糖尿病，初期就是血糖波動厲害，常常伴隨頭暈，失眠等，中期會有面板潰爛，並開始伴隨各種併發症，包括高血壓和高血脂，後期還會引發腦梗，心梗等心腦血管疾病，非常可怕，預防很簡單，平時吃多少消耗多少，不要堆積在身體裡面就好了，說白了，常運動，保持身體消耗平衡，就可以了

糖尿病的初期症狀：

1、口舌乾燥

口渴，是糖尿病初期症狀的典型表現。一般平時不怎麼喝水的人，現在突然間水杯不離手，這時就要當心，有可能就是糖尿病初期症狀的表現了。

2、時常飢餓

患者在初期的時候會出現飢餓感，而這些症狀會一直伴隨著糖尿病患者。而如果發現一個正常人突然食慾大增，並且喜歡吃甜食的話，則要小心是否是患上糖尿病了。

3、體重減輕

當你沒有運動，沒有吃減肥藥，什麼都沒做的時候，體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂，因為這很可能就是糖尿病初期症狀。因為在糖尿病初期症狀時，血液內的葡萄糖不能被充分利用，從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。

4、尿液異常

當發現尿中泡沫較多且難以消散；比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時，應到醫院就診檢測血糖。

5、便秘腹瀉

糖尿病初期症狀有個特點，那就是腹瀉之後便秘，便秘之後又腹瀉，如此迴圈往復。倘若腹瀉與便秘交替出現，那就要懷疑可能是糖尿病初期症狀，最好能夠及時去醫院進行確診。

6、傷口癒合慢

因血糖高會影響傷口的癒合，當出現面板破損而傷口不易癒合時，應檢測血糖。

7、無原因倦怠

無故倦怠、乏力，即使處於休息狀態，身體也感到疲倦。

8、視物模糊

當沒有原因出現眼睛視物模糊等異常現象時。

9、手指發麻發涼

當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時，可以檢測一下血糖，因為糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。

10、面板抵抗力減弱

糖尿病初期症狀的另一個特點，就是糖尿病患者在初期開始，就會出現面板抵抗力的減弱。冷天特別容易出現凍瘡，平時面板經常發癢，面板上出現傷口之後，糖尿病患者也不容易癒合。這些都是糖尿病初期症狀的表現。

11、生殖器功能障礙

糖尿病患者的初期症狀還表現在生殖器功能上，尤其是男性糖尿病患者，會出現生殖器萎縮等生殖器功能問題。女性則表現為月經不調等。

怎樣及早發現糖尿病？

糖尿病早期症狀隱匿，要想早發現，就得從高危人群入手。年齡超過45歲，之前查出過血糖異常；超重和肥胖的人，尤其男性腰圍大於90釐米，女性腰圍大於85釐米；有糖尿病家族史的人；代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人；得過心腦血管疾病的人，以及有多囊卵巢綜合徵的肥胖女性和生過8斤以上巨大兒的女性，都應儘早篩查是否是糖尿病患者。

參芪降糖顆粒，純中藥製劑，可用於糖尿病前期的緩解治療。

資料顯示，我國目前確診的糖尿病患者已達1.1億，更為可怕的是，全球成年人中約有一半處於糖尿病前期，也就是說這些人已經出現了血糖異常，但自己卻沒有發覺。如不及時採取應對措施，在未來10年很有可能發展成為真正的糖尿病。

