比較常見的多是腰椎間盤突出或骨盆失衡造成的神經壓迫，引起腰骶部及下肢麻漲疼痛，但同時也要考慮是否有髖關節炎症或臀肌痙攣引起的，因此最好還是拍攝磁共振檢查進行鑑別診斷。

這個，我真是好難理解啊，你說的是一會腿痠，一會坐骨痠痛？還是一會腿痠，一會屁股痠痛？這兩種症狀是在一條腿上？還是分別發生在兩條腿上？各種組合都有著各種可能性，我按兩個典型疾病去談。

1.臀大肌勞損

一會腿痠，尤其小腿痠，一會屁股疼痛，這個要考慮臀大肌勞損可能性，症狀很典型，有時候躺在床上，腿都沒地方放，總感覺酸困難受，少數人還會做矮凳子出現下腰部疼痛，這是臀大肌勞損的症狀。

痛點可能出現在臀大肌在骶骨附著點，以及坐骨粗隆位置的附著點，後者對於腿痠的症狀是非常對應的，這也是很多人久治不愈找不到原因，當做腰椎間盤處理，越治療越重，尤其怕臥床過久，越躺越重。

處理方式很簡單，找到臀大肌的痛點，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每個痛點每次3~5分鐘，隨著手法的操作，痛感逐漸減低，症狀也會隨之好轉，值得注意的是，臀大肌勞損會有反彈症狀加重的表現，初期按摩症狀加重，不要害怕是正常現象。

2.梨狀肌綜合徵

一會腿痠，一會坐骨疼痛，這個要考慮梨狀肌造成的坐骨神經卡壓，一般坐硬凳子的時候會疼痛明顯，如果坐久了會屁股痠痛，順帶著腿後側痠痛，要考慮這個因素，另外也不排除腰的問題，腰椎間盤突出症也會造成腿痠的感覺！

梨狀肌綜合徵的處理，也可以透過手法進行，我們肌肉的疼痛，包括肌肉刺激神經，都可以透過手法來解決問題，只是臀部肌肉較多，需要的時間較長，有時候臀肌勞損的康復時間還超過腰椎間盤突出症。

如果偶有腿痠和屁股痛，可以觀察一下，自愈能力很多時候可以搞定這個問題，當然能找到痛點處理一下更好，如果長期如此，一定不要盲目臥床，也不要做個檢查發現腰椎間盤突出就盯著幹，觸診一下臀部本身！

你這個問題可以理解為左腿和屁股痠痛吧？因為確實表達的不是太清楚，只能這樣理解了。

腿和屁股的痠痛多數是由於腰臀部軟組織損傷造成的，臀部多見。臀部的髂翼外三肌損傷後都有可能引起屁股和腿的痠痛。還有梨狀肌損傷後同樣會引起這種症狀。腰部的腰方肌損傷後也會引起屁股痠痛，還會繼發引起臀部的臀小肌和臀中肌損傷，導致下肢症狀。

一，髂翼外三肌損傷

髂翼外三肌包括臀中肌、臀小肌和闊筋膜張肌，此處也是最容易造成軟組織損傷的位置。很多腰腿痛的患者，根本就不是腰椎間盤突出造成的，他們疼痛的根本原因多數是由於髂翼外三肌損傷引發的。

這個部位損傷後可以引起腰疼，臀部疼痛，大腿和小腿的疼痛麻木等症狀。

二，腰方肌損傷

腰方肌位於腰椎側面，上端附著於十二肋下緣，下端附著於髂嵴內側。腰方肌損傷後會出現翻身腰疼，打噴嚏和咳嗽時加重。時間長了以後，臀部肌肉就會出現代償性損傷，引發臀部和腿的疼痛麻木等症狀。

出現這種情況以後可以自己在腰臀部檢查一下，看看有沒有明顯的壓痛點。找到痛點後用筋膜球放在痛點位置，靠在牆上滾動按摩。每個痛點按摩兩分鐘每天三次。堅持一段時間就能有效的消除疼痛。

造成血氣不足的原頭應該好好總結一下，調理與治療的次序應該好好研究，調理應該調什麼部位功能器官，治療應該先從那個器官部位進行治療，人正常情況下何來血氣不足，能令人體的血氣發生變化的原因是什麼，憑感覺判斷自己的體質存在問題是好危險的，應該先到正規醫院檢查，將有懷疑的器官功能和發生痛覺的人體組織部位進行排查檢查，確定後最進行調理和治療，所謂無調查就無發言權，自己慢慢體會，盲目亂投醫最易受騙，千萬不要花了錢將自己身體傷害！

