帶她看心理醫生，越早治療效果越好。帶她適度運動，每次運動完後我都會覺得心情很舒暢。瞭解她抑鬱的根源，幫助她面對，傾聽她的聲音，給她安全感。陪她做些她喜歡做的事，例如郊遊。

處理問題要探其究竟。

旁敲側擊瞭解其家庭背景。

缺什麼補給什麼。

父愛母愛還是安全感你懂的。

一次敞開心扉的暢所欲言好過一聲長嘆，世界不同不要硬融，給雙方一點時間……

你既然愛她，就要學會包容她,關心她。你必須要有足夠強大的內心，去忍耐她的喪！或許在你的絕對愛的關懷下，她會好起來！

你愛她的方式應該體現在實際上，想辦法幫助她治癒心理疾病，而不是所謂的陪伴和表面上的安慰，這是一種自慰和敷衍。我的治療案例中，不乏是在伴侶陪伴下治療痊癒的，用實際行動去愛，那才是真愛！

這個情況和我的有點像

我女朋友好像更嚴重一些

她以前身體出了點狀況 治療過程讓得了抑鬱症

和她一起之前她還試過自殘 有過自殺的想法

脾氣也很暴躁

這些跟她在一起的時候她也全部跟我說了

而我能做的就只有陪在她身邊

剛和她一起的時候 我除了工作就是過去陪她 跟她聊天 各種聊

她那段時間因為工作不順辭職在家

那時候我經常陪她聊到凌晨兩三點 然後我回家休息一下8點多就出門上班

這樣持續了大概一個多月吧

老實說 這段時間很累 很缺睡眠

但是我也瞭解了更多她內心的想法 她也把壓抑的情緒發洩了出來

現在跟她一起剛好半年了

我一有空也是過去陪著她

她現在也比以前開朗很多了 脾氣也好了很多

她也跟我說她以前一點都不喜歡這個世界 現在好像覺得世界也不是那麼糟糕

老實說 那瞬間 只要她能開心起來 再辛苦的也值得去做

遇到這樣的情況，需要多一些對她的包容和理解，更需要的是能夠尋找合適的專家老師在問題的緣起上下功夫，同時也可以走進她的環境和圈子，更好的瞭解其問題出現的原因，尋求科學合理的幫助，有效轉化問題，讓她成長起來，更重要的是自己也會在這個過程中長大起來……

你對像很喪，有輕度抑鬱症，你很愛她，你不想讓她這樣，但是又不知道怎麼去幫助她是嗎？！從你的言語中就能體現出你非常愛你的女朋友，你女朋友能擁有你也是她的幸福！

你既然已經知道她患的是輕度抑鬱症，這種疾病不是咱們普通人透過簡單的開導就能治癒的，是需要專業醫生用專業方法進行治療再結合家人朋友的關心照顧方可治癒。

抑鬱症可不能小覷，任其發展下去到了重度，病人就會自殘甚至自殺，所以趁現在只是輕度的，趕快請專業的醫生用藥物干預，你們再配合給予多多的關愛，應該會很快痊癒，切記！

最後祝你女朋友早日康復，你們倆幸福！！

如果她的性格比較文靜內向，那就陪她到外面散散步，給她講講笑話，然後帶她去某個景色宜人、環境清幽的公園或是風景區坐坐，一邊安靜的聽聽音樂，一邊溫柔的與她聊天，聽她傾訴自己心中的煩惱和苦悶，很快她就會開心起來；

如果她的性格比較外向開朗，這樣的女孩心情不好只是暫時的，你只要帶她去她喜歡的某個ktv或是酒吧痛痛快快的喝幾杯啤酒，嗨幾首勁歌，或是帶她去熱鬧的街區逛逛街，買幾份她喜歡吃的小吃或是幾件她喜歡的衣服，她的心情一下子就會好了。

輕度讓她趕快去看病治療吃藥，這樣馬上就會好的，好了以後，聽醫生的，也不會一直吃藥的。另外你不要經常對她提起生病事情，會好的。

個人覺得你那麼喜歡她的話，她這個人很抑鬱的，說明她想的比較多。你可以多帶她出門轉一轉，看一下風景，放鬆一下心情。

首先要明白和抑鬱症的人交朋友和結婚是兩件事，一個是短期，一個是一輩子（離婚除外）。如果短期，精神支援下，能忍受在一起的障礙，有錢的話，請帶她看醫生，一起治療，不能承受就分手吧。

