初老是從20-25歲開始，面板就會逐步進入到自然老化狀態，衰老的速度根據每個人的遺傳基因和生活習慣的不同，衰老的時間也不同。

初老的表現並不明顯，到了30歲左右才能看出來。抗初老就是要在老化的一開始就做好各種準備工作，延緩老化的速度。

很多人都說女孩子到了25歲就要開始抗初老了，因為在那個時候，我們身體的新陳代謝會減慢，面板會漸漸的失去彈性，毛孔也會越來越大，說的通俗一點，就是連傷口癒合的速度都會減慢，為了抵抗衰老，很多年輕的美眉就加入“抗衰老”的大軍。

初老具體表現在哪？

1新陳代謝能力下降。

2面板乾燥緊繃。

3眼部細紋魚尾紋。

4面部鬆弛輕微下垂。

5頸紋。

6曬黑後恢復速度緩慢。

如何挑選抗初老的護膚品

抗初老的配方重點還是在“預防”和“維持”，比如抗氧化，抵禦外界不良侵襲（代表成分:角鯊烷、黃芪）保溼補水，維持面板健康的水分度;適度補充細胞能量，讓面板細胞正常穩定地工作，保持正常的代謝新生速度;（代表成分:梔子花幹細胞、維他命C/E）保護膠原蛋白、透明質酸、防止它們過快分解等（代表成分:Hylasome ® EG10鉸鏈玻尿酸）

女孩子20出頭就應該開始抗初老了，到了25就該抗衰老！

對於女孩子，細紋、法令紋、抬頭紋、暗沉、蘋果肌塌陷……每一個都堪稱鬼故事。講真，咱們每天在臉上抹來抹去的，99%的出發點都是不想變老。

那麼，如何知道自己得開始抗初老了呢，以下症狀要注意啦~

面板相比之前越來越幹，而臉部化妝則容易浮粉；臉上的痘印越來越難消退了；眼角開始出現細紋，眉間紋、法令紋、頸紋、抬頭紋等；毛孔粗大，肌膚粗糙；面板變得更容易泛紅敏感，狀態不穩定出現暗沉，面部發黃發黑，稍微熬夜就容易變成“黃臉婆”；相比以前，曬黑後很難再白回來了；面部出現下垂、鬆弛，蘋果肌沒那邊飽滿了；開始長斑；膚色失去光澤感、黯淡無光。

蝦餃給大家推薦幾個抗初老產品

下面三款是醬醬用過的，給大家分享一下心得：

另外，臉部抗衰老的同時，也不能忽視身體肌膚的抗衰，身體肌膚可是佔全身肌膚的95%鴨~難道各位想要看臉18，看手、看腳48嗎！

所以身體肌膚也需要抗初老，最近發現了個寶藏沐浴露，居然是艾詩的，好像是最近才上市的新產品，真心好用。“傾城之戀”和“黑色誘惑”~名字聽上去就很張愛玲~

為什麼看上這個老品牌呢，主要是看上了這華麗麗的包裝（小聲BB：其實是因為新上市搞活動超便宜）就順手買了兩瓶。後來發現它的成分真的超級良心：

抗初老必備——“黑色誘惑”，多肽為小分子膠原蛋白，就是olay同款的臉部同級煥膚成分，小分子修復肌膚細胞，這個成分一般只在高檔護膚品中見過，所以醬醬才說她良心。

抗衰老必備——“傾城之戀”，特有成分膠原肽為“煥膚黃金”，能改善面板飽滿度，緊緻肌膚恢復彈力，抗初老鬆弛，重塑肌膚飽滿狀態。

護膚從什麼年齡階段開始最好？什麼時候做抗衰老最好？

護膚，當然是從當下開始最好，而抗衰老也要從看到答案的這一刻開始。抗衰老這個話題比較老生常談，但同時也是一個比較永恆的命題。抗衰老的目的是防止肌膚出現衰老，所以應當在沒出現衰老問題時，就先人一步進行保養。