出現臀部的疼痛和左腿痠沉的症狀之後，大多數的人或許都會去醫院做一個檢查，都會懷疑是不是自己得了腰間盤突出。其實關於這種情況大多數都是由於腰臀部的軟組織損傷所引起的。腰椎間盤突出只是人體一個正常的生理退變而已，一般情況下是不會引起的，疼痛麻木的症狀。

能夠引起這些症狀的原因大概有這幾個幾個方面：

髂腰肌由腰大肌和髂肌所組成的，腰大肌主要起於腰椎的側面，髂肌則起於髂骨的內側，它們共同止於股骨內側的小轉子上面。長期的久坐之後或許就會導致自身髂腰肌的持續緊張，所出現的肌筋膜觸發點。並且，過度的仰臥起坐運動以及抬腿的動作，或許都會導致我們的腰部髂腰肌的損傷。髂腰肌損傷之後或許就會刺激到我們的腰叢神經，引起腹股溝一斤大腿前面和內側的疼痛。

我們日常生活之中長期的久坐彎腰，就會導致豎脊肌的緊張，從而出現的豎脊肌在骶骨背面的附著點的損傷。骶骨的背面肌肉軟組織附著點損傷之後，或許就會刺激到身體的骶叢神經。導致骶叢神經支配區域的臀部以及下肢疼痛與麻木。

臀中肌起於髂骨翼的上部，止於股骨的大轉子。臀小肌起於髂骨翼的下部，也止於股骨的大轉子。如果是長期的久站或者是過度的走路跑步，都會引起它們的損傷。臀中肌損傷之後或許都會引起臀部的疼痛，酸重感。臀小肌損傷之後或許也會引起從臀部外側或者是後面，一直到小腿的疼痛麻木和腿的沉重感。

但是，臀部的疼痛，左腿的酸沉，在這個時候，需要看的是這兩種症狀是屬於一個問題所造成的，或者還是什麼不同的原因造成的，根據自身疼痛的部位和疼痛形式的不一樣，考慮的原因也就各不相同，還是需要去貼近生活一點去看待這個問題的。

其實並不是這樣分析不好，只是最基礎的分析方式而已，自己也可以做一下看，找家人或者是朋友，在自身的疼痛區域按壓一下試試看，是不是可以找到一些疼痛的點，按起來感覺就好像和平常時間的症狀是否一樣？如果是的話，需要考慮哪痛按哪，以疼痛感覺舒服的力度，一個部位按摩5分鐘左右，每天一次足以！

腿上的痠痛，其實很多時候都是源於神經卡壓，如果自身的腰部沒有任何的問題，平常的時候也沒有什麼腰痛的病史，應該需要考慮是不是身體的臀部肌肉出現問題了，造成疼痛的同時，卡壓了神經，誘發了腿上的痠痛，這種問題按腿是沒有任何作用的，應該按摩的是臀部的這個痛點，這個部位如果按下去或許會有腿上痠痛感可以進行確診！

在這裡我們需要重點的提一下，由於臀部的外側痛和腿外側的痠痛是一對，需要考慮臀中肌的問題，臀部後側的痛和腿後側痠痛是一對，需要考慮的是梨狀肌出現的問題，還有臀大肌勞損也是可以直接導致小腿後外側出現的痠痛感，這是比較少見的，應該有足夠的重視，千萬不要漏掉，否則怎麼也是看不好的！

也許，現在才是最為主流的分析思路，多少都需要考慮一下椎間盤的突出，可是如果沒有任何腰腿疼痛的經歷，或者是說腰部從來沒有不舒服過，是不需要考慮這個問題的，但是如果有的話，應該需要去拍一個核磁，再同時在下腰部按壓，看有沒有放射性的疼痛和屁股痛、腿痠一致的話，才需要考慮腰椎間盤突出症。

以上這幾歌方面的損傷其實都很有可能會引起臀部疼痛以及腿部發沉的症狀。大家可以去醫院的疼痛科，進行詳細的診治，或者是說自己在腰臀部尋找壓痛點，然後進行自我按摩就可以了。

