多囊卵巢綜合徵食療對預防和治療疾病有一定的輔助效果，透過調整多囊卵巢綜合徵飲食，可以有效地控制體重、改善疾病症狀。

多囊卵巢綜合徵飲食宜清淡，以攝取高蛋白質和低碳水化合物為主。注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃(包括醃製類)、辛辣刺激類不吃（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等）、被汙染的不吃（包括腐爛變質的，剩飯剩菜等）、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合症患者的大忌。

還有什麼疑問可關注我後私信。

多囊卵巢綜合徵飲食注意事項主要包括：

1、低糖：如存在胰島素抵抗，過高糖分飲食會加重肥胖，對疾病、排卵、卵巢反應、子宮內膜有一定影響；

2、營養均衡：可多吃蔬菜、水果，不可將米飯、澱粉類食物改成水果；

3、飲食習慣：飲食多樣性，避免高糖或高脂食物，不建議喝碳酸飲料類，如血液處於酸性狀態，其生殖器炎症感染風險會提高。

多囊卵巢綜合徵指的是女性不排卵問題，其在日常生活中也有許多要注意的地方。本文將對其進行歸納整合。從具體情況上看，首先要保持飲食健康，以低脂、低熱量的食物為主，防止肥胖引起的疾病加重。其次，加強適當的體育鍛煉。對疾病有初步的認識，能夠保持良好的心態面對病情。最後，則是建立正確的生活方式，在醫生的指導下用藥治療，改善病情。下面是具體事項的分析。

一、加強飲食管理多囊卵巢綜合徵作為代謝類疾病屬於終身性的，因此，在日常生活中的第一點則是對飲食的管理，不能導致體重過高。對患者而言，其首先要有規律的作息，不熬夜，在飲食上要注意食品的健康性，能夠戒菸戒酒。要防止飲食不規律的問題，特別是對於喜歡甜食、油炸食品的女性而言，其會增強代謝性異常。因此，在飲食上加強控制具有必要性。通常情況下，患者要少食用寒涼、辛辣的食物，以豆類、豆製品為主。這是由於豆質品種還有雌激素，有利於對抗雄激素，從而有利於卵巢類疾病的改善。其次，可以補充雌激素高的食物，如蛤蟆油、花粉等。除此之外，進行食鹽攝入的控制，有利於內分泌功能的調整。最後，在體重的控制上也十分關鍵。而體重的改善也離不開對飲食的管理，所以，飲食的科學對於多囊卵巢綜合徵患者而言具有重要意義。

在食譜的特別推薦上看，可以多服用紅棗黑糖薑茶，其能夠起到補中益氣、健脾暖胃的作用，有利於活血驅寒，從而改善身體狀況。其次，也可以透過歸參頓母雞等進行食補，可以達到調理月經、補氣養血的功效，有利於緩解心悸、眩暈症狀的患者。最後，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

【紅糖加它，氣血充足好美味】1、紅糖加上紅棗：氣血好，臉色紅潤；2、紅糖加上檸檬：開胃口，緩解鼻炎；3、紅糖加上生薑：祛寒溼，風寒利器；4、紅糖加上桂圓；暖宮，女性福利。溫馨提示：紅糖再好不宜過量，尤其是糖尿病患者不宜食用，一般保健人群每週喝上2-3次即可。#超能健康團# #健康真相館# #真相來了#

多囊卵巢綜合症女性患者可以吃豆類食物嗎？

我的朋友最近得了多囊綜合症，她找我諮詢，認為豆製品裡面含有雌激素成分，是不可以吃的，為什麼不能吃？完全是可以吃的。

多囊卵巢是怎麼形成的呢？

多囊卵巢綜合症是一種內分泌綜合性疾病，病因與人體多方面因素都是有關係的。

1.當人由於情緒緊張、藥物、疾病等因素引起丘腦下部的功能失調時，可使垂體促性腺激素的分泌失調。促卵泡成熟素（FSH） 和黃體生成素（LH）失去正常比值，導致卵泡不能發育成熟及排卵。由於促卵泡成熟素的持續少量刺激，使卵巢不斷出現許多不成熟的囊狀卵泡；黃體生成素的分泌持續高於正常，使卵泡膜細胞增生和黃素化，造成卵巢的多囊性病變。

2.卵巢類固醇生成所需酶系統的功能缺陷。

也會影響了丘腦下部週期中樞的功能，造成LH與FSH比例失常。

多囊卵巢綜合症日常應該如何正確飲食

1.控制碳水化合物的攝入

儘量避免糖，果汁，冰淇淋，蛋糕，餅乾，可樂，蘇打汽水等簡單碳水化合物

2.不食用“昂貴”的女性補品

如蜂王漿，雪蛤等含有大量雌激素類的食物和保健品

3.蛋白質類食物豐富

平時可以多吃些豆類製品，如大豆、豆漿，瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、等富含蛋白質的食物。

低脂、低鹽、低糖，蛋白質要充分，並且適當的進行運動，每天保證有一個小時連續性的運動。才是治療多囊疾病最有效的、很健康的一種治療方式。

作者簡介：王琿

全國執業中藥師

王興國老師營養特訓班四期學員

註冊營養技師DTR

多囊卵巢綜合徵是引起排卵障礙而導致的不孕症。PCOS是一種發病多因性，臨床表現呈多型性的內分泌綜合徵，主要表現為月經失調、多毛、肥胖及不孕。

在飲食方面，避免吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子、醃製類、辛辣刺激、燒烤類等。可吃五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。