往開了想，對任何事情都要有個正確的認識。“不要用別人的錯誤耒懲罰自己”。1很快離開，去做別的事情。2也可以暗示自己去想想其他的讓你高興的事。3轉移注意力比如去逛街或叫幾個朋友去吃美食。

首先你可以先放鬆一下心情，出去走一走或者約朋友出去玩一玩，心塞這種感覺每個人可能在不同時間出現過。你可以試著找出自己生氣的究竟是什麼，好好調解一下心情。心裡自然會好受一些 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

先不要著急讓自己“享受”這件事令自己多麼心塞生氣。要用清晰的頭腦去想怎樣能讓事態用更好的方法去解決問題。發生事情時，有的時候大多數人都會被自己的負面情緒所以影響，不斷情緒化，煩躁不安，其實第一時間都沒有去想怎樣能把事情解決的更好。

遇到心塞的事，如果不想讓自己因此生氣，要麼不在意，要麼換個角度看待事情。

對多數人來說，想要不在意很難一下子做到，因為這是需要人生閱歷，且需要修煉心態的。

因此，換個角度看問題，更適合多數人。

那麼，該如何換角度呢？

古人云：福兮禍所依 禍兮福所伏！

沒有事情只有壞，沒有積極的一面。

因此，找到事情對我們積極正面的意義，自然就不會生氣了。

舉個例子，有個朋友在單位遇見了小人告狀，特別生氣。

後來，我給她指出了事情的另外一面。

小人之所以敢這樣做，是因為她平時太好說話，氣場不夠強大。

如果她藉由這次事情，開始鍛鍊自己，讓自己更加強大，以後小人自然不敢聲張。

於是，朋友也不再生氣，而是努力想辦法吊打小人立威，她的威信由此增強了很多。

心塞的事情，和挫折一樣，都是對我們的磨礪。若我們因此更加優秀、強大、聰慧，心塞，就不再是困擾我們的問題。