全身美白的有效方法 5招一個月速成白富美

　全身美白的有效方法 5招一個月速成白富美

　　全身美白方法1：精鹽+精油去角質

　　將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在沐浴時用來滿身去角質。這樣可以讓肌膚變得白淨透亮。值得我們留意的一件事就是，由於甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不宜在白日使用這個要領。

　　全身美白方法2：檸檬片泡澡

　　在浴缸內放兩三片切好的檸檬切片，檸檬浴能有用消除身材疲憊，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有用消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在沐浴前先敷美白麵膜，這樣面部肌膚也可以充實接收面膜中的美白因素，變得白嫩剔透

　　全身美白方法3：香蕉+牛奶護體膜

　　做美白護體膜必要籌備3種原料，那就是香蕉、純清水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著插手全脂牛奶，再倒入少量水，憑證3：5：1的比例殽雜攪拌，最後在滿身的肌膚上塗抹，待20分鐘後洗濯乾淨，只要行使一次，就能感受到面板變得細嫩滋潤。

　全身美白方法4：沐浴後塗抹美白護膚品

　　洗浴後，在肌膚還處於微溼的狀態時，應該敏捷塗抹具有美白功能的潤膚露，對付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產物，再行使潤膚露，強化美白結果。再共同由下而上的推拿，不只有助於接收，並且可以或許抵制敗壞下垂。

　　全身美白方法5：多吃櫻桃、檸檬等生果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助於面部面板嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產物都插手了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白面板，有用抵擋黑色素的形成，保持面板白淨透明。

(就是想上照片廢什麼話 大白眼)

以下是正文

一一一一一一一一我是分割線一一一一一一一一

在去年夏天成功美白後 好多小夥伴都問過我如何變白 所以在今年我不要臉的來出教程啦！

好啦 先上14年夏天跟15年夏天的對比照 找了很久的 沒p且拍照地點接近的兩張。

圖一是14年夏天 圖二是15年夏天

圖二背後的橋就是圖一拍照的地方。

膚色對比還是挺明顯的吧……

整個過程總共大概花了兩個月時間 但是因為是4月剛剛穿短袖時開始 面板實際在一個冬天過去後就有白一度左右 在一個多月的時候基本就有效果了 後續是持續保養。

這是12年夏天 我真的好想打馬賽克啊 這不是我不是我

還是14年夏天 寶寶心好累...

這是去年15年夏天

今年夏天還沒到 上張大頭照大家看吧……

這張有p過有p過 自拍美顏怎麼啦(⌒▽⌒)傲嬌臉

1.個人膚質有區別 此教程不保證適用於所有人 只是想跟大家分享我的美白經驗 希望今年的小夥伴都能一起白（≧∇≦）

2.去年是工作實習期真的很窮 所以此教程的用品都非常便宜 可能不太適合用慣了中高階產品的小夥伴

3.不要期望過高 沒有速成法 沒有很棒的產品推薦 整個教程非常普通 甚至於大家都在各個美白教程中看過 貴在堅持。

1.生活習慣及作息

2.飲食

3.護膚相關產品

1.作息

因為工作原因 我的作息時間調整的非常規律 基本是晚上十點半睡早上六點四十起。

並且每天必睡半小時午覺。

2.睡前睡後

睡前會泡腳20分鐘 基本是手上有什麼就往盆裡丟什麼 橘子皮柚子皮敷完的面膜什麼奇怪的東西都丟過。

早上會快走20分鐘左右。

3.戶外

出門必打傘！再短的路程也打傘！本人用的是去年很火的banana 小黑傘 效果不錯只是實在太厚 出門都會背大包。

1.我超級愛吃水果 並且因為工作的地方隔壁就是超市 每天中午必買水果 各種水果換著吃。

2.這個是很多美白達人提過的 早餐:紅豆薏仁粥 我會根據自己的心情適當的加些黑米紅棗之類的。而且由於上一份工作午休時間長達三個小時 足夠我自己做吃的 於是買了淘寶上50左右一個人單人小蒸鍋 大部分時間我的中餐也是它。

1.臉部

由於窮 我去年沒有用過任何的臉部防曬霜，再加上不愛用乳液 每天只是卸妝後用洗面奶然後用爽膚水 加上睡眠面膜。

今年已經入手了安耐曬金瓶 不知效果如何。

爽膚水是肌研 便宜大碗 怎麼用都不心疼。

睡眠面膜是屈臣氏買的忘了什麼牌子的超大碗純補水面膜 擦完就睡 第二天起來再洗。

2.身體

其實我在身上用的心思比臉上還多……

首先是防曬 推薦碧柔小黃瓶以及露得清防曬霜。

碧柔適用於四五月春夏交接不是很熱的時候使用 露得清防曬指數稍微高一點 適用於七八月最熱的時候使用 但是由於我需要上班幾乎沒有外出遊玩 如果有需要戶外活動的小夥伴一定要買防曬指數更好的產品使用

