心理疾病的症狀有哪些呢？ 如果你自己或身邊的人看來不一樣, 你又是如何發現是僅僅因為情緒不太好或是比較嚴重的問題呢？比如說喝酒太多，過於熱衷聚會 ，愛哭，或且其他言行上的變化，思維的改變，感覺上的不同等等。都可能是某種心理問題的初始表現喔。通常不是一個單一的，而是綜合的改變提示了心理疾病的問題。下列九個徵象並不可以幫助你確診是否有心理疾病，然而卻可以讓你有很好的理由去諮詢，收集更多的資訊來關心自己的心理狀況是否不有問題。

1. 感覺焦慮或擔心。

這種焦慮或擔心比以往似乎更容易發生。會比較嚴重的影響你的日常生活。甚至會有心悸，氣短，頭痛，躁動不安，腹瀉，跳躍性的思維（比如說不能專心想一個事，不知不覺又想到另外其他。）的現象發生。

2. 感覺情緒低落或不開心。

是否注意到突然對原來的愛好失去了興趣？ 是否注意到自己近幾個禮拜情緒上有改變：如感覺傷心，易怒。失去了動機和能量去做事，或常常哭泣等。這也許意味著你在和抑鬱或心理壓力鬥爭呢！

3. 情緒爆發。

每個人都有不同的情緒。但是當發生過度的壓鬱或憤怒這樣突然，戲劇性的改變，就有可能成為心理問題的一個表現。

4. 睡眠問題。

一般來說 ，我們需要7-9個小時的睡眠。睡眠習慣的持續性改變也可能是心理問題的現象。比如說失眠有可能是焦慮或過度使用藥物（包括毒品)或酗酒引起。睡眠太多或太少可以是抑鬱或睡眠障礙的表現。

5. 體重或飲食習慣的改變。

我們常希望自己能減掉幾斤體重。然而，有些人在短期內體重的增加或減少來的太快。這也有可能提示心理問題，或飲食紊亂。

6. 過於安靜或逃避。

我們通常也需要有安靜的時刻。然而，常常逃避現實生活，與原來的生活安全不同。也有可能是心理問題的表現。比如說孤立自己，或情緒亢奮，過度煩躁，常拒絕參加社群活動等。

7. 濫用物品。

開始酗酒或使用毒品等，也可能是心理問題的表現。

8. 有罪惡感或感覺自己沒用。

時時感覺任何發生的不好或不滿意的事都是自己的錯，不斷責怪自己。認為自己“真沒用！”。嚴重的話，甚至會自虐，自傷，自殺？

9. 日常行為或感覺的改變。

一個心理疾病有可能從一個不太為人注意的地方開始的。如想法或行為。當你的一些言行 正在或有意義的改變，雖然無法具體指出，只是你自己也好像覺得哪些地方不太對，也可以是一個心理疾病或朝那個方向演變的表現。

以上這九個方面不是讓你用來確診你自己是否有心理疾病。只是讓你意識到，或提醒你或你身邊的人注意可能有心理方面的問題或疾病。如有需要可以諮詢相關方面的專家，醫生，以求得儘早診治。

這個問題是如何判斷自己是否有心理疾病，又該如何解決呢？這個問題我是這樣認為的，一個人隨著社會的高度的發達，有適合這個社會的時代節奏，要隨時隨地迎著社會的進步而改變自己的世界觀，不能夠原地踏步尊循老一套，比如說；你在單位上班各方面都要聽從領導的按排的意圖去做工作有條不紊去完成各項任務，不能夠違背領導的意圖，有些人做工作馬虎沒有經驗沒有做好這項工作，領導批評了有不能接受，長期埋在心理成了心裡的玩疾，上班三心二意，無精打彩，不夠進取，領導發現了這個問題談了好多次沒有改正因為成了心裡疾病，最後給領導辭退了想不通了，社會上找工作很難，履履找工作不順利，時間一長蕩了社會上，產生了害怕參加社會工作，跟社會嚴重脫節，後來自己想通了到醫院去看精神門診，透過醫生指導吃一點藥，基本上得到治療，現在工作也找到了，心情還可以。從這個問題我們要搞清楚一個人要經過風浪滾打，才能夠有獨立思考能力，吃一虧，長一智，這就是社會經驗，到單位上班要服從領導按排和操作。

