孩子如果比較小，出現便秘的情況，考慮和飲食有很大的關係，所以一定要注意多吃蔬菜水果，平時的話一定要注意，多給孩子喝水，因為喝水比較少的話，腸道內的水分比較少，也可以出現便秘的情況，小孩一般很少發生腸道方面的器質性病變，但是也不排除一定要去兒科進行就診。

幼兒便秘，與以下幾個因素有關：

1、飲食中膳食纖維攝入不足

蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維；葷素搭配，葷菜中富含的鐵、鈣等營養素才能更好地被腸胃吸收。

所以，對於孩子來說，除了補充肉蛋奶等高蛋白食物，還要多吃蔬菜、水果，這樣才能從食物中攝入足夠的營養，滿足生長髮育的需要。

不要給孩子吃太多零食，比如餅乾、薯片等，這些食物比較幹，所含油脂和糖分又多，孩子吃了有飽腹感，就不想吃飯了，經常這樣，孩子也容易便秘。

2、喝水太少

很多孩子不喜歡喝水、或者不喜歡喝白開水，這樣體內水分不足，胃腸消化吸收又需要大量水分，就容易便秘。

給孩子準備一個他喜歡的水杯，出門隨身帶著，時不時讓孩子喝兩口，這樣孩子不容易抗拒，也保證了水分攝入。

不要給孩子喝果汁、奶茶等太甜的飲料，以免孩子習慣了甜的東西，就更不願意喝淡而無味的白開水了。

3、運動不夠

運動可以促進全身血液迴圈，有助於胃腸蠕動及消化，還能增強孩子免疫力。

有空了多陪寶寶玩耍，帶他去戶外活動，曬曬太陽、呼吸一下新鮮空氣，孩子看到新奇的事物，也會更興奮。

孩子的腸道功能尚不完善，如果吃肉多、吃菜少，食物中含大量蛋白質，而膳食纖維不足，腸道菌群就會發生改變，有害菌大量增殖的同時，就會抑制有益菌。當有害菌數量大於有益菌時，腸道菌群就失去平衡，引發孩子便秘。建議可以給孩子口服腸道益生菌類藥物調理一下。

1.經常飲食不夠：小兒食量太少時，經過消化後，腸道中的餘渣少，大便減少;奶中糖量不足使大便乾燥;較長時間的飲食不足，致營養不良使腹肌、腸肌瘦弱，張力不足，蠕動無力，導致頑固性便秘。

2.食品不適合小孩：便秘與食物的成分關係密切，如食物中蛋白質含量過多而糖類不足，使腸發酵相對減少影響發酵，使大便呈鹼性，乾燥導致便秘。食物(如奶粉)中含大量的酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂致糞便增多，容易便秘。

3.腸功能失常：由於生活和排便不規律，排便反射形成減弱或不形成;腸肌鬆弛而便秘。某些能使腸壁肌張力減弱、功能失常的藥物或疾病以及交感神經功能不正常均可致便秘。

4.遺傳與生理缺陷：某些患兒出生後即便秘。有家族史，可能與遺傳有關。

5.精神因素：突然的精神刺激，生活環境的改變等可導致短時便秘。

一幼兒活動少 大人抱的多點 而且他自己的消化能力還不行 吃飯應該多吃點五穀和青菜容易消化 孩子便秘大人看著都心疼 拉不出粑粑孩子情緒也不好也不開心 便秘嚴重會帶血絲 經常讓吃點香蕉 不過有的孩子不愛吃 也可以把香蕉皮煮水讓孩子喝很有效的 我兒子以前也便秘 喝點香蕉皮煮的水喝了就好了 如果有條件的話天天讓孩子吃一個烤紅薯孩子就不會便秘了

