一個人是否健康，和先天基因，後天的保養有關係

一、可能家族基因缺陷，存在遺傳疾病、先天的基因缺陷所造成

二、工作環境，工作壓力大精神始終處於緊張狀態，隨著年齡的增長，患病風險增加

三、生活習慣，熬夜、飲食不節制，抽菸喝酒，隨著年齡增長，病痛會增多

四、年輕時過於勞累，積勞成疾，器官和組織受損，年齡增長，病痛增多

五、有病不治，過於自信，小病變大病，各種病痛增多

六、心態不好，壓抑焦慮，多思多慮，久而成疾

綜上，年輕時就得注意保養身體，適當運動，合理膳食，心態平衡，戒菸限酒，身體是革命的本錢！

說到這個年齡階段的人大多小很心酸，想起來是一言難盡，寒餓勞病，都是忍過來的比如本人至今三十年除有病幹不了，餘一年三百六十天都在賣命爭錢，從來沒什麼節假日而且每天要幹12小時，能活至60以不錯了:太累了，早就不想活了，你再想那些有有每月幾千塊退休金的人湘比你更加難受，再活下去也是苦中加苦，新年快到，祝大家新年快樂，老有所養！

人這東西怎麼說呢！有的人還不到60歲且病根多多，這都有種種自己不主意的錯，也有上代遺傳的病，上幾代近親的結婚很多，造成了基因的缺失，象這現象要傳好幾代人，而且好多病根原因在上代己生成，而且這種病現代醫藥再先進也無法根治，另一種病因在於本人後期進食勿主意，以為有錢了，暴飲暴食，菸酒橫加，造成了後斯的三高，五髙，大多都自己造成的，後期悔之晚矣！本人32年的，至今從沒三高，不吃酒，煙4年未吸了，從不吃飲料，牛奶等，至今仍在工作，勞動，活動一下身骨，所以要少病痛，必須從飲食抓起，

老年人的心理健康是由許多因素所決定的。大致說來有四個方面。一是生理因素。人到老年大腦和其它生理機能開始退化。如果此時能有效延緩大腦衰老，這對於人的心理健康無疑是一個良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調適自己，有可能導致心理上失常。二是環境因素。人的心理健康與否，與環境有直接的關係。如果生活在一個良好和諧的環境裡，人的心理健康就有一個外部的良好環境。如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境裡，有可能產生不良心理，甚至心理變態。三是生活因素。有意義的活動，良好的生活習慣有益於人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。四是文化因素。一個人有較高的文化素養，他會對人生有一個正確態度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常。

那麼，老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，把高質量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢？筆者根據中國古今養生保健的理論和實踐，概括為四個字，即“動”、“仁”、“智”、“樂”，現概述於後，供廣大老年朋友參考對於老人，年紀大身體的各部位都很脆弱，最重要要善食營養、自然環境要適中，要有兒女常在身邊陪伴、照顧。心情好了那麼身體自然要好一些。望採納

個人覺得，經常運動的人或者長期保持勞動的人，身體素質相對會比較好，病痛相對少。再者，保持好的心態，也有利於身體健康。

人老了，用幾十年的器官，容易有病了

幾十年身體經歷了什麼超負荷，外人不知，疼痛是外部表現

年輕的不知，到老年就知了

一老頭55，吃喝抽無節制，牛皮癬吃激素、股骨頭置換還是瘸子。再加出軌胡作非為，再繼續自以為是！六個字“不知怎麼死好”！

年青時生，飲，喝不節制，到老若病又傷身，經常熬夜，沒必要夜霄生活方式，導至60一過人心衰老，病入高高，過早老年化。

人的身體素質不一樣造成的，因此，健康狀態就不一樣，這些和過度勞累，生活環境惡劣，生活習慣沒有關係。人的抵抗力，是戰勝疾病的有力武器。人的抵抗力是固有的，用其它任何方法都無法提高。很多人都認為加強鍛鍊，營養，生活習慣，飲食等可以提高抵抗力。本人看到的是，長壽老人，沒有特殊的要求，有的生活條件很差，菸酒都用，活了八九十，還很硬朗，無法解釋，因此，順其自然，過好每一天吧。

六十歲人之前負擔壓死扛著身體了，因為背後沒人扶不敢倒下了，要支撐一個完整的家為子女的生活教育考慮了，所以一直堅強的擔負家庭的責任感了，當六十歲了，子女也成人有他們該有的穩定生活了，所以放鬆心情，但平時的積累也出現処種痛疼了

一陰一陽合生道，一縱一橫合生人。人道縱橫陰陽緣，陰陽緣鏈生命延。五十陰陽百年身，六十甲子陰漸盛。今人六十病纏身，作息飲食出問題。工作勞累休息少，飲食寒涼汙染毒。陽壽減少陰為邪，治療不當去更快。

生活工作壓力大，長期飲食不規律，三餐不定時，作息時間不良等因素都有關係。現代人很多都處於亞健康狀態而不自知，久而久之就容易產生各種慢性疾病。老年性疾病多是因為體內代謝功能衰退或紊亂，嬰幼兒的許多疾病多是由於代謝功能尚未發育健全。

新陳代謝，是生命的基本特徵之一。只有透過新陳代謝，生物體同環境不斷進行物質及能量交換，生命才能夠延續和發展；而諸多“文明病”的發生也都與新陳代謝的失調密切相關。蔣守規博士認為，新陳代謝既然能失調，也就應該能找到一定的調節調理手段，使其恢復正常！

蔣氏高能蛋的發明人是蔣守規博士。早在1998年，蔣氏高能蛋就得到衛生部的批准文號。旨在提高人體免疫力，促進新陳代謝，增強抵抗力。