孩子挑食需要做到以下幾點：一、在飯菜品種多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量，包括色、香、味及其造型上，在選用餐具上多下功夫，使小兒能夠保持旺盛的食慾。二、家長要以身作則，至少儘量不在小兒面前挑食，防止對小兒的不當誘導；避免在小孩進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快，影響食慾；給小兒盛飯菜時要少量多次，使小兒增加進食的信心；如果小兒因一時的進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會再吃，也不要強令吃下。三、對小兒吃零食的量、次數要有所控制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯似的。

對於孩子挑食這個問題，家長應按照孩子的心理需求去製作烹飪食物！1.孩子會喜歡色彩鮮豔的食物搭配！2.食物擺放，形狀 3.給孩子創造安靜舒適的就餐環境也是很重要的！

寶貝挑食最好先醫院檢查確認是否缺微量元素，如不是病理性，則平時應多注意以下幾點，培養良好進餐習慣：

1、規律地就餐時間。飲食不規律，孩子也容易發育不良。

2、儘量避免食用含新增劑的食品。

3、除正常飲食外可考慮補充一些維生素。

4、常帶挑食寶寶和胃口大好的孩子一同就餐。

5、不在孩子面前貼標籤“我家孩子就是挑食，什麼都不吃”。

6、想讓寶貝營養均衡，家長千萬得忍住，不要怕他餓著自己，鼓勵嘗試新品種的食物。

我覺得孩子挑食，首先還是要避免餐前吃零食，平時少吃多油多鹽的食物，另外也要多參加戶外運動，這些都可以增加食慾。

建議一下幾點供參考：

1. 飯前15分鐘提醒他一會兒要吃飯了，有個心理準備。

2.讓孩子一起準備飯菜，比如倒配料，攪拌等簡單的動作，讓他參與進來後會有成就感，更願意嘗試食物。

3.提供健康多樣的食物和點心，即使孩子吃飯多少有波動，也會吃到他需要的東西。

4.每頓飯保證至少有一種孩子喜歡的食物，並鼓勵他嚐嚐其他的食物，哪怕每樣只一口。

5.大人為孩子樹立吃健康食物的榜樣，大人吃的津津有味，也能影響到孩子的食慾。

6.讓用餐時間成為有趣的交流時間，試圖和孩子聊一下當天有趣的事情。

7.吃飯結束後，廚房保持關閉狀態，不能隨時進來找食物吃。

8.平時多誇獎孩子比如長高了，少生病了，都是因為他好好吃飯少挑食得來的。

小孩子不好好吃飯，是每個寶爸寶媽特別擔心的問題。

我覺得必須做好以下幾個方面！

1 父母首先以身作則，你想要孩子做到什麼樣，我們父母必須也要做到。

2 吃飯就是吃飯不亂說話，不玩玩具，端端正正做好，安安靜靜吃飯。

3 小孩子吃飯要多點花樣，這樣更容易引起孩子的食慾，食物多樣性。富含兒童所需鈣鐵鋅類的食物多吃。

4 堅決杜絕零食！零食對咱們的孩子沒有一點好處，反而會讓孩子的胃口變差，不能養成規律的進食。

5 運動！多運動，多進行戶外運動，提高孩子的身體素質，多曬太陽。

各位網友們大家好，我來自廣西說普通話不標準，希望大家能聽懂，我回答問題，孩子吃東西特別挑怎麼辦？平時做飯給小孩吃，不要做幹炒油炸的食物給孩子吃，多做太湯新鮮的飯菜給小孩吃，對胃消化也好，平時多吃水果，小孩胃消化好了，孩子吃東西就不挑了。

這個問題我還缺實經歷過，從嚴重方面講，這對於孩子以後的成長有極大的危害。首要到兒童醫院給孩子化驗一下，檢查一下孩子身體欠缺什麼微量元素，如果都正常那就是父母親的問題了，小孩子模仿性很強，父母親挑食孩子也養成習慣挑食，所以說在育兒方面父母親要做良好的榜樣。除主食外。要想辦法讓孩子慢慢的來適應各類食物，要精心製作。從少到多的新增孩子不愛吃的食物，尤其是水果、蔬菜都可以把這些食品製作成汁，新增在孩子愛吃的食物中，等孩子懂話時在給孩子講偏食的危害性。

現在的生活水平越來越高，條件也越來越好了，許多家庭都存在孩子挑食的問題！孩子挑食，一般都由幾個方面的因素，不再捱餓了，食物太豐富，生活要求提高，總的一句:肚子太飽了！

