很多時候我們身體出現酸脹感覺的時候，大部分的表現是身體向我們發出一個訊號，這是身體出現淤堵，血液迴圈下降，供血供氧不足的一種表現。比如肩部酸脹，腿部酸脹，膝蓋酸脹等。出現酸脹的時候我們會透過拍打，按摩，刮痧等方式，只要改善了身體的血液迴圈，疏通了淤堵的部位，酸脹就解決了。當出現酸脹的時候，我們就需要透過注意坐息，增加運動，合理飲食來改變宜酸脹的體質。飲食中增加富含優質蛋白質和維生素B，C等營養成分的食物可以更好的改善易酸脹的狀況。

我也會有這種情況，特別是白天干活累了，白天沒感覺，晚上躺床上後一雙腳就酸酸的。吃點鈣片，睡前泡泡腳，按摩按摩會緩解很多。

首先要檢查有沒有疾病，如果有疾病，就要按醫生要求的治療，如果沒有檢查出疾病，就自己保養：

一：年輕人，在南方溼氣重，儘量不要穿短褲睡覺，長睡褲，蓋過膝蓋，會很快緩解，我周圍朋友都是這麼緩解的。回中部或北方乾燥地區也會緩解；地域特徵！

二：老年人，看缺不缺鈣，缺鈣就補鈣，不缺鈣就不要穿短褲

相對比泡腳或膏藥這是最簡單有效的保養了，效果超級好

我也是這個感覺，在醫院做了抽血檢查，還拍了胸片，結果是不安腿綜合徵，醫生給我開了三種藥，是彌可保，甲鈷胺片，維生素B1片，谷維素片。我是個備孕媽媽，醫生不建議吃藥，讓練習瑜伽，做些輕柔按摩，或者睡前聽著音樂，保持愉快心情。最近兩年到了夏天和秋天特別嚴重，我就穿的下身稍微厚一點，發現腿痠膝蓋酸，減輕了很多，三伏天我還做艾灸，感覺特別舒服。

有這種症狀時可能的原因如下：

一、膝關節骨頭的迴圈狀態欠佳，骨髓內血液迴圈瘀滯，代謝產物堆積，關節骨周圍的神經末梢受到這些較高濃度的代謝產物和致痛因子的刺激，尤其夜間活動停止，血液迴圈更加緩慢，體息時症狀突出。這些症狀往往是膝關節骨質增生的表現形式。

二、白天過度勞累，肌肉關節慢性勞損。

三、腰椎間盤病、神經系統疾病，代謝病，結締組織病，神經官能症等也有類似症狀。

先搞清楚病因，明確診斷，然後從病根上治療，才能長治久安。

你這個情況，我建議中醫治療。首選針灸推拿。這個睡覺時痠軟，我們可以考慮是經絡不通暢，透過針灸推拿，調暢氣血會有很好的效果。另外，可以自己拍打腿的內測外側，內測是肝經，外側是膽經，每天拍打20分鐘，或可見效。第三，人也要多活動，運動是調暢氣血經脈的最好辦法@大家健康

睡覺腿痠膝蓋酸，我有過兩次。

記得第一次是上高中時，幫家人拖煤球，拿著那種鐵模具在煤泥裡觸一下，再推出來就成了煤球。就這樣幹了一下午 ，晚上我的胳膊和腿痠的都不能挨褥子，特別難受。後來第二天不幹活了，慢慢的就好了。

最近又出現過一次腿痠的情況。上個月我醃了一些醬黃瓜，於是晚上、早上都吃這鹹菜，也沒炒過菜，結果一段時間後我總感覺晚上腿發酸發軟，嚇得我趕緊正常炒菜，吃雞蛋，結果很神奇，也沒去看病就好了。