而護膚也是一個道理，當我們在嬰幼兒時期只顧著吃嘴玩耍，這時我們是沒有護膚這個意識的。但是當我們進入高年級，甚至有些女孩進入初中之後，就開始愛美，開始一些簡單的肌膚保養了。所以不管是護膚還是抗衰老，都沒這年齡限制，從當下開始就是最佳的選擇！

20歲就可以開始了，因為25歲面板已經開始走下坡路了，那時候在保養就晚了，美白抗初老嫩膚的統統都備上！這裡強推orey外星人面罩這款美容儀嗷，祛痘美白嫩膚抗初老它都佔了，效果還不錯誰用誰知道，為了你的比同齡人看起來要年輕也要去入手[贊]

防曬！防曬！防曬！

重要的事情說三遍！

甭管什麼年紀，只要抗老！

必須防曬！

你以為防曬只是這樣的？

No！事實上它是這樣的！！

你變了！我的男神阿祖啊~~

要知道，太陽中的紫外線是除了自然衰老外，是最容易讓面板衰老的因素！

快快！都速度防曬起來！！

平時出門，尤其是夏天，要麼帶一把小遮陽傘，要麼穿一件防曬衣！

就因為這件防曬衣，我差點去派出所走一趟？！因為我媽以為我是小偷？？？

除了身上，臉上的防曬霜，一年四季都要塗哦！

雪肌精美白防曬乳

適用膚質：油皮、混油皮

超級適合油皮！控油能力吹爆，早上塗了，到下午都不會出油！

美白效果我是沒太感覺到，防曬還是不錯的！看起來質地偏厚，塗在臉上卻很自然，不是水潤系，但也不會有緊繃感。不會泛白，延展性不錯，很容易塗開。

我是混油皮，夏天最熱那幾天，臉上的油蹭蹭的冒，用了它以後發現看上去竟然不油了！但是換季不能塗了，臉頰會有些幹，塗上有輕微的刺疼感，夏天用就好了~

Tinanik防曬霜

適合膚質：全膚質（大油皮夏天慎用）

這款必須吹爆！

它是我發現防曬力唯一能追趕安耐曬的，包括防水！遇水則強，不怕出汗沖刷

tinanik比起安耐曬上臉要水潤不少，像融化的奶油冰淇淋，易推開，不搓泥，不假白，味道清淡，我現在秋冬就用這個，隔離防曬二合一的，也省了不少事。

（一定有人問我咋發現的？去年老媽去秦皇島來個三天兩夜遊，我讓她帶我的安耐曬來著，她非說貴的用給我，拿著這款防曬就去了，回來告訴我其他人都曬黑了，她比幾個阿姨都要白。）

買安熱沙一瓶，買它2瓶，我就是這麼容易被金錢所屈服！100多能有這樣的效果，很超值了！

Dm.cell防曬霜

適合膚質：全膚質

化妝的姑娘們，買它！買它！炒雞炒雞薄，塗了跟沒塗似的~

不誇張地說，大概是我用過最服帖，最輕薄的防曬霜了！質地是白色乳液的，很水潤，但沒有到修改液的地步。上臉不泛白，特別自然的就貼合了自己的膚色，成膜速度也快，完全不會泛油，缺點當然也有，就是稍貴點200+。

但讓我選它還是選大牌？我選它！在韓國它也是很有名的，據說韓國的整容醫院面板科專用防曬~

塗完防曬再上妝，尤其是那種素顏妝，效果超棒，完全看不出來化妝了~

除了防曬，眼霜也是需要的！好多人說眼霜是智商稅？我不這麼認為！

眼霜並不是說你眼部出現了皺紋，它就能給你撫平了，更多的是預防作用！沒有一些人說的那麼玄，混合皮和油皮30歲以前，補水型的眼霜就夠用！

科顏氏牛油果眼霜

適用年齡：23-25歲 眼周乾澀人群

科顏氏家的牛油果眼霜可以說是保溼眼霜的鼻祖了~

我看有人說自己20歲就開始塗眼霜了，其實是沒必要的，20歲正是身體內分泌最旺盛，面板狀態最好的時候，你要是這時候用它，那等到30+了就得用人家40+才用得到的眼霜了~

