老年痴呆，學名“阿爾茨海默病”。

相關統計資料顯示，45歲以後，年齡每增5歲，患病的風險增加一倍。

老年性痴呆，已成為僅次於心臟病、癌症、中風的導致老人死亡的第四大殺手。

提醒老年人，身體出現以下訊號，最好檢查一下！

1、記憶力走下坡路，總是忘東忘西的。

2、語言能力異常，患有老年痴呆的患者常常會記不住自己想要說什麼，或者是不斷地重複一句話。

3、脾氣變得暴躁，突然變得易怒，經常發脾氣。

4、不願出門，每天都呆在家裡不出門。

5、熟悉的事物想不起來，不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。

6、判斷力日漸減退，根據天氣穿衣，病人不能準確判斷。

7、找不到回家的路，不記得自己家在哪裡。

8、不記得名字，忘記身邊人或是自己的名字。

9、不能獨立進食，可能會讓家人喂。

10、大小便突然失禁

7類人尤其要注意，切莫忽視！

1、遺傳

研究表明，基因突變對老年痴呆的發生起到了決定性的作用。

雖然遺傳不是絕對的，但是研究發現，有家族史的人患老年痴呆的機率更大。

2、六十歲以上的老人

之所以叫老年痴呆，顧名思義就是老年人會患的病。

尤其是60歲之後，人體各方面功能都慢慢衰退，如不加以重視將成為老年痴呆的“候選人”。

如果在80-85歲以上發病演化速度更快，會讓家屬措手不及。

3、免疫低者

研究認為，一些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。

因此，如果人體的免疫力不斷下降，感染細菌病毒的機率就會增加。

並且有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。

4、沉默寡言

生活中有很多沉默寡言，不愛說話，甚至有些悲觀的人。

人的情緒對人體的健康起著至關重要的作用，而研究發現，經常說話可以鍛鍊我們大腦的語言運用中樞的功能，對預防老年痴呆有積極作用。

5、吸菸人群

吸菸對於腦血管的額損傷是非常的大的。

長期吸菸會促使腦退化的速度加快，資料統計。每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默症的機率要高157%。

吸菸對身體百害無一利，為了健康儘早戒菸。

6、患有心腦血管疾病的人群

患有心腦血管疾病的人群，血管健康都會受到影響，血管堵塞的機率也會變大，就會影響到大腦的供血。

而一旦長期大腦供血不足，腦部缺血，缺氧，人的思考能力和反應能力變慢，患老年痴呆的機率就會增加。

7、不做運動很多老年人，退休後也沒有什麼事情，就變得很懶得。

而長期的缺乏運動，大大增加各種慢性疾病的發生。

實踐證明經常運動，可以促進更多的老年人神經生長素生成，這樣能夠防止大腦退化。

老年人也可以多增加一些舒緩的運動，如散步，打太極，跳廣場舞等。

老年人，預防老年痴呆，多吃一物，謹記二多，做好三件事！

多吃一物：

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。

α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。

它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。

日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而蘇子油、秋麻仁油等植物油中含量較高，尤其是蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。

謹記二多：1、多用腦

如果經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。

要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態。

老年人經常出去下下棋，打打牌。

或是經常的看看書，看看報，看看電視都可以刺激腦細胞的活躍，

2、多咀嚼

日本研究人員發現，咀嚼能有效防止上年紀人的記憶衰退。

試驗證實咀嚼確實提高了海馬組織的訊號活躍性。

如果咀嚼得少，激素水平就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。

所以在吃飯的時候，最好每一口都咀嚼25-30下，也可幫助食物的消化。

做好三件事：

1、多社交多社交有助於改善認知能力。

老年人也要多與人交流，參加社群志願活動、常看親朋好友。

在不斷的交流中，有助於改善記憶和思維能力

2、護理好口腔英國學者研究發現：與沒有牙齦疾病的老年人相比，有牙齦疾病的老年人存在記憶問題的可能性會高出2~3倍。

不經常清理口腔，口腔細菌病毒會慢慢增加，人體的免疫力也會下降，患各種疾病的機率都大大提升。

隨意老年人也要勤刷牙，多漱口。

3、生活起居有規律

保持好血管以及大腦的正常功能，可有效預防老年痴呆

而長期熬夜，睡眠不足的人，就會不斷消化人體營養，長期以往，會導致心供血不足，腦細胞得不到滋養，加速衰退老化的機率。

所以日常生活中做到早睡早起，避免熬夜晚睡。

其實“老年痴呆”患者的特點是不盡相同的，但是他們有共同的特點就是把家裡折騰得一地雞毛。

輕度的老年痴呆患者是記憶裡減退，記不清回家的路。我奶奶剛開始得這種病的時候，家人沒覺得是老年痴呆，最開始是原本老實的性格變得忽然事兒多，挑三揀四。出門明明走不多遠就不大能找到回家的路。

剛開始是不認識兒女，或者是偶爾能認出來，清醒一陣糊塗一陣。那時候找醫生看，醫生就說已經是老年痴呆了，並且告知沒有特殊的療效，只能維持治療。

變得多疑。奶奶剛得病時覺得家人對她不好，頭疼腦熱血壓高時，勸她吃藥懷疑家人用藥是想藥她，只能哭笑不得的哄她吃藥，那時候跟小孩子差不多，不同的是比小孩子敏感多疑，有時候會嫌棄飯菜不好吃，勸不動的時候只有重做飯菜，不然她會生氣作鬧。