如果是奔著結婚去的，一定要去治療。長期抑鬱，以後孩子會受苦，家庭很難幸福。

用心呵護和陪伴，在困難，就要咬牙牙撐著，我婆婆也有憂鬱症，每天都要吃藥才能入睡，飯菜都是我公公做，做不好吃了，我婆婆就一直在吵，在嘮叨，受不了，每個人都儘量的躲著，她不能受刺激，所以很多時候她說什麼，只能聽著，不能反駁，

誰都渴望一個充滿Sunny的世界；誰都希望自己生活的五顏六色。

如果你真的很愛她，就請你給她一個未來。因為有一天你如果也離開了，她真的會感覺這個世界沒了色彩。

寒冷的冬天來了，我們渴望鳥語花香。就像那心中抑鬱的人兒，渴望內心照進一縷Sunny。

計劃一個旅行，去南方，能感受到Sunny的溫暖，能感受到春意盎然。透過美麗的景色開啟她內心的壓抑，讓她放飛心情。看著那充滿柔情，詩情畫意的山山水水，她一定很開心。當她在看到身邊對她不離不棄的你，她就會感覺到生活還是很燦爛，明天依舊會美好。

沒有誰的人生一帆風順，沒有誰的心情永遠Sunny燦爛。

平時對她多一些包容，多一些耐心。尤其注意，不要對她發脾氣。或許她內心壓抑中帶著一些自卑傾向，你要多給予她一些鼓勵與讚美，讓她逐漸的增強自己的自信與勇氣。讓她知道，縱使再不好，身邊還有一個你陪著她。

不要太過於直接的對她講一些讓她感覺自己病了的語言，但是也要偶爾懂得去對她疏導，相信她一定會變的Sunny起來。

花開還有掉落時，人生又怎會一路Sunny。好好的呵護她，等她真的變的Sunny起來，你就是她這輩子都離不開的太陽。

其實作為抑鬱症患者本人來說，是很痛苦的，作為她的男友，如果很愛她，應該比別人多付出一些。

什麼是抑鬱症？簡單來說，就是很悲觀，所有的事都不由自主的往壞處想。

前段時間熱播的電視劇《我們都要好好的》裡面的尋找，就是患上嚴重的抑鬱症，在她老公向前領獎的時候，她吞藥自殺，要不是及時被發現搶救過來，後果不堪設想。

抑鬱症最嚴重的結果就是，患者會對生命完全失去熱情，從而自殺。

現在社會，由於各種壓力，患抑鬱症的人很多。很多人慢慢調理好了，也有一部分人越來越嚴重，甚至自殺。

1，缺乏安全感

在抑鬱症患者的世界裡，感覺特別孤獨，就像一個人待在一座孤零零的孤島上，彷彿世界上只剩了自己一個人，沒有人可以依靠，跟前的人的歡聲笑語，都與自己無關，自己就是被世界遺棄的那個人，在抑鬱症患者的世界裡，沒有半點安全感。

2，缺乏自信，存在自卑心

抑鬱症患者，其實跟周圍人是格格不入的，也許因為周圍人不重視自己，也許因為自己沒有能力，所以太缺乏自信，總是覺得自己不如別人，別人也不瞭解自己。他們沒有信心和能力跟周圍的人打成一片，所以自己被孤立了。

3，壓力太大

以前最愛看的一部小品，就是春晚趙本山和宋丹丹和崔永元演的小品《昨天今天明天》，這部小品之後，崔永元的事業達到了巔峰，但是事業越成功，壓力越大，崔永元也陷入了抑鬱當中。後來經過慢慢調理，緩解壓力，抑鬱症才逐漸減輕了。

總之一句話，你的體貼，關心，和愛，對女朋友來說，是最好的藥。

首先你要很積極，就算她再喪你都要表現很積極，然後找一些積極的事情陪她做鼓勵她去做，不要是那種太刺激的遊樂場什麼的，是溫和的積極的可以持續的，並且堅持下來。

其次，找出她喪的原因，可以推薦她看看一些佛學的書籍，瞭解一些因果得知識，你可以跟她一起看，然後一起聊聊，慢慢幫她找出原因，找到內心的平靜。

抑鬱症是可以治好的，輕度的抑鬱症療愈效果更好。

你可以幫助她從以下幾個方面做起:

