現在的年輕人比較敢花敢借，也因為面子薄的關係，無法像老賴一樣不還債，而且為了以後的家庭、子女來說，他們也必須還債。

第一：我們先來理一理欠債一共有哪些種類，較為常見的信用卡、房貸、車貸等這類貸款。還有一些呢是想買一個高階的、昂貴牌子的奢侈品，或者是一些整形美容這類的貸款，一目瞭然。

第二：管住自己那個蠢蠢欲動的消費之心，對於還貸這種事要有一個合理的規劃，拆了東牆補西牆，不但沒有還清債務，積累的債務反而越來越多。

第三：在這個時候一定要保持通話暢通，就是要讓銀行能聯絡到你，失聯只會加快起訴速度，沒有其他幫助。另外在逾期之前，要主動和銀行聯絡，說明自己的情況，並且提出一個還款方案。

積極面對人生，早日還清債務及時上岸才是人生。人生總是禍福相依，有得必有失，有時也必有得。經一事長一智，多大的債務都有清償的一天。加油，美好就在明天!

這樣的狀況我想也許是大多數工薪階層的一個狀態了吧，目前就我的情況說我的想法，我是自己zuo如今也是變成了負債，只覺心裡壓力大，現在心裡只想掙錢有收入，只要有收入有進賬，一切都不是問題，不是有句話說得好，只要累不死就往死了幹，只要努力就有上岸的希望

負債越多，越要把心給放寬。不然即使債主不催著你還款，你也會被這種壓力給打垮。

但是一定要自我收斂，千萬別迷失自我，失去底線。

如果是欠個人的債務，儘量的給債主進行溝通。能還的儘量還掉，還不掉的，讓他們給予時間給予諒解。等有能力了，再去履行還款義務。

如果是小額貸款，或者是銀行等一些機構放貸。那你可以先把這些債務丟到一邊，不用理會。

先想辦法使自己振作起來，不管是做生意或者是打工。先把家人穩定好，然後顧自己，其次再是還錢。

個人借債是友情也是親情，別人在你困難的時候幫你一把，要懂得感恩。

至於銀行或者是其他的機構放貸給你，他們純屬於賺取你的利息。可以暫時不用理會。

只要是債務糾紛，不管是銀行還是個人，即使鬧到法院。只要你不是故意逃避債務。最多是對你拘留，或者是把你的徵信列入黑名單。

朋友你好

其實我身邊就有這樣一個朋友，就叫他L吧。當時也是因為負債太多患上了憂鬱症，嚴重的時候是有天割腕自殺，被家人發現了才救回來。L救回來了以後在醫院接受了一段時間的心理治療，說想一個人出去走走散心，家人不願意也不放心但最後還是遂了他的意願，前提是要我陪著他。就這樣我陪著L踏上了北海之旅。

這是我們當時在潿洲島照的海景，途中L說起了海的深邃幽藍，就像人的靈魂。可人的靈魂沒有海的純粹。並問我人為什麼活著？活著的意義又是什麼？我仔細想了想，其實人這一生只有在遭受挫折失敗的時候才會發出這種疑問。 活著的意義是人們自己賦予自己以及生活的意義。L沉思了很久說對，他要重新賦予生活的意義。就這樣回來以後L重新開始了生活，當時還有差不多50w未還清到現在只有3w了，如果不是受到疫情影響我相信L的生活已經重新開始了。

關於樓主的問題我想說其實關鍵的是思想和行動。很多人的一個負債都是因為想的太多，行動太少。今天想了要幹什麼，但到了明天卻一成不變。建立好自己的一個計劃表開始行動，並協商解決問題，利用好自己的空餘時來培訓自己並加強自我暗示（正能量

我相信明天會更好的。加油！

在回答問題之前，我說下個人經歷，我曾經也是做專案失敗了，導致負債很多，最多的時候，法院一天開庭審理9個起訴的，經歷了法院從傳票到判決到執行的過程，今天我把個人走過來的經歷跟大家分享下：

一、首先負債要確定下：是個人和個人之見的負債；還是已經到了法院階段的負債。1、個人負債：一般比較容易處理，再沒有到法院審批之前，基本都比較好溝通，讓你債權人知道你的現狀到底能不能還上錢，還要讓給債券人更多的希望和信心，有錢的時候，可以給一定的比例欠款，還讓債券人知道你最近手頭當中的專案情況及未來一年內的情況，這樣，即使你短時間內給不了錢，還是能給你一個緩衝。2、到了法院，就說明事情已經嚴重了，如果判決書15日內，你沒有履行還款，過了15天你的判決書就到了執行局，執行局一般都是先跟你談話，再調查你名下的資產及銀行卡內的錢，可以強制執行你解答財產；在後來就把你資訊登入上失信人網站上，你的各個方面都要受到限制。二、無論是個人的債務還是到了法院執行的債務，你都要正確的面對他，你越是主動溝通，你的麻煩事情就越少，你越是逃離，你的麻煩事情就越多，最後到了無法溝通的地步。1、首先你自己要設計一個債務的解決方案，你制定一個還款計劃，然後跟你的債權人溝通，無論溝通好的，還是不能溝通的，都要把這件事告一段路。2、接下來的時間，你要全力以赴去賺錢，去做專案，有了錢後，按照你的計劃逐一執行，這樣有一段時間後，你可能走出困境。

