方法/步驟

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放下個人的面子

很多人之所以痛苦，就是特別在乎自己的面子，一言一行，都想要去迎合大眾，這樣就容易失去自我，自然也就會變得軟弱。

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適當放下壓力

每個人在不同的階段，都會有一些壓力，要想真正地放下這些壓力，就必須要讓自己適當地放鬆，嘗試去旅遊緩解一下心情。

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學會和過去告別

過的不幸福的人才會回憶過去，多和過去告別，這樣你才能夠獲得更多的自由，不要總是把時間浪費在過去。

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注意結識樂觀的朋友

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放下自卑的心理

自卑的心態，只會耽誤自己前進的腳步，放下自卑的心理，讓自己看到自己的閃光點，這樣才能夠變得更加的堅強。

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學會堅強和勇敢，很多時候還需要外力的幫助，只有多方面的改善和完善自己，這樣才能夠讓自己變得更加堅持，也不會因為別人的一句話、一件事情，影響到了自己原來的計劃。

強大是一個相對的概念，這要看你理解的強大是對自己還是對別人。

首先，最重要的一點是自律。

很多人眼看著自己的同齡人一步一步的走向事業的巔峰，羨慕嫉妒恨的同時，也痛下決心要改變。於是你買了很多書，下載了很多學習軟體，報了很多看起來很有用的網課。然後學了兩天覺得太累了，又重新做回一條鹹魚。如果你能保持自律，即使每天看五頁書背5個英語單詞，那麼一年下來收穫也是不小的。

第二點，要學會找到適合自己的提升方式

很多事情都是這樣，並不是所有人都在用的就適合自己。也許別人喜歡早起看書，而你是個夜貓子，那你就可以把學習時間靈活的轉移到晚上。如果你覺得自己一個人不能有效的學習，那就去報班，線下有老師監督，自然提升了學習效率。

第三點，不要被外界所打擾

現在是資訊時代，新聞訊息滿天飛，分分鐘可以讓你拿著手機看的不亦樂乎。而你不知道的是，就是在你玩手機浪費時間的時候，很多人已經習慣了遮蔽無效資訊，專心學習，提高自己。

如果你可以做到這三點，變強大，只是時間問題。加油吧，心中有夢，眼底有光，你可以到達一切你想要的目標。

自律，自強，智慧。盡人事聽天命，不妄為。積功累德，久久行之，自可感格上蒼，人事圓融，福德臻身。種種祥瑞，不可盡述。

讀萬卷書，走萬里路，一定會使自己強大起來。

讀書就是站在巨人的肩膀上看世界。前人經年累月甚至一生所得都記錄在書裡，你花不太長的時間掌握了它，還有比這更划算的嗎？日積月累多讀一些好書，“腹有詩書氣自華”，你想不強大都不可能。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。一個人單靠書本知識是遠遠不夠的，實踐出真知。要將書本知識變幻為自己的本領，就要走出去，經風雨，見世面。接受各種挑戰，艱難困苦，玉汝於成。四季中有春暖，也有冬寒；大地上有平原，也有高山；海面上有和風，也有狂瀾，人生中有幸福，也有磨難，沒有堅定的意志，就難以經得起艱難的考驗。

讀萬卷書+走萬里路=強大之人生

梅花香自苦寒來

寶劍鋒自磨礪出

讓自己變得強大的方法有：一、情商可以後天培養，比智商更重要，一個人的交際情感都和情商有關，有條件的人可以做做情商測試，看看你的情商是多少，一個人的成功離不開情商，管理自己的負面情緒，消除自己的消極情緒是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使內心強大。二、自信的人是最美的，充滿自信的人能夠積極面對生活和問題，如果缺乏自信，會對自己產生懷疑態度，不要害怕失敗，可以採用暗示的方法，為自己鼓勵，勇於面對任何失敗，讓自己內心強大起來。三、很多人並不會說不，不習慣拒絕別人，其實越是難以拒絕別人，越會感到壓抑，如果一件事情明明自己辦不到，為了面子或者其他原因，不會拒絕，而承諾的事情又做不到，其實這是在難為自己，內心強大的人會直接說不。人們可以透過以上方法來讓自己變得強大。

隨著年齡的增長，對強大的體會也不禁相同，潮哥分享一下自己的觀點：

1、能力。一個人是否強大，和自己的能力密不可分。很多時候有能力者（超人）是強大的代名詞。特別是20歲之前，個人的主要任務是學業成長。“別人家的孩子”是很多人學生時代的夢魘和心理陰影，要想成為“別人家的孩子”學習力要強，要不斷的get新知識，要不斷的學習，要考高分……初入職場，個人能力強、素質好也是迅速脫穎而出的前提。這個時候強大和個人的能力以及智商有關，也將為以後的人生打基礎。所以，能力是強大的根基。

