不正常，這與人體內臟器官的腎虛有關。現講解一下腎虛的基本理論狀況，以及治療方法供大家參考並能更好認識和調理。

在我們傳統醫學所講的"腎虛”概念中的“腎″不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，並與人體生殖，生長髮育，消化，內分泌代謝等等都有直接或間接關係的重要器官。“腎虛″也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統，生殖系統，內分泌代謝系統，神經精神系統及消化，血液，呼吸等諸多系統的相關疾病組成部分。

因為腎的精，氣，陰，陽，虛衰不足，即稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛，加上腎陰指的是腎的本質而腎陽指的是腎的功能。如今社會中年人壓力大，勞累過度，生物的年齡往往大於實際年齡，至使大部人都屬於腎陽虛狀況，小到頭疼腰痛，大到性功能減退，心腦血管疾病，糖尿病等都與腎虛有著極大的關係。

凡人過中年後，心悸乏力，失眠健忘，女性性慾減退，心煩易怒，陣性汗出，男性陽痿，早洩，小便頻頻，並餘瀝不盡，這些症狀均與"腎虛″有關。據權威部門調查現代中老年人腎虛者達到91%，患病率居腎症首位，與年齡成正比，這說明腎虛也是導致哀老的主要因素。

如在治療上堅持對經穴按摩或艾灸，會得到很好的康復效果，不復發無副作用。主要選用穴位為:關元，氣海，腎俞，次髎，太溪穴位即可方法:按摩每天次，艾灸每天/次，起初每穴艾灸30分鐘，好轉後每週3一4次，時間20分鐘。

農地圈回答團隊成員:唐柏，回答

“尿多”，自是偏左，不正常。我近一兩年，也出現了這種情況，晚上起床拉三、五次尿。我顯然不是“陰性”腎問題，而是“陽性”腎問題。我晚上陪孩子，得子夜、乃至子夜之後才能睡；早上備餐飲，五點、亦或五點之前起床。我不僅睡眠缺少，白天還多喝酒。生活狀態不好，生活境況自是糟糟，所謂惡性迴圈。弄得腎功能、分泌功能等異常了。好在我體質很好，不僅只是尿多，恢復也很快。我擁有正常的睡眠時間、且不飲酒，加之我常年累月養成的較良好的生活習慣，夜尿多的狀況，很快隱身遁行了。生活也是一面鏡子，不參一點假。

正常生理情況下，我們的血液經過腎小球的過濾作用，形成原尿，經過腎小管對原尿的重吸收作用，將對人體有用物質重新吸收，最終形成尿液。這對維持人的水液代謝平衡非常重要。健康成人24小時總尿量約為1000至2000ml。

夜尿增多是指夜間排尿次數和（或）排尿量增多的情況。如果每夜起床在2次以上，並且夜尿總量超過700毫升，就可以稱為夜尿增多。但是，夜尿對人體造成的危害並沒有引起人們足夠的重視。

那麼夜尿應該引起我們哪些警惕呢？

首先，根據尿液形成的過程，可以知道腎臟功能異常會造成夜尿增多，而腎臟本身的疾病所造成的夜尿增多也是大家最容易理解和首先想到的。

除了腎臟疾病，臨床上也常常出現因前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系感染、高血壓、糖尿病等造成的液間排尿次數增多，並不是只有腎病才會造成夜尿。

除了疾病引起夜尿增多，如果臨睡前大量飲水，會造成腎臟排水量增加，也會導致夜尿增多。

對於疾病導致的夜尿增多，我們除了需要問清楚其伴隨症狀，如有無尿痛，排尿是否有灼熱感等，還需要做進一步檢查，才能明確診斷。

即使沒有疾病，由於一些生理因素，如睡前大量飲水導致的夜尿多也會造成夜間失眠，導致第二天精神狀態差，嚴重影響我們的生活和工作，進而造成惡性迴圈。

所以夜尿多危害大，健康人也要注意。

謝邀!晚上起夜尿多，正常嗎?首先搞清楚什麼是尿液，尿液是人體組織器官代謝廢物隨血液由腎臟的腎小球慮過、腎小管重吸收剩餘液體。尿液排洩器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成，夜尿增多原因:腦垂體病變引起尿崩、腎上腺病變醛固酮糸統異常、糖尿病、腎臟腎小管病變、膀胱縮小濃縮功能障礙、前列腺增生、失眠等疾病引起屬於病理性液尿增多。生理性液尿增多原因:嬰兒、睡前服用利尿藥、酒精、含糖飲料、過度飲水等。所以除外生理性液尿增加就不正常，及早看醫生。