我也不知道你什麼情況，按著我的回答吃些蔬菜水果，吃些營養品，休息休息。如果還不行就去看醫生吧。

這種情況中醫叫：腰膝痠軟，屬於腎虛的範疇。中醫認為，腎主骨生髓，腰為腎之府。所以，當腎虛後，不能很好的生髓以充養骨頭，就出現腰部，膝部痠軟的感覺。腎虛主要由於性生活過度，縱慾過度，長期過度手淫，年老體衰，以及其他臟腑疾病日久引起。臨床上除腰膝痠軟外還可以見到頭暈耳鳴，盜汗，面不發熱，手足心熱，陽痿早洩，遺精，失眠，夜尿多，月經量少，月經過期，閉經，不孕不育等等症狀。有屬於腎陰虛的，還有腎陽虛的，還有陰陽兩虛的。藥物有六味地黃丸，桂附地黃丸，青娥丸，菟絲子丸，五子衍宗丸，大補陰丸等，需要根據病情在醫師或藥師指導下選用。食物方面可以吃山藥，腰子，枸杞子，黑芝麻，黑豆，黑米，骨頭湯，牛羊肉等等來補腎健骨養精。還可以經常用兩手握拳來揉腰眼處有補腎作用。

這個情況大都是受寒涼所至，由於平時不注意，受寒導致氣血於堵。腿痠一般都是氣血不通造成的。要主意保暖、穴位按摩或中藥粉外敷。

您的感覺我經歷過！也調理過相關問題！就是末梢迴圈不好！我是用生物電調理好的！您可以去找生物電師，讓他疏通整條腿，包括每個腳趾！重點做膝蓋周圍，和小腿部位的胃經，就會康復！祝您幸福！

拿我自己來說，如果出現這種情況，一般是由腰椎間盤突出引起的腿痠，我會去醫院的理療中心進行鐳射理療、中頻治療儀電療、扎針灸以及按摩推拿，不過這些治療只是暫時緩解腿和膝蓋的不舒適感，不可能完全康復，平時要注意保暖，做做艾灸。

我也經常會這樣，感覺怎麼放怎麼不對，怎麼不舒服，反正就是放哪裡都不舒服，還疼，又酸又疼得……應該是風溼了吧，老寒腿……

我也不知道怎麼回事，因為我也是經常這樣，特別是心情不好時，感覺全身都不舒服，也有人說是缺鈣，也有人說是風溼，我覺得應該是心理問題。

買一瓶白酒，一飲而盡，然後放哪都舒服了，哈哈，不可當真，玩笑。我認為將就一下，第二天去看醫生啦，只有透過專業檢查和醫生的建議才是最靠譜的和放心的。

相信有時候，大家會有這樣的感覺，就是明明可以躺下好好休息一番，卻發現自己的腰腿無處安放，因為怎麼擺著都覺得不合適，而且腰腿痠軟的症狀，也不會因為擺的位置對不對，而出現適當的緩解。那麼，究竟是什麼原因導致了腰腿痠呢？

一、過勞導致了肌肉勞損

有些人白天從事了較重的體力活動，比如高強度的運動、健身，以及過重的負荷等，這些都會給自己的腰部、關節等部位帶來非常大的壓力，所以相關的肌肉為了承受這些壓力，就必須保持高度緊張的狀態。那麼，對於這種情況引起的勞損，只有到了夜晚休息的時候，肌肉才能夠得以放鬆，所以很多時候做事的時候不累，唯獨到了休息的時候，才發現自己的腰腿不舒服，就是這個原因。

二、炎性因子聚集所導致

無論是我們的腰部也好，還是關節也罷，都會有一大批的炎性因子大量的積聚，尤其是經過漫長的身體打擊之後，這些因子就會在相應的損傷部位越積越多，到最後產生了一種類似於炎性的疼痛。所以，當晚上睡覺的時候，這些炎性因子也可能會受到激素的分泌影響，從而對相應部位的神經等產生影響，最終造成相關部位的疼痛或痠軟發生。

三、關節缺氧產生酸物質

大家在跑步的時候，應該有這樣的感覺，如果長久不鍛鍊，突然一下子跑很久很遠，那麼身體的一些關節，就會出現相應的不適，特別是自己的關節部位，彷彿就像是被泡在酸裡面一樣。如果是出現了這樣的情況，那麼就說明身體在代謝的時候，很有可能是因為缺氧，從而導致了相關的酸物質大量積聚。

所以，當大家在夜晚發現有類似的症狀時，請不要覺得是腰或腿受到了壓迫造成，而要迅速查明原因，針對相關的問題進行有序的治療。

睡覺腿痠膝蓋酸，怎麼放都不舒服應該是不安腿綜合徵。不安腿綜合徵通常在夜間睡眠時出現的雙下肢極度不適，迫使患者不停的移動下肢或者下地行走，運動後可緩解，因為晚上要不停的運動，所以患者夜間睡眠質量較差，在中老年人群中比較常見，其發病機制尚不清楚。

