為什麼說要遠離負面情緒和喜歡抱怨的人？

因為負面情緒的人，他也會同樣給你帶來負面情緒，讓你心情煩躁，影響人的身心健康。整天在你跟前提及自己的痛苦或是情感上的挫折，抱怨生活的不公。總是被痛苦和失落自卑等負面情緒籠罩，聽不進勸言。

長時間的壞情緒，對心裡上的影響很大，總是心情低落，不開心，整天生活在痛苦中，時間長了可能會得抑鬱症。

長期的負面情緒和喜歡抱怨的人，朋友也越來越少，試問哪個人願意和不聽勸，整天都是負面情緒，和抱怨生活，不努力的人做朋友。

好的情緒催人奮進，激情迸發，身心愉悅。而負面情緒對人影響很大，會危害自己的身體健康，好多疾病都和情緒有關。所以我們一定要樂觀面對人生，不要被情緒所左右，管理好自己的壞情緒。

前幾天剛好看過一篇文章，講的就是一個有負面情緒又經常抱怨的人，在單位裡幾乎沒什麼朋友。因為誰跟她交往接觸，她就不停的抱怨，把別人當成負面情緒接收器。

情緒是可以傳染的，大概和老話“近朱者赤近墨者黑”差不多，和樂觀的人相處，會被他身上的Sunny快樂影響，心裡懷揣著積極的一面，工作自然也有幹勁，效率也高。相反，一個滿腹牢騷的人，對什麼都有意見，對什麼都不滿意，每天聽他抱怨，慢慢也會接受他的觀點，等你覺得他講的有道理的時候，基本也和他差不多了。

就算自身牴觸負面情緒，每次聽到抱怨，也會影響自己的心情。不管是工作還是學習，一旦擁有了不好的心情，勢必會產生一樣負面的結果。

所以，除非你有足夠的把握幫那些人遠離負面情緒和抱怨，否則就儘量遠離他們，少受一些干擾，充實自己的生活。

如果每天面對一個負面情緒爆棚的人，你也一定會被帶入溝裡。他“她”整天在你面前抱怨這個、抱怨那個，你說你的心情會好嗎？所以說要遠離負面情緒和喜歡抱怨的人。

近墨者黑，如果經常和一個負面情緒爆棚的人在一起，你自然而然的會受到影響。可能本來自己只有一點點負面情緒，受這個負面情緒爆棚的人影響，你也會點燃自己的負面情緒。其實現實生活中，人不可能沒有一點負面情緒。作者本人就這樣處理自己的負面情緒，一旦自己️了負面情緒，絕對不會在別人面前宣洩出來。我採用的方法就是和自己對話，首先把自己所有負面情緒寫給自己，自己在站在第三者角度來分析問題出在哪裡。找出解決問題的方法，然後自己再去解決，最後再獎勵一下自己。

遠離負面情緒爆棚的人、讓自己的正能量爆棚，就會感覺自己的生活充滿Sunny。

怨天尤人，唉聲嘆氣，悲觀負面的人，近朱者赤近墨者黑，否則很容易傳染，沒有積極樂觀的心態，自己不思進取，安於現狀，到頭來一事無成，要想生活過得舒心快樂。一定要選擇Sunny的人交朋友，遠離負面情緒的人，自己的人生才會精彩。

沒有人喜歡充滿負能量的人，因為負能量不但消耗了自己，也消耗了別人。

試問，你會想要接近什麼樣的人呢？

當然是正能量的人，他們身上有溫度，能夠讓你忘記嚴寒。

而那些渾身散發著負能量的人，只會消耗掉你身上的溫度，汲取你的養分，讓你也產生壞情緒。

擁有正能量的人，堅定自己的信念，擁有人生的目標，知道自己的所需併為之不斷努力。

當困難來臨，他們不嫌麻煩或貪圖安逸，他們知道山丘後面會有道更美麗的風景。

每個人的生活都一樣，細看是碎片，遠看是在時間的長河中尋找幸福，尋找著能夠讓自己幸福的一切事物：健康、快樂、平靜、物質、榮譽、成就。

充滿正能量的人，遇見不順利的事，只當做是生命環節中的一個小插曲，沒什麼大不了的，拍拍袖子繼續前行，未來還是光明的、希望的，生活還是有滋有味，所以更加不能接近充滿負能量的人！

