如果忘不掉就不要忘記，忘不掉的人證明對你來說意義重大，或者曾經留下深深的印記，只是現在沒法再去擁有。有時候越是想忘記越是忘不掉，可以把她藏在心底最深處。時間是最好的治療師，及時永遠也忘不掉，也不會那麼傷感了。

人們對失去的東西有種心理效應，叫蔡格尼克效應，人們對未完成的事情記憶深刻，同時也產生了令一個效應一＂喪失至盲＂，當一件東西一件事情一個人，在你失去他的時候，你會忽略他所有的缺點，陷入了自虐的愉悅當中，自虐同樣會分泌多巴胺和內啡呔，和愛情本身很相近。你陷入無盡的悲傷，本身就是一種自虐。這種自虐帶來的愉悅感，是隱藏得很深的。你一直以為自己很悲傷，但其實你沉浸在這種悲傷中不可自拔，你愛上了這種悲傷的狀態。認識到事情的本質，告訴你一個好辦法，首先把他的手機號碼、微信、QQ全部刪掉，絕對不能讓自己和他再見面，不要給自己任何藉口和他見面，這樣起碼要堅持半年以上。再有把他不好的地方、缺點寫下來，當你想起他對你好的時候，馬上要想到他對你不好的事情。這樣你會慢慢地習慣，慢慢忘記。

首先要告訴你忘記一個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上一年，兩年甚至一生都不可能做到完全忘記。但不忘記又會使自己陷入苦惱，使自己糾結。所以該忘記的還是努力忘記。一下有幾個比較長常用的方法，我不敢保證效果非常好，但總歸會對你有所幫助，你可以參考一下。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去回憶她的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

3..其實有時候你可以換一種思想：你愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她更好的人。另一方面，你愛她，可你希望她過得更好吧，也許她離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

我叫啊峰，不知道你為什麼想忘掉這個人，你越是想忘掉越是忘不掉，說明這個人在你心裡的位置很重要，幹嘛要忘掉啊，能相識是緣分，是上天安排的，就算是傷害到你了，那也讓你看清一個人，沒啥不好的，就當作是回憶，不經歷風雨那能見彩虹

忘掉一個人不難，難的是忘掉和這個人有關的記憶，或者說是這份記憶中的自己。

不管是愛情，還是親情，或是友情，我們戀戀不忘的是參與其中的經歷。

不甘受過的傷就這麼算了，不願之前的歡樂再也沒有了，一切明明是那麼正常，而這個人居然說走就走了。

其實勸人忘記這件事，旁觀者發揮作用有限，當事人努力才是最有用的。

第一，告訴自己：

一個人的生活，不是非要依賴另一個才能正常執行。就算曾經再美好，這種美好已經不會再有了。

第二，讓自己忙起來：

不管是工作還是學習，專注地投入一件事情會讓你暫時忘掉悲傷，日子一久，當你在其他方面有所成就，你會本能地傾向成功的喜悅，還不是感情上的悲傷。

第三，多看書：

這不是一句笑話，看書有利於思維輸入，看得多了就會對這個世界形成一種大局觀，用宏觀的思路看事情，就會增強自己辯證思維，屆時，別說忘掉一個人，任何失敗你又會有一種新的解讀。

最後，還是送上一碗雞湯：人生不如意，十之八九。別因為一個人忽略掉身邊愛你的人，別因為一件小事卡得你的人生進行不下去。

祝好。

如果忘不掉的人回想起來是幸福，莫忘掉，如果忘不掉的人回想起來是痛苦，也莫忘掉，記住TA的好，也就不想忘掉了。

哈哈，忘不掉，又得不到，那就忘掉過去的自己吧！去買雙新鞋，變個髮型，重新起步，從頭做起。

既然忘不掉，幹嘛要忘掉呢？在上大學的時候，像所有青春期的朋友一樣，懵懵懂懂的接觸到了“青澀”的愛，那個時候，對自己喜歡的人，真的是全心全意的，一絲不苟的對待，關心她，呵護她，兩個人就像連體嬰兒一樣，分分鐘都想待在一起，上課、下課、食堂、間操、逛街……現在想起來，依然很溫柔，很溫暖，微信也一直在聯絡著，祈禱對方過的幸福，知道彼此都很好，即使沒有走到一起，但當初的那份真情，永遠是心底最柔軟的記憶……所以，不管以後能否遇見，記得當時對彼此的付出，帶給彼此的快樂，記得彼此的好，這就足夠了，人活一世，要讓自己開心快樂，因為這個社會給予的壓力已經很大了，不要再為難自己非要怎樣怎樣，開心就好，慢慢的自然而然感覺就平淡了，自然而然心裡裡適應和接受這樣關係的你我，也許，在未來未知的某一天，遇見了你想忘卻忘不掉的人，面對面時，彼此微微一笑，你會感謝現在的自己沒有忘掉想忘掉的