一般正常人晚上一二次是正常表現，如果起夜過多肯定不正常、尿頻。這可能是因為某種疾病造成尿頻問題。

1.冬天氣溫低，精神緊張。晚上飲用過多水或粥、酒一些湯食物過多，晚上也會出現尿頻。

2.還有一些疾病出現也會出現尿頻症狀，如：膀胱炎、精神神經性尿頻、前列腺患者、心臟疾病、尿道炎等這些症狀都會出現尿頻。

3.經常熬夜，沒有良好睡眠習慣，容易造成腎虛體弱，身體會出現尿頻。

　　一般人們起夜多不一定是疾病造成的，例如晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡、吃西瓜、喝啤酒等都可致夜尿次數增多。一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，排除生活飲食習慣引起，就說明身體可能出現異常情況。如果一到晚上就開始尿頻，就需要進行檢查，看是否是某種疾病導致的起夜尿頻問題。

　　前列腺炎症可導致起夜尿多，尿急主要是括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，與膀胱逼尿肌的配合不協調導致的。當然也可是前列腺增大的擠壓作用引起。前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎等都可出現尿頻。老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織鬆弛、膀胱膨出，也會導致夜尿次數增多。

　　精神緊張、失眠也會導致習慣性夜尿。可以有意識地訓練膀胱，增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。

　　另外，要注意憋尿時間不宜過長，否則對身體健康也會帶來不良影響。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。注意自己的生活規律，合理控制飲水量，做到按時作息，出現異常情況及時到醫院做個全面檢查，患上疾病及時治療。

咱們先來看一個定義。

夜尿症：指夜間排尿1次以上，即每次夜間睡眠之間醒來小便一次即可認為有夜尿。

事實上，夜尿的情況非常普遍。有資料顯示，25%的婦女，20%的男性有夜尿現象，中老年人更普遍。

夜尿可分兩種：

一種是24小時尿量在正常範圍，只是夜間排尿次數和量比較多，也稱夜間多尿。

這種情況的朋友，夜間尿量一般大於24小時尿量的20%（年輕人）～33%（老年人）。通常是因為晚餐喝了大量的飲料、湯、茶等引起的，只要注意改變生活習慣即可即可。

此外，這種情況的人，還可能是因為身體本身出了問題，比如腎功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水腫、低蛋白血癥等疾病都可能引起夜尿多。這類人群，建議應及時治療基礎病，方能改善夜尿情況。

另一種是夜間排尿次數多，但尿量少，總量也不多。

這種情況的原因比較複雜，可能患有導致膀胱有效容量減少的疾病，如間質性膀胱炎、前列腺增生症、膀胱過度活動症等。這類患者，白天也會出現尿頻等情況，頻繁的夜尿對健康的影響也比較大。

溫馨提醒大家，夜尿問題可大可小，若長期如此，應及早就醫。話雖如此，但夜尿是可以控制乃至治癒的，所以不要過於擔心。21

西安市胸科醫院 熊朝剛

對於晚上起夜尿多這個問題，需要具體情況具體分析。正常成人24小時尿量平均約為1500ml，相當於2瓶半可樂（一瓶中瓶可樂600ml）的量。如果24小時的尿量超過2500ml，則稱之為多尿。多尿又分為暫時性多尿和長期性多尿兩種，暫時性多尿屬於生理正常現象，但長期性多尿則提示身體健康出了問題。

顧名思義，暫時性多尿是屬於暫時現象，大多見於攝入體內的水分過多的情況，如：大量喝啤酒、水或飲料等。但還有一種情況，就是服用了利尿劑，如：氫氯噻嗪片。在這種情況下，由於生成的尿液增多，可以短時間排出大量的尿液。

長期性多尿的常見病因有尿崩症、糖尿病、腎臟疾病等。尿崩症屬於內分泌代謝障礙，尿液的濃縮功能除了問題，一般不常見。糖尿病的多尿症狀大家應該比較熟悉，這是因為糖尿病時尿液的濃度高，產生了利尿作用。而腎性多尿則見於腎臟疾病的中期，屬於腎病的自然進展現象，多見於慢性腎炎、慢性神盂腎炎等腎臟疾病。

