其實，人體每時每刻都在分泌鼻涕，只不過很多時候我們不自知而已。

1鼻涕是怎麼來的

除了一小部分的鼻涕是由淚腺分泌的眼淚透過淚小管、鼻淚管流到鼻腔形成的外，大部分的鼻涕都是由鼻粘膜分泌的：

鼻粘膜上存在著一種環狀細胞，它能製造出黏蛋白。當黏蛋白排出細胞外時，能大量地吸收水分而形成鼻涕。

2鼻涕有什麼作用

鼻涕雖然有點噁心，但卻是身體不可或缺的健康衛士！它的作用主要有兩個：

溼潤鼻粘膜，防止鼻腔乾燥

作為過濾空氣的屏障，吸附鼻毛未能過濾的空氣中的灰塵、細菌等雜質。

3鼻涕的去向有哪些

友情提示：請在非就餐時間閱讀以下內容~

每天鼻腔會分泌大約1升的鼻涕！

這麼多的鼻涕，是不是一點也沒覺察到！因為，大部分的鼻涕都被我們不知不覺嚥下了。另外的一小部分，要麼被蒸發溼潤鼻腔，要麼乾涸掉成為鼻屎，要麼被擤出或吐出。

（其實，每天我們都在默默地吃鼻涕~）

鼻涕你可別亂擤

當感冒或是鼻炎、過敏時，鼻粘膜就會受到刺激，發生水腫，並且會分泌更多的鼻涕。此時，源源不斷的鼻涕，讓你非得擤出來才能舒服。

因為鼻腔不是封閉的器官，它同鼻竇、眼睛還有中耳都有通道連線。當兩側鼻涕一起擤出時，很有可能會將鼻涕也擠向這三個地方，造成：

鼻涕流向鼻竇，誘發鼻竇炎引起頭痛；

鼻涕透過咽鼓管流向中耳，導致中耳炎；

鼻涕流向淚管導致眼結膜感染、鼻淚管堵塞等。

另外，雙管齊下的擤鼻涕法，還會令鼻腔氣壓迅速上升，很容易造成鼻腔黏膜損傷甚至引起鼻出血。同時，部分氣體會對耳膜造成衝擊，使人有耳鳴、耳痛、悶脹感等。

擤鼻涕的正確姿勢

沒錯，就是大部分小夥伴的做法：一側一側的來~~~這樣鼻涕能朝著一側的鼻孔被擤出，而不至於亂竄。

① 材料準備：紙巾若干

② 分解動作：

上半身稍向前傾；

將紙巾展開覆於鼻上；

壓住一側的鼻翼堵住鼻孔，朝另一側鼻孔緩緩往外呼氣，鼻涕就可順利被擠出。 摺疊紙巾，並且擦拭鼻孔外的殘餘鼻涕後，將紙巾揉成團丟入垃圾桶。

另一側的鼻涕，重複以上步驟。

我宣佈，擤鼻涕完美結束~

不要太用力，若是耳朵聽到嗡嗡聲，這就提醒用力過度啦！若是鼻子不通氣或是鼻涕過於黏稠，可相對應的往鼻腔滴入幾滴血管收縮劑，比如麻黃鹼滴鼻液以及生理鹽水，等通氣後再擤。（血管收縮劑使用不得超過一週）擤完鼻涕，切記要洗手哦~

最後，還要再說一種另類帶噁心的擤鼻涕法。

將鼻涕從鼻部吸到鼻咽部，再經由口吐出的方法是……可行的。

1對健康有威脅嗎？

對於這種方法，大多小夥伴的顧慮是鼻涕經由鼻咽部時，會有鼻涕殘餘，而鼻涕中存在的細菌會對鼻咽部的健康有威脅。

這種顧慮是多餘的：因為鼻咽部的內壁是非常光滑的，鼻涕是難以附著其上。再者，鼻涕中的抗體和溶菌酶，也能對細菌和病毒起滅殺的作用。

2誤吞了怎麼辦？

不要忘記哦，每天我們默默地已經吞了大量的鼻涕了，即便再多吞一些也沒有關係。

鼻涕中含有的灰塵、細菌等雜質進入胃部後都會被胃酸分解，不會對身體健康造成威脅。

所以，只要不覺得噁心，也可以採用這種往回吸再經由口腔咳出鼻涕的方式~不過，回吸的時候也要一側一側的進行，同時，咳出的鼻涕也最好咳在紙巾上再丟入垃圾桶內，避免傳播疾病和汙染環境。