如果你丟了一部 Phone6，你媽媽知道了又給你買了ー部 iphone6 splus，你還是會很高興。如果你的物件跟你分手，但是你愛慕已久的女神卻對你表白，你還是會不由自主的高興起來。其實人們並不是害怕失去，而是害怕失去以後沒有更好的可以代替。

首先對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多，需要用時間來沖淡。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.注意力轉移要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.調節你的心態，可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3.社交法，利用時間，是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。時間久了，你不忘也會忘了。

4.其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.嘗試新的生活方式，為自己重新安排一個屬於自己的生活節奏，既然已經是過去了，就不要讓過去的生活成為自己的負累，是新的開始，就要有全新的生活。改變生活的軌跡，讓過去的就成為歷史，把他塵封。

首先將自己冷靜下來，先不要去想那個人有多好，先想一想為什麼會分開。如果不是因為對對方的某種行為或者某些習慣產生失望的心理，為什麼會選擇分開呢？不然就是因為自己在這段感情中付出了心血，但是卻沒有得到回報，內心感到不平衡，你對那個人或許全心全意，但是人家卻把你的付出當做理所應當。既然如此為什麼還要想著他，為什麼還要讓他佔據心底的那點位置？對方都不在意你，為什麼還要折磨自己呢？

然後就是暫停對那個人的回憶，不要一直想著和他一起發生過的事情。很多戀人在一起的時候會做一些甜蜜的舉動，去一些值得回憶的地方。現在分開了心裡面還是想著和那個人在一起的時候都去哪裡吃了什麼，看了什麼電影，讓自己放不下。你要做的就是擺脫這些回憶的折磨，既然放不下就不要再去去過的地方，不要讓自己覺得看到相同的情景，去過的地方，就想起曾經。選擇忘記才能更好地接受未來。

還有就是不要把自己封鎖起來，和朋友聚聚和家人多交流，這個方法我覺得是最穩妥的一種，家庭總是充滿溫馨和快樂的，能讓自己忘記那些不愉快。多和朋友聚聚，讓朋友之間的友情來充實自己的生活。或許你有更多的事情來代替他在你心中的位置，就可以忘記那些曾經了。

最後小編還想告訴大家，其實旅行是一種最完美的減壓方式了。小編我本身就是一個喜歡旅行的人，每當有什麼煩心事的時候就喜歡出去轉轉，看看那些新鮮的事物，充實自己的內心。其實當自己的見識足夠多，就不會拘泥於這些無謂的瑣事中了。感情這種事情每個人都會經歷，也都有受傷害的時候，勇敢面對自己的內心，放下其實真的不難。

忘掉一個人，真的不難，只是這個適應的階段很痛苦，真正的放下是即便再次相遇，也是微微一笑，沒什麼大不了的。看完之後大家有什麼想法呢

我發現，原來忘記一個人，最好的辦法就是找到一件自己喜歡的事，全身心投入到其中。當你全身心投入到一件事情中的時候，就會發現全世界都要為你讓路，忘記一個人是最容易的。當你全身心投入到一件事中的時候，不僅會忘記那些不開心的人和事，還能讓自己變得更好，變得更加優秀。當你變優秀的時候，你會發現，原來世界這麼大，你會遇見更好的人，更優秀的人。

你若盛開，清風自來；你若花開，蝴蝶自來。

當然難！很多人心裡都會裝著一個人，往往一開始的人和事都是最難忘的，刻骨銘心，特別 情竇初開時，所以這需要我們理性和冷靜，面對現實，根據實際情況來處理這些問題，如果你有一個美滿的家庭，那麼你就應該讓這個人永遠藏在心底， 不應該再有什麼非分之想，。如果你婚姻不幸福， 沒有感情，那就不用拖拖拉拉，如果那個人單身又喜歡你，你應該果斷離婚去和他在一起，。 如果你有家庭，又不錯，你又選擇了這樣的家，那麼您應該為家庭負責，為所有家人負責，忘掉那個人。人們往往 把記憶中的人和事想的過於美好，其實當你回眸時，早已物事人非， 已經不是原來的樣子了，早已沒有你想象的那麼美好，一切都在變，曾經青春靚麗的女神同桌，也許現在已經是一個肥胖的中年大媽，所以迴歸現實，不要破壞記憶中的美好。

