這個毅力是關鍵，要常常提醒自己，備忘錄標記，定時提醒，鬧鐘提醒等等，都是一種好方法，關鍵點是你不要拖，有提醒就做，拖拉一次兩次開始你就習慣性找藉口了。

這個，的確不容易！首先必須要有一些前提條件，你不受環境限制，自己也要有一定的毅力，定力。對某一方面感興趣。還要對這方面有所研究。

如果前提條件足夠，那就多看看這方面的書籍，看這方面的影片，也就是有關這方面的都可涉入。你就會越來越感興趣，你這方面的知識就越來越豐富。

你說話自然越來越有見地，別人會給你鼓勵，你也就越來越有信心。

我覺得人的可塑性很強的，潛力也是無限大！只是沒有逼到份上。從我不上學開始，我就學習各種技術，都是半吊子，美髮，美容，化妝……再到後來銷售，客服……[酷拽]總之沒有堅持下來一件事。直到3年前我經歷我的經濟危機，逼得我必須自立自強！當人覺得沒有依靠的時候自己就會強大起來。我就是這樣。

根據個人經驗，如果要持續堅持做一件事，可以採取以下辦法：

1.把這件事說出來，告訴別人你的計劃，這樣會無形中給自己壓力，督促自己堅持下去

2.樹立一個榜樣，找一個成功的人做榜樣，榜樣的力量會激勵你去堅持

3.21天定律，很多人說一件事堅持21天就會變成一種習慣，可以試試

這個問題，首先從出發點開始尋找根源。以終為始，勇往直前。自己心中十分清楚，你想要的結果是什麼?怎麼做才能得到這個結果?這樣，你才可以堅持走下去。其實，就是動力。找到原動力，就會有清晰的方向。不停的在內心問自己，你為什麼做這件事?多問幾遍，天天問，天天就會有前進的動力。加油，堅持到底就是勝利，剩者為王！

做自己喜歡做的事情，太容易了，我喜歡攝影拍照，走到哪裡拍到哪裡，把好看的美景記錄下來，在製作成影片，我已經把這件事堅持了6、7年了，已經制作成500多個影片了，沒事的時候拿出來看一看也是一種享受，主要是自己喜歡的事情就會堅持很久很久的。

首先要找到自己喜歡做的事情。做自己喜歡做的事情，就會讓自己堅持下來持續做下去。

孔子曰，從吾所好，就是說要做自己喜歡的事，自己喜歡的事自然會多一份堅持。並且要知道，成功不是輕而易舉的事情，知識無止境，學習也永無止境，追求的道路也無終點，就會放平心態，努力拼搏，會堅持持續的更久一些，只要付出總會有回報的，久之，堅持成為了一種習慣，不自覺地提高和收穫，會更加樂在其中。

最典型的，要想堅持做一件事，就要養成自律的恆心，一開始就要樹立信念，就像我一樣，體重偏大，高達190，從四月份開始，堅持每週三次在健身房跑步40分鐘，飲食上嚴格控制，到目前已經減重45斤，只要這周沒完成任務，就會覺得有負罪感，不給自己任何藉口。另外現在流行的學習強國軟體，我也是天天答題，每天答滿，不是為了非要積多少分，而是要給自己一個天天堅持的事情做，和減肥一樣，養成自律習慣。

個人認為首先你選擇事最好是自己感興趣的，所謂興趣是最好的老師嘛！你感興趣就會對它花心思去研究，研究中會給你帶來很多樂趣，所研究的有結果會給你帶來成就感，當然你要樹立信心，樹立目標，如果三天熱度的，那.................祝你好運！

關於堅持做一件事，我是深有體會的。因為我20多年來，每天都堅持做許多件相同的事。堅持同一份工作，堅持同樣的愛好，堅持運動，堅持準時上班不遲到等等。

說到堅持，就不得不說生活、興趣和責任了。

生活，很容易理解為吃喝拉撒都要花錢，人為財死鳥為食亡，為了生活所需你必須得堅持再堅持！我工作到現在23年了，一直做著同一份工作。

興趣，這個更容易理解了，你喜歡的感興趣的事情，你本身也有條件去實現的，當然就能很容易的堅持下去了。

責任，有倫理和法律責任的區別，一個是你可做可不做，一個是不做就犯法。

總結來說，真正心甘情願能堅持超過10年20年以上的事，都是與自身密切相關的事情，如果事不關已又不是興趣愛好的話，的確不好堅持！

1

第一 產生興趣。我們要堅持做一件事情，需要確定我們是否比較喜歡。如果你不喜歡，自然對做這件事情不會熱心。我們每一個人都會對某些方面有著興趣。內在的推動力會促進你帶著興趣去做這件事情。

