我認為兩性之間最舒服的關係就是要比好朋友還好，但未超越戀人之間的關係是最舒服的，這樣兩個人彼此之間可以更好的瞭解，互相幫助，也不會有太多的分歧，也不會有戀人之間的隔閡與爭吵，這樣的關係才是我們最嚮往，和最舒服的關係！

相互理解，相互信任，相互吸引，相互支援，相互懂得，一個眼神，一個微笑，舉手投足都十分彼此心知肚明。象紅顏，象知己，象兄妹，而又不同於夫妻，情人。互不爭吵，沒負擔壓力，沒有任何糾分，親蜜無間，兩情相悅，而又從不約雷池一步。是一種純 真的兩性間友情，勝似親情。

莎士比亞曾說，愛情是盲目的，戀人們都看不見自己做的傻事。所以在很多文學作品裡，愛情都是盲目而悽美的，同時也是短暫而遺憾的。

然而，現實生活中，我們都期望擁有幸福、穩定而持久的愛情，不奢求轟轟烈烈，只願得一人相守。

要想擁有恆久穩定的親密關係，避免盲目而互相傷害的愛情悲劇發生，我們就要學會保持清醒，在親密關係中修煉一顆覺察的心。

《醒著的愛》一書中就指出，無意識、盲目的愛只會讓我們和愛人之間產生隔閡，耗盡我們愛的力量。學會有意識地去愛，兩個人相互扶持、攜手共進，愛情才能隨時充滿正能量與活力，婚姻也才能長久。

本書的作者是蓋伊·韓德瑞克和凱瑟琳·漢德瑞克，他們夫妻二人都是美國著名的心理學家，國際傑出的親密關係導師。

在《醒著的愛》一書中，蓋伊和凱瑟琳夫婦透過親身的婚姻體驗和豐富的治療經驗，總結了一套行之有效的方法，讓每個處於親密關係中的人都能和諧相處、提升愛的能量，收穫快樂、安全和永恆的愛情。

1

放下控制，攜手共進

心理學家海靈格說過：“幸福的家庭，都有一個共同點，家裡沒有控制慾很強的人。”

兩性要想長久地、和睦地相處，減少爭吵，就應該學會放下控制慾，允許彼此做完整的自己，懂得互相支援、攜手前行。

書中舉了這麼一個例子，羅冰和邁克爾夫婦經常爭吵，他們經常看不慣對方，想要改變對方。羅冰覺得丈夫邁克爾從事的會計工作毫無前途，總是打擊他有點懦弱和故步自封。

而邁克爾對此總是辯解，還反過來挑剔羅冰，說她總是把家裡搞得邋里邋遢。他們倆還經常因為誰照看孩子、誰打掃衛生、做晚飯這樣的事情吵個沒完。

在治療過程中，作者發現，雖然這對夫妻口口聲聲說要彼此支援，但內心總是想要打擊對方，以尋找自己在這段關係中的安全感。

在作者的幫助下，他們決定放下改變對方的想法，而是去尋求如何在物質、情感和精神上支援對方。

當夫妻雙方放下改變對方、控制對方的念頭，而是攜手前行、彼此成全，彼此完整時，他們的感情將變得更親密，他們也才能因為對方，而成為更好的自己。

具體該怎麼做呢？

首先，放下控制慾的前提是我們在任何感情關係中，都應當有界限感，做到親密有間。

要懂得為伴侶創造空間，也要懂得保持自己的空間。

伴侶間可以約定在見面前各自留一個小時休息、沉思，清除工作、生活中的其他負能量，夫妻間可以在共進晚餐前允許彼此做些自己喜歡的事，比如丈夫散步、妻子午睡，或是各自看一場自己想看的電影，互不打擾。

其次，我們應當把強迫變為支援，將打擊變為鼓勵。

用心去傾聽對方的需求，想辦法去支援他，不需強迫，你所需要的改變也許就能自然而然地發生。

此外，兩個人相處時應該多一些鼓勵，多一分理解，少一些打擊和抱怨，為彼此的發展與進步提供積極的能量，這樣的感情才會走得長遠。

《小王子》裡說，“愛不是相互凝望，而是朝同一個方向看去。”