不安腿綜合徵的常見臨床表現為：雙側下肢深部（不是面板）難以形容的不適感，透過運動可以緩解，患者會出現雙側大腿及小腿出現難以描述的不舒服的感覺，有些患者表現為刺痛感，有些患者描述為感覺數多螞蟻在下肢爬行，有些患者出現雙下肢的撕裂感，或者是燒灼的感覺，有的患者還會出現酸脹不適感，多在晚上睡覺期間或者是在安靜的時候出現，一般是以半夜時最為嚴重，常伴有腿部一時性的疼痛和瘙癢，患者在睡眠中不停地移動下肢或者是在床上輾轉反側，有些患者會一夜數次不停的敲打下肢來緩解症狀，還有些患者夜間需不停的下床來回走動來緩解不適感，晨起後，或者是患者處於工作狀態時，這種症狀一般可以緩解或者是很少出現，由於夜間不適，患者為緩解症狀會不斷的輾轉反側或捶打雙下肢，或下床不停的走動，嚴重影響患者的睡眠質量，有些患者晨起後會感覺疲乏，精神差，記憶力減退或者是精神不集中等表現，甚則影響患者的情緒，出現急躁易怒等臨床表現，患者的生活質量明顯下降，做神經系統檢查時，一般無異常體徵，其診斷主要靠臨床表現。

本病分為原發性及繼發性，原發性的多有家族遺傳病史，懷疑為繼發性，可以透過臨床的輔助檢查排除，在某些情況下還可以做腦電圖，MRI，下肢血管彩超等。對於不安腿綜合症，西醫目前來說並沒有較好的治療方法，臨床上多可選用多巴胺能藥物。

本期答主：劉佳佳，醫學碩士

睡覺腿痠膝蓋酸，怎麼放都不舒服這應該是屬於不安腿的綜合徵。不安腿的綜合徵通常是在夜間睡眠的時候出現的雙下肢極度的不適，迫使患者不停的進行移動下肢或者是下地行走，運動之後方可得到一定的緩解。

因為晚上需要不停的運動，所以患者在夜間睡眠的質量相對比較的差，在中老年的人群之中比較的常見，而其發病的機制還尚不清楚。

不安腿綜合徵比較常見的臨床表現為：雙側下肢的深部（不是面板）難以形容的不適感，透過運動之後可以得到一定的緩解，患者會出現雙側大腿以及小腿出現難以描述的不舒服的感覺，有部分的患者主要表現為刺痛感。

有部分的患者描述為感覺是，好多的螞蟻在下肢爬行，有一些患者出現了雙下肢的撕裂感，或者是燒灼的這一感覺，有的患者還會出現酸脹的不適感，很多在晚上睡覺期間或者是在比較安靜的時候出現。

一般主要是以半夜的這一期間最為嚴重，經常會伴有腿部一時性的疼痛以及瘙癢，患者在睡眠之中不停地進行移動下肢或者是在床上輾轉反側，有一些患者會一夜數次不停地敲打下肢來緩解該症狀，還有一些患者在夜間需要不停地下床來回走動來緩解自身的不適感。

晨起之後，或者是患者處於工作狀態的時候，這種症狀一般都是很少會出現的，由於自身夜間的不適，患者為了緩解症狀或者就會不斷的輾轉反側或者是捶打雙下肢亦或者是下床不停地走動，嚴重的影響患者的睡眠質量。

有些患者晨起之後或許會感覺比較的疲乏，精神比較的差，記憶力減退或者是自身精神不集中等相關的表現，甚至是會影響患者的情緒，從而出現急躁易怒等相關的臨床表現，患者的生活質量的明顯下降，做神經系統檢查的時候，一般沒有異常的體徵，而其診斷主要的是靠臨床的表現。

那麼，到底是什麼原因導致了腰腿痠哪？

一、過度的勞累導致了肌肉的勞損：

有些人白天從事了相對比較重的體力活動，比如：高強度的運動、健身以及過重的負荷等，這些其實都會給自己的腰部、關節等相關的部位帶來相對比較大的壓力，所以相關的肌肉為了承受這些壓力的時候，則就必須保持自身高度緊張的這一狀態。