認知障礙。其實我奶奶一直是個挺愛乾淨的老太太，以前都是把頭髮身上收拾得乾淨利落，包括屋子。病後也收拾，但是動不動就把尿液用盆子裝起來潑到牆上或者被子上，家人生氣也沒法子，那麼大歲數了只能勸，勸好了還能聽一陣話。

被子床單以前用差不多的就行，可是病重以後必須用看起來鮮豔的，不然就說是舊的。

記憶障礙。剛開始得病的時候，我奶奶還是一陣清醒一陣糊塗兒女有時候能記得，後來慢慢基本上都不認識了，有時候兒女回來看她，她會問出莫名心酸的話：你誰啊……

記憶裡減退是所有老年痴呆患者的共同特點，剛開始左鄰右舍的還能出門溜達，但是後來出了大門二三百米就找不回家，因為她分不清東西南北了，有時候還偏偏不在屋裡待，只能家人旁邊看著。

概念混淆，精神障礙。我認識的一個鄰居，去侍候一個老年痴呆的老太太，據說是老太太在家裡作得實在不像話，三個兒子兩個女兒，除了最小的兒子管她別的都被她作的罵的不願出現在她面前，在小兒子家作得厲害，最後小兒子租房子僱保姆給她做飯看管她。

鄰居侍候她兩個月也不幹了，她說老太太八十了，罵人罵得兇狠還撒謊，有一次她出門買菜，回屋時屋裡好幾個民警，見她進屋問她是什麼人，鄰居就說是老太太兒子僱的保姆，警察就說老太太：你怎麼說你兒子虐待你呢？這不僱人侍候你嗎？

原來老太太經常到樓梯裡求助別人打電話，說兒子虐待她，後來那一片的片警都知道這事兒了。由於老太太經常毫無理由的責罵，鄰居幹了兩個月也做不下去辭工了。

哪些人容易出現老年痴呆？比如攝入鋁過量或者大腦受損傷都有可能是其中原因。我奶奶得這個病我覺得和她個人以下幾個特點有關

第一：我奶奶不認字，理解能力也就相對差，遇事鑽牛角尖，思想不夠豁達。

第二：我奶奶不喜歡戶外活動。現在歲數大的都做一些戶外運動參加一些廣場舞，她從來不去，經常鍛鍊身體有利於減少這類疾病。

第三：我奶奶年輕時就血壓高。醫生給看病時說三高人群容易得老年痴呆。

第四：接觸煙過多。我爺爺是九十歲去世的，他抽了七十多年的煙，醫生說二手菸的危害有時候比一手煙更大，得病分機率問題。

老年痴呆是種病，凡事都能預防，從早做起，讓這種病的機率變小。

你的生命中是否出現過這樣的老人，明明手裡牽著你，

還再問：你知道小猴在哪兒不？這是我的奶奶，患了老年痴呆症。

很多時候都不認識我，但是有了好吃的還是惦記著我，

上星期，偷偷的拿給我一塊白菜根，跟我說，小猴呀，奶奶給你留的，快吃吧。

其實，我不叫小猴，我叫小惠，奶奶已經記不準小惠了，只隱約的記得這個發音。

老年痴呆症，被譽為：老年人的癌症，目前沒有有效的治療手段，因此，早期的預防才是關鍵。

這7類人是容易患老年痴呆的人群，哪怕只佔一個，也要警惕了！

1. 文化程度低。

2. 三高人群。

3.肥胖人群。

4.長期抑鬱人群。

5.不愛運動人群。

6.吸菸酗酒人群。

7.頭部外傷。

老年痴呆，記住十個訊號，或可提早預防！

訊號1.記憶障礙

記憶力日漸減退，影響日常生活和工作。尤其對近期發生的事物遺忘，是老年痴呆早期最常見的症狀。如炒菜放兩次鹽，做完飯忘記關煤氣。

訊號2.無法勝任原本熟悉的事務

老年痴呆能讓曾經擅長的事情變得棘手，如數學老師加減數字常出錯、計程車司機容易開錯路、餐館的廚師炒菜卻會走味等。

訊號3.語言表達及理解困難

老年痴呆早期患者經常忘記簡單的詞語，或者無法正確說出東西的名字;說的話或寫的句子讓人無法理解。

訊號4.喪失時間、地點觀念

老年痴呆患者出門常迷路，記不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。

訊號5.判斷力變差、警覺性降低

花很多錢去買根本不值錢的東西，或者吃已經不再新鮮的食物，甚至會橫衝直撞地過馬路。

訊號6.抽象思考執行困難

老年痴呆患者常常不能按照要求完成事情，如不會加減運算、不知道鑰匙可以開門、不會使用電器等。

訊號7.東西擺放錯亂

總把東西放錯地兒，如水果放在衣櫃裡，衣服放進冰箱裡，將熨斗放進洗衣機等。

訊號8.行為與情緒異常

如果老年人無緣無故出現情緒漲落，或者情緒變得淡漠、麻木，那麼一定要引起重視。有些患者甚至會有妄想，如懷疑別人會害他/她，或者別人偷了他/她的東西等，還常常有藏東西的行為。

