每天做仰臥起坐50次,一個月即可見效. 目前人們普遍認為，喝啤酒會導致啤酒肚的出現。但德國弗萊堡醫學院的科爾教授指出，比較一下啤酒、葡萄酒、香檳酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。這個結論可能會讓很多人感到吃驚。因此，可以說啤酒不是引發啤酒肚的罪魁禍首。

據德國啤酒網報道，弗萊堡醫學院的科研人員指出，酒的開胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。因為，酒的這項功能可以促進唾液的分泌和消化液的形成，這樣口中的食物就更容易被消化，並能促使飲酒者比不喝酒的人吃得多。換句話說，人們會因為喝酒而攝入多餘的營養物質，身體就會積累出脂肪層，而腹部又是最容易積累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。

科研人員還指出，有節制的喝啤酒是不會使體重增加的，而且還可能減輕體重，因為酒精是可以促進脂肪燃燒的。此外，啤酒能促進脂肪和糖類的燃燒作用。啤酒還能影響血凝固現象和血壓。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白膽固醇(LDL)含量降低，同時使高密脂蛋白膽固醇(HDL)含量升高。這對那些從事體育鍛煉又能合理膳食的人來說是可以起到積極作用的。

你提的問題也是普遍存在的最頭疼的減肥問題。

女生的‘啤酒肚’。也就是所說的‘將軍肚’說白了就是肥胖，造成的原因，

一是過多的食用油膩的食品，造成體內脂肪的堆積，形成贅肉。

二是缺乏有效的活2動和體育鍛煉，消耗不了身體中的過多能量。

三是身體寒溼，也就是火力不足。使脾臟運化精微的功能受阻，不能及時排洩掉身體中的多餘水分，造成多餘的水份在身體內執行造成肥胖。

網友們瞭解了造成啤酒肚的原因。就可以對症下藥。

一是少食用油膩的的食品，多食用一些清淡的瓜果蔬菜。

二是要堅持體育鍛煉，把身體中的多餘脂肪和能量燃燒掉。使身體慢慢瘦下來。

三是多食用一些可以減肥的去水的食物。比如薏米粥，綠豆湯，冬瓜湯等等。

四是可多食用一些燥脾的食物，因為脾臟喜燥，體重清爽了就可以發揮正常的功能。他可以排洩掉啊，多身體內的多餘水分，令人身輕氣爽，去除痰喘等。等。還有必須得去除身體內的脂肪。這可能要藉助中藥來發揮作用。

現提供一個方藥，五味子6克，五靈脂10克，白芍8克，山楂10克，山藥10克，茯苓10克，白朮8克，薏苡仁15克，紅花6克，甘草6克，寒溼者加桂枝8克，溼熱者加菊花5克。

僅供參考。

女生如果只是啤酒肚，那麼伴隨著還有宮寒痛經。人的身體比大腦聰明的多，大腦在追求冷飲雪糕冰淇淋、低腰露臍馬甲線的時候，身體會對腹部脂肪做出調整。因為寒涼，身體判斷這裡保溫不足，需要保暖，衣服不願意加冷飲不願意減，就只能長脂肪來保溫了。

有人要揍我，我先走了

自從改革開放以後，中國人民生活水平不斷攀升，於是從上個世紀九十年代開始，我們社會中多了很多挺著“啤酒肚”的人，這些自備“啤酒肚”的人，不光是男人們，還有女人們。九十年代的時候，很多人以此為榮，覺得有一個“啤酒肚”才是身份的象徵，而隨著時代的變遷，很多人都覺得啤酒肚並不是一件好事，因為它可能影響你的健康。

我們華人的腹圍一般建議男性不能超過90cm，也就是大約二尺七；女性不能超過80cm，也就是大約二尺四，否則都可以算是腹圍超標。自帶“啤酒肚”的人，一般腹圍都遠遠超過這個標準。

很多人都認為是喝啤酒導致的啤酒肚。那麼，這是真的嗎？不可否認，常常應酬喝啤酒的人的確是容易長啤酒肚，可是人體長啤酒肚，罪魁禍首並不是喝進去的啤酒，而是喝啤酒時候吃的那些美味。因為喝啤酒的時候往往是聚餐，喝進去的啤酒會促進人體內胃液分泌，可以增加食慾，同時吃含有高熱量的菜餚可增加脂肪的產生。久而久之，腹腔積累的脂肪就會越來越多，最終導致啤酒肚的出現。

其實，面對“啤酒肚”，科學的飲食，戒菸限酒，適度運動都是十分必要的應對措施。但是需要特別提醒大家的是，千萬別為了減肥，使用某些不靠譜的藥物，同時也不要夢想啤酒肚一天就消失了。平時注意減少應酬，不吃膏粱厚味，儘量飲食清淡且規律，同時注意加強運動，這才是有效應對啤酒肚的最佳方法。