有一種病叫做糖尿病，得了這種病後，飯量會增大很多，也特別愛喝水，總覺得口渴，然後頻繁的上廁所，如果你以為糖尿病只是這些簡單的表面症狀就錯了，最令人擔心的是它的後遺症，得了糖尿病該怎麼辦呢？生活中，要注意以下幾點。

1.少吃飯：糖尿病人最容易餓，吃起飯來沒完沒了，飯量會很大，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多次吃，吃飯時避免入口甜的東西，多吃蔬菜。

2.多喝水：有些糖尿病人擔心越是喝水越容易上廁所，往往渴了也不喝水，這是不好的，當口渴的時候，血液會很粘稠，導致血壓升高是很危險的，主動多喝點水，隨時喝水。

3.注意面板感染：糖尿病人一旦面板感染，傷口就很難癒合，注意面板感染就要保持面板的乾淨，洗手，洗臉或者洗腳的時候，要試好水溫，不要被熱水燙到，幹活兒時要小心，不要出現水泡或磕碰。

4.運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。

5.少吃鹽：得了糖尿病後，不要吃太鹹的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。

6.平和的心態：有些人憂心忡忡，每天處於憂慮之中，當得知自己得了糖尿病後，最重要的就是善於呵護，而好的心情，則更有利於對病情的控制，既然已經不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。

糖尿病目前是一種終身性疾病，需要長期治療。對於糖尿病的治療，我們提倡“五駕馬車”原則。所謂五駕馬車是指糖尿病的治療不是一個單一的治療，而是一個綜合治療。這五駕馬車包括：飲食、運動、藥物、教育和自我監測。

飲食控制：根據患者的身高、體重、活動量等，計算出適合這個人吃的食物總量，每天食物總量要控制在這個範圍。食物種類選擇上，儘量選擇低脂、低熱量的食物，比如綠葉蔬菜，瘦肉類，純牛奶。不要吃煎炸油膩食物。

運動：根據個人情況，選擇適合自己的運動，循序漸進、規律地運動。

藥物治療：在飲食控制、運動基礎上，如果血糖還不能達標，就要在醫生指導下選擇適合自己的藥物治療。

血糖監測：不論是否用藥，都要定期監測血糖。血糖包括空腹血糖和三餐飯後兩小時血糖。每3-6個月查一次糖化血紅蛋白。

得了糖尿病之後，除了要按醫囑吃藥，或配合打胰島素之外，還學要控制自己的飲食。

糖尿病雖然是一種慢性病，早期靠藥也能控制，但如果覺得自己血糖沒事，隨便吃喝，那麼5-10年，併發症就可能慢慢出現，到時後悔就晚了。

現在一般是年輕人比較注重控糖，中年、老年控糖意識比較差，所以預後也較差。 但做到控糖也不容易，最好是和糖友一起交流，一起彼此鼓勵，想加入糖友群的，可以加xinyouai888 和全國的年輕糖友一起聊聊

得了糖尿病怎麼辦，得了治病是基礎，但是治病重點是選好醫院，選好大夫，這是第一步，怎樣去配合治療糖尿病也很重要，只有和醫生配合好才能達到滿意的療效。那麼得了糖尿病該怎麼辦?

不要輕易打胰島素

據我瞭解，只要沒有打過胰島素的人，現在可以透過中藥製劑得到治療，達到停藥的效果。

不要亂吃西藥

西藥雖然可以控制糖尿病，但是卻不能真正治療糖尿病，這已經是得到了認證的了。據我瞭解，中國民間已經有很好的中藥製劑，但由於製作成本高，現處於斷貨狀態。在沒有藥可用的情況下，還是需要適當吃點西藥控制下。

定期體檢很重要

體檢的目的是看指標，儘管西醫的一套治療方案不行，但是檢查儀器還是很管用的哦。

測下血壓

一般胖的人得糖尿病，往往是由於高血壓引起的，真正懂醫的醫生都明白這事。

飲食方面要配合

有些人對糖尿病束手無策，就飲食方面任自己隨意吃，這樣是不對的，這樣做只會加重病情，需要忌口的還是忌口下比較好。

儘量不喝酒

糖尿病人，有時喝點酒可能身體會比較舒服，但是隻有不喝酒配合中醫治療才能痊癒。

管住嘴：血糖和食物是孿生兄弟，吃得越多，流淌在你血液裡的血糖越高，滿足了口福，血管裡就有了甜蜜的負擔。

所以，糖友要注意食物的選擇，而且不要過量。

邁開腿：血糖和運動是歡喜冤家，歡喜冤家相生相剋，你弱我強，我強則你弱，所以，糖友需要邁開腿，多多運動。

不同的病情需要選擇不同的運動專案，而且運動時間的要求也不一樣。一般而言，糖友可以選擇輕至中等強度的有氧運動，比如步行、慢跑、腳踏車、游泳等。每週保證 5~7 次、每次 30 分鐘的運動時間。

