曾經在一本讀者的那是這樣寫的，我們不要總想著失去的，我們多想想還有什麼。不要每天想昨天失去的，而是多在意今天跟明天。

讀這個問題，感覺您對自己充滿了自責。不知道是什麼原因，讓你陷入了對往事的回憶中。而這些回憶抑制了你對未來的信心。

當您在想這些問題的時候，我覺得您的自我感覺和您的整個精神狀態也會發生變化。進而影響到您對周圍事物的感受和態度。

您對自身存在的價值降低了。您的注意力由外部世界轉向了自己對過往的回憶當中。

您對自己的自責是不必要的。因為往往是您感情緒低落時產生的一種自我愧疚的感覺。您覺得自己不好，只是您以為的，未必是真實的。未必當時的您會給別人帶來不便。

當您的注意力變窄的時候，您的興趣也縮小了，所以建議您重拾自己的興趣愛好，改變自己的思維方式，這樣您的生活也會產生改變。

現在正是春天，建議您多出去走走，欣賞春日的花草，感受微風吹拂在自己臉上的那種感覺，是不是也挺舒服的呢？

照顧好您自己就是對這個世界最大的貢獻。現在您需要去關懷和照顧自己，讓自己的情緒變得好起，而不是去償還別人。每個人都應該自我負責，照顧好自己。

好好愛自己吧！祝福您。

人生沒有回頭路，處境再糟糕，但對於當下的每一刻，我們仍然還有選擇，選擇繼續悔恨讓結果糟糕到極點，或者選擇奮力一搏背水一戰，扭轉目前的困局。

題主既然會提出這個問題，足以證明你還沒有放棄自己，因為還會愧疚和後悔的人，說明對自己還有期待，就一定還有救。而真正沒得救的人壓根不會困惑，也沒有痛苦，他對自己已經沒有任何指望了，對這個世界也不會再報任何期望，沒有指望也沒有期望，又怎麼會愧疚怎麼會後悔呢？

你之所以會掙扎與痛苦，就是因為現狀讓你失望，而你還在期待一個更好的結果，這樣就好辦了，希望是這個世界上非常難得的東西，你已經擁有它了。

有了希望人就有了奔頭，別說人生過半，就算人生所剩無幾，也還是可以做出改變，因為只要還活著，只有還有希望，人總是可以做些什麼事情的。

你為什麼會愧疚，又因什麼而後悔，是以前做錯了事情，傷害了不應該被傷害的人，還是在該做什麼的時候卻啥都沒有做而憑空悔恨？

請你相信一點，不管結果如何糟糕，你，都有選擇讓它變得好一點的可能，因為，只要你行動起來，而不是呆在原地繼續悔恨繼續後悔，事情就一定會有轉機，哪怕行動了之後結果還是不遂人願，至少你為此努力過了，你無愧於心。

人生最遺憾的事情不是你沒做到，而是你本可以。

所以，在你還可以做些什麼時候去補救的時候，立馬行動起來吧！

未泯良知升愧疚，

從此蕭郎是路人。

東風有心助草力，

默默好雨痴花蕊。

過半人生遁荒遠，

後日辛勤酬恩澤。

生生不易求坦然，

莫叫餘恨空自歡。

請站起來。。。

深呼吸。。。

看看天空還是那麼藍。。。

綠樹照樣春天綠了，秋天黃。。。

去趟公園吧。。。看別人寧靜的生活。。。看那些老人，他們年青時，比你難上10倍。。。他們連吃飽都難，饅頭裡面摻黑麵，摻麥麩，精糧才吃上20年，你再難，不會餓死。。。在中國你可以選擇各種死法，但絕不會餓死。。。國家政府不讓，親朋好友不讓，善良的人們不讓。。。

別自怨自艾。。。先想想原因，是自己懶惰，還是心高氣傲？失敗人士基本就這兩條。。。先承認自己的毛病，在找到克服它的經驗，辦法。。。

然後，趁著身體還行。。。瘋狂的折騰。。。反正也餓不死。。。只要身體允許，就是拼搏不止。。。結果就兩種情況。。。

拼搏不止成功，迎來一個新的人生，哪怕只是溫飽，小康。。。

拼搏不止失敗，原因只有兩種，一，眼高手低，懶惰不改。。。二，不長腦子，一頭漿糊。。。

想過沒有？？？殘疾人都能自食其力，正常人一樣生活。。。你憑什麼不行。。。

在這個社會中，經過生活檢驗，經過社會磨練，重新給自己一個定位吧。。。放低身段，定位高於自己能力，才是你失敗的哲學因素。。。你想想看。。。

紅酥手，黃縢酒，滿城春色宮牆柳。東風惡，歡情薄。一懷愁緒，幾年離索。錯、錯、錯。

對於唐婉的愛而不得，不知陸游當初所題釵頭鳳心中又是怎樣的五味陳雜？

悲歡離合，你能嘗過就已足夠幸運

有人說，人生來就是很苦的，生活會壓的你喘不過氣來。但是，親愛的，你畢竟能活在這個世界上哇，比起那些遭遇不幸離開世界的人，你已經足夠幸運。不管生活是否美好，你能體會到生活的酸甜苦辣，能夠有所知，有所感，能夠有所體會，這些存在於你心裡的情緒真的很珍貴。

