達自己情感之前!但是換個想法，我們不妨把這部作品想成是春樹的救贖!

春樹孤僻自閉，不與他人交流，不關心身邊他人，也不在意別人的看法。正是櫻良才把他帶回真實的世界，意識到了生命的真諦在於當下，一個人的生活永遠也不能離開其他人!這樣來看的話，櫻良的死是值得的，有意義的。

春樹在咖啡廳裡給櫻良發了一條簡訊:我想把你的指甲垢煮成茶喝掉。考慮再三，春樹把它撤回再編輯為:我想吃掉你的胰臟發出……，然而，也不知櫻良是否明白了春樹的心意!

分享一點本人輕身經歷、之前在工廠打工的時候，每天就三班倒，下班就在寢室一躺就打遊戲看直播。慢慢一個月幾乎不出一次門，半夜睡不著又惆悵以後該幹什麼，想換工作也不知道幹嘛，就那樣的日子持續了有一年，慢慢朋友就沒有聯絡的了，每天微信就只有工作群有訊息、白天工作忙還好，一下班回到寢室就很煩躁不安。後來去找了個心理醫生，讓我多出門運動一下。我就開始每天下班去跑跑步、打打球，就再也沒有抑鬱的那種感覺了，現在每天都覺得很充實，渾身有勁

一個人看的《我想吃掉你的胰臟》，放ED《春夏秋冬》的時候就一直在哭，但我還很喜歡聽ED，沒事就會拿出來聽一聽。剛開始一兩週聽ED不敢一次性聽很多遍，因為每次聽到ED就會想起櫻良最後悲慘的遭遇，隨之而來的就是一股強大的悲傷混雜著惋惜與不甘的心情。期間和家裡鬧了點矛盾，再聽ED我就直接聽哭了。再後來，慢慢的聽著聽著，也許是我受這種情感刺激過多導致了一定程度的習慣（或者麻木），聽ED也就蹦發不出那麼多情感了。到現在，我依然喜歡聽《春夏秋冬》，在聽的時候和唱的時候依然會有所觸動，但是不會像以前那樣的強烈了。

首先，題目很唬人，一開始真的以為是個恐怖片，不過後來一看簡介，完全是一部日本純愛電影。是自己非常喜歡的型別，畢竟對於類似《你的名字》、《秒速五釐米》這型別的日本動漫實在是沒有抵抗力。日本的電影就是這樣一個風格，都比較極端，色情的可以非常色情，純情的也可以非常純情。

看這種應該還沒到抑鬱症，只是有些抑鬱情緒。

如果自我排解不了，並持續了一段時間（2周以上），那我建議你去找下當地的心理諮詢機構去排解下。

另外建議多社交，多出門走走運動運動，保持良好的狀態。