使用前要先乳化，就是取一點後用雙手手指摩擦至透明狀，再一點一點點塗在眼周，不要使勁拉扯！如果起脂肪粒的話就停幾天再用。

Aleble眼霜

適用年齡：23-25歲 學生黨

我覺得它可以稱為平價版的牛油果了！保溼效果用了才知道：原來便宜的眼霜也是管用的！

之前我是覺得便宜的眼霜效果堪憂，怕起脂肪粒。朋友推薦這款以後將信將疑的用了，結果又被種草了！塗抹方法和牛油果的一樣，要點塗在眼周，補水不錯，保溼力度稍微弱了一點點，但就它的價格來說，我能接受！因為太便宜了，我甚至把它當頸霜用了，哈哈哈~

還有一個之前推薦過的晚霜，雖然我這混油皮很少塗面霜，但是它，我可以！

露得清A醇晚霜

適用人群：非孕婦、備孕人員，非敏感肌

維A是目前最有效的抗衰老成分，最常見的兩種成分是A醇（視黃醇）和A醛（視黃醛）。VA不能見紫外線，晚上塗抹最合適。

抗老小神器來啦~露得清A醇濃度達到了0.22%（我國的標準是0.2%以內），效果強，但同時它的刺激性也要強一些，敏感肌就別看啦~

剛開始使用都需要建立耐受，隔1-2天塗抹一次，直至上臉沒有刺痛感覺，才能夠每天晚上使用。換季的時候我是每2-3天才塗一次的，面板比較敏感，還是要減少些刺激。

效果得堅持塗才能看到哦，中間可能會有些反覆，彆著急，是正常的，至少要使用6個月以上才能穩定！

東西不多，但管用！用過你回來謝我的~

講真，20來歲的確要開始抗衰了，不然整天被一群初中生追著喊阿姨，誰心裡好受啊。沒有哪一個女生是不怕老的，就連我看到鏡子裡越來越大的黑眼圈，越來越明顯的眼紋也只能感嘆時光這把無情的劊子手。沒辦法，誰叫在我20歲的時候，還沒有抗衰老這一說法。（也許是因為我當時的無知）。提起來抗衰老，很多人第一反應就是抗氧化說到抗糖，先要知道什麼是肌膚的糖化反應肌膚糖化是指由我們體內的糖分和蛋白質相結合，導致蛋白質質變，發黃變脆的現象，主要是由面板氧化引起的。糖化對肌膚造成的傷害很大，也是肌膚暗沉，無彈性，令肌齡顯現的罪魁禍首。人體一旦攝入的糖分過多，就會導致膠原蛋白纖維斷裂，面板鬆弛、皺紋、黯黃統統都會找上門。糖分還容易刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，引起炎症反應。過多的糖會在體內生成“AGEs”這種物質，它是隨著年齡不斷生長和集聚的。我們只能預防和降低它發生的機率，因為這是不可逆的。舉個栗子，烤麵包就是一種典型的糖化反應。肌膚就如同烤前的麵包一樣白皙柔軟有彈性，但經過烤箱加熱後，麵包表層發生糖化反應，產生AGEs，變得乾燥、脆硬並且呈現焦黃色。反映到肌膚上就是暗黃、乾燥、失去彈性、出現皺紋。我們體內每天都在頻繁地發生著糖化反應，因為，我們所攝入的米飯麵食、肉禽、蔬果、部分調料都會產生糖，而這些糖攝取過多,就會在我們體內堆積，發生糖化反應，產生AGEs，危害我們的肌膚以及其他器官。所以小時候媽媽不讓我們吃糖，不僅是為了保護牙齒，還是為了保護我們的面板啊。