創造自律的環境。在生活中，如果容易受電腦遊戲的誘惑，那麼就狠下心將所有的遊戲從你的硬碟上刪除；如果特別喜歡吃零食，就不要買零食來放在你身邊。只要除去那些會讓你無法專心的事物，就可以讓自己花更多精力去專注於那些需要你自律的地方。與此同時，還需要加入一些促進自身自律的元素，比如每天堅持去圖書館自習兩個小時，在家中規定一個特定的空間作為自己的小辦公室等等，方法有很多，可以根據自己的實際情況制定方案。

一個能夠高度自律的人是非常可怕的。為什麼這麼說呢？一個能夠高度重視自己生活、工作、時間的人，在做任何事情上都能達到我們常人所能達到的目標。他們做任何事情都有詳細的時間、過程規劃。一切按照自己制定的計劃進行。不達目的誓不罷休的態度，他們怎麼能不成功呢。你想成功嗎？緊緊的學會這個優點，想不成功都難。

1、自律自己的生活習慣

自己制定好的作息時間，並嚴格執行下去。不要去通宵熬夜在玩的上面，浪費時間又不利於身體的健康。早睡早起做一個勤快的人，加強身體鍛鍊，有了良好的體魄才能全身心投入到工作生活中去。

2、自律自己的時間觀念

現在的社會中有很多有拖延症的人，他們做什麼事情都是今日復明日，做什麼都在一拖再拖。完全不能提高自己的工作效率，如果一直這樣下去，無論是再有利的條件，也無法走向人生的巔峰。所以我們一定要注重時間觀念，嚴格的約束自己去執行。

3、自律自己永不滿足的求知慾望

時代在進步，社會在發展。我們要時時刻刻保持一顆求知的心，不斷的充實自己，才能不被這個社會所淘汰。舉個很實際的例子，我們的手機，從最開始打電話發簡訊的功能到現在能夠上網衝浪、影片通話。我們如果不去學習它的操作方法，這些強大的功能，對於我們來說是不是很困難。所以說我們要不斷地學習充實自己。

4、自律自己的人際關係網

俗話說近朱者赤，近墨者黑。我們要多與有樂觀向上的人交往，努力去學習他們的優點，讓自己能夠變的更加優秀。不要去結識所謂的酒肉朋友，這樣只會讓你沉醉其中，無法清醒的認識自己的不足，作出正確的判斷。

自律一定要約束自己，讓自己保持一顆積極向上的心。人生道路還很長，每天約束自己進步一小步。當你回過頭時，你已經向前跨過了一座又一座的山峰。往成功的巔峰進發。

自律……應該是對於能夠個人負責的事情而言的……比如對於愛情的忠誠……對於子女的關心……對於父母的孝心……說自己盡心盡力做了，這是一種自我監督，可以自律……

對於公權力……就談不上什麼自律了……我每天處置公款一個億，憑我自律可以嗎？……純粹扯淡……

所以，對於超出個人能夠負責的事情……就談不上什麼自律……必須透過科學的制度進行監督……也就是他律……才有可能做好

看到你這個問題我想到一個人——曾國藩，反正看《曾國藩》、《曾國藩家書》《曾文正家訓》等等關於他的書關於他自律這一條免不掉，而且不是一般的自律，他能夠幾十年堅持做一件事雷打不動，什麼練書法啊，寫日記啊，處理政務啊，都是什麼時候做什麼事情，為了自律都可以戒欲。喜歡他的人還多，估計是佩服他的毅力吧，我感覺他是中年有為，有點逆襲的意思，具體他怎麼自律你可以看看他的書。

說這麼多主要是想說自律對一個人的重要性。但是現在這個浮躁的社會能夠做到古人那樣的自律太難了，所以定一個切合實際的自律計劃也很重要，比如你要求自己每天健身多久，你就得堅持，別好基友約你打遊戲你就掙扎了會跟著去了；親戚家請你吃大餐你猶豫了會又去了；女朋友要和你約會你毫不猶豫就去了；那你就別自律了，還是多自省吧！