我來回答你的問題吧，如果你沒有受過外傷可能是腰間盤出了問題了也可能是坐骨神經問題吧，我最近就是和你一樣的症狀去醫院做核磁檢查腰間盤5,6節突出壓迫神經醫生說我手術效果也不好因為我有一個胎帶血管瘤，讓我拔雙槓拉伸試試，我喜歡游泳醫生說游泳對要腰間盤突出鍛鍊也好試後效果可以了後來醫院給我開的中藥熱敷，再就是 做小飛燕動作現在好多了，注意平時不要提重物注意休息。建議去醫院檢查一下吧 。去中醫院比較好因為中醫有比較好的辦法治療手段，比如，推拿，手術，牽引，中藥熱敷，針灸，還有一種小針刀治療效果據說也不錯呢，看檢查核磁共振後再做怎麼治療吧，不知道你年齡多大了要引起重視人老先老腿，注意鈣的流失，平時營養合理搭配多喝牛奶吃高蛋白牛肉，適當鍛鍊，不要爬山，踢毽子運動。祝你恢復健康

我今年69歲，從去年開始全身這裡痛那裡也痛，飯量比以前也少了，身體明顯下了一個臺階！我心裡想，怎麼也得活到8O週歲再去見上帝吧？！

人的衰老從腿部開始，各種痛症、麻痺等等腿部、臀部症狀，都是人體毛細血管微迴圈出現的問題，藥物可以延緩衰老的到來，但是是治標不治本。沒有長生不老的藥

左股痠痛屬足三陽經循行部位 庚子年三運屬木運太過 四運屬火運不及 在處暑後七日行使權力 火運不及 寒運太過 人體陰陽失衡 寒氣太過 就會影響到足三陽經正常通行 不通則痛 足浴 適當灸疼痛部位 以平為期 勿灸太過（建議在中醫師指導下足浴和溫灸）

這個症狀就是椎間盤突出壓迫神經造成的，經CT檢查，有輕重不同。如果有好幾節都有突出，還有嘭出，壓迫的神經多，被壓迫的部位長，那給人造成的疼痛是非常劇烈的，疼得人直想死，而且，除了止疼藥，沒其他辦法緩解。大多數止疼藥也不行，只有緊急上醫院做手朮。

症狀輕微一點的，疼痛也很要命，吃點止痛藥緩解後可以針炙理療一段時間，可以使症狀消失，但以後要避免重體力勞動和劇烈運動，小心復發。

筆者此時正受著此病的折磨，剛從醫院針炙回來看到這個問題，因深知他要命的疼痛，所以儘快寫出來給大家參考。

缺乏營養素維生素B族和全自動調速強制血脈輸送營養素加速脫病機！為什麼要用機器！因為補充缺失的營養素不用機器就直接排出去效果不好！就像我們醃魚醃肉一樣！鹽沒淹進骨！用上機器！四首歌曲全身流汗！營養素加速輸送到組織細胞！組織細胞得到營養素功能加強身體健康！疾病消除！這就是脫病健康學！湖北省仙桃市人發明的！

資訊訊號明顯，下肢體機能功能障礙、氣血失和、邪溼風寒瘀等滯阻而病痛。

中醫認為是邪氣、邪物，作用於腿、股骨絡筋膜、氣血組織之而形成痠痛表現狀態。因為“不通則痛“，“和為正氣“ ，“失和為邪變“，“風善行而數變“…

一般以風邪，寒邪、溼邪、瘀邪，或氣血虛，相合而變。

一會…一會，是以風邪為主代表的病理規律變化。

此現象是筋膜失養，邪積滯而變、痠痛，請及早看醫生治療，防變。

第一，腿痠痛和腰痠痛換著來的情況，一要麼是受寒了，會因為冷而出現痠痛的症狀；二是活動量太大，用力過了頭，也會造成腿痠痛和腰痠痛；三是沒受風寒、沒有過分運動，也未拉傷過，腿痠痛交替著腰也痠痛，這得去醫院拍片或者做核磁共振徹底檢查一下病因；或許是腰椎間盤突出（彭出）症，還有少量的增生，會造成椎管狹窄，這是需要做牽引或貼藥膏，或熱敷等配合醫生去進行治療的！其實，我第一次去醫院，醫生說他24歲腰椎也有毛病，人們從事案頭工作，坐得多也會得腰椎間盤突出；

第二，曾經的我也有過一會兒腿痠痛，一會兒左股痠痛的症狀，有時抽著疼，又找不著哪根筋不好了。

起初我就是起來活動十幾分鍾，想把那個痠痛的症狀給減輕點，效果是有的；還用熱水袋暖暖痠痛的部位，能夠緩解疼痛；有一天疼得受不了，我到醫院徹底檢查，拍了片子、做了核磁共振，結果是腰椎間盤彭出症！後面，我又到了專業性很強的正骨醫院，聽聽專家的建議，那位主任醫師說：寧要十分暖，不要一分寒。所以，建議你冬天最好系腹帶保暖。當然，也有的人受傷部位發燙，可能需要冰敷的，最好是聽從醫囑。