聽媽媽的話果然是沒錯的。再來看糖化對肌膚會產生哪些影響肌膚鬆弛膠原蛋白質對肌膚緊緻十分重要，而糖分也很鍾愛它。當體內糖分過剩時，這些糖分便會對膠原蛋白質大肆攻擊，使其斷裂，導致肌膚不再Q彈爽滑，從而加速面板衰老。我說我都已經步入中年了，怎麼還長痘，原來一切都是因為糖。糖化反應還會導致各種疾病的發生，糖尿病、心腦血管病、腎病、免疫力低下等。所以啊，不管是為了抗衰老還是為了健康，糖是一定要少吃的。具體應該怎麼做，接著往下看含糖高的甜食儘量忍住不吃完全杜絕糖類食物也是很困難的，像全麥、水果和蔬菜都會轉為葡萄糖這種糖分。但我們可以減少吃高糖分的食物。像奶茶、蛋糕、冰激凌…都是糖分很高的，而且多是人工合成糖，吃多了不僅加快肌膚老化，而且還會導致肥胖、糖尿病之類的，危害真的蠻多的~但是奈何味道實在是太難以抗拒了，所以給自己定個計劃吧，最多每週1-2次…其實我的建議是一個月1次...女人要對自己狠一點。還有就是用美容儀，我自己用的是OREY外星人面罩，三個月用下來最直觀的感受就是照完以後痘痘會好的特別快，我特別愛吃辣所以很容易長痘，有了外星人面罩以後，我在吃辣上更是肆無忌憚了，因為照完面罩以後我的臉上沒有再大規模的爆痘了。即便偶爾長了一兩顆，照上一兩次也能完全好，對於毛孔和幹紋也有肉眼可見的改善，我臉頰上的毛孔明顯有變細膩，尤其是照完外星人面罩以後再溼敷一下城野醫生的毛孔收斂水，在照鏡子會感嘆零毛孔原來是這種感受吶~~

我是24歲開始的，開始的算是挺早的，但我覺得最晚25也要開始準備了。

剛開始只是換護膚品，把精華換成含抗衰成分的，然後開始用A醇

後來開始藉助儀器，美容儀配精華算是最合適的搭配了，每週用膠原泵配小棕瓶、紅腰子什麼的，在臉上做兩次按摩提拉，慢慢用下來唇邊的小細紋淡化的還挺明顯的，抗初老效果很不錯，臉就看起來比以前嫩。

最後就是飲食上做調整，低油低鹽低Gi，戒糖戒辣戒熬夜，感覺自己做的都是在和時間抗爭哈哈哈，這時候比較好養成習慣，保持身體狀態的時機也比較好。

抗初老究竟從什麼時候就開始呢？

般我們認為18歲後,面板問題就會出現，25歲後是初老化階段，只要任何時候面板出現了像法令紋，眼紋，眼袋，面板暗沉等症狀，我們就應該開始抗初老了。

而且，日常的一些習慣也會導致面板衰老得快，比如：長時間低頭玩手機、看電腦、熬夜、嗜辣、不運動、內分泌失調等等。

有什麼方法可以抗初老？

其實，抗初老重點還是在“預防”和“加持”！

1、比如抗氧化，抵禦外界不良侵襲。

2、保溼補水，保持面板健康的水分度。

3、適度補充細胞能量，讓面板細胞正常穩定地工作，保持正常的新陳代謝的速度。

4、保護膠原蛋白透明質酸，防止它們過快分解等。

具體可以這樣做：

1、防曬要抗老，請馬上防曬，防曬一定要做好。

2、抗氧化

選擇那些含維生素C和E類，胡蘿蔔素多粉Q10，麥角硫因等成分的護膚品。維生素E是最主要的抗氧化劑之一，消除由空氣汙染，紫外線等因素造成的過多的氧自由基，延緩光老化。