出門前必擦 每一塊在外面的面板都擦 包括腳 而且擦的非常厚 這個量要怎麼描述呢……我擦胳膊 就是沿著胳膊擠大概筷子粗細的長長的一條 再塗開 沒擦到的地方再補

碧柔的小黃瓶我只能用10天不到 所以整個夏天我用了5瓶碧柔2瓶露得清。

其次是卸防曬 我每天洗澡都用卸妝卸全身，後來由於用的太快負擔不起 去屈臣氏買了打折的最便宜的防曬用來卸身上 但不管怎樣 防曬一定要卸！卸完我還會用洗面奶清潔身體。洗面奶用的是資生堂洗面奶 48一支 便宜不心疼。

最後是補水

前面說了我只用肌研的水 其實它的乳液我有買 只是不好用就棄用了 我還貪便宜買了肌研50一瓶像礦泉水瓶一樣的爽膚水沒有用過 本著物盡其用的精神 我每天洗完澡在泡腳的時候都會先拿水擦一遍全身 再拿乳液擦一遍全身 終於在一個夏天用完了。這裡大家可以拿自己買過的雞肋的任何臉部產品代替。

小黑傘200左右

紅豆薏米100左右

小蒸鍋50左右

防曬霜5/65+2/135=595

卸妝產品100左右

補水產品 有雞肋的儘量使用 沒有還是推薦50一瓶的肌研爽膚水

黑了20年，終於變白了！面板黑 有雞皮的妹子一定要看過來

我！一個黑了近20年的人，再加上四肢的雞面板，活脫脫的一隻被拔了毛的烏骨雞！夏天的時候我都不敢穿裙子和短褲，逛街的時候還總聽到從我身邊走過的人嘀咕，這人怎麼這麼黑！我~你們能走遠點再說嗎？

這幾年我從沒有放棄過變白，身體乳和磨砂膏換了N種，好在老天被我變白的誠心感動，年前我終於從煤炭黑逆襲公主白了，還趕走了雞皮哦！

我的切身感受：變白的關鍵是要減少體內黑色素的生成！

為了達到這個目的，我用了一款含熊果苷的身體乳，淡化+抑制黑色素都滿足了，熊果苷我就不多說了，大家都知道的，很多高階護膚品裡都有這成分

下面嘮嘮我白成雪人的方法！簡單到爆！便宜到哭！

1⃣️去掉萬年雞皮：自制的磨砂膏（鹽+珍珠粉+薏仁水）

按1:1:1的比例混合好後，在有雞皮的地方搓2-3分鐘，洗乾淨就好

2⃣️趕走天生煤炭黑：身體乳+寡肽原液

按5泵身體乳+1滴原液的比例混合，直接塗在身上，按摩吸收完，直到塗完全身就可以直接穿衣服了

⭐️磨砂膏

那幾樣東西，哪都能買到，去一次角質的成本也不過幾毛錢，至於效果如何，看圖的對比就知道，一個糙到不想看，一個光滑到像剝了殼的雞蛋，都不用費口舌，那些火爆了的磨砂膏估計都得把臉遮起來。

⭐️身體乳：ALEBLE熊果苷身體乳

我覺得被這個身體乳拯救了的，不止我一個人。其實剛拿到手的時候，想著自己一次次的失敗，真的沒有抱太大希望！本著就算沒效果也塗不壞的想法就用了！用了才知道，這世上竟然有這等好東西，塗在身上不黏膩，還意外的爆出了水潤潤的小奶珠！這是要給我做一次牛奶SPA嗎？哈哈

這東西也才幾十塊錢，成分裡除了佔主打的熊果苷以外，排在第二位的居然是玻尿酸！怪不得塗了兩個月，身上白了好幾度，還嫩出了新高度！總之一句話，超級超級滿意！

⭐️寡肽原液：諾菲寡肽原液

很實用的一款小傢伙，平時長個痘留個黑色痘印啥的，塗上它三四天就淡沒了，夏天要是加兩滴在面霜裡，或者身體乳裡，感覺面板像是多了防曬膜！

總之，三天打魚兩天曬網，肯定出不來什麼效果，再說，面板的代謝週期是一個月，只有堅持下來，你才能白成理想中的樣子！