訊號9.性格改變

變得淡漠、焦慮或粗暴、疑心病重、口不擇言、過度外向、自私自利，失去自我控制能力。

訊號10.興趣喪失

有的患者能在電視機前呆坐好幾個小時，又或者長時間昏昏欲睡。對以前感興趣的事也提不起興趣，或者睡眠時間比平常長、不願與別人交談等。

如果您懷疑自己或家人可能患有老年痴呆，建議及時到綜合醫院的神經內科就診。日常生活中，也要注意這些細節，有助於避免或者延遲老年痴呆的發生。

1、補充α-亞麻酸：

在日本，一些中老年人長期食用紫蘇仁油，用來預防老年痴呆，日本媒體也大量的宣導，導致日本本土的紫蘇仁油大量斷貨，如今日本人到中國旅遊，你會發現一個奇怪的現象，很多人都會從中國帶紫蘇仁油回去。

原因是日常飲食用紫蘇仁油、有機亞麻籽油等富含α-亞麻酸的油，可以起到降低血脂，預防老年痴呆，提升記憶力的作用。

藥補不如食補，α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，是一種可以促進人體大腦發育的營養成分。因此，當多補充α-亞麻酸時，可以幫助大腦的發育。

2、合理飲食結構

健康的飲食習慣可保護認知功能，降低痴呆風險。來自瑞典的一項研究發現，堅持北歐人謹慎的飲食模式(包括非根莖類蔬菜、水果、魚、家禽肉和茶)的人，其認知狀態更佳。飲食要清淡，品種要多樣化，保證蛋白質的供應，多吃富含維生素、纖維素的食品。維生素A、維生素E、維生素C、β胡蘿蔔素與認知功能有關，可透過其氧化應激作用預防痴呆。

越來越多的研究表明，地中海飲食可能預防老年痴呆。地中海飲食強調攝入較多的粗糧、水果、蔬菜、豆類和橄欖油，攝入中等量的乳製品和酒精，攝入較少的肉類。

3、多用腦

研究發現，熱愛學習，勤於用腦的老年人患痴呆的機率最小。建議老年人根據自己的愛好，選擇一些感興趣的事情來訓練大腦，如讀書、繪畫、園藝、烹飪、縫紉、打麻將、下棋等。

4、合理運動

運動可延緩大腦衰老程序。老年人應保持每週3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等。

5、注意調節三高

高血壓、高血糖、高血脂及心腦血管疾病都會增加老年痴呆的發病風險。因此，老年人要合理飲食和運動，積極控制血壓、血脂和血糖。

如果血脂比較高，日常可飲用一些調節血脂茶——例如：藕葉富丁茶。

取古古丁、荷葉、富丁，三者搭配成 藕葉富丁茶，熱水沖泡即可。

古古丁可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂，並且清熱解毒，有助於幫助身體排出毒素！而荷葉中含有的黃銅類和生物鹼類可以降低血清中的總膽固醇和甘油三酯。並且現代研究中發現荷葉的水煎劑還可以降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，起到降血脂和改善血粘稠的效果。富丁可以對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並且還可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，從而降低由動脈粥樣硬化引起心腦血管疾病的風險。