如果是暫時週轉不開，這個很好解決可以找朋友週轉，或者直接和出款方協商延期一陣子！

如果你是目前還不起了，還的話可能需要好幾個月或者1-2年那麼你就早點做好逾期準備，我自己就是先保信用卡，逾期網貸！信用卡只需要一點手續費直接全額還款！

我來說說我的看法！

第一，努力工作！不要怕累和苦，否則你一輩子也還不清！先找份穩定的工作，不要嫌錢少，哪怕是2000，每個月花銷一千，是不是就剩一千，債務不是一下還清的，否則也不會還不起！

第二，努力做兼職！現在網上賺錢挺簡單的，大神們一個月上萬，自己一個月利用休息時間掙1千好不好，800，600！蒼蠅再小也是肉！最不濟可以利用業務時間送外賣，不要看不起外賣小哥，這個社會沒錢才是讓人最老不死的！最起碼第一條你的生活費出來了！每個月工資就可以用來還錢了！

第三，個人認為欠款順序應該是，信用卡，網貸和親戚，為何這麼說，信用卡逾期的危害往往要比網貸大的多，而 網貸呢，你早點還完可以免受催收的困擾！最後是親戚，如果真的遇到難處，跟親戚坦白，取得諒解！大部分親戚都可以體諒！還錢的時候記得多還一些，畢竟人家在你最困難的時候幫助了你！

第三，不要再以貸養貸，我就是這樣，以前就4萬，現在變成8萬了，網貸和信用卡有個壞處，可以迴圈借款，這樣就會造成人的貪慾，感覺每月利息還掏的起，熟不知當有天你的迴圈額度沒有時，就是債務崩潰之時！謹記！前車之鑑！

第四，不要有任何極端的想法，我們有大把時間可以好好享受生活，為什麼要為了一點點債務放棄生命呢！掙的少，我還2年，5年10年可不可以，跟你餘下的生命比起來，債務一分不值！

說了這麼多，就是想告訴你，欠錢不可怕，可怕的是沒有了賺錢的動力！

一個努力上岸者的心裡話！

先整理一下債務. 然後做一個還款計劃.去打一份徵信報告.看看網貸 有哪些是上徵信的.不上徵信的不用理會.不管怎樣都優先還信用卡的錢 每個月都需要有還款動作.不管100-200都行. 不要讓銀行認為惡意透支.非法詐騙. 要不然會被起訴. 整理好分輕重緩急的處理.還年輕 未來的路很長. 如果信用卡還不上實在不行還能使用銀行的還款軟體解決燃眉之急.有更多的時間賺錢還債.

咱倆同病相憐，我欠了幾十個！現在全部逾期了。已經到這這種地步沒有辦法！唯一的辦法就是努力工作掙錢，去填窟窿。

我現在一邊繼續上班，然後還兼職地推，兩份工作。反而感覺地推比正式上班掙得錢還快，今天下午一個多小時轉了400多塊錢，拋去本錢，淨賺300來塊錢。感覺距離上岸又進了一步。

相信自己，一切都會好起來的

面對這個問題，我作為一個90後的負債者，很榮幸的可以回答您的問題。其實信用卡，網貸逾期，先不說我們會不會如願上岸，先說前提，是否好好工作去還款，信用卡還好，但是面對於網貸催收，可能就會很影響你的生活了，之前我在某分期平臺上有逾期，他們會電話流轉，一天會打6/7個電話，這還只是一個網貸平臺的催收電話而已，一般來說網貸逾期都會是2-3個平臺或者更多，面對這種問題，我們要學會用法律的手段保護自己，例如，網貸打電話的時間依照國家要求不能超過晚8點，如果出現爆通訊錄等情況，可以直接在互金協會官網投訴，或者可以直接報警解決，建議在與網貸催收人員的電話溝通下要錄音 ，儲存好證據，關於信用卡，我自己也是有很多的信用卡負債，目前一直用軟體代還，在負債期間，一定要合理規劃好還款計劃，如果負債不多，就好好找一份工作，在保證自己及家庭生活正常的開銷下，然後有計劃的還款，如果負債太多，上班是不太建議，可以利用業餘時間做做副業，或者找找其他更賺錢的專案，負債是每個人都會有的問題，我們需要直接去面對 ，解決，祝所有跟我一樣有負債的人群，都能早日上岸 。