2、人際。但是“雙拳難敵四手”、“好漢架不住人多”、“一個籬笆三個樁、一個好漢三個幫”……人生步入青年（20-30歲），每個人都面臨著人生的另一個新階段。這個時候你一方面需要找到人生的伴侶，為人類繁衍生息這個光榮而偉大的使命做貢獻；另一方面要找到一份工作，安身立命、養家餬口。這個時候你會發現，強大不僅僅是個人能力的突出。情商、與人打交道的能力逐漸突顯如出來。如何贏得他人的喜歡？怎樣融入一個團隊？並逐漸在某個群體中成為意見領袖？這些事情做得好，才是此時的強者。所以，人際關係處理的好是強大的催化劑和倍增器。

3、心態。登頂的過程從來沒有一帆風順，我們往往看到的是“地到無邊天做界，山登絕頂我為峰”的寫意，而忽略了過程的艱辛。比如當下微影片正站在風口，很多人覺得主播帶貨是個快速積累財富的捷徑，李佳琦、薇婭成了網路偶像，但是帶貨銷量井噴的背後，請度娘一下他們付出的艱辛。真正的強大是千錘萬擊還堅韌，任爾東南西北風的從容。特別是人生進入中後程，35歲以後，你的事業小有成就，大大小小是個”頭目“，有了自己的團隊，整個團隊的責任都壓在你肩上；生活也算美滿，有嬌妻愛子，但是上有老下有小的壓力也會讓你時刻不能鬆懈。這個時候，逆商、堅定、韌性才是考驗一個人是否真正強大的決定因素。所以，豁達堅韌的心態是強大的試金石。

綜上，不同的人生階段需要關注不同的方面，祝你個人能力全面，人際關係良好，永遠做個豁達、堅韌有風度的強者。

有自信：要想內心變強大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如見人就躲，怕見生人，像縮在龜殼裡似的，永遠成不了氣候。所以勇敢直視別人，相信自己不比別人差，拿出自信滿滿的狀態來。

增強能力：有自信沒能力那就叫自負了，所以必須要提升我們的能力，工作方面多擴充套件一下行業知識、可以參加培訓充實自己、可以多讀書提高自己、可以多看時事新聞多瞭解社會，提升自己的全方位，讓自己變得更優秀，優秀了，信心來了，自然能強大內心。

多賺錢：金錢能讓人滿足，能讓人有安全感，所以錢多了人自然就有底氣了，有種什麼都不怕的感覺了，內心的承受能力自然跟著上升。

多接觸別人：自己一個人悶在家裡是強大不了內心的，必須要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，自己也不要有壓力，輕鬆地跟人家溝通，瞭解各色各樣的人，會讓你懂交際、懂社會的生存法則、更是懂社會的現實，經歷得多了，內心自然會強大起來。

思想成熟、有擔當：多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以摒棄一些幼稚的想法，比如愛情是唯一，這些想法都是很自私的，不可取，置父母於何地？所以要想內心強大起來必須要思想成熟起來才可以，多為家人、朋友做事，能夠承擔一個成年人應有責任，讓自己遇事能淡定，能解決，做一個有思想有擔當的人。

敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試，畏首畏尾地，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆心情，去嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物也不過如此，自己完全可以做到的，所以不要羨慕別人有多少能力，我們要做的是挖掘自己的潛力，發揮能力，當成就感越積越多，你就知道自己也是很優秀的，說不定別人還在崇拜自己呢，於是成就感滿滿的時候內心也非常充實。

非常感謝提問

想讓自己變得強大的方的關鍵，

做事要真誠，誠信為本，只要做到了自己做人的宗旨；事情是越做越大，道路就越走越遠。

自己在創業中，主要是社會關鍵最重要，比智商更加重要；在自身要想變得更強大時，一定要注意，和一些比自己更加有實力的朋友交往。

人生的交際情感問題也是重要的；也就是說和情商有關係；抓住機遇隨時都可以造化自己的強大。

自己走上創業和發展的道路上，多尋找自己的發展可以路線，這樣就可以越走越遠，就變得更加強大。

謝謝邀請，我知道有一的話叫激流之下必有深潭，逆境之中易出強漢。環境和經歷造就強者。要受盡屈辱，九死一生而逆勢而起，就會變得無比強大。環境優越是難以使人得到磨練。孟子云:故天降大任於是人者必先苦其心志勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性。我生在長江邊，我們這裡水草豐茂，但也僅表面繁盛，不及蒙古等極寒地帶，隨便胳膊粗細的枝條，都結實得很，比我們這大腿粗的樹都有勁。大抵山谷口水衝風摧之地易出參天之樹。海中養鯨，雲中藏龍。人物同理，沒有捷徑。

這個問題好，要自己變的強大，有二點。

一，心理強大，要遇事不驚，對小人要忍的，對君子要好的，心靜如水。

二，物質上的強大，遇到一點小事自己能擺平，不要動不動就找人幫忙，大事不驚，要有一定的經濟實力。

還是那句話，個人看法。