3、保溼

為肌膚進行保溼護理，除了精華選擇的重要性，碧蒙萱偏矽酸保溼噴霧，可起到持久保溼提亮膚色的作用。入睡前，取噴霧，均勻的噴灑於臉部，裡面的偏矽酸（抗衰老和增加面板彈性作用）的小分子可被面板快速吸收，因為其滲透性很好，後續加上輕拍會吸收得更快，可以防止肌膚氧化，保持潤滑有營養。用後次日面板潤透亮，狀態特別好。

4、膠原蛋白

肌膚除了保溼，還可搭配抗初老的膠原蛋白產品，在增加肌膚水潤度的同時提升緊緻度。

關於抗初老這個問題，其實抗初老沒有一個確切的時間，一般20 歲之後，臉上的膠原蛋白約以每年 1% 的速度流失。隨著年齡的增長，膠原蛋白流失的速度越快，可怕的是，很多肌膚問題是不可逆的。尤其是皺紋，一旦形成，不僅會讓女神變大媽，還會讓你看起來比實際年齡老十歲，

下面我告訴你：

1.笑起來眼角紋很明顯，不笑時看不出來

2.出現淚溝，眼袋會顯得臃腫

3.開始出現法令紋或抬頭紋，面板變得沒那麼有彈性

4.熬夜後面板暗淡、長痘痘，黑眼圈難恢復

6.曬黑之後，白回來的速度變慢

7.臉部剛剛出現色斑，但是不嚴重

8.面板出油不多，但毛孔大

以上8條，你中了哪幾條？當你的臉部出現3條以上時，抗初老就該提上日程了。

1、多注意

2、少糖飲食健康，食用含有VC、VE等的抗氧化食物，例如番茄、石榴、葡萄、藍莓、山竹等。

3、多進行有氧運動。

4 、保持健康心態。

法令紋是比較顯而易見的面部老化現象。

顴脂墊下滑移位還會導致面部其他所有脂肪墊下滑下垂，比如鼻唇溝加深、法令紋加深、顴部扁平以及眼眶下方凹陷等面中部老化特點，從而引發多米諾骨牌一樣的效應。

這也是為什麼很多20多歲的女孩子也會有比較明顯的法令紋的原因。

首先，法令紋形成的原因主要是顴脂肪墊的松垂下滑。

顴脂肪位於顴骨體表面的皮下，形狀接一個倒置的近三角形，上界位於眼輪匝肌下緣，尖端位於顴突，底端位於鼻唇溝，與面板緊密連線。（狹義的“蘋果肌”就是顴脂肪墊，廣義的“蘋果肌”覆蓋範圍較顴脂肪墊大，同時也包括範圍內的所有軟組織、骨組織。因此“蘋果肌”的範圍大於顴脂肪墊。）

如何應對顴脂肪墊的松垂下滑，首先需要判斷顴脂墊屬於什麼型別。通常顴脂墊有圓厚型和乾癟型兩種。

如果是圓厚型顴脂墊，那麼可以透過減肥、吸脂方法祛除多餘的顴脂墊脂肪含量，即減少面部顴脂肪含量、從而減少重力作用，進而也是比較徹底祛除法令紋的辦法。

反過來如果是乾癟型顴脂墊，顴弓不是非常外擴的型別，則可以適度填充來增加顴脂肪墊厚度，增加面部協調性與飽滿美感。

當然，以上兩種情況是法令紋比較深、面部衰老比較嚴重的情況下，可以採取的醫美手段。

對於比較年輕、面部衰老尚不明顯的女孩子來說，日常還可以透過合理的面部護理、保養，延緩法令紋的形成。具體方法是：

1.顴脂肪墊為“纖維型”脂肪墊，能夠承受較大的牽拉，因此減緩法令紋的形成，日常需要注重提拉緊緻。相對應的可以選擇有緊緻效果的化妝品、日常美容也要注意按摩手法。

2.保持面部較高的膠原蛋白含量。對於年輕的女孩子來說，即便顴脂墊豐厚，位置偏低，但在膠原蛋白包裹下存在感並不強，此時少女甜美意味足，深層次的面部問題並不會很明顯。

