男生在青春期臉上愛長痘痘，所以在飲食上少吃辛辣刺激的食物，多吃容易消化的飯菜，多喝水少喝飲料。不吸菸少喝酒，不熬夜。勤洗澡，洗澡時忌用鹼性大的肥皂和洗浴液。洗澡洗臉時用熱（45度左右），冷水（25度左右）交替沖洗，給面板“作操”，鍛鍊面板和血管的彈性。天冷乾燥，需用護膚品。勤刮鬍子。勤換內衣內褲，不在烈日下暴曬。做到上述幾點，面板自然會清新靚麗，光彩照人。

生應該要怎麼去保養好自己的面板嗎？今天就讓我來告訴你男生保養面板的一些小方法，讓你輕輕鬆鬆擁有完美無瑕的面板

1、做好清潔措施

很多男生在洗臉的時候總是很不認真，經常就是隨便用水洗一洗就覺得可以了，其實這是不正確的做法。

想要擁有一個乾淨的面板，清潔是很重要的第一步，因為如果你沒有做好清潔的話，就會很影響我們後續的護膚步驟，所以就一定要記得做好清潔的工作。

每天早晚都要記得用洗面奶洗臉，可以藉助起泡網先打出泡沫，然後再將泡沫塗抹在臉上，輕輕的揉搓全臉，然後再用清水沖洗乾淨。

每週都要記得做清潔面膜，這樣子才能夠很好的帶走我們毛孔裡的垃圾和廢物，使我們的面板更加的乾淨。

2、定期敷面膜

有的時候，有些男生總是會覺得敷面膜很麻煩，所以就總是隨便塗一些乳液就覺得很保溼了，這樣子的想法也是有問題的。

這是因為乳液和麵霜確實能夠給我們的面板帶來一定的保溼作用，但是它們更多的是隻能夠做好一個表面的保溼工作，如果是想要深層補水保溼的話，就一定要記得定期敷面膜。

如果你的臉是很缺水的情況下，你可以在一段時間內連續敷面膜，但是記得時間不能太長，一般來說連續敷兩三天就可以了，其他時候就正常的一週兩到三次就可以了。

3、注意日常防曬

夏天到了，很多男生都很喜歡穿著背心短褲，不打雨傘就出門，其實這樣子是很容易給我們的面板帶來傷害的。

因為陽光帶有著很強烈的紫外線，如果在出門的時候沒有做好防曬措施的話，就很容易導致我們的面板被曬傷，而且我們體內也會很容易分泌大量的黑色素，使面板變得很粗糙暗黃。

所以，在出門前半小時，一定要記得塗抹好防曬霜。如果說不喜歡用防曬霜的話，那麼也要記得戴上帽子，打上遮陽傘再出門。

4、經常刮鬍子

很多男生會覺得留著鬍子會顯得自己很有魅力，看起來整個人更加的成熟。其實，如果長時間不清理鬍子的話，那麼就會很容易導致一些垃圾堆積在我們的臉上，久而久之就會導致我們的毛孔被堵塞住，所以男生一定要記得定期刮鬍子

5、儘量減少熬夜

有些男生總是會習慣性的熬夜，其實這樣子也是對我們的面板不好的。

因為在夜間的時候，我們的面板需要開始排毒，如果沒有進入睡眠狀態的話，那麼就會影響到我們的面板正常的工作，導致面板變差。所以，一定要記得不要熬夜，儘量在十一點前睡覺。

男生護膚誤區:這些無數人躺過的坑，你避開了嘛?最近有很多男生朋友問我護膚的方法

其實我說了很多次啦

一般男生護膚就按照：

洗面奶、水、精華、乳這樣的步驟就OK啦✅

至於那些面板總出現問題的小夥伴

我想了想可能是因為一些護膚的錯誤觀念造成的

所以這次就來總結一下男土護膚誤區

❌錯誤1:早上習慣用清水洗臉

✅正確做法:面板經過一晚上的新陳代謝，必須用洗面奶潔面，在清潔面板的同時，舒服肌膚，防止面板問題發生

❌錯誤2:洗完臉後用毛巾擦乾

✅正確做法:很多男生洗完臉用毛巾擦臉，這樣長期下去做會傷害面板，時間久了還會生出細紋，因此正確的做法是:用乾毛巾或者面紙巾按壓在臉部，將水吸乾即可

❌錯誤3: 護膚品只選“男士專用’