如果已經發現有早期的狀況，要如何調節呢？五大療法助康復

1、運動療法：適合AD患者的運動專案有散步、太極拳、健身跑、騎腳踏車、登山等。

2、作業療法：記憶力訓練、溝通能力訓練、方向感訓練、時間感訓練、社交訓練等均對患者有益。

3、心理治療：不可缺少，重在理解，寬容患者的錯誤，對患者有耐心。

4、音樂療法：透過音樂及樂器等與患者進行交流，讓患者聽熟悉的歌曲，喚起他們的記憶。

5、語言治療：對於輕中度患者有一定作用。

照料記住十要點，具體有以下幾個要點：

1. 提供熟悉而穩定的生活環境，安排規律的生活作息。

2. 把焦點放在患者的能力與長處上。

3. 引導患者多參與生活事務。

4. 交付患者簡單的工作，開發新的能力。

5. 幫助患者維持尊嚴及價值感。

6. 減少衝突，維持良好的溝通。

7. 給患者佩戴具有定位功能的手環，防止患者走失，注意安全，防止跌倒等

8. 讓親友、鄰居瞭解家中有患者及其狀況。

9. 依照患者的獨特性及病程來改變照護方式。

10. 對於晚期、重症患者，關鍵在於預防感染。

這個問題我是這樣認為的，老年痴呆症已成為中國高發區，隨著老齡化加速老年人痴呆症逐步現象產生，100位老人當中有6位是認字症障礙，他們得不到重視就會發展到老年痴呆症，發展到老年痴呆症生活質量開始改變，人失去生活質量這個時候自己什麼都不知道了，家屬親人開始痛苦起來24小時看護，因而擺在我們面前的任務十分艱鉅，老年人本身由於脾氣不好性格古怪，有些老年人脾氣很大莫名發脾氣，老是忘記家人的性名與自己的家庭住址，數錢一仟元正數三遍還是數不情，在家裡遇到是發脾氣摔東西，在外面看人家看不慣隨意評頭論腳，在公園共公場所任不得一點噪音，講人家這個不好那個不好唯獨自己最好，這些老年人都是認字症的表現也就是說；不去看病任意發展下去都是老年痴呆症，還有一些老年人退休下來只顧吃和玩，沒有玩了在家裡整天看電視，腦子開始遲鈍反映逐步下去也會變成老年痴呆症，還有些老年人對社會不滿心態不好，整天嘴巴里罵髒話飯不吃還要罵，這些老年人將來就是老年痴呆症。例舉了以上事實我們怎樣才能夠防止老年痴呆呢？退休下來不要弄著好的吃，大眾蔬菜葷素搭配齊全就可以了，360行技術改選自己一項愛好防止老年痴呆症，手和腳不停地運動跳一跳廣場舞或唱歌唱戲，偶爾出去玩一玩，適當鍛鍊身體心情保持舒暢，心態好不要去攀比，比上不足比下有餘，人天天保持樂觀情緒長期保持下去只有這樣人不會得老年痴呆症。

老年痴呆的10個訊號

記憶力改變，干擾日常生活。尤其是早起，主要表現為忘記新近的事物，如：反覆問同一個問題，越來越依賴小本記錄事情，忘記重要紀念日或事件

計劃和解決問題的能力下降。難以集中注意力，做事情的耗時明顯延長，如：不能很好的執行計劃或算數，算不清楚錢

難以完成熟悉的任務。一些平時每天都要做的事，突然不知道該怎麼做，如：去往特定地點辦事，參與某些熟悉的遊戲，需要幫助才能正確使用家電

時間和空間混淆。常弄亂季節、日期、時間，對於不是立即發生的事情都混淆，有時甚至不知道自己在哪裡、為何來到此地

影象理解障礙。閱讀、距離、顏色、對比度的判斷等均出現障礙，比如：看到鏡子裡的自己時，並不覺得這是自己，而認為有其他人在

文字讀寫障礙。參與談話的能力出現問題，說著說著突然中斷，不知道該如何繼續，或簡單重複，有時找不到正確的詞彙，甚至自創詞彙

常找不到家中的物品。把常用物品放到不常放的位置，然後想不起放在哪裡，以為丟失了，以至於懷疑家人甚至報警

判斷力下降。對事物的判斷和決策發生改變，如：胡亂把錢贈與偶然認識的某個店員，有時表現為邋遢、不修邊幅

逃避工作和社會活動。漸漸疏遠以往的興趣愛好、社會活動、工作專案或運動，對於結交新朋友也沒有任何興趣

心境和人格改變。很容易出現心情波動，變得糊塗、多疑、抑鬱、恐懼或者焦慮

7類人尤其要注意

這7類人將來最容易患老年痴呆——

1、年齡越來越容易患病

年齡越大老年痴呆的發病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高；

2、有痴呆家族史的人

有痴呆家族史的人得痴呆的風險是其他人的3倍；

3、文化程度低的人

量研究證據表明，文化程度越高，痴呆的發病率越低。文盲的人中痴呆的發病率是中學以上文化程度的人的3-16倍。體力勞動者比腦力勞動者痴呆的發病率高2到3倍。

4、三高患者

高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈粥樣硬化等不僅是血管性痴呆的危險因素，也是阿爾茨海默病的危險因素。

5、有抑鬱病史、興趣狹窄、精神創傷的人；

6、家境貧困；

7、吸菸、酗酒的人。

堅持4個習慣，遠離老年痴呆

1、多用腦

要預防老年痴呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經處於持續工作的狀態，經常蹲家裡不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。

所以老年人經常出去下下棋，打打牌，經常跟年輕人學些新鮮事物，都是很不錯的方法。當然學習的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當中得到鍛鍊，腦子就會變得靈活，也就達到預防老年痴呆的目的了。

2、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體，是人體十分需要又普遍缺乏的一種營養物質。α-亞麻酸進入人體後可快速分解出DHA，想必很多家長都知道DHA，這時一種被稱作“人體腦黃金”的物質，並且DHA也是大腦視網膜等膜磷脂的主要成分。

它不僅能提高功能，對學習記憶和行為活動有促進作用，而且能夠提高和保護視力。

日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而黃蘇籽油這樣的植物油中含量較高，尤其是黃蘇籽油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。

3、三餐規律

多吃些有益於智力的食物，三餐規律一些。

我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物。

比如魚就是不錯的選擇，還要定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。

另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

4、控制肥胖

“我胖的原因是心裡裝了太多事不好瘦”。

說實話，胖不是你的錯，是別人錯了，因為你“傷害”了她的瘦。

肥胖是萬病之源，會對人的健康造成巨大的危害，所以當你開始有變胖的趨勢時要謹慎對待，及時減肥。

瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出，肥胖可能會導致智力降低，還可引發老年痴呆症。

目前中國老年人口達到1.44億人，其中65歲以上每20人就有1人患老年痴呆。它起病隱匿，缺乏有效的治療手段，因此，早期正確診斷和干預治療是防治老年期痴呆的關鍵。

7類人是老年痴呆高危

孤獨高齡老人；

“三高”患者；

肥胖的人；

遺傳性；

腦部有損傷的人；

高熱量飲食愛好者；

悲觀情緒；

注意老年性痴呆的早期疾病訊號！訊號一：短期記憶減退

短期記憶能力減退，但是過去的事情反倒記得很清楚，而且連細節都不漏下。這其實是老年痴呆症的表現之一，以後逐步發展到包括近期記憶和遠期記憶在內的全部記憶喪失。

訊號二：智力下降

智力水平出現下降，例如買菜等簡單的算術算不清楚，原來是英語老師，卻連最簡單的單詞都不會拼寫，曾經是個熟練的老司機，開著車卻突然迷路等，都是智慧下降的表現，需要引起注意，不能單純以為是年齡大腦子反應慢。