3.減肥。減肥的同時也可以降低面部脂肪含量，即臉上無贅餘線條，如果再擁有端正的骨相比例，這樣的臉就會乾淨利落得“摧拉枯朽”，特別抗老。

這個也要根據個人的不同情況，每個人的膚質情況。一般情況下來說的話，25歲這個年齡就可以開始保養了吧。自身膚質好的話，可以稍微晚一點自身膚質差的話那就得提前一些時間保養啦。

“抗初老”從多少歲開始是最合適的？

女人18歲以後，肌膚中的膠原蛋白就會急速流失，肌膚的各種問題開始顯現。一般來說，從24歲左右，就要開始“抗初老”，使用抗初老產品啦!

是不是覺得自己20多歲還年輕，還不用“抗初老”？如果你們都是這麼想的，最好跟我一起來看看趴！別說本可愛扎你們小心心哦~

1、眼角有沒有細紋幹紋

2、抬頭紋、法令紋、表情紋有沒有不請自來

3、休息充足依然有黑眼圈

4、肌膚乾燥暗沉，難以吸收養分

5、臉上總有蓄勢待發的色斑出現

如果你的肌膚有以上情況出現，那麼，我就要開始扎你的心了~沒錯，你已經步入了初老的行列！因此，妹子們可要快快的步入“抗初老”步驟了！

1、防曬不可少

安熱沙小金瓶，防曬能力強，有3種成分有致痘的風險：肉豆蔻酸異丙酯、異硬脂酸、硬脂酸，而且還含有香精，可能有長閉口和痘痘的風險。不管春夏秋冬防曬一定不能少，主要是隔絕紫外線，避免黑色素沉澱，讓面板過早的衰老。

2、日常補水保溼

碧蒙萱/偏矽酸補水噴霧，主打日常肌膚補水，恢復肌膚彈性，還可以舒緩肌膚。含豐富的“矽”元素，是面板中重要的微量元素，還搭配糖基海藻糖、透明質酸鈉等護膚成分，溫和親膚不刺激，快速補充肌膚水分，恢復肌膚彈性。

3、眼霜要用上

雅詩蘭黛小棕瓶，主打修復面板，裡面內含乳薊草精粹，主要是柔嫩肌膚，減退眼周肌膚的小細紋，眼尾紋，魚尾紋這些的，還外加了雙倍的玻尿酸，持久保溼水潤，可以讓面板變得非常水嫩，摸起來很有彈性。

4、補充膠原蛋白

豬蹄，作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮生長，保持面板柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。

抗衰要趁早，早起可以說是保養 如果太晚了那就是維修了。

一般從20歲就應該開始用一些好的護膚品保養面板，隨著時間的推移人體膠原蛋白不斷的流失，會出現面板鬆弛 皺紋 面板下垂的趨勢。這個年紀不需要做太多的整形美容專案去改善，建議是有規律的生活習慣，多運動少熬夜。

愛美的人，誰不希望自己容顏永駐？

看看明星，就知道人家的抗老工作做得有多到位！

74年生的林志穎，就是凍齡代表。四十多歲了，依然保持著二十多歲的狀態。和郭德綱同框，誰能想到他們竟然是同齡！

65年生的劉嘉玲，54年生的，每一次出場，都透著自信和優雅，不愧是“不老女神”！跪服！！

人其實從20~25歲開始，就逐漸進入自然老化狀態。但是由於個人體質，生活習慣的不同，每個人開始衰老的年齡也不一樣。20歲的你，熬夜喝酒打遊戲；30歲的她，天天運動美容。也許，20歲的你比30歲的她，衰老現象更明顯~