✅正確做法:其實護膚品是不分性別的，只是商家為了噱頭特意加上的;好的護膚品男生一樣可以用，不用過分糾結這款產品是男用還是女用哦

❌錯誤4:護膚品倒出來再倒回來

✅正確做法:男生經常會手殘倒出量過多，如果真倒多了可以選擇用完或者捨棄一部分，再倒回去會有細菌哦，建議大家學會少量多取

❌錯誤5:洗完臉就擦點爽膚水(這個問題太多人問了)

✅正確做法:爽膚水之後至少還要再有一步乳液!只擦爽膚水的話其實並不能讓肌膚補水，反而會更幹哦，所以一定要用乳液或者面霜進行鎖水

❌錯誤6:敷面膜時間太長

✅正確做法:敷面膜最長時間建議不超過15分鐘，我個人一般就10分鐘結束。時間太長不僅起不到補水，反而會讓面板水分流失哦(溫馨 提醒:溼敷3-5分鐘即可)

❌錯誤7:刮完鬍子沒有後續

✅正確做法:男生刮完鬍子是一定要用鬚後水的，刮鬍子過程中可能會留下小傷口，或者面板損傷，鬚後水不僅可以鎮定肌膚，還能起到殺菌作用

❌錯誤8:出門永遠不塗防曬霜

✅正確做法:防曬理論上是一年四季都要塗的，不僅是陽光下需要，陰天的紫外線其實更重哦。紫外線是面板衰老很重要的原因，所以防曬是護膚的基礎

❌錯誤9:長痘就用手擠

✅正確做法:用一些有殺菌鎮靜作用的護膚品，然後塗一些藥膏，或者貼痘痘貼，千萬不能用手擠，不然留下痘印痘疤就後悔莫及

有很多的男生都屬於鋼鐵直男型，他們對於自己的肌膚都不是特別地看重，因為他們覺得護膚是女人該做的事情，所以男人一旦開始護膚，就屬於一種非常娘炮的行為。但其實現在社會對臉的要求越來越高，所以男生如果不護膚，這會面臨許多的肌膚問題，給自己的形象帶來很大的影響。

有很多的男生已經意識到了這樣的問題，所以才會開始關注自己的肌膚保養。但是大部分的男生對於護膚產品都不是特別地瞭解，所以他們在保養肌膚的時候也不知道應該如何下手。男士護膚的方法和女生護膚的方法基本上相同，但是也有一定的差異。男生護膚的方法主要可以體現在以下幾個方面。

1、正確潔面

男生在護膚之前需要了解正確的洗臉方法，大部分的男生在洗臉的時候都非常的隨意，胡亂的用毛巾在臉上擦拭即可。男生的力氣通常都比較大，大部分的男生還會認為用力的搓臉才可以將臉上的垃圾清洗乾淨，其實這種大力搓洗面部肌膚的行為，只會給自己的肌膚帶來更多的負擔。

因為毛巾的表面比較粗糙，再用力搓洗肌膚的時候會給我們的肌膚表面帶來很大的摩擦，而這種摩擦則會破壞到肌膚的角質層。所以男生在洗臉的時候應該儘可能的溫柔一點，可以儘可能的使用一些溫和的潔面產品。潔面產品可以幫助男生更加深層的清潔自己的肌膚，同時也可以幫助男生更好的護理肌膚。

2、防曬

男生在護膚的時候還是要注意到防曬的問題。紫外線對於肌膚的傷害非常的大，很多的女生都知道出門之前需要帶一把太陽傘，因為這樣才可以幫助自己更好的保護肌膚。朋友很大部分的女生為了避免自己被曬黑，還會在炎炎的夏日當中穿上防曬衣。

而男生在出門的時候就不會帶傘，如果男生礙於面子的問題不帶傘，可以在出門之前塗抹一層防曬乳，這樣不但可以幫助自己隔離紫外線對肌膚的傷害，同時也可以更好地護膚。因為防曬乳屬於護膚產品的一種，它可以幫助我們更好的保護肌膚。

3、補水

肌膚的補水非常的重要，因為肌膚乾涸之後會出現很多的問題，所以男生在日常生活當中一定要注意到肌膚的補水問題。肌膚補水的方法非常的多，我們可以使用補水的護膚產品，也可以透過敷面膜來幫助自己補充肌膚的水分。

4、多喝水

在日常生活當中也可以透過多喝水來補充肌膚的水分，讓肌膚更加的健康。水是生命之源，所以多喝水不但能夠幫助我們調理身體，還可以讓我們的肌膚變得更加的水潤，減少肌膚問題的出現。