當我們把注意力從對方身上轉移到前方，不糾結於對方的問題，而是看向這段感情的未來，就能讓兩性關係充滿更多活力和能量。

2

懂得自我察覺，學會真實表達

懂得覺察自己的情緒和需求，用真實、坦然的方法表達出來，是親密關係修煉的必修課。

感覺到的越多，你就會越有活力。表達得越真實越準確，感情也才能更甜蜜和持久。

對此，作者舉了瑪麗夫妻的例子，讓我們看到在愛裡學會覺察與表達自己的情感，是多麼美的一件事情。

隨著與丹的關係越來越親密，瑪麗也變得越來越擔憂和恐懼。因為童年的時候，瑪麗受到過父親的虐待，因為害怕父親報復，她一直沒向任何人提及這些童年經歷。

儘管丹對她很好，但瑪麗卻一再選擇隱瞞自己內心最真實的感覺，不敢、也不願向丹說出真相。

瑪麗最終表達了自己的真實感受，他們都感受到了彼此坦誠的力量，而說出自己的真實感受，不僅不會互相傷害，反而讓他們懂得了如何去愛，這愛也變得更親密有力了。

可見，學會自我覺察和真實表達，不僅能化解愛人間的矛盾，還能讓愛升溫。

具體該如何做呢？

當我們與伴侶出現問題時，我們不妨問自己一個問題：“我感覺怎麼樣？”試著用最直觀的詞語來描繪，比如“我很害怕”、“我很生氣”。

緊接著，不要阻止或壓抑這種感覺，給自己一點時間，去接納和體驗它。

我們可以透過自己的身體反應去確認這種情緒狀態，然後慢慢透過調整呼吸等方式讓自己迴歸平靜。

我們還可以把這種情緒體驗用真實、直接的方式表達給對方。表達時，應越具體越好，可以試著講出內心最細微的感受。

總之，當我們直面身體的真實反應，接納內心的真實感覺，並且不遮掩地向對方傾訴時，我們才能更貼近對方，更接近問題的真相。

3

有意識的情感交流方式

懂得自我覺察，有意識地去愛，是感情持久穩定的基礎。而學會了有意識的情感交流方式，將會讓我們的感情少走彎路，更容易保持正能量的傳遞。

有意識的情感交流方式有哪些呢？

交流時，應直接表達觀點而不要提問。

作者提出，在解決夫妻關係問題時，他們經常聽到這樣的話：

“我不是一直告訴你我愛你嗎？”這句話背後其實是想表達：“我很受傷，因為你剛才說，我從未說過我愛你。”有的人還會說：“我們在一起這二十年不是很好嗎？”其實是想表達：“我很生氣，因為我忍受了你二十年，而你現在想離開。”

將自己的情緒用直接真實的方式袒露給對方，並把情緒產生的原因用陳述的方式表達出來，向對方描述事實和最原始的想法，這樣對方才能明白問題出現在哪裡，而不是被你的反問困擾。

即使對對方有意見，也不要濫用否定詞，可以試著把抱怨變成請求。

人們經常隨便濫用像“我不能”和“從不”這類否定詞。但其實這類詞語不僅片面絕對，而且帶著強烈的抱怨的感情色彩，往往容易激發矛盾，並不是良性、健康的兩性關係所用的表達方式。

比如一位妻子向抱怨丈夫：“你回家晚了從不事先打電話”。這樣的表達，並沒有準確地向對方闡述了自己的情緒和需求，而且特別容易引起爭執。

而如果我們試著把抱怨變成請求，換一個說法：“你回家晚了，卻沒有事先給我打電話，我做了晚餐空等了你兩個小時，感到很失落。我希望以後要是你超過半小時回不了家，就事先給我打個電話，好嗎？”

這樣一來，不僅讓對方體會到了自己的情緒，也能解決實質問題，讓感情不至於因為小矛盾累積出大問題。

總之，知道說什麼，並知道如何說，是兩性相處乃至人與人之間相處的藝術，學會有意識的情感交流，就是在學習清晰表達自己的需求和情緒，讓彼此貼得更近，也能讓感情更舒服、更輕快。