小孩子便秘主要是小孩子的腸胃沒有發育健全，所以更容易出現消化類的問題。

一般小孩子哭的比較慘，又不去便便，就可能有這樣的問題了！

建議媽媽們給孩子多吃蔬菜，多讓孩子跑動，多曬太陽，促進消化！

不要怕小孩子生病，生病是想孩子增長抵抗力的過程！

幼兒為什麼會便秘？

首先我們需要知道孩子是不是真的便秘了。

一個孩子很有可能2—3天都沒有排一次便，卻算不上便秘；而另一個孩子可能排便頻率很高，卻很難排出大便，反而是便秘。

另外有可能孩子每天只拉很少的一點大便，便秘就不太可能被發現，因為大便都被集聚到孩子的腸道內而沒有被全排出來。

一、怎樣才算是便秘

那麼怎麼知道孩子是不是真的便秘了呢，可以根據 以下情況進行判斷：

1、大便質硬，而且3—4天才出現一次排便。

2、排便時大便體積大，又乾又硬，而且排便的時候伴有腹痛。

3、在一次大的排便後，有很短一段時間的腹痛減輕。

4、大便表面或內部有血。

二、引起便秘的原因

1、飲食不均衡

孩子不喜歡吃水果、蔬菜和全穀類食物，過多的喝牛奶、吃的都是精細糧食，就很有可能引起 便秘。

水分攝入不足也是引起幼兒便秘的重要原因之一。

2、排斥排便訓練

如果家長已經開始對孩子進行排便訓練，可能會讓他不習慣坐便盆而開始憋住大便，導致便秘。

如果你注意到孩子憋著大便，要推遲寶寶的排便訓練，等孩子準備好時，再讓他嘗試。

3、活動不足

運動有助於血液流向寶寶的消化系統，如果寶寶不愛戶外活動，可能造成排便困難。帶寶寶去戶外活動，鼓勵寶寶多走多跑，促進血液流向各個器官，加快寶寶的消化和排洩系統運轉。

三、如何預防便秘

1、對於還沒有開始學習上廁所的孩子，增加高纖維食物攝入量，適量給寶寶吃一些全穀類或者粗糧，讓孩子習慣吃蔬菜水果、並保證每天有充足的水分攝入。隨著孩子長大，飲食中的纖維含量也應該增加。一個孩子每天攝取的纖維克數應該是其年齡數加上5。

2、一旦孩子可以接受排便訓練，每天要求孩子到馬桶上坐一會兒。給孩子一本書或者玩具，讓孩子放鬆下來。鼓勵孩子堅持坐在馬桶上，一直到出現排便，或者到15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵他；如果沒有做到，不要評判，說一些積極地話鼓勵他。

3、適當增加孩子的運動量，每天帶孩子到室外活動。運動量的增加會增加孩子腸道蠕動的速度，可以有效預防孩子便秘。

4、給孩子按摩腹部。如果孩子已經有便秘的跡象，每次孩子吃完飯半小時後，可以為孩子按摩一下腹部，在肚臍以下三指寬（以寶寶的手指為標準計量）的地方，用食指和中指的指腹輕輕、穩穩的按壓。按到能感覺有點硬塊或有塊狀東西的程度，再輕輕地持續按壓大約三分鐘。

5、推拿。在孩子肋下分八字的地方，肚臍周圍，順時針、逆時針來回畫圈，約15分鐘左右。

偶爾一兩次便秘並不是什麼大問題，家長可以透過以上方法有效改善孩子的便秘現象；如果便秘的現象比較嚴重且時間很長，就需要尋求兒科醫生的幫助、

嬰幼兒時期的孩子，吃母乳的幾乎不用喝水，排便都是正常的；吃奶粉的就要適量喂些水，要麼很容易便秘。

孩子大些便秘的原因大多都是乾的吃多了，攝入水分過少引起。父母要做的就是要保證孩子每天水分的攝入量，也要經常吃水果蔬菜。

水果的水分會進入細胞，但喝入的水，部分吸收後會穿腸排出，這也是我們喝多水會經常跑廁所的原因。

孩子雖然病發性便秘少，但也並非沒有，連續好多天便秘的話，還是就醫最好。

幼兒便秘無外乎幾點原因

1.水分攝入量少，造成大便乾結、羊屎狀難以排出

2.運動量不足，腸道得不到刺激蠕動，功能失調

3.食物上火，或者奶粉上火，燥結難以排便

4.鐵元素攝入過多，蛋白質攝入過多造成腸道負擔

5.食物太精細，沒有適當新增粗糧，腸道難以蠕動

建議以及對策

一定要讓孩子規律飲食，多補充水分，食物不能吃得太精細，適當加入粗糧，比如胚芽米，燕麥饅頭，山藥粥等，每天保證運動量。切忌不能營養過剩，攝入過多的蛋白質和鐵元素

幼兒，屬於兒童。

兒童便秘究竟如何形成？為什麼如此困擾我們？

1.究竟什麼樣的大便性狀可以稱得上便秘？多久沒排便才稱為便秘？

便秘特點：（1）排便時間間隔：＞2天（正常人每日排便1-2次/日或1次/1-2日）；

（2）大便性狀：乾燥堅硬、秘結不通；

（3）伴隨食慾減退、腹：道，對寶寶體格發育、智力發育、心理健康成長等造成不良影響。：

3.既然便秘會影響寶寶各方面，那必須瞭解一下究竟便秘是如何形成？

大便是食物殘渣經過吸收後形成的廢物排出體外後名稱。

（1）源於食物，首入眼球：不良的飲食結構。

1)精米精面攝入，缺乏碳水化合物及粗纖維攝入：

a.碳水化合物是主要的供能物質，若攝入過少，勢必會增加蛋白質過多入，進而引起腸道分解蛋白質的細菌比發酵化合物菌多，對腸道內容物發酵作用減少，大便呈鹼性且乾燥，引起便秘。