首先，對抑鬱症不要有偏見，認為抑鬱症患者是不正常的，事實上他們只是生病了罷了。

人的疾病分為軀體疾病和精神、心理疾病。抑鬱症就是人的精神心理疾病。就是生病了，沒有什麼可怕的。

現代社會人們生活壓力大，抑鬱症患者很多。

但在現代醫學條件如此發達的情況下，抑鬱症是可以治療痊癒的，特別是輕度抑鬱症很好治療。

我所知道的一個朋友，患過輕度抑鬱症，經過積極治療她現在已經痊癒了。

第二，要去看醫生，接受醫院的正規治療。如果需要用藥一定堅持服藥，直到病情痊癒為止。

同時要尊醫囑，在心理方面做一些調整。

比如，敞開心胸，多與人交往聊天，走進人群中。

不要把自我封閉起來，千萬不要逃避人群一個人待著，太多的獨處不利於抑鬱症的好轉。

第三，多鍛鍊，可以採取慢跑，游泳等健身方式，且一定要堅持。

當人鍛鍊時身體會分泌出使人興奮的多巴胺，有利於保持愉快的心情。

這個方式證明已經對抑鬱症患者產生了很好的輔助治療作用。

第四，多讀書，讀書可以使人的視野開闊，格局變大，不再拘泥於日常生活中的小事。

讀書時尤其注意多看一些正能量的書籍文字，儘量避免與負能量多的人交往。

有人說，如果你今天不開心，那麼一定是因為你沒讀書也沒跑步。

第五，還有一種方式就是培養一個興趣愛好，如學習寫作，寫日記也行，也具有療愈作用。

在寫作中可以使人把心中積鬱一吐為快。另外還有畫畫也是一種不錯的療愈方式，都可以試一下。

另外，還可以多曬太陽，聽音樂調節自己心情等。

總之，做一些能讓自己積極向上的事情，會有利於她病情的恢復。

以上所有的方式都要堅持，不堅持是不行的。

最後，作為家人和朋友，還要給予理解和陪伴，更有利於病情的好轉。

首先這個是病，要帶她去治療；然後，如果真的很愛她，陪她熬過來吧！帶她去旅遊，暫時離開讓她煩惱的東西和人群。

我覺得你該想清楚一些問題。抑鬱症一般都什麼人會得上呢？性格內向倔犟、做事愛鑽牛角尖、孤芳獨賞的人，即相當於常說的偏執人格的人。這種人由於某種刺激患上抑鬱，很難養好，但很容易向更深度抑鬱發展。假如你倆結了婚，肯定要生養吧？生養極易導致病情加深，甚至可以重到人格分裂。你有思想準備嗎？

既使過了生育這一關，接下來又會遇到遺傳問題，抑鬱症可以不分性別的遺傳。假如你們是兒子那麼很不幸，因為兒子遺傳75%的母系基因。也就是說你們兒子得抑鬱症的機率，遠大於遺傳50%母系基因的女兒。你準備好了嗎？

夫妻生活和社會生活當中，不可能是一帆風順、心平氣和的。磕磕碰碰、打打鬧鬧是平常事。這些對正常人沒什麼，但對於一個抑鬱症患者來說，可能是走向深淵的一個又一個地雷。她年紀輕輕就得上這種病，說明她相當脆弱，病情逐步加重是大機率事件。你可知曉？

如果你想清楚上面這些，你們即將面臨的問題。並且你還願意同她一起承受，那麼你今後一定要時時處處，百倍小心、千般呵護，才有可能維持現狀。建議最好同你父母講明，你女朋友的問題，與父母商量出一個更合理的選擇。切不可憑一時義氣，最後弄得女朋友精神分裂，而你和雙方家庭都焦頭爛額的結局，害己也害了人家。

不要試圖去改造一個人。關心她，陪伴她，逗她開心就夠了。這會很累，很需要耐心和責任擔當，而男人的蛻變正是從關心人開始。

抑鬱症是一種疾病，不是心理問題，心理疾病，是身體出了問題，需要看醫生吃藥的。如果你真的覺得她是抑鬱症，就帶她去看醫生，聽從專業的指導，進行治療。