好，說一說需要制定靠譜的自律計劃。這個計劃中得有最終或者長期目標，計劃中有階段性目標，計劃中有具體時間的安排，計劃中有落地的措施，計劃中有臨時性改變而預備的方案，計劃得符合實際。比如你計劃鍛鍊身體，別一上來就每天鍛鍊幾百個俯臥撐，且不說你能不能做得到，我保證你以後都不想做了（專業健身的不算哈）。所以計劃可執行性很重要，心急吃不了熱豆腐。

好了，計劃定好了，就是具體執行了，現在實現自律的關鍵了，幾點的時候該起床就起床，什麼？下雨，下雪，冷，困？都不是藉口，說好的起來就起來，接下來該幹嘛就幹嘛。保證時間保證質量的完成計劃上面的事情，手機響了別管，離開你它好得很，你離開它一會也不會錯過幾個億。靜下心來完成既定目標，所有的計劃完成後你可以用自己喜歡的方式獎勵下自己。如此反覆，每天堅持，一天你看不到變化，一週你感覺還是不明顯，一年如果你如果還沒變化地球都不答應！但是自律開始階段真的很辛苦，必須抵住誘惑，抵住刺激，抵住心魔，當你堅持下來了，自律成為你的習慣了，你贏了！自律要麼不做要做就自律到底，質變需要大量的量變，量產的堆積是個不確定量，有時候不能堅持就會半途而廢，就看你有多大決心做到質變！

我認為自律是中性詞.不僅僅褒.能夠讓你長久不忘並牢牢佔據你心靈的標準.並使你言行常往彼靠.這是自覺自然的自律.時刻提醒自己的貼標是被動的自律.賭徒時刻想著怎樣提高賭技.騙子時刻思考如何完善騙術.小偷時刻打算如何竊後不留痕跡本人認為以上種種概可稱自律.當然題中所述自律是鼓勵人們心中時刻不忘真.善.美.在言行向其貼靠.

自律好像是在說要對抗自己內心的惰性，並且能抵抗誘惑，比如早起、堅持鍛鍊、按計劃學習、不沉迷遊戲、能控制飲食等等。

但其實，自律並不僅僅是剋制，而是認識到自己真實的需要，並基於這種需要，主動做出有利於自身的選擇。

比如面對一塊美味蛋糕，要求自己絕對不能吃，這其實不是自律，而是壓抑慾望；如果能吃一點之後，去做一點運動，或者在完成一件計劃後，作為獎勵吃，這是自律。

自律指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

“要求自己”這四個字不能是超出能力的，不能是自己要付出巨大努力才能做到的，那樣堅持下來太難，反而不可能做到自律。

比如一個從不運動的人，要求自己每天健身兩小時，估計堅持不了幾天就會放棄；一個明明睡眠質量不高的人，要求自己每天早上6點起床，結果一天昏昏沉沉，反而不利於工作效率。