放下你的面子，樂觀去面對，勇敢站起來，這個世上除了死，沒什麼好怕的，我也是過來人，目前我負責47萬，有信用卡，有網貸，目前我已經強制了半年，爆通訊錄，群發簡訊，快遞催收函，一天幾十個電話，都是有啊。不過欠債還錢，天經地義，有錢就還，沒錢催收也對你沒辦法的，你負責30萬，要區分開來，信用卡欠多少，網貸欠多少，有錢就還信用卡的，因為信用卡真的會起訴，一般第三個賬單日還未還，銀行就交給第三方去催收，不過相對來說，信用卡的催收算是比較溫柔，網貸的就不一樣，什麼難聽的話都說，就是要給你壓力，在精神方面去折磨你，逼使你去還錢，爆你電話通訊錄是件常事，所以你內心要強大才行，跟家人去坦白，因為紙包不住火的，家人親戚朋友遲早會知道，要敢於面對，勇敢承認錯誤，需要家人跟你一起去面對，哪怕家人幫不上，至少在你心靈上給你安慰。樂觀點，人家要的是錢，不是命，30萬其實不多，努力工作，全家人一起協力，兩三年就還了。一起加油哦。不要想太多，自己要走出來，才能堅持一下，只要活著就會有希望，越努力，越幸運。

關鍵找到能賺錢的盈利點，這個時代不缺賺錢的機會，未來都不會有這類人，到那時候幫助一個人，會得到集體社會的擁護的。

負債是負的哪門子債，私人，還是信用卡，還是其他？負債多少？理清楚，規劃好！私人要時不時的給人家問候一下，證明存在，信用卡，打電話過來應該要接，講清楚原因，每個月還一點，不至於還款空白。證明有還款意願，同時自己兼職，滴滴，外賣，打散工，或者創業等等，能夠不犯法賺到錢就行。最重要是節省不必要的開支

負債太多，首先要捋一捋自己是欠哪裡的債，欠誰的債，做好規劃！不管是信用卡還是私人，要讓人知道你存在！欠債還錢天經地義！最主要自己要勇敢去面對，不要逃避，多打幾份工都沒有關係！

沒有還不完的債務

放下

放下心中的慾望，放下所謂的面子，放下自己的身段，放下以前的生活，一切從頭開始。

重新啟航

把壓力化為動力，從此刻開始，珍惜每一分每一秒，緊張但是有序，速度但是不慌亂，你可能已進入到高速“成長”期。

1.把所有的信用卡欠債情況重新整理，總共欠多少？每一家欠多少？每一家需要你每一個月還多少？你每個月實際上能還多少？等等，可以製作一張表格打印出來，然後每個月自己填，一目瞭然。

2.給每一家銀行打電話，詢問能否協商只還本金或更多的分期？並告知對方你的態度：即使還不上，也會努力賺錢還債。第一次協商一般很難成功，你可以多次與對方協商。銀行作為金融盈利機構，當他的債權有可能存在不被收回來的風險時，主要是看債務人怎麼做？所以，不管你每個月能不能足額還，你都要還上一部分，這也是與銀行協商的基本條件，證明你不是逃避債，強烈的還款意願。

3.關鍵的關鍵，是你的收入！你的收入多少決定了你什麼時候還清債務，所以提高收入是重中之重。

如何提高收入？①在原工作崗位上努力工作，爭取加薪或升職；②工作之餘做一份兼職，網上的實體的都可以；③平時多留意身邊的人、事、物，白天認真上班，晚上可以做一點小買賣賺點外快等等。當你踏出了這一步，你的世界是無限寬廣，你獲得的資訊量會不斷增加，機會和貴人也會隨之而來。

4.努力賺錢的同時，要有理性的消費，可以看一些理財的書籍和相關法律書籍。理財比賺錢容易，懂得理財相當於賺錢。學習法律能讓自己避免不少風險。

5.債務逾期以後，會要面臨催收，銀行一般三個月以內是正常催收，所以在這三個月期間儘量與銀行協商。

6.儘量抽出時間鍛鍊身體和學習專業知識。鍛鍊身體是為了健康；學習專業知識是為了提升自我價值。

負債不是我們人生的全部，還債的同時，該盡孝的要盡孝，該承擔的責任要承擔，該享受的權利也要享受，只要不放棄，債是一定能還完的。只要努力，未來的美好生活一定是屬於你的，加油！有關債務相關問題，可持續關注或者留言。