訊號三：重複同一件事

還有一些表現也是記憶力減退症狀的表現，例如，反覆說同一件事情，語言用詞貧乏空洞，剛開始是說話漏字，後來可能發展為邏輯不清、自言自語等；反覆重複同一簡單的行為，如購物多次付款，做菜重複放鹽等。

訊號四：性格突然大變

“情感淡漠”是老年痴呆早期常見症狀，性格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。

訊號五：認不得回家的路

早期阿爾茨海默病患者的“視空間”功能已受損，獨自外出可能不認識回家路。

訊號六：精神障礙，疑神疑鬼

記憶障礙僅是老年痴呆的前期症狀，當老年痴呆發展到中期後，會出現疑神疑鬼等精神症狀。可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、誇大妄想等；也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。疑神疑鬼、“被迫害妄想”、“被竊妄想”等，都是老年痴呆症一個典型的症狀表現。

訊號七：“愛收藏”把破爛當珍寶

“收藏行為”也是老年痴呆症的典型症狀。患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什麼都撿回家。

訊號九：運動能力減退

現在的很多老年朋友都喜歡運動，來鍛鍊自己的身體，來讓自己的身體更加健康。

老年痴呆要來之前，會直接的影響到老年朋友的運動，出現明顯的行動減少。

訊號十：喜怒無常

思維情感出現障礙，呈片段性，總是對雞毛蒜皮的小事糾纏不清，而且對於情感反應遲鈍，往往對人表現很冷淡，缺乏熱情，性格孤僻，對周圍的事情也提不起興趣。

如發現記憶力減退、判斷力差、書寫困難、言語障礙、人格改變等，要儘早就醫。

身邊人常說，老年痴呆症沒有什麼症狀，有時候，覺得一個人很明白，那麼樣，忽然聽說，這個人走丟了，找不到了。

聽人說，高血壓患者最容易得老年痴呆，還有的人說，就是睡覺多，整天昏迷不醒，特別愛睡覺，倒在床上就睡著，這種人愛得老年痴呆症。

一般不開動腦筋的人，愛睡覺的人，吃飯多的人，還有就是一般得這種病的老人，都比較肥胖。

有的人，老了，老了，吃飯多了，自己放開肚子吃，不控制著點，光桃自己愛吃的東西，不好吃的不吃。

其實，前路里，沒什麼症狀，這種病，一般都是吃飯比較多，而且有的老人，一天不出去鍛鍊，吃了飯，往那裡一坐，一坐，坐半天。

要不就光睡覺，總是睡不醒，他們不用頭腦，不思考問題，

依我看，刀不磨，會生鏽，大腦不用，就失靈了，在一個，人老了，頭腦遲鈍，越不用腦子，腦子失靈，引起一種幻覺，隱隱約約，朦朦朧朧，意思不清。

一開始，是這種情況，家裡人，也不太注意，還以為老人在說夢話，久而久知，家裡人，完全感覺出來了，是老年痴呆，

這種病，沒有個好，吃什麼藥也不會清醒過來。

原先，我同這一家是〈地鄰，〉，就是說，地挨著地的，一個老頭，他明明白白，那麼樣的，他在找東西，說是別人偷了他家的東西，

我認為是真丟了東西，有人說別理他，什麼他也沒丟，我還不信，我說，沒丟，他還能說丟了。

不多幾天，大隊裡高音喇叭響了，說是他走丟了，派出去幾路人找他，找到了他，等幾天，又說走丟了，不知道家了，

家裡人在找回來，就不讓他出去了，把他關在家裡，不讓出去了，真正的老年痴呆，那時，他才70歲。

這些病，一般就是不操心的人，家裡用不著他操心，吃了喝了，沒事幹。

另外，人老了，又不運動，不要吃太多的飯，吃多了，也會得老年痴呆症，

人的頭腦用多了，生氣會得精神分裂症，用少了，不用，會得痴呆症，得了這種病，無法醫治，只能帶到土裡去了。

文 / 心理學知識星球

老年痴呆症被稱為阿爾茲海默症，它是因生物因素導致的記憶功能衰退，因此也被叫做記憶障礙，它最初是由德國精神病學家阿洛伊斯·阿爾茲海默發現的。老年記憶障礙是自然衰老的現象，但它也會出現在大腦被重擊、非自然情況下產生，比如因病的需要切除掉海馬（海馬是人大腦中儲存記憶的器官）等情況下。老人一般對陳年舊事能記憶猶新，而對新近接觸的事物或學習的知識卻忘得快，尤其是人名、地點、數字等沒有特殊含義或難以引起聯想的東西。在生活中，老年人記憶障礙往往會帶來諸多不便，比如出門忘帶鑰匙；剛介紹過的客人的名字轉眼就叫不出；老花鏡架在額頭上還到處找等。據統計，70歲健康老人的腦細胞數量要比20歲健康年輕人減少15%，腦的重量也減輕8%～9%；周圍神經傳導速度減慢10%，視力下降，視力超過0.6的只有51.4%。這些都會在一定程度上影響記憶力。這些自然衰退使老年人一方面要為回憶某人、某事、某日期比過去耗費更多的注意力和時間，另一方面使他們要記住重要事情的能力大大下降，所以老年人總是表現得那麼“健忘”。

