新生兒如果是母乳餵養的話，建議哺乳媽媽吃，然後寶寶喝母乳；如果是吃奶的話，暫時不要新增，配方奶粉裡的營養也挺全面的。

其實媽媽在孕期的時候，就可以補充DHA，寶寶大腦聰明眼睛亮

寶寶吃DHA的好處就是有助於腦部發育，能更聰明，不會出現缺鈣的現象。充足的DHA有助於胎兒期腦細胞數量發育充足，使嬰幼兒期神經細胞增加更多高效連線。孕期血液中DHA水平的變化，凸顯了孕媽媽補充DHA的重要性

關於DHA，這是我們的建議：

1.如果媽媽們在懷孕和哺乳期間能夠保證每天至少攝入 200mg 的 DHA，那麼母乳餵養的足月嬰兒不需要再額外補充。

2.配方奶粉中一般都會新增 DHA，所以對於吃配方奶粉的寶寶，一般也不需要額外補充 DHA。

3.魚類和海鮮依然是 DHA 最好、最值得推薦的來源。因為魚類和海鮮不但含有 DHA，還能提供優質蛋白、維生素 A、鐵、鋅等微量營養素。當寶寶逐漸長大可以吃食物時，儘量透過食物來獲得所需的 DHA。如果調整飲食後仍無法獲得足夠的 DHA，再考慮 DHA 補充劑。

4.DHA 補充劑首選藻油類產品，而不是魚油。膠囊形式的包裝可以減緩氧化，為了避免交叉汙染，建議不要直接剪開或擰開膠囊尾部，可以將尖端處在開水中浸泡 30 秒，使之軟化，再滴入寶寶口中或新增到食物中一起食用。

在新生兒出生之後需要注意合理的餵養，一般情況下，新生兒可以按需餵養，要孩子想喝奶就可以喝，但是也需要注意避免長時間不喝奶，而導致出現低血糖的情況。

在新生兒時期，一般情況下並不需要刻意的補充各種營養成分或者微量元素。但是可以在出生半個月之後開始補充維生素，ddha屬於保健類的產品。

一般情況下並不是必須要給孩子吃的，特別是新生兒一般並不需要刻意地吃，dha，所以在新生兒時期可以不用吃dha。

而且吃了dha可能對身體也並沒有特別明顯的有意的作用，所以還是需要注意加強不一樣。

就在寶寶成長期間，dha起著非常重要的作用，無論對大腦發育或者視網膜都有很大的幫助。於是現在很多家長都適當給寶寶吃點，可是對於新手朋友來說，並不知道新生兒能不能吃dha？

新生兒是能夠吃dha的，就在市場中能夠看到專門給新生兒準備的dha。其實最佳的來源還應該是母乳，如果是選擇母乳餵養，平常媽媽可以多吃點dha比較高的食物，然後透過乳汁的分泌傳遞給寶寶。

在母乳期間，建議媽媽每週都能夠吃點海魚，分量控制在340克左右，這樣就能確保寶寶補充到足夠的dha。如果不是很喜歡吃魚，平常可以適當新增點亞麻籽油等，這些進入到身體內之後就能夠轉換成dha，不過需要注意這種效率並不是非常高。

如果寶寶是屬於奶粉餵養，通常在奶粉之中dha的含量都有強化的。如果想要知道是否能夠滿足寶寶的需求，可以計算下里面的dha。一般都是需要達到70到100mg，如果沒有達到或者相差比較多，就需要額外再去補充，如果已經滿足了就不用再去補充。

雖然dha對寶寶有好處，但要注意不能補充的太多了，這樣就會給身體造成很大的負擔，就像出現腹瀉或者噁心等情況。因此只有寶寶缺乏dha之後再去補充，這樣才能確保健康。

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。那嬰兒補充DHA有什麼作用？DHA應該怎麼補充？嬰兒補充DHA的關鍵期是什麼？一起來看看吧。什麼是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

嬰兒補充DHA有什麼作用

嬰兒生長髮育速度快，需求營養多，為補充營養，要補充DHA。嬰兒補充DHA有很多好處，下面來了解下DHA的作用吧。

①幫助嬰兒大腦發育

孕期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

②促進寶寶視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可透過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

DHA應該怎麼補充

並非所有食物都含有DHA。媽媽在給寶寶補充DHA的時候，要選對食物。並且由於食物無法滿足寶寶各階段DHA的需求，還要透過服用DHA補充劑來補充。那DHA應該怎麼補充呢？

1、寶寶補充DHA的主要途徑有哪些?

母乳：

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一。

配方奶粉：

指新增DHA的嬰幼兒配方奶粉。

魚類：

DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

乾果類：

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

DHA補充劑：市場上的補充劑，DHA有兩種提取來源，一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。媽媽們在選擇DHA補充劑的時候，一定要選擇有品牌的產品，看清DHA含量，同時根據寶寶的實際情況進行補充，如果不確定的話，可以諮詢醫生後再決定。

2、各階段時期的推薦攝入量

胎兒每日推薦攝入量不少於400mg。0-6歲寶寶採用母乳餵養方式，從母乳中攝入，每日推薦攝入量不少於400mg。如果情況特殊，非母乳餵養，從配方奶粉中攝取，每150ml配方奶中至少含19mgDHA。6-月-2歲寶寶每日推薦攝入量不少於100mg。2-5歲兒童每日推薦攝入量不少於200mg。

DHA補充的關鍵時期

6個月-2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

①從深海魚油中提取的，源於魚類脂肪，推薦於兒童服用：

深海魚類提取的DHA價格比較實惠。但是魚油中的EPA（二十碳五烯酸）與DHA的比例與母乳中的比例相差較大。而且不含對腦部發育有重要作用的AA（花生四烯酸），因此不推薦給嬰幼兒服用。