初老最開始是看不出來的，所以要提前最好準備工作，才能有效延緩衰老速度，達到最佳保養狀態。

多休息！少熬夜！

別嘚瑟著自己還年輕，再花樣的年紀，熬個幾個通宵，馬上讓你少女臉變大媽臉。想想那些熬夜禿頭的程式設計師們吧，二十來歲的年紀，五十多歲的髮量，引以為戒啊！長斑長皺紋還禿頭，美少女可不是這個樣兒！

養兒不防老，防曬才防老！

一年四季，不管是天朗氣清，烈陽高照，還是陰雲遮日，狂風暴雨，請你一定一定要做好防曬！

紫外線是導致色斑、皺紋、肌膚鬆弛、肌膚老化、粉刺、毛孔粗大等問題的一大原因。

注意飲食

1. 多吃蔬菜和水果，水果蔬菜中富含維生素和微量元素，不只能幫助抗氧化，還能幫助瘦身哦~

2. 少吃甜食，控制碳水化合物的攝入。過多的糖分攝入，人體無法代謝，糖分就會與體內的蛋白質發生糖化反應，產生糖化產物。糖化產物則會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白髮生斷裂，從而使面板出現暗黃、皺紋等衰老現象。所以，蛋糕、奶茶這些糖分超標的東西，請少吃或者不吃！

3. 如果控制不住自己吃甜食的嘴，以及對澱粉食物的狂熱愛好，那麼建議可以另外服用一些抗糖類的保健品。

目前研究證實能有效抗糖的成份是肌肽和硫辛酸。肌肽可以抑制糖化產物生成，也可以和已經生成的糖化產物結合，使其失活。而硫辛酸則可以將糖化產物運出體外。

如果有想入手抗糖丸的妹子，一定要去看成份哦~市面上很多產品打著抗糖的名號，實際上賣著抗氧化的成份，比如葡萄籽、石榴籽等等都是抗氧化，而不能抗糖化！千萬擦亮眼睛，別被騙啦！

4. 要做好抗氧化工作，一些水果裡的成份就有抗氧化功效，另外防曬護膚品等等也可以做到，如果還是覺得不夠，則可以口服一些葡萄籽或者石榴籽等產品來抗氧化。另外，更建議服用石榴籽。石榴籽的抗氧化性是葡萄籽的200倍，既然要吃，就吃好一點的吧~

5. 補充膠原蛋白。膠原蛋白是無法從植物中獲得的，別信桃膠銀耳能補充膠原蛋白。也別吃豬皮雞爪來補，吃進去的都被分解成氨基酸和多肽了，無法在真皮層中重組成膠原蛋白。

真正想要補充膠原蛋白的，可以選擇一些深海魚高純度提取的小分子膠原蛋白，更容易被人體吸收。市面上，100塊錢一大桶的那種，就當飲料喝吧。畢竟真正有效的膠原蛋白，成本遠不止這個價！

6. 不要誤解抗衰老只是單一的抗氧化或者抗糖化或者補充膠原蛋白。真正的抗衰老需要三者結合，缺一不可。

所以啊，有心抗衰老的妹子，不防多多去對比市面上的產品，日本某牌的美白丸，法國某牌的抗糖丸，中國產某牌的膠原蛋白，西班牙某牌的童顏飲，只要一對比，就會發現其中的差異，以及價效比。成份表裡如果含有抗氧化成分，也有肌肽和硫辛酸，還有膠原蛋白，且在成分表的位置屬於靠前幾位的，那麼選它，就不會錯！當然啦，價格肯定也不會那麼那麼的便宜~