用好藥：治療糖尿病的藥物包括口服降糖藥和胰島素。是否需要用藥、用藥的劑量都需要醫生的評估。糖友們應該做的是，遵照醫囑、按時按量用藥，不隨意更改劑量或者停藥。

糖友們還需要健康體檢。體檢的專案包括：

血糖：每天自我監測，並每3~4個月去醫院檢查血糖;

糖化血紅蛋白(HbA1c)檢測：每年2~4次;

眼科檢查：每1~2年1次;

足部檢查：每天自我檢查，每年到醫院檢查1~2次;

糖尿病腎病初篩(尿微量白蛋白)：每年檢查1次;

血壓：每3~6個月;

血脂：每年至少1次;

牙科檢查：每6個月

體重之憂

年輕糖尿病患者多為1型糖尿病，且常常消瘦;而有些年輕患者為2型糖尿病，或在服用口服降糖藥或胰島素的情況下，體重會增加，這不但影響健康，還影響顏值，這也成為年輕糖友的擔憂。

我們可以透過飲食和運動來控制體重，有些口服降糖藥，比如，二甲雙胍也可以幫助我們控制體重。如果不能達到滿意的效果，還可以經過醫生的評估後，選擇手術治療。

事業和學業之憂

糖尿病是一種慢性病，在年輕的時候得了糖尿病，事業和學業常常會受到這樣或者那樣的影響。而糖友們在事業和學業上遇到的各種情況，也有可能造成血糖的波動。

那麼，怎樣減少糖尿病和事業、學業間的矛盾呢?還是那句話，控制血糖。控制血糖，上面提到的健康體檢不能少。

另外，要珍惜自己的身體，不熬夜，不加班，不勞累，在工作和學習之餘，適當地放鬆神經，培養自己的興趣，陶冶情操，這些都是有助於控制血糖的。

生育之憂

曾有糖友諮詢：

我得了糖尿病，能不能生孩子?

其實，對於絕大多數糖友而言，是可以生育的。

第一，女性需要改口服藥為胰島素。

口服降糖藥對人體生殖細胞是否存在影響和損害，尚無定論。

但是，安全起見，建議在「造人」前，在醫生的指導下，最好提前半年停掉口服藥，改用胰島素治療方案，避免不必要的風險。

第二，夫妻雙方都要做好篩查。

女方：建議到婦科檢查一下排卵是否正常。酮體、尿蛋白、腎功能和眼底檢查也需要評估，如果存在糖尿病酮症酸中毒，不宜備孕，需要立即入院治療;如果有嚴重的糖尿病視網膜病變(如眼底大量出血或視網膜脫離)、糖尿病腎病引起的腎功能持續惡化，不應立即懷孕，而先須治療疾病。

男方：建議去醫院接受精液的常規檢查，看看精子數量和質量如何，瞭解自己的生育能力。

雖然糖尿病有一定的遺傳傾向，糖爸、糖媽的孩子再得糖尿病的風險比一般的孩子更大，但並不是說孩子就一定會得糖尿病了。

我們不能把罪過都歸咎於遺傳基因，有時候環境的影響比遺傳更大。

對於糖爸、糖媽而言，要從小培養寶寶的健康的生活習慣，均衡膳食、規律運動、定期體檢，都有助於幫助寶寶健康地成長。

飲食控制：根據患者的身高、體重、活動量等，計算出適合這個人吃的食物總量，每天食物總量要控制在這個範圍。食物種類選擇上，儘量選擇低脂、低熱量的食物，比如綠葉蔬菜，瘦肉類，純牛奶。不要吃煎炸油膩食物。

首先糖尿病患者需要注意飲食，嚴格控制糖分的攝入，避免血糖波動較大，造成身體不適。其次，飯後還需要適當運動，有利於穩定血糖。最後需要遵醫囑按時服用降糖藥物，不可自行減量或者停藥。

有一種病叫做糖尿病，得了這種病後，飯量會增大很多，也特別愛喝水，總覺得口渴，然後頻繁的上廁所，如果你以為糖尿病只是這些簡單的表面症狀就錯了

尿病患者可以做的運動包括快走、慢跑、游泳等。根據內分泌學家的治療意見，口服降血糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。並且當血糖非常高時推薦胰島素治療。

如果你有糖尿病，你應該首先正確面對，不要擔心。目前，中國糖尿病發病率已達到13倍。飲食應該受到控制，每餐主食不超過100克，不吃高熱量食物，也不喝酒。應該根據自己的身體狀況制定一個長期的鍛鍊計劃，鍛鍊應該在飯後半小時進行。糖尿病患者可以做的運動包括快走、慢跑、游泳等。根據內分泌學家的治療意見，口服降血糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。並且當血糖非常高時推薦胰島素治療。

一、調整飲食結構，主食量要減少，增加蛋白質、維生素和快物質的攝入，最好少食多餐，切忌暴飲暴食；

二、增加運動量，包括有氧運動和無氧增肌運動；

三、養成良好的生活習慣，如早睡早起。

經常監測血糖，做到以上幾點很多人血糖值就會有大幅下降。如果血糖仍然居高不下，建議就醫，但是有一點：不能完全聽醫生的！