老年人記憶的特點

①從記憶過程來看

瞬時記憶（即保持1～2秒的記憶）隨年老而衰退，短時記憶變化較小，老年人的記憶衰退主要是長時記憶的儲存出現了問題。大多數老人對年輕時發生的事往往記憶猶新，對中年的事的回憶能力也較好，而僅對進入老年後發生的事遺忘較快，經常記憶事實混亂，情節支離破碎，甚至張冠李戴。

正常人要記住一件事或一段文字，必須經過瞬時記憶——短時記憶——長時記憶後才能永遠記住你要記的事物，而有記憶障礙的老年人雖然在瞬時記憶和短時記憶的記憶過程中會因自然衰老而出現記憶力衰退（瞬時記憶和短時記憶明顯比正常情況下短暫），但是主要還是記憶在經過長時記憶時儲存不了，所以老年人進入老年後總是會出現記不住或記憶混亂。

②從記憶內容來看

老年人的意義識記（在理解基礎上的記憶）保持較好，而機械識記（死記硬背的記憶）減退較快。比如，老人對於地名、人名、數字等屬於機械識記的內容效果就不佳。

老年人的再認活動（當所記物件再次出現時能夠認出來的記憶）保持較好，而再現活動（讓所記物件在頭腦中呈現出來的記憶）則明顯減退。由此可見，老年人的記憶衰退並不是全面的，而是部分衰退，主要是長時記憶、機械記憶和再現記憶衰退得較快。

老年痴呆（記憶障礙）是人的自然因素，或許你的身體營養及平衡可以使你減緩記憶障礙的出現時間，但也只是減緩，隨著年齡的增長，記憶障礙也隨之而來。如果硬要說哪類人容易出現記憶障礙，那必然是不注意鍛鍊和“不動腦”的那類人。所以多在早晚運動，併合理安排自己的飲食是格外重要的。

現在中國老年痴呆越來越多，中國目前大約有600萬~800萬名阿爾茨海默病患者。我曾祖母就患有老年痴呆，隨著病情的加重老人會無法自己照顧自己，甚至需要別人照顧個孩子一樣。

老年痴呆多指阿爾茨海默病， 阿爾茨海默病起病隱匿，進展緩慢， 症狀呈進行性加重，既有認知功能的減退，也可有其他神經精神症狀。記憶減退是其核心症狀。隨著疾病的發展，記憶障礙逐漸惡化，其他症狀也逐漸出現，屬於不可逆的智慧衰退。

老年痴呆可以分為輕、中、重度痴呆，那有哪些表現？

輕度痴呆近期記憶減退 ，早期愛忘事，會丟三落四， 比如剛剛放在桌子上的鑰匙就不知道放在哪裡，跟健忘有區別，健忘可以想起來，老年痴呆是想不起來，隨疾病進展症狀逐漸加重，但遠期記憶相對完好。認知障礙，隨著症狀逐漸加重，對熟悉事物不能操作，學習能力、社交能力下降，出現定向力障礙，對時間、空間認識障礙，不識路，像我曾祖母自己出去剛剛走的路明明離家50米的地方就不認識回家的路了。做飯經常忘記關火。精神症狀，早期表現為抑鬱傾向，比較喜歡獨立生活，生活在自己的世界裡，隨疾病進展逐漸出現人格障礙和精神症狀，表現為幻覺、妄想、錯覺，計算能力、操作能力下降。睡眠不好，早醒，入睡困難。不知道飢飽，有時候吃了很多還要繼續吃，只要給就吃 。語言不連貫，思維比較混亂。脾氣不穩定，容易發怒 、暴躁 ，而且攻擊性比較強。不愛清潔、自私多疑，比如藏東西，老怕別人把東西拿出來。中度痴呆記憶障礙繼續加重不能辨認家人、朋友及熟悉的物品。隨地大、小便失禁。不能繼續獨立地生活。開始變得非常依賴。出現無目的的遊蕩和其他異常行為。性格內向的患者變得易激惹、興奮欣快、言語增多。而原來性格外向的患者則可變得沉默寡言，對日常生活中的愛好喪失興趣。重度痴呆由中度老年痴呆症狀逐漸加重。不能完成日常簡單的生活事項，情感淡漠、言語能力喪失。終日臥床，有一些出現癲癇。臥床併發症全身系統疾病的症狀，肺部、尿路感染、壓瘡以及全身性衰竭症狀等，最終因併發症而死亡。哪些人容易出現老年痴呆？怎麼預防？

