就這麼扛著熬過去就行了，你愛她並不是她有多好，只是你愛她而已，對於一個不愛你滴人，你碰到滴下一個絕對只會比她好

關於愛情，有一句話說得很有道理：得不到的，永遠是最好的！

對舊日戀人念念不忘，那表示你當時是真正用心投入去愛過的。你已經把那種感覺轉化為了習慣，習慣了她的存在，習慣了有她的生活。這愛曾帶給你非常美好的感受所以為此你念念不忘。這個其實都是正常現象，人都是有感情的動物。

但現在事實是她不愛你了，你們已經分手了。你們實際上屬於各分東西的一個情況。這種深入骨髓的悲痛，只要曾經有過深愛過的人都能感受到。愛之愈深，就越難割捨。因為感覺她已經成了你生命中不可分割的一部分。

感情這東西沒有對和錯，只有適合和不適合。事實是，她現在不愛你了以前的諸多甜蜜場景不復存在。戀愛雖然沒了，但是生活還需要繼續。

我的建議是，給自己一段恢復心情的時間，讓自己全身心的投入另外一件事去，例如認真工作，例如找一個感興趣的事去做，或者去幫助某些需要幫助的人。

人都是這樣，一旦忙起來了。就會忘掉很多東西，包括某些你刻意想忘記的人。

情情愛愛的，你們不用上班嗎？

她不愛我，她為什麼要愛我？我優秀不可挑剔，還是她別無選擇。

所謂的痛不欲生大多都是無病呻吟加自作自受，沒事一天閒的。這個世界沒有錢解決不了的問題，有錢可以保你不死，有錢你可以讓你心愛的回心轉意，有錢可以買斷時間，有錢就可以買到我喜歡，剛好你要的愛情就是你喜歡。

放不下她，可是她卻從沒有拿起過你!這是哪兒來的無根相思。這個時代只會有臭皮囊，哪兒來的靈魂健康？

還記得《了不起的蓋茨比》嗎？可以學學人家，只要有錢讓有夫之婦出軌都沒有什麼問題。

她不愛你，你該怎麼辦？

那你覺得你應該怎麼辦？人家都已不愛你了，你為什麼要痛苦餘生呢？為自己想一想，值還是不值？

如果感覺值，那就放手再去一波，也許她還能回到你身邊，

如果覺得這樣痛苦是不值得的，儘快的要走出這段感情，

遇到一些事情，能使我們痛苦，其實不一定是一件不好事情，也許我們當時會付出些東西，但是事後我們想想，我們會學到更多，懂得更多，

在戀愛中遇到一個能使我們痛不欲生，也不枉費你的青春，

珍惜現在，活在當下，你往後的日子還很長，你需要走的路還很多，你需要經歷不同的情感，也許還有下一個痛不欲生，難道你就在此倒下嗎？

她在漂亮不當飯吃？飛的高絆的美，男人要拿的起放的下，看的遠想的開！人總不能能從一顆樹上吊死，世上東西夠世上用。

很糾結哈的，自己的愛也想得到同樣的愛，可是已經不愛的了，也不用浪費感情了，雖然會難過一陣子，總比難受

提主的問題，好令人費解。她不愛你，你就痛不欲生。至於嗎？

愛與不愛，是戀愛的結果，合得來就走到一起，繼續愛下去，最終步上紅地毯，成為了夫妻，可就算成為了夫妻，也有分道揚鑣的，鬧到離婚的結局。而你年紀輕輕，就因為她不愛你了，你就痛不欲生，我是可憐你呢還是咒你一頓好呢？難道你的世界裡除了她什麼都不存在了？她哪天要是離開這個世界，你是不是要尾隨其後也去死啊？你真的沒出息，枉做男人了！

這個世界離了誰，都不會因此而傾覆，你一個大男人卻因為一個女人就變得如此頹廢，她要是知道你現在的狀況，她一定高興得不得了！她會非常慶幸自己的選擇，幸虧離開，要不然一輩子和這麼個窩囊廢生活在一起，該多麼憋屈！