溫馨提示：保證一定的碳水化合物的攝入，即主食。

b.粗纖維攝入減少，會減少腸腔內容物容積，粘稠度增加，水分過度吸收導致便秘。

溫馨提示：增加粗纖維攝入，如燕麥片、韭菜、玉米、雜糧麥麩、大豆。

（2）進食量和進水量：

進食量和進水量少，消化吸收水分後，殘渣減少，引起大便乾燥。

（3）未形成規律的排便習慣：

養成定時排便習慣，忽視正常便意，有便意需要立即排便，否則兒童腸道功能失調，導致便秘發生。

（4）運動量較少：腸道蠕動功能下降。溫馨提示：積極參加適當的體育鍛煉。

（5）未注意保暖：著涼後全身溫度低，也會引起區域性腸道蠕動弱，大便推動力下降，滯留腸腔內，隨著大腸逐步吸收水分增多，進而大便乾燥。

（6）進食潤腸通便食物較少：可適量進食蜂蜜、香蕉、黑芝麻、堅果類食物。

（7）補充益生元較少：睡前可補充益生元，可刺激益生菌生長，又不被腸胃代謝，不產生熱量，還可改善便秘。

（8）腹部按摩少：睡前可雙手搓熱，按照順時針方向，從右下腹--右上腹--左上腹--左下腹順序按揉腹部。（溫馨提示：最好雙手塗抹精油或護手霜等，保持潤滑，避免面板破損。）

我們家的女兒經常便秘，原因特別顯而易見，一不愛喝水，二不愛吃果蔬，三是沒有養成良好的上廁所的規律。

針對前兩個問題，只能慢慢引導，多給她提供食用水和果蔬的機會，選擇她喜歡的。值得注意的是，假如小朋友只愛吃果蔬而不喝水的話，也會因為纖維量過大而沒有水的潤滑作用而造成便秘，所以假如是第一二點的情況，那麼就必須先解決第一點。

白開水淡而無味，許多小朋友都不愛喝，在已經便秘的情況下，我們可以先煮點有味道的例如蘋果梨水等哄孩子多少喝一些。

良好的如廁規律

我們原來買的是那種在大馬桶上套上的小馬桶圈，但是對女兒上廁所來說太高了，就很不方便，大人每次都得抱上抱下，好不麻煩，也不利於她自己學習穿脫褲子，而且她腳下懸空也不好用力。便秘的情況一直不見好轉，後來生病去看醫生，醫生得知三天沒大便，小肚子脹得圓圓的，說要讓她把粑粑拉出來才會好點。不得己用了開塞露，後面還用了一兩次，搞得她對大便這件事也有些陰影。

因此我也做了些反思，決定帶她去超市讓她自己挑選她喜歡的便盆，她選了其中一款之後我告訴她：那你以後要在這裡上廁所哦，她似懂非懂地給了我肯定的回答。之後訓練她在自己的小便盆上廁所也就比較好進展了。

讓她期待上廁所還有其中一個環節，她特別喜歡小動物，我買的溼廁紙上印有吾皇和巴扎嘿，每次她如廁完我拿出紙巾給她擦屁屁的時候她就會很開心。

現在，她基本上一兩天會上一次大號，每次都會很自然地跑去自己的小便盆上，自己脫掉小褲褲上廁所，便秘的情況也好轉了非常多。

所以我覺得得讓孩子喜歡上上廁所，營造一個良好的上廁所的氛圍，否則越有心理壓力的時候她就越容易便秘。

從我的育兒經驗來看，孩子便秘其實是一種因為沒有及時排便造成的大便乾燥後，無法順利排出，從而形成排便恐懼，進而抵制排便，最終惡性迴圈導致無法順利排便的生理現象。首先，這就需要家長在孩子大便成型(大約6個月大)的時候形成良好的排便習慣，可以在固定時間給孩子把一把，慢慢孩子形成習慣，後期排便就會比較及時，其二，多給孩子吃富含纖維的蔬菜水果，有利於孩子排便，其三，多給孩子喝水，也可以打果汁，保持孩子身體裡的水分。

孩子脾胃差，不注意飲食 很容易傷到脾胃，脾胃受傷，潤滑蠕動功能下降 自然就導致便秘了，便秘只是一個症狀，提示家長孩子脾胃受傷了，要進行調理和養護了，管住嘴很重要。