那麼，對於這種情況所引起的勞損，只有到了夜晚休息的時候，肌肉才可以得到一定的放鬆，所以很多時候做事的時候並不感覺累，唯獨到了休息的時候，這才會發現自己的腰腿不舒服，其實就是這個原因。

二、炎性因子聚集所導致的：無論是我們的腰部也好，或者還是關節也罷，這樣或許都會有一大批的炎性因子進行大量的積聚，尤其特別是經過漫長的身體打擊之後，這些因子或許就會在相應的損傷部位越積越多，到最後產生了一種類似於炎性的疼痛。

所以，如果當晚上睡覺的時候，這些炎性的因子也很有可能會受到激素的分泌影響，從而對相應部位的神經等產生一定的影響，最終造成相關部位的疼痛或者是痠軟發生。

三、關節缺氧所產生的酸物質：大家或許在跑步的時候，應該有這樣的一個感覺，如果長久的不鍛鍊，突然之間跑了很久很遠，那麼我們身體的一些關節，或許就會出現相應的不適，尤其特別是自己的關節部位，彷彿就好像是在被泡在酸裡面是一樣的。

如果真的是出現了這樣的情況，那麼或許就在說明我們的身體在代謝的時候，很有可能是因為缺氧，從而導致了相關的酸物質進行大量的積聚。

總而言之，如果當大家在夜晚發現有類似的症狀的時候，請不要覺得是腰或者是腿受到了壓迫所導致的，而是需要迅速地查明一定的原因，針對相關的問題進行有序的治療。

　　晚上睡覺時腿覺得不舒服，需要一直動，影響睡眠，這是不寧腿綜合徵。不寧腿綜合徵是一種運動感覺障礙性疾病，和神經系統功能障礙有關，有些病人有貧血。女性多見

　　指導意見：

　　1抽血化驗血常規。若是有缺鐵性貧血。口服四維亞鐵顆粒。

　　2影響睡眠者。可以口服鎮靜藥促進睡眠。

　　3服用活血類藥物。適當鍛鍊身體。對本疾病或許有一定的效果。

　　4針灸治療效果不錯。建議使用浮針治療。

　　以上是對“每天晚上睡覺膝蓋酸放在哪裡都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!

腎病，腎主骨，凡是骨頭疼或痠軟都是腎病。一般骨頭出問題了說明已經很嚴重了，屬於腎精虧虛了，應當以補腎精為主。

相信有時候，大家會有這樣的感覺，就是明明可以躺下好好休息一番，卻發現自己的腰腿無處安放，因為怎麼擺著都覺得不合適，而且腰腿痠軟的症狀，也不會因為擺的位置對不對，而出現適當的緩解。那麼，究竟是什麼原因導致了腰腿痠呢？

一、過勞導致了肌肉勞損

有些人白天從事了較重的體力活動，比如高強度的運動、健身，以及過重的負荷等，這些都會給自己的腰部、關節等部位帶來非常大的壓力，所以相關的肌肉為了承受這些壓力，就必須保持高度緊張的狀態。那麼，對於這種情況引起的勞損，只有到了夜晚休息的時候，肌肉才能夠得以放鬆，所以很多時候做事的時候不累，唯獨到了休息的時候，才發現自己的腰腿不舒服，就是這個原因。

二、炎性因子聚集所導致

無論是我們的腰部也好，還是關節也罷，都會有一大批的炎性因子大量的積聚，尤其是經過漫長的身體打擊之後，這些因子就會在相應的損傷部位越積越多，到最後產生了一種類似於炎性的疼痛。所以，當晚上睡覺的時候，這些炎性因子也可能會受到激素的分泌影響，從而對相應部位的神經等產生影響，最終造成相關部位的疼痛或痠軟發生。

三、關節缺氧產生酸物質

大家在跑步的時候，應該有這樣的感覺，如果長久不鍛鍊，突然一下子跑很久很遠，那麼身體的一些關節，就會出現相應的不適，特別是自己的關節部位，彷彿就像是被泡在酸裡面一樣。如果是出現了這樣的情況，那麼就說明身體在代謝的時候，很有可能是因為缺氧，從而導致了相關的酸物質大量積聚。

所以，當大家在夜晚發現有類似的症狀時，請不要覺得是腰或腿受到了壓迫造成，而要迅速查明原因，針對相關的問題進行有序的治療