努力賺錢 不要去想以前的過往 隨著時間慢慢淡忘 時間能淡忘一切 自己努力生活掙錢 未來會遇到更好的

真正喜歡的人，是不可能放下的。當你準備放下一個人不是一件簡單的事情，你既然選擇了放下這說明你真的是認真考慮過了，你想讓自己有一份安寧，讓她（他）有一份安寧。

很多人在選擇這個道路後始終很難真的放下，不經意間又會回憶起點點滴滴的美好，而這種美好或讓你達到的目的半途而廢，如果說時間是最好的解藥，這是不可否認的。時間流逝，即使你不再愛她，但在不經意間，由一張照片，一個杯子，一張畫，一個小玩偶，一段話，一次閒聊，依然讓你溫馨地想起她。無論時間如何流逝，她總在你的心裡留下痕跡，也許，你還愛她，或者不愛她，但依然磨滅不了她的痕跡。希望樓主不要太過於奢望能夠忘記她，因為她已經成為你人生的一部分，讓它成為你美好的回憶，這也是一個不錯的人生，致少有個人來到過你的心裡。

忘掉一個人很難，那就別忘記，習慣它，回憶也是成為你一部分。

曾經有人問，一個人的思念可以有多深？

“何為思念？” “日月，星辰，曠野雨落。”

“可否具體？”“山川，江流，煙嫋湖泊。”

“可否再具體？”“萬物是你，無可躲。”

思念不是矯情，如果思念有聲，那一定是震耳欲聾。

所忘不掉何必強求自己忘記，不如讓它成就更好的自己，總有一天你會放下，你會知道最好的放下不是忘掉，是放下。你不會忘記他，因為那段時光不止屬於他，也屬於你的，那段時光是屬於你們兩個人的。人生就是由一段一段時光合成的，總有些人無法陪你走過終點，只會陪你一段時間，他就離開了，所以不需要忘記過去，讓它成為你的一部分，那才是最好的自己！

我覺得兩個人在一起合適很重要，你應該多想想兩個人在一起到底合不合適，可不可能，包括日常生活，相處。如果有一方面不可能自己多想想，你就釋然了。因為如果不合適在一起以後也會心淡，還不如自己想開一點，你將來一定會遇到一個滿眼都是自己的人。

總有人說，我們要記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，可是如果有那麼一天，愛的那個人你不再記得，我也不被你記得，時光一定會代替我們記得，從前的那些時光，未來如果不會比以前更好，就得用盡所有力氣去放棄，去忘記。

但並不是我們想忘記就可以忘得了，不想如此深深的折磨自已，想走出去過一種全新的生活，要如何做到？很難。

如同有些人，安靜的出現在你的生命裡，陪你度過一小段快樂的時光，然後他再不動聲色的離開，於是你的人生就有了回憶，有了想念，即使道路上佈滿了風雪，可是你依然會念他，如果這些回憶讓你覺得幸福，你就可以依然在前進的道路上勇敢。

沒有更好的辦法，有人說，想要忘記一個人，就快速的開始下一段戀情，但你心底的那個人從沒曾走遠，就算你開始，你也過不好，想真正的把一個人忘掉，只能順其自然，不要刻意，更不要強迫自已。

只有這樣，你才能從容的將他放在心裡，時間是治癒思念最好的良藥，只有時間才會真正讓你做到忘了一個人，不是真的忘了，而是存在記憶的最深處，不覺得那麼痛了，你才能踏上新的征塵。