孩子出現挑食，是由於生活好了，什麼東西都沒有新鮮感了！對味覺的要求也提高了！要想孩子不挑食，就要從問題的根源出發！

1.調整孩子的飲食習慣，做到按需按時用餐！很多父母都過於溺愛孩子，怕孩子捱餓，在非用餐時間給孩子吃東西，孩子在用餐時不飢不飽，只對合胃口的食物吃幾口，形成挑食的習慣！

2.食物品種過多，隨著生活水平的提高，菜式也越來越多，看著豐盛的飯菜，孩子不知要吃哪些，食慾也會遞減，使孩子不想進食！父母不要做過多的菜，只有二、三道菜孩子才不會難難選擇！

3.飯菜的味道沒有零食的味道好，相對孩子而言，零食的味道更吸引，所以孩子會不斷地食零食，不想食飯！父母應減少家中的零食，限制孩子食零食的量，孩子才會吃飯！

4.孩子對味道的要求過高，不合胃口的不吃！要想孩子主動吃飯，父母要了解孩子的胃，多做孩子喜歡吃的菜，還可以讓孩子參與做菜的過程，孩子看到自己的勞動成果，自然不會挑食！

我家的孩子從她開始會抓東西吃的時候就鍛鍊自己自主吃東西了，從8個月就把青菜類，切的可以用手抓著吃的形狀，要用水煮，煮軟一些，比較容易吃，因為剛開始是沒有多少個牙咬的，孩子吃東西的時候一定要看著她，因為她現在還小，有時候會不知道怎麼吃，要教她。後面慢慢的就給一些爛麵條她抓著吃了，過度完這個精細動作和感官的時候，就要教她用勺子吃爛米飯喝麵條了，每次吃飯都要讓她自己坐在自己都餐椅上和大人一起吃，這樣吃飯才有儀式感，有自己都碗勺，凳子，吃飯前不吃零食水果等食物，從小培養好吃飯習慣，一般是不會說孩子每次吃飯都不肯吃的，吃飯都時候不要有太多的干擾聲音，比如一個說不吃就算啦…然後又給孩子吃零食等食物，這樣說不利於孩子的習慣培養。

孩子挑食作為家長的確是件頭疼的問題，首先我們要搞清楚孩子是什麼原因挑食，是他不愛吃或是根本吃不下，如果是吃不下就另當別論了，也許他吃了零食就會吃不下，這樣情況我們可以帶孩子多做運動讓他消耗點體內能量，接下來他自然就會有胃口了！如果是不愛吃的我們就想辦法改一下菜譜，同樣的菜我們還可以做出不同的菜色來，煎炸燉煮總有他喜歡吃的口味吧，就像我給我家倆寶做的雞翅我會先問他們想吃可樂雞翅還是炸雞翅？最後他們選擇可樂雞翅，好吧那麼下次我就會做炸雞翅，要適當的變換口味，孩子的味蕾天生比較豐富，所以家長們要比較有耐心的去抓住孩子的胃，讓他們胃口大開，這樣我們做家長也開心！

孩子吃東西比較挑，這是我們很多媽媽頭疼的問題，我覺得首先，父母自己不要挑，不要說自己不愛吃豆腐就不買豆腐，不愛吃蔬菜就不做蔬菜，也不要當孩子的面評論什麼菜愛吃，什麼菜不好吃，從意識上就要給孩子正面的影響，然後平時做菜也要多樣化一些，比如孩子不愛蔬菜，可以把蔬菜包在餃子，做成餅，這樣孩子也會吃。

吃，是孩子的本能，怎麼吃？則需要家長正確的引導。

怎樣培養一個不挑食的小吃貨？那就從他接觸食物的第一刻開始！寶寶四個月的時候就可以新增輔食，對於第一個輔食，媽媽的選擇很重要。米粉or蛋黃？答案是肯定的，米粉！

原因很簡單單，米粉相對安全，蛋黃容易過敏，這大家都知道。其實更重要的一點是，米粉沒有蛋黃那麼香，當寶寶剛接觸食物的時候，一切對於他來說都是新鮮的，奶是四個月當中寶寶唯一的食物，任何一個種食物放在它他面前都是美味的。

所以我們儘量不要先讓寶寶接觸到過香的食物，不要讓“香料”把她的味蕾過早開啟。我家寶寶八個月的時候，我開始訓練他自己吃飯。把煮好的菠菜葉切碎放到米粉裡拌勻，整整一小碗，全部吃光。我偷偷的嚐了一口，真的很難吃吃。為什麼寶寶吃的那麼香？因為他以前沒吃過也不知道還有更香的食物。