我們每個人都渴望親密而持久的兩性關係，但當我們身處愛情，總是容易迷失自我，甚至越來越看不清、看不懂對方。

究其原因，大概就是因為我們愛得太過盲目，忘了擦亮自己的雙眼，忘了看看自己的內心，隨時停下來審視一下彼此的關係。

在愛情中，只有做到感性與理性並存，才能既體驗到愛的激情與甜蜜，又體驗到感情的持久與深沉。

願你我都能在親密關係中，找到並看清真實的自己，擁有一段天長地久的、醒著的愛。

我愛你，就到此

只要有所求，都會帶來煩惱，大家都無所求嗎，無所求又能成為好朋友之間的關係最舒服！明白人要有抵抗風險的意識與能力，對家庭是債任心，即是對國家的孝忠！

兩性之間最舒服的，夫妻恩愛，團結奮進共同建立一個而美好，平安，幸福的小家庭，上奉獻雙方父母，下教育培育好後代，牢手相扶相伴，不離不厭最幸福。

　這世上太多的分離，不是因為不愛了，而是因為太累了。一段長久而舒適的關係，必然和“累”八字不合。

人與人之間的相處之道，是一門學問，也是一門藝術。

最好的相處，往往是由淺入深，循序漸進；最舒服的關係，是彼此搭配，相處不累。

第一，相處不累，就是無需討好。

相處，與討好無關。

當自己的喜好被人挑剔的時候，我們可能會懷疑自己是不是真的這麼糟糕，甚至不知如何是好，以至於為了迎合他人而帶著虛偽的面具。活得憋屈，實在憋屈，並且可能會一直憋屈下去。可是想想，相處一定要以犧牲自我為代價嗎？不是的！

真正的相處，是互相照顧，彼此珍惜。

作家蘇岑有一句話深入我心：“寧可孤獨，也不違心；寧可抱憾，也不將就。”

曲意逢迎或許能讓大家表面一團和氣，當這些假象化為泡沫之後，人才會開始重視自己，然後瞬間豁然開朗：原來，人最大的解脫，是不依賴別人的目光。少花一點時間說服自私的人，多花一點時間珍惜那些珍惜你的人。不為難自己，也不為難別人。

第二，相處不累，就是不用算計

和相處不累的人在一起，不必說句話都要思前想後，總擔心對方話裡有話；做每件事都要戰戰兢兢，生怕被人坑了一把。人和人之間，算計來算計去，活得真是太累了。你坑我一把，我陰你一把，既傷了自己的神，也染黑了自己的心，誰都算不上贏家。

和相處不累的人在一起，日子過得最輕鬆。即使再有城府，也不會用在彼此的身上。兩個人在一起，沒有那麼多勾心鬥角的算計，也就沒有了瞻前顧後的擔憂。保持心靈的乾淨，也保持自己的善良，才是最美好的相處。

第三，相處不累，就是不必假裝

和相處不累的人在一起，高興了就笑，難過了就哭，不開心了就發脾氣，不需要遮遮掩掩，更不需要畏首畏尾。因為他知道你的性格，瞭解你的為人，會分享你的喜悅，分擔你的悲傷，理解你的脾氣。

一個人活在世上，常常把面子看得很重很重。習慣了在人前保持風光，也習慣了在人前獨立堅強，帶著面具活得很累。真實的那個自己，很少有人能看得到。和這樣的人在一起，終於可以不用活在他人的眼光裡。可能沒有外人看來那麼好、那麼強，但卻是不輕易被人發現的那個真正的自己。不必勉強，不必假裝，不必逞強，放下了“面子”，才是最美好的相處。

這一生，我們遇見很多人，也錯過很多人，有緣的人兜兜轉轉總會來，無緣的人再怎麼強留也會走。你相信他不會走，他知道你不會變。各自愛各自的，但也不妨礙我們愛彼此。彼此默契，彼此尊重，便是最舒服的關係。願我們都能尋得一段舒服的關係，卸下偽裝，肆意生長。人生路漫漫，在舒服的相處中，互相珍惜，互相關照，走完一程又一程。

兩性之間，除愛人之外，保持適當的距離是必要的，有事就聯絡，都能隨叫隨到，鼎力相助，有話就說，無拘無束，這樣就挺好的。

兩性之間的關係是一個大的範圍，大至人與人之間關係，小至有親密的男女關係。我覺得有兩種是最舒服的，其中的最是在不同位置上的最。

一是經歷過性愛之後的歡愉，你中有我，我中有你，陰陽交際，這種肉體中推動心靈的高潮。這種關係雖然是短暫的，不穩固的，但是腦海裡留下的是一輩子難以忘卻的

二是非血緣關係的親人關係，在心靈疲憊時候，有個安寧的歸處。在開心之時，有個分享的去處。

以上均是妄想。哈哈哈。圖個樂呵就行。