②藻類中提取的，特別適合用於胎兒、嬰幼兒：

個人感覺新生兒寶寶剛出生不需要特意去補鈣！如果是母乳餵養！媽媽的母乳就是孩子最好的糧食！孩子缺點都在母乳裡！等寶寶三個月以後再適量的新增點鈣！這個補鈣不是亂補的！得缺什麼補什麼！盲目補多了反而弊大於利

DHA對寶寶大腦和視覺發育很有意義，母乳餵養的寶寶不需要補充DHA。

其他方式餵養的應選用含DHA配方奶。

配方奶中 DHA 含量應為總脂肪的 0.2～0.5%；

早產兒的DHA補充更為重要：

歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養學會建議，早產兒每日 DHA 攝入量為 12～30 mg/kg體重；

美國兒科學會建議，出生體重不足 1kg 的早產兒，每日 DHA 攝入量 ≥ 21 mg/kg，出生體重不足 1.5kg的早產兒，每日 DHA 攝入量 ≥ 18 mg/kg。

看情況。

背景知識：DHA和ARA都是半必需脂肪酸，其前體是亞油酸和α-亞麻酸。嚴格地說，人類不具備完整地合成DHA和ARA的能力，只能透過膳食補充：1、直接食用含有DHA和ARA的食物；2、食用含有亞油酸和α-亞麻酸的食物，其消化後可部分地轉化為DHA和ARA。正常情況下嬰兒可以從母乳中獲取到充足的DHA和ARA。母乳中的DHA實際上是來源於母親食用的食物。

情況1：母乳餵養，母親食用充足的DHA。嬰兒一般不需再補充了。但是嬰兒6個月齡後應注意多給寶寶餵養海鮮、海洋藻類的輔食。

情況2：母乳餵養，母親食用的DHA不足。嬰兒需要補充DHA。一般海鮮、海洋藻類含有比較豐富的DHA；雞蛋也還有一定DHA。所以母親DHA的攝入收飲食習慣和地域影響很大。另外DHA不耐熱，過度烹飪易失活。因此在上述情況下，母乳的DHA含量不足以滿足嬰兒所需。

情況3：奶粉餵養，一般不需補充。市面上絕大多數配方奶粉已強化DHA，所以不需要額外補充。同樣注意，嬰兒6個月齡後應注意多給寶寶餵養海鮮、海洋藻類的輔食。

如何補充DHA：6個月內的嬰兒，按照醫囑或營養專家的意見購買DHA保健食品或藥品補充。6個月齡後的嬰兒推薦食用海鮮、海洋藻類的輔食；也可購買DHA保健食品或藥品補充。食用含DHA食物時應注意烹飪過程中勿過度加熱，最好清真、白煮。

關於DHA的功能：目前我國只承認一項功能：“二十二碳六烯酸(DHA)有助於嬰兒視力的正常發育。”（來源：《<預包裝特殊膳食用食品標籤>（GB13432-2013）問答（修訂版）》，作者：原國家衛計委）其它類似於健腦、明目、預防ADHD等都是未經證實並且違反相關規定的。

雖說dha是寶寶大腦和視網膜發育過程必不可少的東西，但還是不建議新生兒額外吃dha,母乳餵養的孩子，可以透過媽媽飲食均衡在母乳中獲取；而配方奶粉餵養的孩子可以從奶粉中獲取；6個月的孩子可以從輔食中獲取，比如吃些魚、蝦什麼的。

不管是母乳還是配方奶粉

都含有DHA

足夠寶寶生長髮育

特殊情況謹遵醫囑

“嬰幼兒如果生長髮育緩慢的話，可以適當的給孩子補充dha，但是如果營養正常，母乳可以完全滿足孩子的生長髮育的需求，沒有必要補充這些營養。孩子免疫力下降，也可以給孩子補充dha，建議您最好是帶孩子到正規的醫院，在醫生的指導下進行補充。平常多帶孩子到戶外曬曬太陽，可以促進鈣的吸收...”

由於寶寶自身合成的DHA非常有限，因而DHA的供應主要靠包括母乳在內的食物來提供。一般來說，可以為寶寶提供DHA的食物大體上有4類，包括母乳、配方奶粉、輔食（食物）及補充劑。

2、配方奶粉

DHA儘管不是配方奶粉強制性新增的營養成分，但是現在基本上都已經成為奶粉的標配成分了。

總體來看，如果寶寶喝的奶粉中的DHA低於0.3%，可以適當增加奶量或者可以選擇一些DHA補充劑，6個月大之後增加富含DHA的食物。如果高於0.3%，可以不需要額外再補充。

3、輔食

富含DHA的食物其實並不多，主要是以魚類為主，尤其是深海冷水域的魚類以及部分單細胞藻類。

能夠新增輔食後，寶媽可以適當多使用以上食材進行烹調。由於寶寶輔食量不能太多，所以補充的DHA有一定侷限性，但是對於寶媽來說，食用量要比寶寶大得多，母乳媽媽本身可以根據這個表調整膳食，能增加的DHA比較可觀。

另外，像雞蛋或者蛋黃這些蛋製品以及核桃油、亞麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是這些食物含有部分亞麻酸，它可以在體內轉化為DHA，但是在寶寶體內的轉化率是比較低，不能滿足寶寶需求。

4、DHA補充劑

魚油和藻油都是富含DHA的營養補充劑，市面上也有不少是給寶寶或者是寶媽補充專用的產品。

通常的建議是，食補優於補充劑補，吃DHA含量高的魚，還可以補充優質的蛋白質，還美味，但問題是寶寶太小的時候，吃不了多少魚，所以服用DHA補充劑，也就是隻能成為一個主要選項。