自律的目標應該是自己努努力能做到的，但這個努力的程度不宜太大。

另外，我認為能做到自律，是因為人的內心有堅定的目標。

很多人因為焦慮，看到周圍人很拼，也要求自己自律，但這種“自律”只是看起來很努力，是不可能堅持多久的。

真正能自律的人，內心都有堅定的目標，為了這個目標，他能抵抗外界干擾，集中注意力，更高效地完成任務。這才是人能自律的真正動力。

那麼我們怎麼才能讓自己做到真正的自律呢？首先你要知道自律的重要性，然後列出一個時間規劃，並貫徹落實它。 最好能有身邊人幫你提醒。因為很多時候我們靠自己並不能讓自己變得更好，我們需要他人監督。自律其實並不容易的，除非你形成了一個比較健康的生活方式，你每天像車軲轆轉一樣去按這個模式去做事。 自律需要一點一點來完成，比如說你每天要做什麼，做完以後再去做你想做的事情。也就是你要把該做的事情做好，再去做你想做的事情。這樣一點一點的慢慢去做，你慢慢就自律了。成功的人都是自律的人，我們去看一下那些自由散漫的人，那是兩種不同的人生，你想選擇哪種人生呢？ 其實很多人都會犯一個毛病，會喊很多口號，我要減肥，我要自律，可是根本堅持不下去，在網上找一些方法，最後落實不到生活裡去。你要明白你自己真正想要的是什麼。如果你只是為了舒服的生活，享受安逸的現狀，最後卻變得肚滿腸圓，這是你想要的話，那麼你根本不需要自律。現在中年油膩男這個詞很流行，是因為什麼？其實中年油膩男在年輕時候也是有肌肉的，是不胖的，是太享受生活了才一點點變油膩的。 我們有多少人身體處於亞健康狀態？這些顯而易見的事實就擺在那裡，可是很少有人去在乎，真到生病要住院了，才知道健康的重要。自律的人，其實在方方面面會自律的，比如在賺錢方面，會適可而止；在飲食方面會少鹽少油，在睡眠方面，會不熬夜，早上七點之前起床。一個人飲食規律，睡眠規律，身體就會處於健康狀態，自律的好處實在是太多了。 選擇自律，首先要有一個清晰的目標，你說為了美好的生活而奮鬥，為了擁有更多的選擇機會而努力，但你不能這樣空洞的表達。因為太空洞，所以真正落實到行動上的就會特別的少，所以目標要具體、清晰、可操作，這才是重點。 有時候我們又會為了追求某個東西，去急於求成，往往忽略了過程。比如我們想一想，去旅遊景點，你去拍照，卻忘了用你的身體去感受自然，用你的眼睛記錄美景。越功利化的做事情，心情越浮躁，越很難自律。

自我檢點，自我約束謂之自律

人生在世，國法家規鄉規民約行業守則都得面對，自覺遵守這些章程是每一個公民應盡的義務。

在他人看不見聽不到發現不了的時候，能不能做到，全靠自律。可以說，除了孩童，文明時代自律的時空大概佔90%以上。這就是人們為什麼說，律己要嚴，待人要寬。

做為一個人，不僅要做到自律，更要做到自尊自強自立。

自律，估計對大部分人來說，就是自己的底線吧。生活中的事太多了，看你想去做什麼，能做到什麼地步。人生短暫，何苦壓抑自己。快樂生活，享受生活。

自律學習的方法介紹如下：時間：有良好的時間觀念，明確時間。可以在手機上設定學習時間；計劃：應合理安排學習計劃；執行：有良好的執行力，執行安排好的計劃；學伴：找一個學伴互相監督學習；地點：選擇學習氛圍好的地點，有利於學習；監督：對於學習進度任務與效率有良好的外部監督與自我監督。

你好，我是L山西面館，

何為自律呢，就是在沒有約束的情況下，自己要求自己，變被動為主動，自覺遵循法度，道德的原則。

怎樣才算自侓呢，根據自身的實際情況給自已定製一個規律，一個良好的生活習慣，按時起床，上班，吃飯，休息，而不是強迫自己去做什麼，要自覺的去做一些事，比如過馬路遵守交通規則，公交車上主動讓座，買東西自覺排隊等等。要有一個好心態，才能做一個有自律的人。

自律是成就更好的自已，而不是把自己鎖死。

自律就是一種自我約束，自我約束時間長了就會形成一種自我的習慣。自律就是每天給自己定下任務，然後每天都能夠完成自己定下的任務。自律就是知道不好的東西，就不去做。知道哪些東西好，即使自己不喜歡，也會也會就是說要求自己去做。

49歲莫文蔚的腿：

50歲許晴的臀：

52歲周慧敏的少女顏：

流光容易把人拋，歲月無情催人老。可你看這些年過半百的女神，身材婀娜，肌膚緊緻，體態優雅。

是時光優待美人嗎？不，是美人未曾饒過歲月。

莫文蔚從還是學生的時候就堅持每天固定游泳半個小時，在當了藝人之後，也會擠出時間游泳運動。

周慧敏能管住嘴，邁開腿。

世上99%的成功，都不是偶然。

人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。

想要好身材，就要拿汗水來換；想要氣質佳，就要去修煉自己；你有多自律，就有多好看。

西奧多·羅斯福說：“有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律，方能對自己的人生收放自如。

張九齡：“不能自律，何以正人？”

自律行動

1、制訂出你做事的優先順序，然後按這個順序去做。

2、把自律的生活方式當成目標。

3、向你的藉口挑戰。

4、工作完成之前,先把獎勵挪開。

5、把目光注視在結果上。