世界如此之大，好女孩千千萬，你又何必要在一棵樹上吊死呢？何況這棵樹已不屬於你。只要你足夠強大，她不識你自有識你的人，何愁前路無知己呢？

我知道，要你放棄曾經的愛情，而且全身心投入的愛情，真的不是件容易的事，但唯有慢慢放下，慢慢調節，自我感嘆，振作精神，重新整裝出發，還自己一個嶄新的面目，努力走出失戀的陰影，多結交朋友，多尋樂事，讓自己快樂起來。

她的離開，不一定就是壞事，塞翁失馬，焉知非福！說不準在未來的日子裡，遇到一個更勝一籌的女友呢！到那時，你還慶幸她的離開呢！

願你早日走出困境，開心快樂起來。祝你幸福！

針對“她不愛你了，你心裡始終放不下她，痛不欲生”這一問題，怎麼說呢！每一段愛情的結束都會有一方是痛不欲生的，畢竟曾經愛過，而且分手也不是承受方所情願的。所以，人得向前看！

儘管分手是誰提出的，都會在分手後感到痛苦，或許各自的痛苦不同，或深或淺，但是確實會傷心，所以分手了，不如去嘗試著開啟自我的心扉，好好的釋放自己的壓抑，怎麼開啟自己的心扉呢！

首先你得接受分手的這個事實，然後在一點一點的去接受它，只有當你真正的接受它了，你才會對她真正的放下，才會開啟自己的心扉，去釋放自己的壓抑，畢竟失戀過後，人會莫名的有種壓抑感，所以嘗試著去接受自己情感，習慣沒有她的日子，這樣才能釋放自己的情緒。

在經過上面的瞭解，我相信你應該知道了，怎麼去開啟自己的心扉，釋放自己的情緒了吧！既然都選擇放下並且也要放下了，那麼這時是不是該重新給自己一個未來的規劃呢！畢竟有意義，有計劃的活著比沒有方向的活著更有追求，不是嗎？

這時你就需要給自己定一個規劃了，比如“今後的路怎麼走”，“好久進入下一次的戀愛”，“是否選擇全身心投入工作”等等一些列的問題。給自己一個目標，讓自己感到有方向。

經過上面的一步又一步，我相信你已經忘記她了，沒錯“世界這麼大，我想去看看”，俗話說得好“水往低處流，人要向前看”，既然選擇重新生活了，那麼你的擇偶物件又變大了，這何樂而不為呢？

人生遇見一個適合自己的人不容易，需要很多的前男友或則前女友做鋪墊，或許這就是你遇見最後那個他的“代價”吧！

在感情中，我們必須要了解對方是愛你的，或者是起碼是喜歡和有好感的！

一、她不愛你了，你心裡放不下她，痛不欲生，我覺得你應該學著放手，放過自己也放過她，因為，她現在不愛你了。已經告訴你她的想法和感受了！

二、結束一段感情，一開始，一定是非常難受的，但是，一定要學著去面對，去接受這樣的事實。

三、換一個新的環境，去努力學習和工作，去讓自己忙碌起來，忘記這些事情，時間會慢慢地過去，有些事也會慢慢的過去，沒有什麼事情是過不去的，即使，心會痛，也要堅持挺過去，一年或者幾年，總會過去的，只不過偶爾會想去某個人，但不會心痛了！

不愛了，就放手，放過自己也放過對方！愛就好好的愛，且愛且珍惜！

很理解你的心情，愛而不得是最痛苦的事情。想起曾經你們相愛的一幕幕，更是傷心難耐。

既然她不愛你了，放手是最好的成全。我知道，這對你來說，很難。但人總要學著長大。不愛你的人，就算你無底線地卑微，她也無動於衷。

愛不是施捨，所以，你要給她個最帥的放手姿勢，不要徒勞地讓自己受傷。

世上的很多事也會有峰迴路轉，走散的人也會山水有相逢，如果你們的緣分未盡，她會回到你的懷抱裡。但是，你一定要有自己的立場，做一個帥酷的男人。

加油！祝你好運！

其實，她不愛您了，您放不下她，甚至是痛不欲生，這種感覺是很正常的。畢竟，感情中，一方的離開，肯定會對還愛著的另一方造成傷害。即使是兩方都不愛了，那麼，也需要時間去治癒傷口的。