1、常年喜歡吸菸或接觸二手菸人、高脂飲食等不良生活習慣可會增加阿爾茨海默病的患病風險。就容易得老年痴呆。所以為了避免得老年痴呆要少吸菸，煙裡面的毒素會刺激腦部神經，長時間會使腦組織出現萎縮。改掉不良習慣。

2、好吃懶做、缺乏鍛鍊、久坐不動容易得老年痴呆。平時還要多用惱，發揮腦的能力。可以玩一些象棋，背單詞、計算等。

3、頭部受過嚴重創傷的人患阿爾茨海默病的風險更大。避免摔倒，防止大腦受損傷。

4、高血壓、高膽固醇、2型糖尿病、肥胖等慢性病可能增加患病風險。定期檢查身體早治療，平常養成好習慣，清淡飲食。都多吃蔬菜水果。避免血液粘稠。

5、過量攝入銅、汞、鋁等重金屬也容易患老年痴呆。避免過量攝入銅、汞、鋁等重金屬，多吃蔬菜綠色。

6、長期的情緒抑鬱、離群獨居、喪偶不再婚、生活壓力大經常心情不好的人、家庭和社會上的人際關係不好的人容易得老年痴呆。要避免過度精神壓力或精神緊張，這是老年痴呆最大的原因，應保持心情愉悅、精神樂觀可避免發病。作為子女還是要多抽空去陪父母常回家看看。

7、睡眠不足的人容易患有老年痴呆。不要熬夜，保證睡眠質量，早睡早起的好習慣。

8、缺乏交流的人容易患有老年痴呆。積極參與社交活動可降低患阿爾茨海默病的風險。

9、性別，男性和女性的患病風險差異不明顯，但總體而言，女性患病率高於男性，可能與女性壽命通常比男性較長，和閉經後激素水平的變化有關。

10、唐氏綜合徵，許多患有唐氏綜合徵的人會同時罹患阿爾茨海默病。阿爾茨海默病的症狀和體徵在唐氏綜合症患者身上出現的時間往往比普通人群早10~20年。

11、家族史，如果一級親屬（父母或兄弟姐妹）患有阿爾茨海默病，本人患老年痴呆的可能性要比沒有家族史的高出4倍。患此病的風險增高。如果有早期症狀要及時去醫院檢查。

12、年齡，年齡增長是阿爾茨海默病已知的最大危險因素。65歲以上老年人患老年痴呆的機率為5%，年齡越大，患老年痴呆的風險就越大，患阿爾茨海默病的機率逐年增加。

13、如果受過正規的教育，發病年齡會比沒有受過正規教育的人推遲7-10年。

14、軀體的疾病，比如甲狀腺疾病、免疫系統疾病、癲癇等，精神方面的疾病，比如抑鬱症、精神分裂症等，這樣的人都容易患老年痴呆。則需要積極就醫，做到早發現早治療。

老年痴呆要及時干預，要不然會連累子女，及時發現患者早期症狀，要及時到醫院整治。進行老年痴呆早期干預，使發展會比較緩慢。現在沒有很好的治癒老年痴呆的辦法，但是還是有一些辦法可以減緩症狀發展，至少能控制症狀。提高生活能力。

老年痴呆患者也遇到過，最典型的症狀就是忘事，可能剛剛瞭解的事情也在反覆重複的問詢，嚴重的連生活技能都在丟失，對身邊的人和物都在逐步忘卻，在家中前一段時間開煤氣做飯下一段時間就忘記了這個事情，這類遺忘使得人身邊不能離開人，需要24小時陪伴和照顧。

容易出現老年痴呆的人也不容易知道其發病原因，即使是性格活潑開朗的人愛運動跳舞也會患病。

1、輕度語言功能受損；

　　2、日常生活中出現明顯的一級減退，特別是對近期事件記憶的喪失；

　　3、事件觀念產生混淆；

　　4、在熟悉的地方迷失方向；

　　5、做事缺乏主動性及失去動機；

　　6、出現憂鬱或攻擊行為；

　　7、對日常活動及生活中的愛好喪失興趣。

　　中期症狀表現：

　　1、變得更加健忘，特別是常常忘記最近發生的事及熟悉的人名；

　　2、不能繼續獨立生活；

　　3、不能獨自從事煮飯、打掃衛生或購物等活動；

　　4、開始變得非常依賴；

　　5、個人自理能力下降，需要他人的協助，如上廁所、洗衣服及穿衣等；

　　6、說話越來越困難；

　　7、出現無目的的遊蕩和其他異常行為；

　　8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失，出現幻覺。

　　晚期症狀表現：晚期痴呆患者完全依賴家屬並喪失生活能力，記憶力嚴重衰退，身體狀況越來越差，可能出現

　　1、不能獨立進食；

　　2、不能辨認家人、朋友及熟悉的物品；

　　3、明顯地語言理解和表達困難；

　　4、在居所內找不到路，行走困難；

　　5、大小便失禁；

　　6、在公共場合出現不適當的行為；

　　7、行動開始需要輪椅或臥床不起。

年齡越大老年痴呆的發病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的風險是其他人的3倍。

其次，高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈粥樣硬化等不僅是血管性痴呆的危險因素，也是阿爾茨海默病(老年期痴呆最常見的型別)的危險因素。