我其實很牴觸，一切身體的不太正常狀態，統稱為疾病。特別忘心理原因引發的情緒，抑鬱，神經質，這些反映一個人對來自解界資訊，自己的適應能力。不嚴重時，稱為問題，較為人性。其實每個人都存在心裡問題，只不過，有些人會疏解心情，自我調整罷了。學生時代的問題，相對單純，多來自周邊同學相處，青春期的問題。所謂負能量，是一些困感沒有及時排解，比如你目前在問的，只是籠統地問，並沒實質問題，不妨和信得過好友，交流一下，共同解決問題，一個人待著，反而不利心情調節。試著放開，放淡，換位思考，許多問題，便不是問題，心鎖要用心開啟。

謝邀請。針對這個問題，我也不是專業人士，只能說說個人看法。首先並不是最近有“愛抱怨”，“煩心事多”，“諸事不順”這些負能量就是有心理疾病，如果是的話那麼每個人都有病了。心理疾病，既然是“疾病”，那麼就是有傷害性的，就比如說自閉症，總把自己關在屋子裡，不與他人溝通。有人踏足她的領域就會有很強的反抗意識，出門看到人就會心慌不安，這才叫疾病。負能量，煩心事啥的吐槽、罵兩句可能就好了，那不是病，誰生活中能沒點煩惱挫折。但是還有一種情況，是自產負能量，就比如說一切順利進行，和和美美的。自己突然給自己“當頭一棒”（突然哀傷，貶低自己，自卑等），這種可能是有點心理疾病了。如果實在懷疑自己“生病了”，可以去找心理醫生諮詢，經濟條件允許的情況下，花點錢買個安心也是值當的。

是否壓力過大？不是醫生，但這種情況我也常有，感情細膩敏感的人，比較容易這樣。出去走走，去跟自己現有環境完全無關的地方，嚐嚐美食，看看風景，或者什麼也不做發發呆放空自己。

除了經過了正規訓練，拿到了資格證的心理學家或心理醫生，其餘的人都是不能夠給你診斷你是否有心理疾病的。

但是你可以決定自己應該什麼時候去見心理醫生。一般來說，一個重要的判斷標準是，你的心理狀態是不是已經影響到你的生活和工作了。從你的描述上來看，你覺得“無法正常學習”，這就已經滿足標準了。

我建議題主再觀察一下，要是自己覺得對生活工作的影響實在太大，就得去約一些當地的心理醫生或者心理治療師面談了。

就像是正常感冒生病一樣，自己感覺一下病情是不是很嚴重，要是感覺這個感冒一時半會兒好不了，就要去找找醫生了。

這種事沒有該不該去，別人不是你，也不懂你的感受。只有你自己依賴自己的感覺，靠你自己的想法決定是不是該去尋求幫助。

首先得看問題輕重大小，持續的時間程度，安全第一，哪兒都一樣。

排除了安全的因素以後，如果是長期的、影響到自己的社會生活，建議去做心理諮詢或去醫院做心理方面治療。

做心理諮詢或者治療，不要以為就是看病，單純的認為沒有必要。

比如諮詢，很多時候，當被別人點醒，或者自己能夠領悟，或者看到有更好的處理方式，或者終於看到問題的根源。都對自己是一種極大的成長。

如果心理不適的程度較輕，不影響自己的社會生活的話：比如自我發展、學習問題、人際關係、戀愛等等方面，就可以自我調適。解決不了或者有疑惑也可以進行諮詢。

由於心理諮詢師有不同的流派，個人建議：在諮詢之前先了解，詢問他們的諮詢方式時間等。或者提出自己的想法、要求，多問幾個為什麼。

你好，不知道你因為哪些症狀而懷疑自己有心理疾病？就像身體疾病一樣，如果感覺身體不舒服，就需要及時的到醫院就診，做相關的檢查和治療。既然懷疑自己有心理疾病，也需要及時的尋求專業的心理諮詢幫助。需要諮詢的話可以和我聯絡。私信或加我微信：13835381298預約。祝福你！