2

第二 尋找目標。我們要堅持做一件事情，還需要尋找一個合適的目標。這個目標不僅僅是你所喜歡的，而且也比較符合你當前的工作和學習計劃。一般來說，我們制定目標儘可能要詳細和具體些，這樣具有一定的實際效果。當你找好目標以後，你就可以按照計劃做好這件事情了。

3

第三 有好的信心。我們要堅持做一件事情，還需要好的信心。信心和勇氣能夠鼓勵你堅持走下去。事情有難和易，不可能簡單的認為這件事情或者那件事情不可能。此外，我們擁有好的信心，還能為你的工作和學習提供不少幫助

4

第四 放鬆心情。我們做一件事情比較容易，但是長期堅持下去，就需要信心和自己的努力。很多時候，開始我們覺得滿懷信心，但是後來出現了一些不太如意的情況，內心多少有些失望。這個時候，我們要適當的放鬆心情，這一點還是很重要的。我們只要心情愉快了，就能夠堅持做一件事情。

5

第五 做事的方法。我們要堅持做一件事情，還需要一些方法和技巧。我們可以看看這件事情的難易程度。如果一件事情的確有些難以堅持下去，可以暫時先放一放，等你想好了再繼續去做也可以。此外，我們要堅持做一件事情還需要抓住重點，先容易，後複雜，這樣就比較好做了。

一生只做一件事，我認為指的就是夢想。

能否堅持，先問自己喜不喜歡。

一生堅持只做一件事，不是說別的就什麼也不做了，而是指在實現夢想的路上走了多遠用不用心。比如說我，是個種地的，也是一個手工維修者，這是我能夠養活家人和自己的謀生手段個技能。但是，也許某一天我有了更好的生存技能，可能我會不種地也不手工維修了。這一段文字看起來好像答非所問，其實不然，我是在闡述一個前提，就是當你還在追求夢想的過程中，如果這個過程不能讓你足夠養家餬口，那麼，就只有先好好的去創造生活，讓夢想沒有後顧之憂，等到尋到了能讓夢想開花結果的土壤，你的堅持也就有了足夠的回報。

能一直堅持自己的夢想，不難，但也不容易。

所說不難，就是看夢想的誘惑力有多大。說不容易，追求夢想的路上，可能會有太多的坎坷和荊棘，也可能會身心疲憊傷痕累累，如果意志不堅定，可能覺得自己不是這塊料，放棄了吧……

天生我才必有用！

只是想想的夢想，不去努力的一步一步實現，就如空中樓閣，可能大風一吹就一切幻滅了。只有腳踏實地堅定不移的去朝著自己的夢想一步步接近，我們才會迎來成功的狂歡！

不管做什麼，都要用心，相信自己能做好，但也不能投機取巧，每天都定一個小目標，一步一個腳印，世上無難事只怕有心人。

有志者，事竟成。

人不論做什麼工作，首先端正態度，對工作有一種敬業感，責任心，我在髮廊裡做服務員十年了，從沒抱怨過，敬崗敬業。

怎樣才能讓自己堅持下來，堅定的信念，這是對有堅定信念的人來說的，對於沒有堅定信念的人，只有一種方法可以堅持下來，那就是喜愛這份職業，喜愛這份工作，不但能堅持下來，而且能做的比別人出色！

很多時候我們想堅持一件事情，但是卻總也斷斷續續，堅持不下去，這個時候，就會怪自己自制力很差，只能與自己所願越來越遠。但是，值得注意的事情是，我們每天睡覺，吃飯，喝水，卻從來沒有覺得很困難。有人說，這是人的本能驅使。但是人的本能同樣包括希望佔有更多的社會財富和資源，如果一直堅持背單詞，能夠帶來一筆外快呢，人的本能是希望自己是美麗的，那麼，如果一直堅持均衡飲食，每日鍛鍊能夠帶給人美麗呢，為什麼這些本能沒能推動我們把堅持背單詞和堅持均衡飲食規律鍛鍊內化成每日行動呢？