另外，有抑鬱病史、興趣狹窄、精神創傷、受教育程度低、家境貧困、吸菸、酗酒的人更容易患老年痴呆。

我因為得了腦梗，所以我不知道是不是算得了老年痴呆

我是上網查了下老年痴呆的幾大症狀，看看我有沒有如下：

一、最近的事情記不住，以前的事情記的倒是很清楚。這是老年痴呆的人群一個很普遍的一個現象。老年痴呆的人群，總是會有意無意得喜歡回憶過去的事情。這其實跟大腦的功能慢慢退化也有很大的關係，通常情況下，很多人會對最近 發生的事情記得不是很深刻，但是會對記憶深處的過去的事情記得非常清楚，還老是喜歡回憶。若是你家裡的老人出現了這種情況，就需要引起注意了。

我因為腦梗，過去的事記的清清楚楚，但最近點事就不記得，因為我是70後，所以對1980後的事記的很清楚。

二、總是健忘。本來其實隨著年齡的增長，記憶力減弱是很正常的生理的規律，但是有些人會做完一些事情然後轉頭就會忘記了，但是事後就又會想起來，這其實是一種健忘的毛病，其實是因為老年痴呆導致的大腦的病態的記憶力減退，並不是完全記不得這件事情，而是會出現錯亂的感覺，對於已經發生過的事情很有可能一旦印象都沒有。

我老婆說，會不會忘記你們二個人（老婆和娃），人一轉身就忘記我要做過什麼。

三、性格也會改變。老年痴呆的人，對於自己的情緒的控制會失去控制，這個時候就會表現為無緣無故的發脾氣，或者無緣無故地感覺到心情很沮喪。這樣的異常的情緒的變化，也是老年痴呆的一個很典型的一個症狀。所以若是你發現家裡的老人總是會有這種無緣無故的情緒的變化的時候，其實是很危險的一種情況。

我在家時，會經常有時心情不好，拿我家小孩打或罵。

四、喪失思考、辨別的能力。我們總是在電視上看到一些老年痴呆的老人，可能會走著走著就迷路了，或者是日常生活中對於事物的辨別能力會出現問題。這些其實也是老年痴呆的比較典型的情況。這種情況會很嚴重這一類人群的正常生活，甚至會讓這一類的人群連自己最親近的人都認不得。這個時候其實已經是老年痴呆比較嚴重的情況了，若是你家中的老人出現了這樣的情況，最好還是不要讓他一個人出門。找個人看著會比較好，以免老人一個人出去發生什麼意外。

路，還是記得，但真的記憶不好，記不住東西。

所以，我這類得腦梗的人，我得了腦梗，經過煅煉，什麼都恢復差不多了，手現腳都恢復不錯了，就是這個腦袋有很大的問題。記不住東西。所以算不算老年痴呆。

阿爾茨海默症有哪些早期症狀早期以記不住最近發生的事情為主要表現找詞困難、詞不達意不認識或者不知道常用的物品外出容易迷路變得容易發脾氣、固執、自私、不修邊幅、難以適應周圍環境變化等逐漸發展到不能獨立生活，無法表達正常的思想，智慧嚴重損害

當你發現自己或者身邊的親人開始做事情丟三落四，記不住東西放在哪兒，比如總是找不到鑰匙；

感覺自己的思維能力變差，有很多工變得難以完成，比如燒飯的口味變了，有些家用電器不會用了；

總是記不清日期，說過的話很快就忘，甚至碰到熟人也想不起對方的名字；

情緒起伏很大，甚至感覺像變了一個人，有時會有一些睡眠問題；

有些會出現抑鬱，變得鬱鬱寡歡……

這時就要警惕是否是阿爾茨海默的早期症狀了。

β澱粉樣蛋白的沉積是老年性痴呆的罪魁禍首，它可能緩慢發展10-20年，最終導致老年性痴呆的發生。有三類人更容易出現β澱粉樣蛋白的沉積！

APOE4高血脂人群

這類血脂異常人群，清除大腦內β澱粉樣蛋白的能力下降，從而提高了老年性痴呆發病的風險。

攜帶APOE4基因型的高血脂人群，有將近一半的人會在76歲左右患上老年性痴呆！

如果您的血脂指標有以下兩個特點，需要警惕了：

低密度脂蛋白偏高甘油三酯不一定高H型高血壓人群

75%的高血壓的人屬於H型高血壓！這類高血壓型別的患者，存在同型半胱氨酸過高的隱患。

同型半胱氨酸會隨著血液進入大腦，作用在神經元上，就會增加β-澱粉樣肽的生成，讓大腦中沉積更多的β澱粉樣蛋白。同型半胱氨酸的增高其實是由於人體內缺乏葉酸和維生素B12導致的，所以適當的補充葉酸和維生素B12，也可以間接的起到預防老年性痴呆的作用。

高血糖人群

糖尿病大大增加了患老年性痴呆的風險，甚至有老年性痴呆是腦內的“三型糖尿病”的說法。

透過PET影像對比可以看出，老年性痴呆患者大腦中的糖代謝顯著減少，這種代謝的異常會妨礙大腦清除β澱粉樣蛋白，從而導致老年性痴呆的發生。

研究顯示，糖尿病患者發生老年性痴呆的風險是正常人的2倍左右，有研究認為70%的二型糖尿病患者會最終發展為老年性痴呆。