過去的曾經，構成我們的一部分

曾經的感動，曾經的痛苦，曾經的愧疚，還有曾經的後悔。。。。那些種種的曾經，其實都構成了我們人生中必不可少，經歷中的一環。但是那曾經的過去，不要成為你人生中的過不去的坎，不要成為你心中的業障，接納自己，擁抱自己。如果你自己都不能放過自己，別人又怎麼會從心裡接納你呢？

回不到的過去，不如重新揚帆起航

勇於跟過去的自己和解，勇於擁抱過去那並不完美的自己，勇於向人生的前路繼續行進。不管怎樣，向前邁進可以是對之前逝去的一種補償，又可以是對新生活的一種展望。

向前走吧，永遠相信，你的每一步都是屬於你自己的佳境。

第一步 ，放下愧疚和後悔這些有毒的情緒，愧疚和後悔是最消耗人精力的，而精力又是人最寶貴的資產，就算你時間充裕，但是沒有很好的精力，一樣的做不好任何事情，所以，第一步，我們要放下愧疚和後悔。糾結於過往的事，不但無法帶來任何改變和好處，只會讓一個人對生活更加的害怕，難以邁出任何一個步子。

第二步，分析那些過往的事情，為什麼會愧疚，為什麼後悔，哪裡沒有做好，如果再次遇到這樣的事情，該怎麼做才能不後悔、不愧疚，在心裡默默的想很可能不太明確，我們可以把這些東西列在一張紙上，做一個明確的分析，然後再看下次如何做才能不再後悔與愧疚。

後悔很正常，每個人都會有後悔的事情，要擺正心態向前看，過去的就讓它過去了，把握今後的每一天，相信明天會更美好。

這個時代，好像就是一個讓人很迷茫的時代，大家都習慣性去和別人比較。

有錢人和更有錢的人比，學習好的和學習更好的比，比老公，比妻子，比父母，比學歷，比工資，比存款……

好像人生中只有比較一事值得擁有。

其實，很多人的生活也是一地雞毛。

我的建議是，如果你少去比較，幸福也許會多一點。

每天和自己說說話，不要老是關注外面的東西。

試著去享受這種愧疚後悔，把這些變成激勵自己的動力。

推薦一部電影，貧民窟的百萬富翁，看過之後，你會感受到，原來人的每一份經歷都是有益於人生的。

只要你想想還有人和您一樣，您應該感覺好受些吧！我今年60歲了，感覺時間過的太快了，還沒明白過來，老了！真的是一堆堆的愧疚和後悔難以償還！

世上沒有後悔藥，沒有什麼怎麼辦了！也就是說，沒轍了！

事情已經發生了，後悔又有什麼用呢？把當下、今天的事情做完善，做完美，不留以後再後悔。人生已過半場，心態不應該更豁達、大度了嗎？失之我命，得之我幸。一切都是最好的安排

人生真的像走路，沒有比這個更確切的比喻了。對於走過的路，如果你總是回頭望，結果就是：摔跟頭！所以，愧疚和後悔，一無是處，如果你還想著償還，那麼，只能給你的人生增添負能量，起副作用了。唯一要做的，就像太陽一樣，每天都是新的開始，與昨天無關。這樣，才能卸下包袱，輕鬆前行。新的一天，都是新的起跑線，有的一步步落下，有的迎頭又趕上，相信世界是公平的，一切靠自己。

我也充滿愧疚，因為自己的虛榮心，害了一家人，都自殺過一次了，不過沒成功，第二天還是睜開了眼睛，到現在也不知道，前路該怎麼走，試著改變，可是人的懶惰心真的很強大，天天不想回家，看到她們，知道是自己的錯，可是脾氣真的很大，但是除了她們誰還會包容我，我自小，父女離異，我跟著養父，不過他對我挺好的，和親生父親一樣，後來讀書的時候，他猝死了，我媽去外地了，回來後就不一樣了，一天到晚嘴裡都是錢，最開始都差點逼的我去賣自己了，呵呵，小時候過的還好，外婆什麼都不讓我做，我也什麼都不會做，可是在社會里迷失了自己，也迷失了自己的能力，導致了現在的難堪，現在只能逼著自己往前走，不然就是死了，現在也做副業，想著掙錢，只有有錢了，什麼都不怕

樓主能問出這樣的問題，想必內心已經非常痛苦和自責，這份痛苦與自責更多可能來自於對親人，或是父母或是妻兒。也許年輕的時候豪情萬丈為父母妻兒許下眾多願景，可惜經歷了現實的重重打擊後，開始頹然，開始自我懷疑。

其實這是人這一生，必然要經歷的，很多時候我們盡全力去實現力所能及的小目標，同時也要不斷調整心態來適應現實社會的變遷，適應自己認知的不斷調整。比如你20歲時，總覺得賺100萬很容易，花錢大手大腳，但是到了30歲，肯定會覺得100萬不容易賺，其中要經歷多少坑，只有自己知道。閱歷認知的不斷提升，也是幫助我們認識這個世界的過程，也是讓自己持續保持動力的根本。

讓自己變得有價值，是自我認同第一步。調整好心態，很多時候其實情況沒有那麼糟糕，都是我們自己放大了負面情況而已。試想一下，如果家人重病，你還有時間胡思亂想嗎？記住一點，只要家人身體健康就是福，就是幸運。要對生活抱有最低期望，知道什麼是最重要的，才能提升自我的幸福感。