不僅要遠離負能量的人，自己也要充滿正能量。

要知道，一個人的情緒也會影響到身邊人的心情。當你在喋喋不休地吐槽的時候，除了傳遞負能量惹人煩之外，起不到任何積極的作用，問題依舊存在，還是要自己解決。

但如果自身擁有滿滿的正能量，那給別人帶去的也是向上的力量。彼此正面的影響，生活也會是Sunny燦爛的。

人生最重要的選擇，就是選擇和誰在一起，和誰共事。

讓一個具有正面能量的人，引導你的行為，潛移默化中，你也會變得更加開朗和幸福，這比任何財富更能滋養你的心靈，豐富你的內心。

正能量，是一種能夠面對人生一切困苦的力量，是能夠化解一切矛盾和摩擦的力量，是能夠帶來和平與幸福的力量，是能夠讓世界越來越美好的力量。

“近朱者赤，近墨者黑。”你和誰在一起，決定著你的未來。

遠離負能量的人，擁抱Sunny，追求正能量。和誰在一起，由你自己決定，擦亮你的眼睛，用心去尋找。

“近朱者赤，近墨者黑”，這個也能用於這裡。負面情緒能夠傳染，相反正面思想也能傳染。我們肯定是選擇“赤”，選擇“正面”。生活不易我們應該積極向上去面對，而不是被困難所打到，而這就需要我們有正面的情緒、思想來讓我們堅持。如果周遭都是充滿負面情緒的人，整天自怨自艾，抱怨著抱怨那，我們難免會被這種情緒左右。我們需要的是積極樂觀向上的正能量，不是怨氣滿滿的負面情緒，對待任何事都是如此。

一般情況下這樣說是正確的，因為負面情緒及抱怨都是負能量。能量會相互傳遞，當自己的能量不足以抵消對方的負能量時，就會拖累自己，為了保護自身能量，遠離是一個很好的辦法。

如果你的能量夠高，並且有大愛，可以嘗試去幫助他，讓他脫離負面情緒，因為任何人都向往美好生活，出現負面情緒或者抱怨一定是現實與理想存在差距。可以從幾個方面去幫助對方。

1.物質上的適當幫助。缺什麼幫什麼，儘自己能力幫。但要注意，不能過於主動忙，而是對方要先主動示意，不然過於主動幫忙很可能也是負能量。

2.精神上的幫助。比如心理疏導、告訴一些適當的方法或技能，讓他自己能解決困難，改善生活品質。

3.靈性提升。透過各種方式，讓他明白生命的意義，就能脫胎換骨，一次性解決心理、精神上問題。這是最高境界的助人，但前提是自己首先要達到這個意識層次。

所以我們首先要做好自己，提升自己能量，然後適時助人，最後成人達己或許是實現我們人生價值的有效途徑。

我們人在江湖，常常會接觸到各種性格的人，大都喜歡與積極樂觀的人相處，因為人的情緒是容易相互感染的。與一個負面情緒較多的人接觸時間長了，自己也容易變得憂傷敏感；而經常與積極樂觀的人相處，自己也更容易變得豁達開朗。所以都選擇遠離負面情緒較多的人。

首先，我們來看什麼是負面情緒，有什麼特點？

一切頑固的憂愁和焦慮可稱為負面情緒，如自卑、壓抑、暴躁、恐懼、糾結等，長期處於不良情緒下的人會，負面情緒較多的人最明顯的特徵就是經常抱怨。對生活工作中面對的各種問題和困難，只能透過語言來宣洩自己的不滿和無奈。就是隻要一開口說話就盡是不如意的事，滿腹抱怨，自己喋喋不休地訴說，不是在尋找解決問題的思路，只是把自己繞在各種問題裡混亂著，他們把自己陷在那種情緒中無法有效思維。

那麼，這樣喜歡抱怨的人對我們有什麼影響？

不得不說，我曾經遇到過幾個這樣的人，相處中總是向人“倒垃圾”，抱怨或許讓他們的暫時心情好一點，但這樣的抱怨不僅對事情本身沒有任何的幫助，還會影響其他人正常的情緒。因為人的情緒是容易相互感染的，與一個負面情緒較多的人接觸時間長了，自己也容易變得憂傷敏感；正面情緒能夠使一個失意的人得到溫暖，負面情緒也會把別人不知不覺拖進思維的黑洞。面對他們的抱怨剛開始開始還試圖勸說安慰，但一個成年人的觀念豈是別人幾句話能改變的了？然後聽的人會感覺很累、想結束談話，不想再和這個人接觸。

所以，還是要遠離負面情緒多的人。

活在這個世上，大家都各有各的煩惱和艱難，面對問題各自的認知不同，成長曆程不同，處理問題的態度也大不相同，我們無法在短期內改變別人的思維模式，也叫不醒沉睡的人，更何況許多時候我們自己也是掙扎著起來，經不起那麼多負面情緒的拖累，一不留神自己就被感染陷入消極情緒中。這些人只能靠他們自身生命的醒悟，別人都無能為力。