糖尿病前期的5大表現

1. 空腹血糖長期在5.6毫摩/升以上

正常人的空腹血糖為3.89～6.1毫摩/升；

如果多次空腹血糖在7.0毫摩/升以上，那就考慮是糖尿病；

如果這個值一直保持在6.1-7.0毫摩/升，即空腹血糖受損。

空腹血糖值為5.6毫摩/升雖然不屬於糖尿病標準範疇，但長期處於較高的血糖值，人體的微血管會受到損害。

隨著年齡的增加，人們對血糖的控制力逐漸減弱，若不在早期對它進行控制，10年後血糖很可能會升到糖尿病標準。

2. 空腹血糖正常，餐後血糖異常

糖尿病的檢測標準有幾項，除了空腹血糖值外，餐後血糖也是需要注意的。

餐後血糖正常值：

餐後1小時，血糖值為6.7-9.4毫摩/升，最大不超過11.1毫摩/升，隨著時間的推移，這個值會逐漸減小，餐後3小時恢復到正常水平。

餐後血糖異常的人，3小時後血糖仍舊無法恢復，按一天3頓來算，也就是說，你一整天都處於高血糖狀態下，這對腎臟和心臟會造成極大的負擔，甚至會增加腹部脂肪。

3.內臟性肥胖

相比全身肥胖，內臟性肥胖患糖尿病的風險更高。內臟性肥胖就是指腹部脂肪特別多的人，有游泳圈、啤酒肚，都屬於內臟性肥胖。

如果不清楚自己是否有內臟肥胖，可以用“腰圍身高比”來檢測：數值接近或超過0.5，那就是內臟肥胖無疑。

這代表，你患糖尿病的風險很大。因此，平時要多做腹部運動，減少內臟脂肪。

4.不明原因感染

如果經常出現不明原因感染，也要考慮血糖問題。

糖尿病的特點就是易引起感染，且反反覆覆，難以痊癒。

5.睡眠質量不佳

不少研究證實，睡眠時間過短、經常失眠的人，容易出現血糖控制障礙。

所以經常倒班的人群，平時一定要注意睡眠質量，保證充足的睡眠。

糖尿病前期可逆轉

跟糖尿病人相比，我們更應該重視糖尿病前期患者，因為這些人大多是年輕人，正在給社會創造價值，如果不及時干預，10年後就會成為糖尿病患者。

另一方面，糖尿病是不可治癒的，幾乎需要終身用藥，但糖尿病前期則不同，只需控制誘因，還有逆轉的可能。

專家提醒，保持健康的生活方式是控制血糖，逆轉糖尿病前期的重要方法。

一，合理飲食

每天攝入的總熱量不要太高，少吃高熱、高脂肪、高蛋白、低纖維的食物；規律作息，避免熬夜、暴飲暴食；

二，合理運動

有氧的持續運動對控制血糖最為有益。

每天進行30分鐘的有氧運動，就能減輕體重，控制血糖上漲。

另外，糖尿病高危人群需要定期監測空腹血糖和餐後血糖。如果運動+飲食不足以控制病情，應及時找醫生進行藥物治療。

糖尿病的早期沒有明顯的症狀，常只是表現為口渴、發乾。隨著病情的發展，經典的臨床表現為三多一少。

糖尿病的症狀主要是糖、水、鹽、脂肪、蛋白質、酸鹼代謝紊亂及血管、神經併發症所造成的結果，主要表現為以下方面：

① 多尿：體內血糖升高，身體努力透過尿液排除體內多餘糖分，尿液增多。

② 多飲：排尿量多，身體需要補充丟失的水分導致喝水多。

④ 體力和體重下降：體內能量不足以提供人體必需，就會消耗人體的脂肪及蛋白質。以上四條習慣上被稱為“三多一少”。

⑤ 面板瘙癢：高血糖會刺激神經末梢，患者感覺面板瘙癢，容易發生癤、癰等面板感染。因為尿中有糖分，泌尿系感染的機會增多，患者可有外陰部瘙癢。

⑥ 視力下降：一部分患者會出現眼部的疾病。這是因為高血糖導致的眼科併發症。

⑦ 其他：會有一些慢性併發症出現，比如手足麻木、心慌氣短、腹瀉便秘、尿瀦留等。

糖尿病不可治癒，一旦確診就要終身服藥、治療。所以預防對於治療糖尿病就格外重要了。想要預防糖尿病一定要注意控制主食，副食也應該適量。要控制體重，過於肥胖是引起糖尿病的主要原因之一。“腰帶越長壽命越短”。一般蘋果型身材的人更容易患糖尿病。

要適當運動，運動不僅可以避免體重過高，還能增強體質，增強身體的新陳代謝。研究證明，控制體重，糖尿病的發病率會大大下降。

隨著生活條件越來越好，人們的飲食也變得越來越豐富，但據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查研究發現，我國已有年年糖尿病患者1.14億，並仍有上升的趨勢。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，往往被稱作“富貴病”，但糖尿病並不是突然發生的，而是有早期訊號的。