如果刻意的想忘掉一個人，只會讓思念加劇，只會讓你食不果味，夜不能寐，像一種無形的影子，將你籠罩，要學會接受失去，接受思念，才能將生活過得更好。

你可以試著讓自已充實些，多到熱鬧一點的地方走動，多做點工作，來減少閒下來的時間，如果你看不進書，你就看劇，如果你看不進劇，你就去逛街。

如果你因為太想念一個人，什麼也不能做，那麼你就睡覺，睡著了，就會不那麼難過了，醒了再繼續讓自已累一些，慢慢的適應，沒有他的日子。

想念的時候就想，想哭的時候就哭吧，但這些總歸是一個過程，當日子一天天過去，當他在你的心裡慢慢的褪去，變成回憶。

每個人在生活裡，愛情裡，都需要接受被傷害，被放棄，被拒絕，才能變得更強，才會更懂得珍惜。

擁有，失去，都是人生的經歷，必然的過程，這個世界上從來沒有永恆，世界那麼大，未來那麼長，難過，悲傷，幸福，快樂，是必然，也都會讓你長大，懂事，並不是一帆風順才是人生，只有經歷了這一切，才是真正的生活，才是你該擁有的人生。

你收穫的，不止是活著的單純，而是生命裡最實實在在存在的意義，只要我們還在往前走，就無法確定明天會發生什麼，更無法確定明天是會失去還是擁有，所以，不要刻意的去忘記，也許今天你還撕心裂肺的想念，明天你就會忘了也不一定。

不肯放手，是因為痛得不夠狠，傷得不夠深，時間在變，人也在變。回不去就慢慢忘掉，讓他成為過去，時間長了，你會發現自已的成長，你也會感謝曾經的過往。

1.這個城市，夜晚的風很大，你總在最累的時候想起家，最孤獨的時候想起他。

2.情淡了、心變了、不愛了，即便你把心給掏出來也不過是打擾。其實，有些相見，不如懷念，好久不見，不如不見。

3.有一天，我會忘記你，我沒有很期待，也沒有覺得失落，我只是知道，有那麼一天。

4.後來我習慣了一個人的生活，習慣了不再表露難過，習慣了不再把心事訴說，也習慣了你不再愛我。

5.你是否有一個十分想念卻不敢聯絡的人，放不下又不能打擾，深愛著卻不再糾纏。

6.喝著孤獨的酒，吹著自由的風，等一個沒有歸期的人，在餘生裡做著只有自己的夢。

7.難不難過都是自己過，傷不傷心都是一顆心，我們都喜歡逞強，都喜歡流著眼淚笑著說沒事。



8.真正愛一個人是無法說出原因的，只知道無論何時何地，心情好壞，都希望這個人陪著你。

9.都說時間是最好的偏方，可治好的只有皮外傷。

10.過去的人就像是發黴了的麵包，發酵了的牛奶，隔夜的茶，就算記得當初有多美好，卻恢復不了當初的面貌。

11.每次想找個人陪的時候，就發現有的人不能找，有的人不該找，還有的人找不到。

12.為了一個你，我和多少人淡了關係，結果你走了，他們也沒了。

13.世界上最可怕的詞不是分離，而是距離。

14.在感情上我們都不是好演員，我藏不住喜歡，你演不出熱情。

15.孤獨的人喜歡深夜，多情的人喜歡黃昏。幸福的人喜歡Sunny，傷心的人偏愛風雨。

16.你之所以會覺得難受，大概是因為你投入了大把時間和精力，到最後卻沒能得到你想要的東西，那種一瞬間被失落灌滿的樣子讓你感到不值得。

17.總有一天我會從你身邊默默地走開，不帶任何聲響。我錯過了很多，我總是一個人難過。



18.有的時候，你很愛一個人，其實只是你自己的事，像一出獨角戲。到最後，最感動的人，不過是你自己。

19.別老想著“以後還來得及”，有一天你會發現，有些事情不是等你有空了，才來珍惜。

20.忽然想到以前一個人對我的好，但是再怎麼懷戀那也只是以前。

21.我嫉妒你身邊每一個無關緊要的人，他們就那樣輕而易舉的，見到我朝思暮想的你。

22.別讓愛你的人傷了心，東西壞了可以修，衣服破了可以補，人心一旦涼了，就捂不熱了。

23.這個城市，夜晚的風很大，你總在最累的時候想起家，最孤獨的時候想起他。

24.你是我患得患失的夢，我是你可有可無的人。畢竟這穿越山河的劍，刺的都是用情致疾的人。

25.願時間給我機會，讓我放過你，也讓我放過自己。

26.很慶幸可以走到你身邊，很遺憾沒能走進你心裡。

27.我以為你很愛我，我以為你不會離開我，我以為你會帶我回家，我沒敗給你，只是敗給了我以為。