女性缺鐵性貧血若一直補不上應查其病因，是否存在經期不正常失血等造成的，查清確診對症治療，在服補鐵劑如補雪口服液含硫酸亞鐵，是治療缺鐵性貪血的首選，鋪助治療可服阿膠口服液等。

要想進行補血，就一定要適當的服用一些鐵劑，一般來說，只要服用一個星期，血紅蛋白便會慢慢的回升，等到1-2個月之後便能夠恢復到正常。若是在補充三個星期之後患者沒有出現任何的不良原因，就需要直接去醫院進行檢查，並且診斷出病因，這樣才能夠進行對症治療，也能夠起到補血的作用。合理調整飲食，不能偏食，肉類，蛋黃，動物肝臟含鐵豐富，多吃含鐵的蔬菜。

像你說的這種情況我個人認為和你自身的身體素質有很大關係，我給你幾個建議你試一試：

1、改變自己的飲食習慣。在生活中我們一天的身體運動量和我們的飲食量成反比。消耗這塊加大，有可能就出現你說的這個原因。所以你要改變一下，多飲食一些補鐵的蔬菜，比如我們都熟知的菠菜，這個蔬菜就是純純補鐵的，還有魚，牛肉等。另外補血的也有，比如說紅糖，大棗等，如果不確定，網路上都有，自己調節飲食結構，自然對身體是受益大大的。

2、提高免疫力。有沒有可能是免疫力低呢，導致身體吸收營養就慢，出現了你說的這種情況。飲食改變啦你也要適當做一些戶外運動，跳跳繩，跑跑步什麼的。

3、只能去醫院啦。這也是不願意的辦法，因為去醫院就得扎針，但沒有辦法，看看身體缺的元素，怎樣才能最快的來解決你這種情況，長期是你這種情況只能採取藥物治療啦。

任何疾病的治療都是要有一個療程，就想一蹴而就不太現實。缺鐵性貧血一般一週左右從血象上做血常規，去查網織紅細胞會有一定的改變，會有升起的高峰；一般一兩個月就能看到血紅蛋白的回升，就表明治療方法有效。

女性缺鐵性貧血一直補不上怎麼辦？

大家好，我是營養師纖雲，我來回答這個問題：

患有缺鐵性貧血，在開始你的補血大業之前，一定要先搞清楚自己貧血的原因，是月經量過多呢，還是有其他隱形失血的狀況，比如消化道出血等，如果月經量正常，飲食也不缺鐵但還是患有貧血，建議去做一下紅細胞降率（ESR）檢測，去查明體內是否有潛在的炎症。只有對症治療排除源頭，才能更好更有效的補血。

第一次知道自己有嚴重貧血，是在2007年吧。那一年去做年度體檢，早上做完體檢專案，當天中午體檢中心的工作人員就打電話給我，提醒我一定不能獨自一個人外出，因為他那邊的檢測結果，我的血紅蛋白只有56，不到正常指標的一半。

後來我就成了醫院血液內科的常客，每次都很聽話的用醫生開的藥物（鐵劑、VC等等）一直補充，直到血檢指標都正常了，又過了幾個月的維持期才停藥，但是幾個月後，血常規的結果又會不正常，反反覆覆，好多年。也曾吃過中藥，第一次用中藥治療，升血色素的效果比較快，但結果仍是一樣，幾個月後仍然會回到原點，吃過幾次中藥後，中藥對我升血色素的效果就變得很慢了，我想可能是耐藥了。西醫也是一樣，有幾種鐵劑對我也是無效了，比如力蜚能。就這樣，中醫西醫的治療都沒有徹底解決我貧血反覆的問題。後來我萌發了學習營養學的想法，並去學習考取了營養師的職業資格證。在學習營養的過程中，我真正認識了缺鐵性貧血，像我這樣貧血反覆的狀況，不是吃藥一陣子的事，也不是單純靠什麼食物就能改善的事，而應該是要將各種有益血液健康的方式長期融於生活的事。融於生活，不僅要適量的運動，更重要的是一定要重視飲食，以保證攝入充足的血液健康相關的營養素。

也就是說，血液的健康，不單單補鐵就可以，還需要充足蛋白質、維生素C、維生素B、葉酸等等。所以，我利用學到的營養知識，對自己的飲食做了合理的安排，改變了以往挑食、三餐不規律的習慣，按照中國居民膳食指南的推薦，在食物多樣均衡營養的原則基礎上，側重安排了含鐵、VC、VB豐富的食材，另外還會隔三差五的再額外補充一兩片鐵劑，就這樣在最後一次停藥後，一直維持了血液的健康。

總的來說，缺鐵性貧血，要聽血液科醫生或營養師的話，合理補鐵是關鍵，但還需其他的營養物質來協同作用。所以，將平衡膳食、均衡營養的膳食行為，培養成自己日常的飲食習慣，再配以適量運動，對貧血的康復是很有益處的。最後推薦一道常吃的補血菜：

番茄醬滷鴨肝

食材：鴨肝110克，番茄醬40克，彩椒150克，洋蔥半個

製作方法：

1、洋蔥切絲或切塊都可，彩椒切成自己喜歡的形狀

2、鴨肝洗淨，入溫水燒開後，焯水撈出

3、另起鍋，加入高湯，倒入番茄醬攪拌均勻，加入焯水後的鴨肝和洋蔥

4、大火燒開後，繼續煮至收汁，加少許鹽（番茄醬裡已經含有鹽分了，這裡不需要加太多的鹽了）

5、最後加入彩椒翻炒片刻，出鍋即可。（也可不加彩椒，直接把鴨肝出鍋切片就可食用）