我不知道您多大年紀了，經歷了什麼，也不知道您和對方具體的相處。但是，看您一連提了兩個問題，都是在表達內心的痛苦，那麼，我想，這段感情您應該是付出了很多吧。

以至於，對方分手了，您如此痛苦。

你們應該是剛分開不久吧。有的人在處理感情上，即使是分開幾年，想到對方的時候，也是會痛苦的。所以，這種痛苦、壓抑、悲傷，不要去對抗。去接受。

因為對方不愛你了，你即使做什麼，都不會有效果。所以，現階段，您無法做到不難受，不痛不欲生。但是，你會發現，你想透過別的事情來轉移注意力，也是收效甚微。你甚至在某一個不經意的瞬間就想到了你們以前的點點滴滴。反而會更加難受。

那麼，你嘗試著，去感受你的難受。我們面對痛苦的時候，會習慣性的去對抗。強迫自己不去感覺痛苦，但，其實都收效甚微。

比如，有的人會透過工作來轉移注意力，有的人會透過吃甜點來轉移注意力，有的人會透過健身來轉移注意力。這些做法，都是為了不讓自己痛苦。那其實，在分手的初期，這些都沒用。傷口的癒合需要時間。

那麼，在這段時間裡，你會繼續痛苦，繼續痛不欲生。你要做好準備。

其次，生活就是這樣。不是我們喜歡的，愛的就會一直陪在我們身邊。正是因為我們曾經失去過，痛苦過，才成就了我們以後的人生，才學會了如何去愛，如何去感恩。如果一味的獲得，那麼，哪來的感恩之心。

生活中有太多的不如意。經歷的對了，就會產生抗體。一段感情的結束，不是為了要讓我們痛苦，而是為了要讓我們進步。你今日所有的痛苦，都會成為你下一段感情的助力。

生活本就如此。認知即痛苦。可能你以前的生活都是順風順水了。經歷過生過的痛苦以後，你會理解為什麼有的人會覺得你的痛不欲生會不可思議。因為，我們要努力的活著就已經很難了，沒有時間和精力去讓自己痛不欲生。

明天又是另一天

㊗️福

首先，我是男生，與不同型別的女生戀愛後分手，這個問題有些經驗。

一、時間是稀釋痛苦的良藥

為什麼是時間最好的自我良藥？

世界著名的21天習慣的養成，用21天做同一件事情，那麼習慣自然就養成了。21天后，沒有女朋友在你身邊，也就成為習慣了。

對於初戀，前3天最難受，不要嘗試去挽回，越想挽回，越覺得自己哪裡不夠優秀造成，越難走出來，想死的心都有。封閉的小屋，空曠的山頂，遼闊草原田野，大聲說100遍，我不認識她。這樣你心裡會好受很多。

二、另一段感情

嘗試投入另外一段感情，就是人家喜歡你，你不怎麼喜歡她的人。當然，這屬於對另外一方確實不公平，也有可能傷害她。

但是，你需要先跟她說明白，先嚐試跟她處處。確實你剛失戀在痛苦中，需要一個感情的寄託。即使，以後跟她分手，對於她來說傷害會一些。很多這種案例，最後步入婚姻，日子也過得也挺幸福！