糖尿病發生前，有哪些早期訊號？

糖尿病發生前，腳步如果出現這3個症狀，就表明血糖已經超標了。

1、足部潰瘍

人體長時間體內血糖過高的話，會對人體的迴圈和神經都有一定的損害，如果一旦有了傷口，就很難癒合。

如果面板經常出現乾裂的現象，足部出現潰瘍，可能就會造成足部的逐漸壞死，給癒合帶來一定的難度，並且腳上長時間的傷口無法癒合，就要考慮是不是患上糖尿病了。

2、雙腳麻木

很多高血糖患者都會出現雙腳麻木的現象，他也是高血糖最明顯的症狀之一。

除了雙腳麻木，高血糖的人雙腳還可能會出現灼熱感，這是由於神經系統併發症引起的，出現這種感覺不要忽視，當神經受到影響時，你的腳步很可能會失去知覺。

3、腳部冰涼

高血糖的人若不控制血糖，就會對血液造成傷害，血液迴圈受到了影響。

而我們的腳部，本身血液迴圈就比較差，就會有下肢發涼、足底發緊、感覺異常等等，如對冷熱不敏感、痛覺遲鈍、面板表面有灼燒感等，尤其在夜間更明顯。

哪些行為會導致血糖升高？

1、經常熬夜

經常熬夜會使機體內分泌失調，從而誘發糖尿病。

因為長期睡眠不足，會使人處於應激狀態，神經興奮性增強，促使皮質醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出現糖代謝紊亂，進而誘發糖尿病。

2、經常喝酒

喝酒會使胰島慢慢氧化而出現損傷，導致胰島細胞慢慢死亡，致使胰島功能受損。

如果胰島功能出現障礙，墳墓的胰島素就會缺乏，血液中葡萄糖濃度就會隨之上升，從而出現一系列糖尿病症狀，嚴重的就會誘發併發症。

3、壓力過大

壓力過大，會導致血糖短時間的升高，使之波動變大，不易控制；壓力過大，也會導致身體各項機能受損，免疫和代謝功能下降。

那在日常生活中，如何避免血糖的升高呢？

一、控制攝入甜食

糖尿病患者要嚴格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖飲料，這些糖類易被機體吸收而血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。

二、日常飲食技巧

糖友在日常生活中飲食上的小技巧：

常吃五穀雜糧：可選擇全麥食品，含豐富微量元素，長期食用，可降低血糖、血脂。高纖維食物：玉米、芹菜、韭菜、豆類、南瓜、竹筍等促進機體糖代謝，防止血糖吸收過快。富含高纖維食品能降低糖尿病人的血糖，並增加飽腹感。糖低的蔬菜：韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋蔥、香菇等。富含鈣的食物：蝦皮、海帶、排骨等。鈣的缺失，會加重糖友病情。富含硒的食物：香菇、魚等。能調節糖代謝、改善糖尿病症狀。因為硒和胰島素的生理活性相同。富含維生素的食物：西紅柿、捲心菜等。補足維生素，對於防治糖尿病神經、血管和眼睛的併發症，有著重要意義。

三、巧吃水果

水果中含有較高的果糖和葡萄糖，而且人體很容易消化吸收，對糖尿病病人來說是極其不友好，但不是完全不能吃，我們要有技巧的選擇性吃，患者可以根據自身情況，靈活選擇，掌握適度原則，日攝入量不得超200g。

少吃含脂肪量高的食物、少吃動物的內臟、少吃雞蛋的蛋黃、高膽固醇的攝入，會加重患者病情。

五、適當喝茶

研究表明，喝茶與糖尿病風險呈負相關。

專家推薦綠茶，長期喝綠茶能有效預防糖尿病的發生，因為綠茶中含有多酚等抗氧化劑，可促進新陳代謝，抑制澱粉酶將碳酸化合物轉化為葡萄糖。

六、戒菸戒酒

眾所周知，很多患者會吸菸、飲酒，但是吸菸對糖尿病的併發症，包括微細管、大血管的病變、血糖升高都有影響。

也許短時間內沒有明顯症狀，但最終會出現血管的異常。且吸菸和飲酒對血管內皮的損傷也是很大的。

空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險，所以糖友們儘量不抽菸，不喝酒。

忠告：糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，因此，多多關注發作前的早期訊號，及時發現及時治療，才會擁有更好的效果。