第三，當然，每個人的體質不同，治療方法也不是完全一樣的，我現在腰痠腿疼的病早就消失了，原因是：一不喜歡做總坐著辦公的事情了，坐的時間減少，站立戶外運動的時間增長；二，重視腰部保暖，穿衣服很注意保暖；三，用過偏方：網購的粗鹽，加薑絲炒熱，用紗布包好熱敷痠痛處，待冷卻再加熱再敷；四，用過多種藥膏，也不清楚哪個好用，但是，我用的藥膏都加熱的，這樣藥性能達病痛深層，所以，稀裡糊塗就好了。

第四，類似的病症應該是隻能緩解，到醫院檢查肯定還有毛病，但是，我感覺不疼就算是好了。

一會腿痠痛，一會左股痠痛，是什麼情況？

這種情況在我本人身上經常出現，我認為並不是肌肉損傷，是風在串動。中醫講的風痛大概就是這個意思。

本人也沒有乾重體力勞動工作，也沒有進行各種鍛鍊，不會有肌肉損傷。肌肉損傷痛是持續的，不是短暫的。

應該是腰椎間盤突出骶髂關節痛等的問題，疏通經絡提高免疫力，專業調理治療腰間盤突出頸椎病，腱鞘炎，骶髂關節痛，尾骨錯位，習慣性崴腳，積液型滑膜炎等正骨

如果不是放射性疼痛就好，如果放射疼痛的話就是坐骨神經痛，如果僅僅是痠痛感，可能是經絡不通造成的，可以做經絡疏通。也許血脈流動遲緩，就要小心動脈硬化之類的疾病，最好的辦法就是理療和吃活血化瘀的藥比較見效。當然我只是個人意見不一定對。

根據你的描述，我認為很大可能是患了腰椎間盤突出症。

從爬到直立行走，人類完成了一個重要的進化。為了“站起來”，我們的祖先可以說是“不惜代價”，以至今天我們還不得不為此埋單——飽嘗足痛膝傷之苦，忍受背痛的折磨。人類的祖先在用四隻腳走路的時候，腰椎比現代人小。直立行走之後腰椎變得粗大，脊椎從原先的起拱頂作用，變成了今天充當承重的立柱了。這種脊椎從耗能的角度看，既經濟又有效，維繫著人體平衡和雙足移動，但卻承受了過度的壓迫，“讓它吃了不少苦”。椎骨在受到長期擠壓時，椎間盤就可能會突出，壓迫脊椎神經，引起疼痛。

除了人類，沒有一種靈長類動物領教過這種腰背部不適。就是說人類的脊椎是有先天缺陷的，很容易受傷。怎麼預防呢？首先就要避免久站久坐。另一個就是要正確使用腰力，用力前先把注意力集中到腰部，繃緊腰肌然後才用力。還有就是要有正確的姿勢，比如說：搬東西;當搬起重物時，你採用的是什麼姿勢呢？相信很多人都是一彎腰直接搬起，而這種姿勢會對腰椎造成很大的傷害。因為直接彎腰搬起重物時，雙膝往往還處於直立狀態，此時重物的重心離身體較遠，這會大大加重腰部肌肉、韌帶的負擔，造成損傷。而正確的姿勢是：首先，將兩腿分開，一隻腿稍稍往前，然後蹲下身體，將腰桿挺直，腹部收緊；接著平穩搬起重物，慢慢起身，將物體重心儘量靠近身體；搬物的過程中，背部挺直，哪怕物體較重，也儘量屈腿調整，不要彎腰，做到這三步，在搬東西時就能避免造成腰部損傷。

還有一個很好的預防方法就是鍛鍊腰肌，腰肌強大腰部就不容易受傷，最穩當有效的就是仰臥或俯臥的狀態下牽拉腰肌，方法很多，要點是臥姿和牽拉。

腰疼如何緩解？

1、最直接簡單的方法就是平躺，每出現腰疼症狀平躺30-60分鐘或疼痛緩解為止，腰椎間盤突出手術後醫生都要求患者絕對臥床3個月。只需要相對臥床3個月大部分患者就可臨床治癒好不好？人體是強大的修復功能的，只要能適當的條件，這個條件就是相當一段時間內不損害腰部。

2.口服活血祛瘀和強筋健骨的中藥如田七；乳香；骨碎補等。

3、區域性熱敷。