三、愛好

1.年輕時代的我們，基本都有一個夢，夢想去周遊世界，夢想去遼闊草原，夢想去荒漠戈壁。是夢想，同時也是一種愛好！

2.晚霞，將就那湖面。樹林，將就那流雲。繁華還繼續將就寧靜。出去走走，開闊一下眼界和視野。

3.用新視界從新看待，淡忘她，是一種繼續生活的態度。你會發現沒有她這個世界還是這麼精彩！

最後，男人大丈夫為情所困，不是明智之所為。等著你去做的事情太多，國家需要建設，社會需要發展，格局放大些。對於你走出痛苦有幫助。

你都知道不愛你了為什麼還要折磨自己，振作起來做自己該做的，或者給自己放個假出去走走！時間是最好的良藥，一切都會過去！

我知道你很難過，我們大多都經歷過失戀，這種感覺能懂。

失戀不可怕，可怕的是失去自信。

至少曾經你為愛付出過，問心無愧。其餘的你控制不來。

現在你可以控制自己傷心一段時間，之後你還能控制自己多去發展社交，多做自己喜歡的事，做好愛上賺錢。

在投入下一段感情之前，先投入穩定自己。加油～^_^

您好，對於你的遭遇我表示同情，但是想想你除了愛情一無所有嗎？當然不是，你有你身邊的朋友親人，失戀是必須傷心的，這是因為愛過。但是一定不要讓自己傷心太久，也不要以此為藉口讓自己自暴自棄，你失去的只是一個不愛自己的人有什麼損失的呢？日子還要過，除了死沒什麼大事，要記住，只有一個人愛，那就一定不是愛情，不是愛情就是要分開，所有的失戀都是為真愛讓路的，你應該開心，祝你幸福，加油。這些就是我的回答，謝謝大家，我是添添[呲牙][呲牙][呲牙]

她不愛我了，我心裡始終放不下她，痛不欲生的同時，我要讓我自己變的更優秀，更好，讓她後悔。

我很愛他，白天想見他，晚上好想他。起初他是愛我的。看見我，他會臉紅，會火辣辣的盯著我。一日不見我，會打電話、會發微信給我，問我在幹啥！想我在幹嘛！偶爾會摸摸我，抱抱我。濃情蜜意，好不幸福！也許我太愛他，太依賴他，迷失了自己。成天以他為中心，圍繞著他天天轉。給他煮飯，給他洗衣。不再有朋友，不再有應酬。不愛打扮，不愛整理。為他高興而高興，為他悲傷而悲傷。生活沒有起色，工作不再突破。天天如一潭死水，激不起任何波瀾。

沒過多久，他喜歡上了另一個女孩，我問他為何對我如此絕情？他說我沒別人漂亮，沒有別人有活力。沒別人工作有目標，生活有動力。人生短暫，不要處處按部就班，應給生活多增添點情趣。像他這種人，我不能說他是渣男，只怪自己不優秀，留不住他的人，已留不住他的心。雖然我現在還是很愛他，但我要變優秀，優秀才是前提。

人啊！首先要自己優秀！你若盛開，蝴蝶自來。你若精彩，天自安排。得不到的永遠在騷動，被偏愛的永遠有恃無恐。不管男人、女人在愛別人的同時，更要愛自己。隨時隨地不要迷失自己，讓自己更優秀。合得來就合，合不來就分。一切向前看，曾經有位名人說過:你有去追駿馬的時間，莫如自種一片草地，等到春暖花開時，會吸引很多駿馬前來，我一定要變優秀，我一定要他後悔。

既然不愛了，就不要勉強在一起，這個世界誰離開誰都照樣活的很好，畢竟大家都是成年人了，心痛只是一個過程，過個三年五年後，你再回頭看看自己，當時是如此的幼稚，有些事情就是這樣，不屬於你的總歸是不屬於你，這就是人生

強扭的瓜不甜，拿的起，放的下，這才是感情當中最美好的祝福！

其實，剛開始肯定接受不了，這段感情的終結，畢竟用心去經營了這份感情，並不是所有的感情都是說不愛了，就能輕易的放下，愛就像無底洞，越鑽越深！

放不下很正常，都是情理當中的，但你對於一個不愛你的人來說，你要死要活的值得嗎？經不起感情的這點創傷，你如何經歷以後的人生，大男子氣概去哪裡了？

是你的就是你的，不是你的強求也沒用，很多人感情失敗後，需要一段時間才能走出陰影，個人心態很重要，別人給到了你的傷害，你更要對自己加油打氣，堅強面對，不要讓別人看到你內心的脆弱，覺得你沒出息！