所以，我的觀點，抗老要趁早，預防大於修復~~

為什麼大家都說20-25歲呢？看到很多人說起這個抗初老的年齡，有說18歲，有說20歲，有說25歲。但不講原因就沒意義，本著負責任的態度，我們藉助一張荷爾蒙分泌圖示和德國一個醫學實驗室的研究來作為參考。女性什麼時候抗初老，跟身體的激素分泌有關。一般在21-22歲左右，女性處於青春巔峰期，即內分泌系統最頂峰的時期，有些可能更早，在20歲就已經是巔峰期。而從25歲左右開始，體內荷爾蒙的分泌量便會以每10年下降15%的速度逐漸減少，各器官組織也隨之開始老化萎縮，面板相對應的也開始緩慢老化。另外，德國LAN醫學實驗室研究發現，女性（白種人）20歲左右肌膚狀況達到頂峰，但同時20歲後肌底皺紋也在開始生長。表層皺紋則在25-30歲開始逐漸顯現。我們不需要死磕具體多少歲，明白抗初老的大概年齡階段，便可以幫助我們更好的及時介入抗衰。考慮到個人差異，一般抗初老在20歲左右之後就要開始逐漸重視。抗初老該如何開展？以25-30歲舉例吧，這個年齡階段最多且最早出現的皺紋，無疑當屬：眼角紋，其他部位一般都還好。30-40歲，則開始出現眼皮鬆弛、魚尾紋、鼻唇溝等衰老症狀。但既然是問抗初老，我們就切中“抗初老”來重點展開，初老即女性面板開始走向衰老的第一個5-10年階段的護膚，我們就以20-30歲的抗衰來展開吧。 抗氧化抗初老最有效最重要的並是：抗氧化~一提到抗氧化，很多人首先就想到抗氧化護膚品，但我不這樣講，護膚品僅僅是需要提到的一項。抗氧化主要並是對抗氧自由基的損害：防曬，紫外線是外源性老化因素最大的BOSS；禁菸禁酒，抽菸喝酒的人面板老化更快；作息規律，調節情緒壓力，不規律的作息與過於糟糕的情緒壓力，不僅不利於心理健康，還影響身體激素的分泌，老得更快；多運動，身體荷爾蒙的減少還會導致面板新陳代謝變慢，多運動能促進新陳代謝；健康飲食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果是抗氧化物質攝取的主要來源；全臉塗抹抗氧化護膚品，外塗抗氧化護膚品，在一定程度上有一些積極的作用；抗衰護膚，內調真的非常重要，如果一個人抽菸喝酒、熬夜晚睡、不運動天天癱著、經常吃辛辣油膩食物…… 你覺得用抗衰護膚品還有救嗎？完全不要浪費錢買護膚品了，救不贏。抗氧化抗衰護膚品，也就佔到你抗衰工作中的一部分零頭而已。做好防曬，做好基礎護膚，做好內調，再加上抗氧化抗衰護膚品，那才叫“畫龍點睛”。 眼睛密集護理前面提到過25-30歲一般最早出現的皺紋是“眼角紋”。所以抗初老的階段，需要重視眼部位置的密集護理。控制表情，不要總是太誇張，減少過度的笑，不過這種一般很難，畢竟愛笑也是種魅力；避免過度疲勞用眼，過度疲勞用眼，會造成眼周血液迴圈不暢，乾澀，肌肉收縮等；眼部保溼，開始注意圍繞眼周塗抹延展性好的面霜或眼霜，眼部乾燥會更早出現細紋；抗衰眼霜，以保溼和抗氧化為主，抗衰抗皺功效為輔，面霜可替代，但需要選擇延展性好的，避免塗抹時拉扯眼周面板；眼部按摩，可促進眼周血液迴圈，配合保溼乳霜按摩效果更好； 臉部按摩提拉雖然初老階段臉上其他部位皺紋不會太明顯，但也很有必要避免皺紋過早的出現加深。那每天睡前給自己臉部做一下針對性的按摩，能讓你的皺紋晚來不少年。手掌平貼額頭，左右交替式橫拉按摩2分鐘，防抬頭紋；防法令紋，可以去搜日本最流行的3分鐘瘦臉美容按摩法-《田中塑顏按摩法》；由下而上的V型提拉按摩，防止臉部過早下垂；對於抗初老，大致就先分享到這裡~~~如果喜歡我分享的內容，請來個一鍵3連吧~ 點贊、收藏、關注~ Thanks♪