和負面情緒爆棚，特別喜歡抱怨的人相處，相信很多朋友都會有很累的感覺，累了自然就想休息，想遠離。從心理學的角度看，“遠離”至少有下列兩方面的考慮：

“心理遊戲”是心理學家艾瑞克·伯恩提出的觀點，指雙方在無意識隱瞞自己真實意圖的情況下進行溝通，結果兩個人都會得到負面的結果。心理學家卡普曼進一步發展這一理論，提出在心理遊戲中，存在拯救者、迫害者、受害者三個角色，參與遊戲者會從一個角色進入，然後無意識地轉換到另一角色。

和負面情緒爆棚或者喜歡抱怨的人聊天，我們極有可能陷入心理遊戲。舉例來說，一位朋友無休止地和你抱怨生活，那麼你的自然反應可能是去安慰他，這可能就是一個遊戲的開始——這位朋友扮演了受害者，而你扮演了拯救者。

如果接下來，無論你如何安慰，這位朋友始終無法接受哪怕一點點積極的東西，你會感受到挫敗，覺得朋友有難自己卻什麼也做不了，會非常沮喪。此時，你就從原來的拯救者轉換成了受害者，而你的朋友在心理層面，也從原來的受害者變成了迫害者。這裡的結局是，雙方的溝通沒有任何建設性的結果，反而一開始的助人者被搞得情緒很差。

上面只是遊戲發展的一種可能，也有可能是當你感受到挫敗時，會積累對這位朋友的不滿，當這些不滿化為你對朋友的埋怨時，你就完成了從拯救者到迫害者的轉換。而此時，對方可能也會反過來攻擊你，比如說一些“我就知道，你什麼也做不了”的話，從受害者變成迫害者。而遭受到對方的攻擊，你也有可能繼續從迫害者變成受害者。

心理遊戲的結果，總會把我們的情緒搞得很糟糕，這可以部分解釋為什麼我們懷揣著“我只是想幫你”的初衷，最後卻反而對自己感覺很糟糕。覺察和跳出心理遊戲，需要有一些TA溝通分析的學習和訓練，並非是個短期的事情。除此之外，遠離就是最好的方式了。

習慣陷入負面情緒和抱怨的人，可能在外在表現上，會有一些煩躁不安，比如一些無意義的敲打桌面、來回走動等等。由於不能及時從負面情緒和抱怨中跳出來，這些動作的強度有可能會逐漸增強，反過來又會進一步刺激情緒，最後有發展成暴力行為的可能。所以，從這個方面考慮，遠離也是保護自己安全的一種措施。

最後，有必要強調的是，負面情緒和抱怨都是人之常情，不需要有人表現出這些，就躲得遠遠的。畢竟，我們每個人也都有過抱怨的時候。如果有朋友正陷入嚴重的負面情緒或抱怨，我們可以建議這些朋友尋求專業的心理幫助，這比我們親自去“開導”會更有效，也是避免自己陷入心理遊戲，又能幫到朋友的方式。

道理很簡單：總是充滿負面情緒和喜歡抱怨的人，就像行走中的垃圾桶，想一下，你喜歡垃圾桶的味道嗎？呆久了會不會噁心，身上會不會沾染上垃圾桶裡散發出的味道？

之所以要遠離，是因為我們會被負面情緒、抱怨傳染、影響，然後自己的狀態也變得非常不好。

但這樣的解釋還是太過表面了，或者說僅僅只是在“證明”需要遠離負面情緒多、喜歡抱怨的人。

可真的是這樣麼？

當我們與負面情緒、抱怨接觸，未必我們就一定會受到影響。

雖然能做到不受影響的人是個例中的個例，但也至少說明了，我們具備這樣的可能性，能夠少受影響。

而這時候，如何鍛鍊自己讓自己能夠少受影響呢？

沒有嘗過蘋果味道的人，永遠不知道什麼樣的味道是蘋果的味道。

那麼同樣的，沒有接觸過，或者說始終遠離負面情緒多、喜歡抱怨這類朋友的人，也就缺乏了與負面情緒、抱怨相處的經驗，以及由相處帶來的鍛鍊。

這時候看起來他們過的挺好，但生活中稍微一點挫折，就能把他們折騰的很慘。因為他們逃避的太厲害，厲害到讓自己沒有多少成長。

誠然，負面情緒與抱怨是會影響我們的。但是還不至於見了就需要逃離。畢竟人一輩子都會遇到負面情緒和抱怨，即便獨自一人生活，也還是會自己嘮叨自己，所以就算逃，也無處可逃。

那麼，相對於遠離、逃避，學會應對可能更重要。