做人要善良，要正直！心中有佛見人是佛，心中有糞見人是糞。

金剛金講，一切法由心想生。任何時候都要有正確的心念，叫做正己化人，善觀己心，時時洞察心念是覺是迷，你說自己有心理問題，就是迷了。

正確的思想觀念對人你就不會迷。

1,知恩報恩，飲水思源；2,愛敬存心，任何時候都要平等恭敬；3,互相尊重，放下自我，念念為別人著想；4,要離愛憎，平等慈悲；5,懂得寬恕；6,處事不猜疑！

每一個當下都是要求自己，不要求別人，嚴於律己，寬以待人。誠信待人，謙卑待人，提升自己，突破自己！“做事須替別人想，論人先將自己想”的做事態度！

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者吳穎老師回答。

心理學定義：心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。所以通俗的說，還是個人認知等出現問題。

無論你是因為工作、愛情還是人際關係等壓力造成的心理問題。都為你造成了痛苦，讓你沒有信心正常生活。那麼現在要解決的就是消除痛苦。

首先你要學會自我調節，若有人給你帶來痛苦，要嘗試著自動驅趕它，告訴自己沒關係的，每個人都不能做到人見人愛，我與別人產生矛盾，是因為我們的情緒認同不一樣而已，並不是我有什麼問題。這叫情感隔離，你認為這些問題也就合理化了，同時，你也做到了自我調節，也是你變得成熟了。久而久之，你就會覺得痛苦越來越少。

  還要學會跳出痛苦。你身在痛苦的旋渦中，就會痛苦、消沉，要勇敢的跳出來，用智慧，理性的思維分析造成你痛苦的原因。根據你此刻的情況，平靜的思考造成你痛苦的人、事或物，為什麼會這樣，是自己哪裡有問題，還是他哪裡有問題，找到問題的癥結，你才能合理有效的解決問題，解除你此刻的痛苦。

 調節好情緒，跳出痛苦，下一步就是要學會改變。水晶球的小試驗，就是當你想象水晶球向左，向右，你就會看到球自然按照你的指揮向左向右的擺動。這就是意念的效果。你要對自己充滿信心，相信自己的能力，你先改變了自己，然後改變別人，最後改變周圍的環境，在改變的同時，你會發現你成熟了，你蛻變了，也自然會跳出痛苦，增加信心了。 

當然如果還是解決不了問題，還是建議到醫院找專業醫生進行治療。

心理健康就像“理想的婚姻”一樣，永遠只是一個“理想”！

也就是說，我們每一個人或多或少都有這樣或那樣的心理問題，但只要不影響到自己正常的工作，學習，生活和人際關係，那就屬於相對正常的人。

所謂“出現嚴重心理問題”的人，無礙乎有以下幾個方面的表現：

1.感覺自己的情緒出了問題，或焦慮，或恐懼，或強迫，或疑病；

2.感覺自己的睡眠出了問題，比如入睡困難，睡眠淺，多夢早醒等；

3.感覺自己的行為出了問題，比如行為退縮，懶散，或強迫洗手，強迫檢查，或衝動行為等；

4.藥物，酒精或毒品依賴；

5.突然變得敏感多疑，或出現自言自語自笑，情感淡漠，甚至出現幻覺，妄想等；

以上表現都有一個共同特點，那就是，明知這樣沒必要，也沒道理，但自己就是控制不住。

一旦出現以上症狀，就必須要去當地精神衛生機構或大醫院的心理科找專家就診了。

假如病人自己不願意去就診，家屬也必須要做工作，或請求公安部門強制患者就診，所有的病都一樣，都需要早期診斷，早期治療。

感覺自己心理有問題，說明了自己性格內向、心胸狹窄和朋友少無處訴說導致的，走出去遊玩和多結交朋友談天說地，豐富自己的閱歷都會有所改進，厲害了要找心理醫生醫治才行。

嘿！怎麼啦！ 感覺心理有問題，有什麼問題嗎？為什麼會有問題・_・?

其實，對於我來說，感覺自己心理有問題，也是存在的。

那麼，什麼時候能迴歸正常呢！找醫生不失為一種良策。

為什麼會對自己產生懷疑呢！對於這個，本人的觀點是意識到自己和別人的不同，並且很少有人和你的認知是一樣的。就容易導致自己懷疑自己。如果想要融入到社會中的大家庭去，僅僅靠自己的臆想是不行的。我們需要去了解他人思考的方式，這樣才能解開自己心中的疑惑。 我們每天都會有很多問題去思考。

對於生活，對於自身，都會有一種思考。其實，也應該慶幸有這樣的機會。畢竟這是對自我的反思。我也有時候會懷疑自己。走的久啦！就發現，生活還是那樣，我們還是那樣，這個世界多一個不多，少一個不少，但是，存在就要不斷奮鬥。不要把自己看的太重，也不要看的太輕，對自己有個好的認識，我想也就不會有那麼多的心理問題。