在生活中，多尿大多屬於“暫時性多尿”，沒有多大的問題。但如果合併有尿頻、尿急、尿痛的“尿路刺激徵”現象，則提示有尿路感染的問題，需要就醫診治。特別是對於廣大的女性朋友，更應該引起重視。對於糖尿病患者，在規律服藥的同時，出現了尿多的現象，則提示血糖控制不佳，需要就醫複查。

起夜次數，判斷衰老

判斷一個人是否開始衰老，可以看他起夜的次數。次數越多，且每次都有很多尿，就說明人腎虛。

即便是年歲未老，那也說明身體有先衰的兆頭，是因為腎陽不壯、元陽不足、火力弱，沒有足夠的熱量蒸發水液，水只能從尿排出去，這種現象在中醫裡被描述為“小便清長”，病情多屬寒性。

“小便清長”，一是說尿的顏色白，一是說量多，都是陽虛人的特點。如果出現在老年人身上，就已經不算毛病了，因為人會隨著年歲的增長而火力逐漸減弱，老年人大半生已經消耗掉了大部分能量。

如果才剛40歲就出現這種情況就需要治了，否則其他早衰問題會接踵而至，比如怕冷，衣服穿得比其他人早一個季節，稍微運動幾下就呼哧帶喘，性功能也出問題，等等。

說得快，走得快，拉得快。“說得快”說明人思維敏捷，反應快；“走得快”說明人運動協調；“拉得快”說明人腸道功能好，中氣足。

一旦中氣不足，清氣不往上升，濁氣也就不往下降了，大便就不暢快了。

但有很多人會有頻繁夜尿的現象，這大大影響了人們的生活質量。

當人頻繁起來夜尿時，人們無法得到很好的休息，以至於影響了第二天的精神狀態。

那麼，人們頻繁夜尿都是什麼原因引起的？又怎麼緩解呢？

一、腎虛。

在人們的認知裡，晚上睡覺時頻繁起來夜尿這都可能與腎虛有關。因為人們體內尿液的形成離不開腎臟的功能，當人們出現腎虛的情況時，那麼尿液的排洩也會隨之出現異常，此時夜尿增多也是很有可能發生。

二、在睡覺前吃過多利尿的食物，比如水果和水。

一般來說人們在睡覺前不宜多喝水或吃一些利尿的食物，若喝水過多或者吃了太多的水果，那也有可能導致人頻繁夜尿。

三 、前列腺增生。

對於一些中老年男性來說，患有前列腺增生的男性多數會出現頻繁夜尿的現象。因為男性的前列腺和尿道距離十分近，但男性有前列腺增生的情況時，便極容易壓迫到尿液，讓人產生想要小便的感覺。

四、、患有某些疾病。

當人上了年紀時，難免會患上一些疾病。而有些疾病的症狀變現為頻繁夜尿，比如糖尿病。

夜尿多時糖尿病患者的症狀之一。當糖尿病患者的血糖一旦超過正常人的指標，人們的機體為了恢復正常代謝，就會促使人飲水量增加，如此一來尿量也就增加了。

1、腎虛調理。

大多數人頻繁夜尿都因為腎虛的原因，因此調理腎虛是關鍵。有腎虛的人可以選擇進補的方法，但要注意的是：每個人的體質不一樣，而且人們對每一種食物或者藥材的功效不一定清楚，因此選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外，腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點康復一定要戒掉它們。還有腎虛的人千萬不要熬夜，因為熬夜對於腎虛患者的傷害是非常大的。

2、睡前少喝水。

有些人睡前喜歡喝大量的水又或者是吃許多利尿的食物，這就是導致你頻繁夜尿的原因之一了。因此，為了擁有一個高質量的睡眠時間，人們在睡前最好不要這麼做了。

3、平常少吃一些高鹽食物。

吃太多高鹽食物會讓人口渴而喝大量的水，當人攝取水的含量多了也自然會增加人小便的次數。如果在晚上也攝取含鹽分高的食物而導致你口渴狂喝水，這樣便會讓你出現頻繁夜尿的情況，因此要儘量少吃這些高鹽食物。