  從需求的角度來分析，是因為吃飯和睡覺時基本需求，更多財富和更加美麗是附加需求，因此人們才會區別對待上面兩種情況。前者必須日日進行，後者時斷時續。

    因此，如果我們要堅持做一件事，首先要在心裡面把它看成是日常生活每日必須要做的事情，即每天其他事情不做都可以，但是這件事必須做，不管多累，多晚都要做，逃無可逃，避無可避，必須自己想辦法見縫插針的把它完成，這樣，自然而然的，它就會變成日常生活的一部分。每當我們想要停下來時，就想一想，明天的飯還吃不吃，如果飯要吃，那麼事情就也要做。

無他，僅就是“吃得了苦，耐得住寂寞。”

我們常說“只要功夫深,鐵杵磨成針”，這句話背後隱藏的著三個條件：鐵杵的材質好不好？有沒有一個塊好的磨刀石？磨鐵杵的正確方法；持之以恆的毅力。

長臂大腳短腿，這些是適宜游泳的身體特徵，但如果放到足球隊去，那顯然是不行的，這就是天資，也就是材質好不好。如果是易碎品，那這鐵杵還沒好好磨，就斷了，也就做不了下面的事情了。

曾經有一個文學青年求教於作家陳忠實，怎樣成為一個作家。陳忠實當時沒多考慮，勉勵青年堅持就有希望。青年真的按此勉勵，從此萬事不問，堅持不斷地進行他的創作。好多年過去了，陳忠實無意間知道當年那個青年，至今還在痴心地寫作，一事無成。陳忠實懊悔不迭，他輕而易舉的一句話，讓這個青年把大好時光花在了他本不該花的地方。

因為，愛好興趣並不代表天資。

找一塊大理石來做磨刀石，你看得花多久能磨出針來？也就是說需要去借力。我們在堅持的過程中，不能一味的埋頭苦幹，需要去找一塊適合的磨刀石。比如說，有一個時常能給你展示才能的平臺，或者自己去爭取展現自己的機會。在這個過程中，你磨鍊得越多，那你的進階速度就更快。

雖然我們的理想和目標很明確，但我們很多時候會被周圍和各種思想和言論所影響。有時候過一個階段就會出現一個瓶頸，衝不破就會有挫敗感 。

所以，自己要時常進行心理建設：羅馬不是一天建成的，需要有超人的耐心和毅力。同一起跑線上的小夥伴們，走著走著就丟了，因為撐不下去了，而往往是咬牙走下去的人，才是最後的王者。

還有，需要找對老師。與其一個人瞎子摸象，不如抄個近道，找一個水平高的老師，從他那裡取經，從而加速自己的成長。

用對方法。我們在努力向目標奔跑的時候，不光是輸入，更要輸出。把你學到的知識，分享出來，在分享的過程中，相當於重新進行了知識的整理。同時，當理論足夠時，也要去實踐，光知道但不去練習，那都會阻擋自己前進的速度。

需要自律。舉個最常見的例子，比如減肥。大家都羨慕好身材的人，但在這好身材的背後，是堅持不斷的練習。沒有人監督，也沒有人強迫，只是靠自己的信念，成就目標。我有一個年屆50歲的姐姐，她從40歲開始減肥，十年如一日，天天跑步、瑜伽，就是在外面旅遊都從不間斷。我想，能到這個程度，就不用擔心堅持這個問題了，運動已經是刻在她身體裡的印記了。

德國柏林音樂學院做個一次調查，要成為拔尖的音樂家、畫家、運動員等，需要苦練10000個小時。學院跟蹤調查了一組小提琴練習者，發現他們的佼佼者，普遍練習超過10000小時以上，稍微次一點的學生，也至少需要8000小時以上。

這件事說明：天賦固然重要，但在自己喜歡的這件事情上，花多少時間練習才是決定性因素。

如果你是專職做這件事情，那麼，成功的可能性會更快，如果是業餘時間在堅持做這件事，那可能時間會拉得更久。

雖然說專家給出了成功的時間刻度，但真的用了這麼多時間，就能成功嗎？

我們在堅持做一件事的時候，先看看自己是否具有天資。如果有，那麼，天資和後天努力相配合加速前進。如果缺了那麼一點天資，也沒關係，找找自己身上的閃光點，放低一點身段，踏踏實實地，在自己能力範圍內去做一件事情，耐心地用10000小時，去做一件事情。

成功的道路上，荊棘叢叢，站在頂端的人，也許不是最聰明的人，但一定是最堅強的人。

欲戴王冠,必承其重。

放平自己的心態，讓自己的內心靜下來，放空自己。然後在計劃好，每一步都積極的去做。一切都來自你的內心，任何人都幫不了你，要時刻自我約束