月經期間，女性機體

免疫力降低

，由於大量失血會導致女性出現頭暈，眼花等情況，嚴重者還會導致貧血。建議月經期間喝些紅糖水，可以隨時補充女性機體能量，也可以促進汙血的排出，月經期間多吃一些高蛋白，高熱量的食物，多吃新鮮

水果和蔬菜

，喝溫開水；忌辛辣，寒涼，刺激性大的食物，以免引發痛經，適當鍛鍊身體，不要熬夜，避免過度勞累。經後可適當吃些阿膠調節月經。

女性生理期頭暈，說明你有貧血的症狀，在飲食方面上要多補充一些鈣質和鐵質含量高的食物,可以幫助細胞造血.可以多吃點水果,蔬菜,少吃葷腥,女生大部分暈眩暈是因為飲食不當.建議你一日三餐正常吃，生理期間頭暈最好不要多做運動..

這種情況可能是貧血，可以引起頭暈，心慌，胸悶，心悸，面色蒼白等症狀，這種情況可以與月經失血過多有關，一般這種情況可以查血常規，血清鐵，葉酸等檢查確診，一般貧血可以用硫酸亞鐵銨，維生素C,葉酸，複方阿膠補血顆粒等對症治療，多吃大棗，瘦肉，蛋黃等食物

這種情況主要是由於激素分泌變化導致的頭暈，不要特殊的治療，在日常的生活裡，保持良好的生活習慣是可以改善症狀的。但是，也有女性是由於貧血疾病引起的，經期以後就會導致貧血加重。

患者在日常的生活裡偶爾就會出現頭暈，渾身乏力等症狀，嚴重的還會出現頭痛。如果頻繁的出現頭暈應該到正規醫院做詳細的檢查，明確具體的原因，給予針對性的治療。

例假後頭暈，是臨床上比較常見的一種現象。是由於生理期，月經量太多丟失了血液，又沒有得到有效的營養物質及時的補充而導致的貧血，或者血壓的降低，引起腦供血不足，出現頭暈。

建議到醫院進行血常規檢查，如果是由於月經過多，而引起的貧血，就需要進行有效的藥物治療，同時多進食，含有鐵元素比較高的食物，如動物的瘦肉，瘦豬肉、瘦羊肉，瘦牛肉，動物的豬肝、血製品。補充造血原料，貧血糾正後，頭暈得到緩解。

是缺血吧，我每次也是這樣子的，我有地中海貧血。

基本上每次例假完了就會頭暈幾天，之前一直沒在意，後來有次剛好這時候感冒頭暈，去醫院看病，醫生讓驗血，查了下血色素80左右好像，正常人120以上，醫生看驗血單就問我是否有血液方面疾病記錄，我講了，又問是否是例假剛過，我很驚訝，然後醫生說貧血就是這樣子的，現在家裡常備益血生膠囊和阿膠糕，基本上每次例假結束都要吃幾次，主要是為了避免頭暈。效果還是不錯的。

女人最缺的是血，畢竟每個月的大姨媽沒辦法。好好愛自己。

月經期間出現失血過多，可能會出現頭暈乏力等情況，也有可能是由於貧血或者心腦血管疾病，精神壓力過大等不同情況，治療方法不一樣，如果是貧血引起，可以多吃一些補氣血的食物，選擇含鐵豐富的食物，有助於有效的緩解貧血，如果是心血管疾病或神經系統疾病引起的，要針對性進行治療，平時要保持心情舒暢，避免不良情緒刺激，適當的鍛鍊身體，加快血液迴圈。

來列假的時候低血糖很多人都會出現，失血過多，應該多補充點有營養的，含鐵類的食物，多吃紅糖雞蛋，清淡高營養飲食，注意會陰部衛生，飲食作息規律，不受涼