最後的最後，再提醒一句，不管小夥伴們是採用哪種方法擤鼻涕，都不可用力過猛哦~~~

一般擤鼻涕的時候是先吸一口氣，然後閉住嘴，用力讓撥出的氣體透過鼻腔把鼻涕噴出體外，通暢的科普是教導大家堵住一側鼻孔去擤另一側鼻孔，我個人感覺就是廢話，沒哪個人會把兩側鼻孔都堵住了再去擤鼻涕，並且很多時候鼻腔不僅是鼻涕多，還會因為鼻甲的腫大而造成空間阻塞，強行向外擤鼻涕，鼻腔不通造成的阻力必然會讓咽鼓管受到衝擊，如果順帶著衝進一些分泌物，就是造成中耳炎的因素之一。

在鼻涕多的時候，儘量避免用力擤鼻涕，最安全的方法是用鼻腔沖洗器或者是回吸鼻涕吐出來，這兩種方式都不會對咽鼓管造成明顯的壓力。在鼻塞嚴重的情況下，需要先使用鼻腔減充血劑（麻黃素類滴鼻劑）來暫時收縮鼻甲，然後在使用上述的兩種方式來清洗。注意：減充血劑不能頻繁、長期使用，並對幼兒及老年人要格外當心。

在鼻炎、鼻竇炎時期，不僅是擤鼻涕的方式會導致中耳炎，鼻咽部的腫脹也會導致咽鼓管功能異常而引發中耳炎，所以不僅是要注意擤鼻涕的方式，積極地控制鼻腔症狀才是從根本上預防及治療中耳炎的方式。

我們的鼻腔是透過咽鼓管和中耳相通的，當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時給捏住然後用力向外擤時，鼻涕中的細菌就會透過咽鼓管湧入中耳腔，引起中耳的細菌感染。而對於兒童來說，由於兒童的咽鼓管比成人的咽鼓管短、寬、水平，因此，兒童感冒後擤鼻涕更容易發生急性化膿性中耳炎。

那麼，怎樣才是正確擤鼻涕的方法呢?

用手指壓住一側的鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出，然後用相同的方法再擤另外一側鼻孔。

最好的擤鼻方法是：將下巴向上抬起，用手指按壓住一側的鼻孔，透過鼻子抽吸將鼻涕從後鼻孔回吸到鼻咽部處，然後再經口咯出，然後用相同的方法再抽吸另一側的鼻涕。但是必須要注意的是，無論用什麼樣的方法來擤鼻涕，都不可以用力過猛。

用手摳鼻子也不對。如果經常用手指挖鼻孔，可能會損傷鼻黏膜;用手指摳鼻孔還可能將細菌帶進鼻腔，導致呼吸道感染。

擤鼻涕方法不正確可能會導致中耳炎。 有的人擤鼻涕的時候往往會用兩根手指捏住兩側鼻翼，用力將鼻涕擤出，這種擤鼻涕的方法不但不能完全將鼻涕擤出來，而且還具有危險性。 因為鼻涕中還有大量的病毒和細菌。如果兩側鼻孔都被用力捏住像外擤，則壓力迫使鼻涕向鼻孔擠出，到達咽館引發中耳炎。 『正確的擤鼻涕方法很重要』 用手指按壓住一側鼻孔，稍用力像外擤出對側鼻孔的鼻涕，然後再用同樣的方法擤另一個鼻孔。你學會了嗎？