人生有很多階段，我們應該做什麼？應該怎麼做？我們都會有自己的思考，不要在這樣的環境中迷失自我。

首先可以先找專業的心理諮詢師諮詢

談談自己為什麼覺得自己心裡有問題？

根據第一次諮詢，通常諮詢師會根據你的表達想法建議你是否去醫院做進一步精確的心理檢查診斷？

去醫院檢查諮詢主治醫生，做心理諮詢輔助治療。

去醫院檢查沒有問題，可做心理諮詢疏導理解，瞭解認知。

自己覺得自己心理有疾病，要去看專業心理醫生。判定疾病的程度，是情緒問題還是邊緣狀態。還是更嚴重，是神經症？比如抑鬱症和強迫症，還是抑鬱焦慮狀態？有針對性的疏通情緒，或藥物治療。能堅持工作，一定不要宅在家。保持社會的接觸，如果不能工作，說明社會功能受損。需要儘快藥物治療。

覺得自己有病的，大部分都是心病，換個通俗說法就是：心理不平衡自己給自己堵上了。心病無非就是“小心眼”和“死心眼”。

很多人會建議去找專業的心理測評機構去看，看的結果無非是：有病了看病吧或者你想多了。

不是說心理治療機構怎麼樣或者有什麼問題，很多人去測試都會有或多或少的問題，這是生活環境造成的。

就像亞健康一樣，很多人都有，但可以自己治療，沒必要把自己定義到“病人”的層面上。徒增心理壓力，反而對健康不好。

很多病變真的就是自己給自己壓力而得的，調整好自己的心態，積極樂觀的面對生活，坦然面對生活裡的不平事。眼界心胸放開了，能包容的事情就更多了，心病也就自己好了。

一個人崇高的追求，最初都是伴隨人生的不幸、不解、糾結、悲傷和痛苦等走過來的。

在人生之路上，我們常會情緒低落、悲哀苦悶等，可以說人皆有之，正如梁啟超給子女的信中所說：“人生如同在沙漠一樣。”但若持續地過度的長時間的不解傷心，只能證明你的智慧的欠缺，根源於：不去學習、不和人交流、更不會思索化解這一類情緒上的問題，人如果不能正確識這一人人都會遇到的問題，隨之而來的將是你免疫力下降而出現的疾病。

振作起來，走向社會、走向人群中，用積極、樂觀、向上、正能量的人生觀，透過學習、交流、實踐化解心結，擺脫心理陰影，而走向Sunny豁達的人生之路上。

別說人心理糾結難受，就是幻想出來的痛苦也一樣會傷及人的身心健康。

記住：我們追求的幸福人生，就是在不斷擺脫愚昧、觸控各種不幸和不稱心不如意的一切苦衷的心路歷程和身體實踐中而得來。

願你有所受益，這是我的經歷心得。

現代社會中，人人都面臨著職場、事業上的挑戰，以及生活的壓力，這勢必會給心理上造成擠壓，很多心理有疾病的人就是這樣產生的，他們當中有些人能夠透過朋友親人間的交流和啟發疏導得到疏解，有些人特別是那些性格孤僻的不善交流的人就會長期鬱悶，不能緩解，從而產生抑鬱情緒，進而出現心理上的疾病，這是很讓人擔心的。

當你發現自己在心理上已經出現不健康的狀況時，不要慌亂，你得把自己分析解剖一下，看看自己屬於哪一型別的問題，是什麼原因造成了你的抑鬱情緒，進而想出解決方案來。

當你覺得工作壓力對你的情緒產生了影響，你又不能應對時，你就要“急流勇退”，強撐硬扛只會使局面愈演愈烈，甚至把你壓垮。你如果沒有有效的緩解措施，就要想著該放棄的就需要放棄，不是你的就永遠不是你的，比如這一級別的工資很高，你自己知道能力達不到，就要退一檔，下一級臺階，等你的能量足夠了時，再去啃那塊骨頭，這樣你就釋然了。還有就是你沒辦法想出緩解辦法，心情抑鬱不能自拔，那你就要引起重視了，你要意識到自己沒辦法渡過河去，如果硬撐著過獨木橋，很可能會摔下去，這時你就要依靠心理醫生幫助了，他們專門從事這項工作，比你專業，他們會為你量身定做解決方案，使你從困難的泥淖裡脫身出來。