5、保證睡眠

充足的睡眠可以讓我們精神更加的充沛，而充足的睡眠也可以幫助我們更好的護理肌膚。絕大部分的男生都會因為工作或者是遊戲熬夜，但是熬夜會給我們的肌膚帶來很大的傷害。所以男生想要更好的護理自己的肌膚，在日常生活當中還需要保證自己的睡眠。

第一重要：清潔。第二重要：防曬。第三重要：保溼。這是毋庸置疑的護膚最重要的三個因

素。沒有做到這三點，就不要說你有在“護膚”。

一、清潔

與女性相比，男性油脂分泌量較多，容易受死皮或塵垢阻塞，無法排出，容易因細菌滋長而導致暗瘡、粉剌的爆發。所以：清潔非常重要！！！

【 清潔的作用】 （1）除去臉上的油脂、細菌、灰塵、死皮。減少毛孔堵塞，讓毛孔自由呼吸。

（2）除去面板表面廢物後，有助於後續保養品的吸收。

【早晚洗臉】

清潔的方式與注意事項：晚上必須用洗面奶徹底清潔。而早上，乾性面板的可以考慮只用清水 洗，油性面板的必須用洗面奶。基本上是建議早晚都用洗面奶，大部分男生面板還是比較髒比較 油。

洗面奶上臉前必須搓出泡沫泡沫泡沫。千萬不要直接把洗面奶往臉上塗！必須必須在手心沾搓出“足夠豐富綿密”的泡沫以後，再用這些泡沫去清潔面板。“足夠豐富綿密”指：手掌向下，泡沫基本能粘在手上，不會掉下來。

原因：

( 1） 任何清潔產品的清潔力都來自於泡沫。直接把洗面奶往臉上塗，比較難用清水洗乾淨，容易導致洗面奶殘留在臉上，阻塞毛孔

（2）每次使用完洗面奶，必須馬上補水

原因：洗面奶清潔力較強，使用後面板處於乾燥狀態，如果不及時補水，面板會自己產生油脂來保護自己，這樣你的面板會變得越來越容易出油，水油平衡完全被破壞。

補水的方式：全臉塗保溼乳液／面霜。

【 洗面奶的選擇】

不同的膚質，對產品的需求就不同。但是，不管什麼膚質，我都有以下建議：

（1）選擇溫和的、無刺激的、天然的洗面奶是最保險的。

（2）不需要追求所謂的“男士系列”。男女都一樣，找適合自己膚質的產品即可。（什麼有雌性激素雄性激素那些，淨瞎說！）

市面上的男士洗面奶，基本都是假設所有男士都油光滿面、毛孔粗大。所以這些洗面奶有超強的清潔力，有些還加入了磨砂顆粒、薄荷因子，讓你洗完感覺非常清爽。其實這些成分非常刺激面板。而且，並不是所有男士都是油性面板，很多男生面板其實很乾，不適合這類清潔力太強的產品。

二、防曬 —— 如果保養只做一步，那必須是防曬。

【 防曬霜的使用方法】

（1）出門前20分鐘塗抹

（2）用量不宜太少

一般來講，每次要搽上“牙膏管擠出來三公 分”這樣的份量！薄薄的塗一層是沒有用噠！

（3）晚上，需要卸掉防曬霜

嚴格來講，防曬霜是需要卸妝的，但是如果你們嫌麻煩不想用卸妝油。我建議晚上可以使用帶有卸妝效果的洗面奶。

但也不需要太緊張，一天下來，防曬霜也掉得差不多了，用普通洗面奶好好清潔，問題也不大。

三、保溼

保溼的作用：保持表皮角質層正常含水量。

面板角質層就像一層海綿，海綿吸滿水的時候，柔軟度、可塑性都會增加。但是海綿一旦幹掉，就會變得硬邦邦，摸起來很粗糙。

所以如果面板缺水：

（1）肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤。

（2）面板角質細胞無法正常代謝，容易導致角質增厚及脫皮碎屑的現象。

（3）眼周、兩頰產生乾燥性細紋。

（4）嚴重者會造成面板炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感。

如何做保溼？

其實在“清潔”部分已經提到了，洗面奶後必須補水。保溼這個步驟，一般就是在清潔後面。

保溼產品有很多種：爽膚水、保溼精華、保溼乳液／面霜。必不可少的是乳液／面霜。如果能在乳液／面霜之前使用爽膚水，那更好。

總之，1. 選擇適合自己膚質的乳液／面霜；2.堅持每日使用。

提醒：

保溼的作用是補水，不要覺得自己是油性面板就可以不重視保溼！不做好保溼，不維持好面板的水油平衡，你的面板會越來越差！希望幫助到您。