自己不堅強，懦弱給誰看！

感情的世界裡，沒有對與錯，只有合適不合適！

時間是治癒傷口最好的良藥，放手，各自尋求各自的幸福吧！愛一個根本不愛你的人是件很痛苦的事兒，感情是相互的！調整心態，努力生活，美好的未來等著你們！

自古多情空餘恨，這句話說的一點沒錯。我們用不著在現實生活中去給自己編排電視劇裡那些痴男怨女的故事情節，

因為，

愛，是兩情相悅；

愛，是可遇不可求！

不是所有的愛情都是完美的，

也許正因為如此，

才有了這樣一句經典：“

曾經有一份真誠的愛情放在我面前，

我沒有珍惜，

等我失去的時候我才後悔莫及，

人世間最痛苦的事莫過於此，

如果上天能夠給我一個再來一次的機會，

我會對那個女孩子說三個字：

我愛你，

如果非要在這份愛上加上一個期限，

我希望是……，

一萬年”

此情可待成追憶，

只是當時已惘然。

兩情若是久長時，

又豈在朝朝暮暮！

如果痛苦，

就放手吧！

一個人

至少擁有一個夢想，

有一個理由去堅強。

心若沒有棲息的地方，

到哪裡都是在流浪。

你說對嗎？

先抱抱你，理解你這種痛，對她還有愛，但是她早已不愛你了。

感情的結束，真的是像把刀一樣插進了每一個失戀人的心裡。

她對你的感情已經自行結束了，徒留你自己在這，還放不下。

第一個是損失厭惡效應，相比於得到，人們會更厭惡失去。你失去了她，讓你感到異常痛苦。其實有個現象很有趣，兩個人在一起的時候，感覺感情也就那樣，可是當一方離開了，另一方反倒覺得比之前更愛了。

但是如果兩個人立馬和好，感情又會變回原來那樣。這是為什麼？

其中一個原因，就是損失厭惡的功效。你痛恨失去，失去她，讓你感到很難受。

第二個就是認知失調。當行為與想法不一致的時候，會出現失調反應。放在你這裡，就是失去她，讓你感到如此的痛苦，你會思考為什麼自己會如此難過，一定是因為我很愛她。

當然，也許你確實本來就很愛她，搞明白自己到底是什麼情緒。

最後來到你的問題，如此痛苦，怎麼辦？

失戀的痛苦，我們都體會過，這是你付出過感情的表現。但是，感情的結束，也是我們該首先要接受的。接受自己就是失戀了，她不愛我了，我要面對接下來一個人的生活了。

一個人的生活可怕嗎？你也許覺得不想回到單身的時候，你討厭那種感覺。之前身邊一直有個她，你可以跟她分享，跟她一起做任何的事，但是以後，你都必須要一個人去面對了。

其實失戀之後最好的辦法，就是專注的提升自己。試著把自己的生活安排好，想想自己有什麼想做的事，想體驗的東西，想學的，有什麼目標與夢想。

當你把時間精力用於自己身上的時候，失戀這件事就會慢慢被你放下。

你現在無非是把所有的注意力放在了失戀這件事上，而且把感情看得太重要，說明一直以來，你是個不夠獨立的人，生活中其餘事情的佔比很輕。

感情確實只能是生活的一部分而已，不能當做全部，你應該還有更重要的事情，比如你的前途，你的夢想，你的朋友，你的愛好。別讓感情這一件事佔比所有，分散些注意力在別的事情上。

制定計劃目標，然後每天去一點點的完成，沉迷在做事裡，你也就不會對痛苦太上心了。

而當你把自己提升之後，變得越來越好的時候，那種失戀的痛苦，便會慢慢淡化掉了。

最後還是要擴大你的內心容量，開闊視野，去發現你的生命中更重要的事情。