學習相較於其他活動，本來就是一件比較枯燥、無趣的事情，很容易讓人失去學習的動力。不想學習的時候要學會自我調整。

　　1、認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。

　　2、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，透過訓練，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現在幾十分鐘甚至十幾分鍾就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。

如果是沒有具體目標，為了學習而學習，沒有動力支援，這種情況很正常。

最好的學習就是為了『用』而學，這就需要設定一個非常具體的目標，比如當下的工作任務，必需保證質量並按時完成，這屬於被動的、動力來自外在的情況；或者自己主觀上有強烈的願望要做一件事情或解決一個問題，這屬於主動的、內在驅動的……有了動力，就一定會主動克服困難、調整心態去學習。

要持久保持良好的學習心態，在學習方法上要講究一下。對於大多數人而言，『純讀書』顯然不是一種適合長期堅持的方法，最好能在學習中增加『體驗式』和『感受式』的內容，調動人的感覺和意志一起參與學習，讓過程顯得豐富和好玩，增加學習過程的快樂體驗。