所以對於寶寶的飲食，從小養成 良好的習慣很重要。當然有很多寶寶，現在已經很挑食了該怎麼辦呢？

1、家裡不要準備零食。寶寶的胃容量有限，吃多了零食自然不會再吃飯。

2、把寶寶不喜歡吃的菜換一種做法，或者做成肉餃子餡，包子餡。

3、愛吃的食物也不能總吃。

4、最後一招——不吃就餓著。

希望所有的寶寶都能成為一個不挑食的小吃貨！

挑食是幼兒常見的一種不良行為習慣，指飲食過程中對某些食物挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物，很多兒童不吃蔬菜水果，也有不喜歡某種特定的顏色，如紅色。或者不能接受某種形狀的食物，如糊狀。嚴重挑食也是一種心理疾病，稱為選擇性飲食障礙。

一、孩子為什麼會挑食呢？

1.家庭的教養方式不當

不良的教養方式是幼兒養成了壞習慣重要原因，幼兒對於自己喜歡吃的食物一般存有依賴性，一旦喜歡吃就不願再品嚐其它沒有吃過的食物。往往家長在嬰幼兒飲食過程中擔心孩子吃不飽、缺乏營養，甚至有錯誤的營養觀念——讓幼兒多吃肉、多吃自己愛吃的食物等，或者對幼兒不愛吃的食物放棄引導，因此造成了孩子“挑食、偏食”的現象。

2.家長的“榜樣作用”不力

家長的一些行為習慣會起到負面作用，進而影響到幼兒的飲食習慣。許多家庭都是家長喜歡吃什麼也會多給孩子做什麼，孩子所吃到的也總是那些食物，導致幼兒出現了“偏食、挑食”。而且現在的孩子大多數都是獨生子女，吃飯的時候，這樣不吃那樣不吃，一會要看電視一會要喝水，家長們也什麼都依著孩子，養成了特別不好的生活習慣。

3.生理性的疾病

有些孩子不愛吃飯，挑食，要觀察孩子是否有脾胃功能不好，如果孩子脾、胃功能比較差，則會出現厭食、挑食等情況；缺鋅嚴重的話，也會出現挑食的情況。

挑食對孩子的成長是一件很嚴重的事情。挑食不可怕，孩子長不大才可怕。所以，正確引導孩子合理進食是非常重要的。

我們會發現，孩子挑食是因為家庭教養行為、家長行為習慣、孩子自身身體健康等等原因造成的。那麼在遇到這些方面原因時，我們應該怎樣去做呢？

二、如何引導挑食的孩子？

1.下定決心戒掉零食

切記對於挑食的孩子，一定要戒掉喜歡零食的惡習，零食可以作為一種鼓勵和獎勵的行為，杜絕孩子吃零食是家長的決心，孩子是餓不到的，要讓他知道不吃飯就只能餓肚子。 堅持一段時間後，孩子就會慢慢的不再把吃東西的慾望都寄託在零食上面，自然而然到飯點餓了就吃飯，這樣也能保證一日三餐的規律性。

2.改變家庭飲食習慣

3.家長做好榜樣

家長在孩子的面前要做好榜樣，如果家長也挑食，孩子會模仿，肯定潛意識裡認為挑食是對的。還有的孩子有時對吃有戒備心理，家長要耐心的引導孩子嘗第一口。當孩子因為挑食不吃自己不喜歡的食物時，家長千萬不要心疼孩子，一定要和他對抗到底，不能他不吃這樣菜就算了，這樣他會更變本加厲。 要耐心告訴孩子，吃這樣菜的好處，比如吃了會長高、會變得有力氣之類的。

4.時刻關注孩子身體變化

若發現孩子脾胃不好，可以吃益生菌調理脾胃，也可以配合現在比較火的小兒推拿進行調理。如果孩子化驗微量元素，提示鋅缺乏比較嚴重，則挑食是由於缺鋅導致的，可以進行補鋅治療。

古希臘學者普羅塔戈說過：“頭腦不是一個要被填滿的容器，而是一束需要被點燃的火把”。所以我們要幫孩子養成良好習慣的同時，更要創造各種機會讓孩子觸控到大千世界。

民以食為天，孩子的飲食更是重中之重。尤其是幼兒階段更是孩子長身體的重要時期，在這一時期，我們應該合理搭配好孩子的飲食，不斷的透過各種方法引導孩子改掉挑食的習慣，對孩子的身心發育有著積極的作用。孩子營養均衡，體重指數達到正常範圍，患病率也會降低。所以，家長應不斷的學習，掌握飲食原則，做到日常膳食營養均衡，讓孩子養成良好飲食習慣，避免不健康飲食對成長髮育的影響。

總之，沒有失敗的孩子，只有失敗的父母，方法永遠比困難多。一定要從小培養孩子良好的飲食習慣，堅持下去，加油！